失眠有救了!大蒜放枕頭下竟有「4大神效」...還能解決鼻塞

點評:會鼻塞的趕快衝去買大蒜!!

▲大蒜,蒜頭。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲大蒜不僅用「吃」的健康,就連放在枕頭下也有多個超神效用。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

生活中心/綜合報導

你知道將大蒜放在枕頭下會發生什麼事情嗎?自古以來,大蒜就被視為健康的食材,而大蒜散發出的氣味則是來自大蒜素,可以治療感染,甚至還比抗生素有效,能夠殺死某些類型的病毒,幾乎沒有什麼副作用。因此,國外網站《HEALTH&HUMAN》就和大家分享將大蒜放在枕頭下的4種超神功效,不僅能夠讓你一夜好眠,也可以解決煩人的鼻塞!

大蒜放枕頭下的4種神效:

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1.呼吸更順暢

將大蒜放在枕頭下可以舒緩鼻塞!當你呼吸時,大蒜素就會讓鼻子中的黏液變薄弱、排出,因此你的呼吸可以變順暢,也能讓你在夜晚睡得更好。

如果你的鼻塞很嚴重,那你也可以在睡前試著利用「大蒜蒸氣呼吸」,你只需要將3~5個壓碎的蒜頭放進一盆熱水中,然後緩緩地吸入熱氣,要小心別燙傷。

▲打噴嚏,鼻塞,鼻子痛。(圖/記者周姈姈攝)

▲大蒜中的大蒜素能讓鼻子中的黏液變薄,這樣呼吸就會變暢通。(圖/記者周姈姈攝)

2.降低感冒機率

大蒜是一種有效的天然抗菌藥物,可以在你快生病前消滅細菌,也可以縮短感冒和流感的持續時間。研究人員認為,大蒜素可以阻斷2組「酶」,讓微生物能在人體內存活

若是你能定期在枕頭下放一些大蒜,就能幫助你對抗感冒的細菌,但如果真的感冒了,你也可以試著在飲食中加入更多大蒜。

▲▼ 感冒、咳嗽、生病。(圖/記者黃克翔攝)

▲多吃大蒜可以讓你趕快從感冒或是流感中康復。(圖/記者黃克翔攝)

3.你可以一夜好眠

也許這看起來很奇怪,但把大蒜放在枕頭下睡覺確實能夠用來治療失眠,就有研究認為,大蒜的味道可以讓你感到平靜,因為大蒜中的大蒜素可以幫助你入睡,並且維持睡眠品質,這樣你就能獲得充足的睡眠。

除了依靠枕頭下放大蒜的方法之外,多吃大蒜也能增加鉀和鎂的攝取量,這2種物質對於睡眠來說是相當重要的角色,他們會透過「協同作用」放鬆肌肉並產生一種叫做「GABA」的化學物質。

GABA對於身體來說是一種訊號,它會告訴身體什麼時候該冷靜,也會讓腦細胞冷靜,如此一來GABA就可以在夜間讓腦神經放鬆休息。

在你決定要吃安眠藥睡覺之前,不妨可以考慮枕頭下放大蒜的方法,因為安眠藥若是吃太多反而會傷身,而蒜頭不僅價格便宜、容易取得,也比較不會有副作用。

▲經痛,月經,睡覺,MC,失眠,外漏,生理期。(圖/記者謝婷婷攝)

▲大蒜素能助眠,因此在你要吃安眠藥之前,不如試試看把大蒜放在枕頭下!(圖/記者謝婷婷攝)

4.驅蟲

如果你曾經擔心過睡覺的時候會有蟲蟲跑進嘴巴裡,或是你很常被蚊子叮,那就趕快把大蒜放在枕頭底下就對了!因為大蒜對蚊蟲有毒,牠們很害怕大蒜,因此當你把大蒜放在床上時,牠們就會躲的遠遠的;此外,也有些人會利用大蒜加水驅除花園裡的蟲子。

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▲若是把大蒜放在床上,就能達到驅蟲的功效。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

★將蒜頭放枕頭下該注意的事項

假如你有養狗或是貓,要記得最好別讓牠們接觸到大蒜!尤其是當你不在家的時候,狗狗或貓咪如果會爬上你的床,那你就一定要記得把枕頭下的大蒜清理乾淨。

此外,《HEALTH&HUMAN》建議,將大蒜放在枕頭下時最好要記得用毛巾包住,因為大蒜含有一點油份,若是不小心壓碎很有可能會弄髒床單和被子。

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