網傳「生吃苦瓜」降血糖? 中醫:這成份可能要你命!

▲苦瓜。(圖/取自pixabay)

▲網路謠傳「生吃苦瓜有助降血糖、減重」,中醫師提醒,小心越吃越糟。(圖/取自免費圖庫pixabay)

記者趙于婷/台北報導

網路謠傳「生吃苦瓜有助降血糖、減重」,讓不少糖尿病友信以為真的猛吃,但其實並沒有這麼單純!中醫師指出,苦瓜生吃對於腸胃運化其實並不理想,抑制血糖只對初期糖尿病或肥胖型糖尿病些微效果,若糖尿病罹患已久,恐怕會越吃越傷身,且若已發生腎衰竭,苦瓜的「高鉀離子」成份更可能致命。

中醫師賴睿昕指出,網路上傳言苦瓜不僅可改善高脂飲食誘發的高胰島素血症,還能減重、降血脂,但中醫認為苦瓜全株皆性寒,主要作用是清熱解毒,可治中暑、痢疾和疔瘡,但生吃苦寒傷胃,且糖尿病是全身性疾病,不僅是胰臟出了問題,還與肝臟、脂肪組織、大腦、胃、腸、腎都有非常密切關係。

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賴睿昕說,中醫認為糖尿病是「消渴症」,並分為上消、中消及下消等證型,初期糖尿病屬「上消」,症狀為飲水多、小便多、口乾渴、舌燥等,治療以生津瀉火為主,此時期吃山苦瓜降糖治標或許可以改善。

但如果是「中消」,常常有多吃易餓、消瘦、口苦、口臭、便秘等症狀,或是「下消」已出現小便多而渾濁、腰膝痠軟等,單吃清熱的苦瓜會愈吃愈虛,導致病情更糟。

賴睿昕建議,病友可經過醫師諮詢後,口服降糖藥同時配合中藥,例如單純打胰島素控制不好時,可配合中藥改善胰島素抵抗,也能夠提高療效,發揮中西醫綜合治療控制血糖,但如果到了併發症階段,就要以西醫治療為主。

另外,目前最有效的降糖運動是「飯後走動1小時」,臨床發現,飯後走動1小時,血糖可以明顯變穩定。賴睿昕強調,糖友不能完全依賴藥物,而是要在藥物的輔助下,通過行為的改變,合理飲食、增強運動,才能達到最好的治療效果。

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