生理老化代謝慢! 銀髮族亂吃「這些藥」當心腸胃出問題

食物中毒、胃痛、肚子痛、中毒。(圖/達志/示意圖)

▲銀髮族亂吃藥,當心腸胃出問題。(圖/示意圖/達志影像)

記者嚴云岑/台北報導

隨著年齡增長,食道肌肉與括約肌收縮力退化,容易出現胸痛、灼熱感、呼吸疼痛等胃食道逆流症狀,但若隨意買藥吃,或者一次吞太多胃藥,恐引發不良反應。藥害基金會整理出銀髮族潛在用藥風險,提醒民眾留意,同時也建議5大生活習慣,降低疾病危害。

依據國民健康署「中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料顯示,八成以上(87.9%)老人自述至少有一種經醫師診斷確認的慢性疾病,近五成老人(45.9%)有三項以上的慢性病,相較於健康民眾,長者可能同時服用多種藥物,若未依指示一口吞,可能會造成負面影響。

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藥害救濟基金會提到,高齡族群常用的精神科用藥,如鎮定劑、抗憂鬱劑,甚至氣喘用藥等,都容易造成胃食道逆流症狀,生理老化同時也使胃粘膜對胃酸的阻抗和保護胃壁功能減退,使胃炎、十二指腸炎、消化性潰瘍等疾病機會大增。

▲大便,上大號,馬桶,廁所。(圖/達志示意圖)

高齡族群也有排便困難問題。(圖/示意圖/達志影像)

長者若因為其他病痛,如關節炎等疾病而服用非類固醇消炎止痛藥(NSAID),會出現胃黏膜損傷、腸胃道出血和消化道潰瘍的機率更高。尤其長者可能因為身體疼痛或肌肉痠痛,服用此類消炎止痛藥的機會增加,更要特別注意以上的不良反應症狀。

另一個銀髮族常見的腸胃問題是排便困難。基金會提醒,生理老化使腸胃蠕動減慢,加上身體活動量下降,增加腸內食物滯留的時間,導致水份過度被吸收,容易發生排便不順的情形,若高血壓患者長期服用乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑、利尿劑等將血壓藥,或者鐵劑等,或長時間服用止痛藥、抑制過敏藥、抗巴金森症藥等,都會增加排便困難的發生率。

基金會建議,如果長者用藥期間有排便困難的問題,增加膳食纖維攝取及適度活動後,卻依舊沒有改善時,建議主動與醫師或藥師討論,平時也可以遵守5大生活習慣,降低腸胃不適的發生率。

藥害基金會銀髮族5大生活習慣如下:

1. 餐後兩個小時內避免平躺,降低胃食道逆流的發生機率
2. 細嚼慢嚥,減少腸胃負擔
3. 進餐規律,定時定量,有助於消化液的分泌
4. 減少易脹氣、不容易消化的食物,如較油膩食物、糯米等
5. 適度運動,促進腸道蠕動

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