經期狂嗑薑母鴨、羊肉爐超NG!醫:恐加劇骨盆腔發炎

冬天,火鍋,薑母鴨(圖/記者周宸亘攝)

▲醫師提醒,燥熱體質者經期吃薑母鴨,恐加劇骨盆腔發炎狀況。(圖/ETtoday資料照)

記者趙于婷/台北報導

冬天冷颼颼,不少人都喜歡吃薑母鴨、羊肉爐暖身,但醫師提醒,女性在生理期來前,要盡量避免燥熱的食物,如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐,因為生理期前體質易化熱,若食用過量的燥熱食物,可能導致骨盆腔發炎,尤其是「燥熱體質」的人若經期中吃,無疑是火上加油,恐加劇骨盆腔發炎。

中醫師周宗翰指出,生理期就是打掃子宮,讓老化的子宮內膜隨著經血排出,有很多人在生理期間會感到不舒服,就是因為經血沒有順利排出,造成經期不順、生理痛等。

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除了生理痛和經期不規律之外,很多人都會有經血滴滴答答拖很多天,排不乾淨的問題。對此,周宗翰說,一直有排不乾淨的感覺,最可能的原因就是身體內分泌系統不穩定,內分泌不穩定可能和吃藥(消炎藥、抗生素)、吸菸、熬夜、工作壓力、情緒不穩等因素有關,會影響荷爾蒙進而改變生理週期。

那該如何預防經血滴滴答答排不乾淨?周宗翰表示,首先是經期前不要吃生冷的食物,以免冷溫度刺激子宮收縮,增加疼痛;月經前體質易化熱,飲食儘量清淡,要避免燥熱的食物,如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐和辛辣的食物,這類食物可能導致骨盆腔發炎,體質燥熱者恐加劇症狀。

另外,不少女性經期時,情緒會不太好,但發脾氣會擾亂經期,導致肝氣不暢,如果有情緒問題,可以在月經來前一星期,早餐或午餐後喝茉莉花茶,有助於經期順利,減輕經期疼痛。

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