易怒、焦慮不安? 7症狀中3個...小心「產後憂鬱」上身

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▲研究顯示約有5到8成的婦女會在產後10天內出現「產後鬱悶」症狀。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

研究顯示約有5到8成的婦女會在產後10天內出現悲傷易怒、焦慮不安及失眠等「產後鬱悶」症狀。台灣婦產身心醫學會理事長陳保仁醫師建議,親友可留意7種症狀,一旦持續2周出現其中3種,就要盡快就醫。

陳保仁指出,大多數的新手媽媽都屬於焦慮型,但焦慮什麼又不好意思說出口,一不小心就演變成「產後憂鬱」,以往大家總認為產後媽媽的問題只要不是太嚴重,就不用太在意,因此就算媽媽抱怨身材走樣、妊娠紋消不掉或有產後漏尿的困擾,也常常得到「生過小孩本來就會這樣」、「你太在意了」、「之後會慢慢好的」等回應。

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陳保仁說,根據這些年看診的經驗,其實媽媽們心中最在乎的是外貌、身材、心情、親密關係,以及人際家庭的改變。一旦這些困擾沒辦法獲得正視,一點小細節都可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。而產後鬱悶一般不需特別服藥或治療,在補充足夠的營養、休息與心理支持下,大約2週內會逐漸改善。

但陳保仁提醒,若出現情緒低落,如悲傷、流淚、明顯對事情失去興趣等症狀,且症狀持續兩週,一定要盡快尋求醫療協助。

【產後憂鬱7症狀】
1.沒有節食但體重下降,或突然上升超過原本體重的5%。
2.嗜睡或失眠。
3.動作遲緩或因不安活動量增加。
4.疲倦或失去活力。
5.無價值感或過於強烈或不適當的罪惡。
6.無法有效地思考,注意力不集中或猶豫不決。
7.反覆不斷有自殺想法、計畫或嘗試行為。

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