腸病毒高峰來臨!醫曝「抗菌4招」...這些都做到了嗎?

點評:勤洗手~

小孩,感冒,流鼻水,口罩   。(圖/記者廖明慧攝)
▲腸病毒高峰期來臨,家長該怎麼辦呢?(圖/記者廖明慧攝)

文/巫漢盟

最近看診開始發現一些腸病毒的寶包,每次確診時,爸媽都會在診間大叫一聲:「腸病毒!」接著臉就垮下來……6月隨著氣溫的升高,腸病毒將正式進入流行期,我們該怎麼辦呢?

遠離威脅的方法,當然就是勤洗手及做好清潔、消毒。但有些爸媽還是會崩潰的問:「為什麼該清潔的我都做到了,孩子依然得到腸病毒呢?」

其實孩子感染腸病毒的由來,除了接觸到腸病毒之外,還要加上孩子當時的免疫系統剛好不夠堅固,腸病毒才會引發孩子的症狀。但如果平時爸媽就能調理孩子的免疫系統,如均衡飲食、正常作息、適度運動,讓免疫系統正常發揮功能,孩子即使遇到腸病毒,也較能自行克服而不生病。

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牛奶,長高。(圖/達志/示意圖)
▲乳鐵蛋白是幼兒成長重要的營養成分。(圖/達志示意圖)

孩子體內原本就有對抗外來威脅的武器,建立孩子自我保護屏障的第一步,來自均衡飲食,除了讓孩子攝取充足的營養,也可以補充有助提升保護力的維生素C、D和乳鐵蛋白。

乳鐵蛋白是幼兒成長重要的營養成分,母乳中的乳鐵蛋白能促進鐵質吸收,可搶走細菌的鐵質,使細菌因缺鐵而無法繁殖,但對於體內益菌反而可促進生長。根據長庚醫院小兒科邱政洵醫師的研究,鮮乳中的乳鐵蛋白有助預防腸病毒71型及克沙奇B5病毒的感染。

因此,哺餵母乳能幫助寶寶提升保護力,而寶寶1歲之後,則可以改從牛乳中攝取和母乳類似特性的乳鐵蛋白。但多數鮮乳採用的超高溫殺菌法,會嚴重破壞乳鐵蛋白,所以並非所有的鮮乳都有乳鐵蛋白喔!

洗手,洗手乳,清潔,水龍頭(圖/達志/示意圖)
▲遠離威脅的方法,最好就是勤洗手及做好清潔、消毒。(圖/達志示意圖)

最後再幫大家複習幾個重點,希望爸媽能讓孩子做到:

1.充足睡眠。
2.適度運動。
3.清潔衛生:勤洗手、消毒與載口罩。
4.均衡飲食:從天然食物中攝取多元營養,可多喝含乳鐵蛋白的鮮乳,有助於增加保護力。


只要做好防護措施,多加留意,就能大大降低腸病毒所帶來的威脅,我們一起加油!

本文經授權轉自:阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師

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