機車族常忽略的隱形殺手!醫師傳授「4招數」提升防禦力

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▲台灣的機車瀑布讓許多國家的網友覺得不可思議,其中隱藏的廢氣問題則需要國人警惕。(圖/資料照/記者李毓康攝)

消費中心/綜合報導

地狹人稠的台灣,機車密度也是世界屬一屬二的高,去年登上IG官方帳號的台北橋「機車瀑布」照,壯觀場景短短一天就吸引近破百萬的讚數。騎機車上班上課好方便,但騎在路上除了必須眼觀八方、注意來車,另個潛伏身邊的隱藏殺手卻是防不勝防,那就是空汙與廢氣!

全台民眾近年飽受空污威脅,時常發生橘警、紫爆,而搭乘大眾運輸系統的通勤族,還能減少接觸廢氣的時間,機車族就沒這麼幸運了!車陣中不只有空汙、霧霾帶來的懸浮微粒,機車排放的大量廢氣中有許多化學物質,更有汽柴油所含的鉛,都會被機車族全數吸入體內,導致近年急、慢性呼吸道疾病大增,肺癌、死亡人數更是年年攀升。

基隆三總副院長李明勇醫師解釋,雖然呼吸道系統的黏膜系統可以阻隔廢氣、懸浮微粒,也有可吞噬細菌、懸浮微粒的巨噬細胞,但若長期吸入廢氣,身體逐漸就會有氣喘、過敏、咳嗽,甚至黃濃痰、黑濃痰等症狀。若上述狀況沒能盡早改善,容易讓廢氣暢行無阻來到肺部,各種有毒物質就可能會進到微血管,對重要器官包括心血管帶來嚴重傷害。

咳嗽、卡痰。(圖/記者趙于婷攝)

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▲近幾年臨床門診上,病人久咳不癒的症狀也愈來愈多,極大原因就是平日吸入過多髒空氣。(圖/資料照/記者趙于婷攝)

因此李明勇醫師建議機車族日常中有「四招數」可做,一是安全帽加裝防護罩,同時也要配戴醫用口罩,且最好用完就更換。二是「清理鼻腔」,出門回到家後,除了洗手、漱口、洗臉,少有人知道鼻腔是阻擋有害物質的第一關,一趟通勤累積在鼻腔的有害物質不少,要及時處理,避免有害物質入侵體內。

此外,李明勇醫師也強調日常一定要做好保養,像是喝水、吃天然綠色蔬菜水果為身體抗氧化,提升免疫力。臨床上李醫師遇過不少患者,是因短時間吸入過多廢氣,感覺到喉嚨癢、想咳嗽、痰很稠而求診,通常醫師會開消炎止咳的藥緩解症狀,不喜歡西藥的病人則建議選用枇杷膏。第四招數的枇杷膏是中醫常見的藥材,甘味性平 、不燥熱過寒,且食用方便,適合大部分人使用。

李明勇醫師表示,枇杷膏能增加氣管黏液分泌,進而紓解呼吸道黏膜發炎、清肺化痰,一樣將濃痰變稀,加速排出體內,盡快恢復纖毛的運動功能、保護呼吸道。只要有上述症狀,可依使用建議,每天服用3~4湯匙,以開水稀釋後喝下以此滋潤保養,同時也能降低有毒物質危害心血管健康。機車族若想要提升對空污廢氣的防護力,李明勇醫師建議還是儘量搭乘大眾運輸工具,或避開交通尖峰期,減少曝露在有害物質的機會,才是根本之道。

枇杷膏 。(圖/品牌提供)

▲枇杷膏不只能保養喉嚨,祛痰潤肺的效果也能間接提升體內防禦力。
 

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