選舉過後整理情緒 繼續過生活

孤單,孤獨,寂寞,空虛,一個人(圖/達志/示意圖)

▲整理好自己的情緒之後,也別忘了多多關心周遭親友的身心健康。(圖/達志示意圖)

文/衛福部提供

九合一選舉過後,可能有部分民眾出現憂鬱、焦慮、失眠的狀況,本部呼籲民眾除了關心選舉的議題之外,也別忽略自己的身體及心理健康;畢竟,無論選舉結果是否合乎預期,生活都還是得過下去,別讓一次選舉結果主宰我們的生活。

在感到疲倦的時候,不妨找一件能夠讓自己放鬆的方式,喝杯暖暖的熱茶,泡個熱水澡,聽聽輕鬆的音樂,適時地讓心情沉澱、休息一下。如果心情還是感到焦躁、失落的話,試著找人聊聊,或尋求專業協助,也是不錯的選擇。

本部也特別呼籲民眾,若有情緒困擾、憂鬱、覺得壓力過大或甚至尋短的意念,可撥打本部24小時服務免付費之安心專線(0800-788-995,請幫幫救救我),各縣市衛生局也有提供免費心理諮詢服務,可提供適當的心理支持。

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整理好自己的情緒之後,也別忘了多多關心周遭親友的身心健康,一通電話、一個問候、一個探訪、一個幫助,都能溫暖人心,請共同為我們的社會,營造幸福、健康、快樂的氛圍。

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