愛駝背「胸口易悶痛」! 上班族全身卡卡...醫教3招解救

▲▼張瑋麟,愛駝背「胸口易悶痛」上班族全身卡卡,醫教3招解救。(圖/扶原中醫提供)

文/張瑋麟中醫師

「醫師,我常常胸口悶痛,是不是我心臟有問題?」、「我肩頸背部越來越僵硬,呼吸都覺得吸不飽氣,是不是快中風了?」、「我胸痛偶而會連到背後,是不是人家說的主動脈怎樣啊?」

青春期總喜歡駝背的少男少女、長時間坐著低頭望著電腦螢幕的上班族、工作時間長且多低頭彎腰的美髮業者,或是家庭主婦,在生活中是否常遇到這些問題?

其實在臨床上,像這樣子的慢性疼痛,如果主要的表現為鈍悶痛,或是短暫性的刺痛,並且會因為休息而緩解。時而伴隨有背側的疼痛,甚至可以在背部清楚地摸到壓痛點,那麼此種類型的胸悶胸痛,大多可能是來自頸肩胸部的骨骼肌肉問題。

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在中醫的治療上,是以先解除身體中軸不平衡為目標,會以徒手手法矯正錯位的結構,協助骨架的復位,以解除中軸不正所造成的張力,再使用理筋手法,並配合配合呼吸,讓肌肉筋膜重新標齊對正,連貫從上到下的連接,讓身體恢復正常的平衡。同時可使用拔罐的方法,放鬆肌肉,活血去瘀。

▲▼張瑋麟,愛駝背「胸口易悶痛」上班族全身卡卡,醫教3招解救。(圖/扶原中醫提供)

面對這些問題,除了上述的手法整復外,可再用針灸來鞏固療效,同時也可從藥物方面著手搭配治療,斟酌使用寬胸理氣、疏經活血的藥物。經過治療後,仍需患者在生活上配合,才能在病情的改善上,有事半功倍的效果。

1.平時要注意體態,避免彎腰駝背,或坐過矮的板凳。

2.因工作而無法避免某些姿勢的情況下,在閒暇之餘可利用伸展或是熱敷來放鬆肌肉,解除肌肉張力。

3.養成良好的運動習慣,適度且正確的運動有助於維持肌肉的彈性以及氣血的通暢。

本文授權自扶原中醫診所《醫師專欄》

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