▲預防肺癌「四大要點」不可少。（buritora／shutterstock）
圖文／每日健康
國際編譯／郭家和
肺癌在十大癌症中的致死率已連續數年居冠，由於難以早期發現，加上國人預防篩檢的觀念尚未普及，導致肺癌發生時多已是出現遠端轉移，乃至於三、四期之後無法手術清除的腫瘤。引發肺癌的危險因子與基因、空氣污染、抽煙等習慣有關，保持良好的運動仍然是預防關鍵。
根據英國媒體《快報》報導，美國美國疾病管制與預防中心（CDC）的資料顯示，吸煙目前仍是引發肺癌最大宗的風險因素，在肺癌死亡人數中約有80%至90%和吸煙有關。煙草中含有超過7000種的有毒化學物質，而吸煙者罹患肺癌或死於肺癌的機率，比不吸煙者更高出15至30倍。一個人的吸煙年數越長，罹癌風險就越大。
英國國民保健署（NHS）則建議，要預防肺癌上身，在飲食上應選擇低脂肪、高纖維的食物，每天至少攝取5份的蔬菜和水果。另外，全麥食物也可同時降低心臟病和其他癌症的風險。除了飲食之外，定期運動也對預防各種癌症至關重要，每周應進行150分鐘中等強度的運動。
最常見的肺癌症狀包括長時間的咳嗽、聲音嘶啞、呼吸急促，由於這些症狀出現時往往已是晚期肺癌，約有三分之一的患者在確診後，存活期僅剩一年左右。因此，除了定期健康健康，目前也鼓勵50歲以上民眾，在健檢時詢問醫師是否需要定期接受低劑量電腦斷層的檢查，特別是一等親有肺癌病史者，更要提早檢查時機，以免錯過早期治療肺癌的機會。
《延伸閱讀：肺癌會家族化！他一家三口全中標 醫師警告：高風險群提早篩檢》
《延伸閱讀：從手指「指甲」就能看出「肺癌」！5大徵兆及早發現提升治癒率》
肺癌一發現就是末期！ 防止癌上身「4大要點」
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