48歲莫文蔚身材比女大生更辣 曾說「不會胖是基因」實際上背後血淚史超心酸


▲莫文蔚在演唱會上穿透膚金縷衣,露出48歲火辣身材。

記者張妤瑄/台北報導

莫文蔚甫在台北小巨蛋舉行「絕色莫文蔚25週年巡迴演唱會」,演唱會上她穿金色水鑽透膚戰袍,她露出招牌104公分細直辣腿,又獻上炸裂腹肌,全身零贅肉的狀態讓大家瞠目結舌。過去她受訪時,曾開玩笑表示能一直維持纖細身材,是「基因的關係」,讓人羨慕到極點。

▲▼莫文蔚演唱會。(圖/記者張一中攝)

▲莫文蔚穿透膚金縷衣,腹肌、鉛筆腿通通出場,完全零贅肉。(圖/記者張一中攝)

但實際上,48歲的莫文蔚為了維持纖細的身材,其實背後還是有一些心酸血淚史,比如為了這場演唱會她已經嚴格控制飲食長達9個月,戒甜戒冰,禁喝最愛的紅酒與咖啡,連辛香料蔥薑蒜也絕不吃,用了「非常手段」才能在演唱會這天大露緊緻零贅肉身材。

莫文蔚靠5大秘訣維持女大生身材

1.睡前必做仰臥起坐

莫文蔚堅持仰臥起坐維持平坦腹肌,她每天至少會做30下仰臥起坐才睡覺,除非真的太累直接昏睡,否則每天必做仰臥起坐保腹肌。

▲▼林俊傑出席莫文蔚演唱會。(圖/記者張一中攝)

▲莫文蔚堅持仰臥起坐養腹肌,數十年如一日。(圖/記者張一中攝)

2.倒立瘦腿

莫文蔚全身最自豪的就是美腿,她自創維持美腿的方法就是「堅持倒立」,對她來說這可以雕塑完美腿型,讓雙腿更鉛筆。

▲▼莫文蔚演唱會。(圖/記者張一中攝)

▲莫文蔚招牌美腿長達104公分,超級養眼。(圖/記者張一中攝)

3.蘋果減肥法

莫文蔚曾說,不工作的時候可以放開懷吃,所以通常放假時就會稍胖一些,但如果遇到要緊急控制體重的時候,她會用「蘋果減肥法」,吃蘋果止饑,維持飽足感、減少吃其他熱量高美食的機會,漸漸瘦下來。

4.攝取纖維質

莫文蔚堅持每天食用綠色蔬菜,多攝取纖維質能促進腸胃蠕動,防止便秘,排除體內毒素,是對減肥很重要的事。

▲▼莫文蔚演唱會會後訪。(圖/記者張一中攝)

▲要保持緊緻身材,莫文蔚對飲食非常小心。(圖/記者張一中攝)

5.攝取維他命B群

莫文蔚每天都會補充維他命B群,維他命B對身體有很多好處,可以加速糖分代謝,也能幫助脂肪燃燒、排毒減肥,能促進新陳代謝。

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