大部分人其實都有扁平足? 鞋根過份往外歪是最明顯象徵

▲除了過胖或過瘦以外,扁平足竟然也是可能讓男生免役或改服補充兵的方法!(影/三個字SunGuts提供,請勿任意使用)

▲光腳。(圖/pixabay提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)

▲只要在腳踝中畫出三個點,就能辨識出有否扁平足了。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

文/生活中心 影、圖/播吧

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你知道嗎?除了過胖或過瘦以外,扁平足竟然可能讓男生免役或改服補充兵的方法!話不多說,跟著三個字SunGuts物理治療師張富詠的步伐,馬上帶你辨識扁平足的特徵和大小知識。

張富詠指出,扁平足其實很好認,只要在腳踝中畫出三個點,分別是大拇指根部凸骨、內踝的下緣,以及足弓內側最凸骨,接著把前兩者連成一條線,觀察中間的點偏向線的哪一邊。

 ▲扁平足。(圖/三個字SunGuts提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)

▲正常的足弓應該要三個點連成一條線,若是中間的點在下方,它就是扁平足了。(圖/三個字SunGuts提供,請勿任意使用)

正常的足弓應該要三個點連成一條線,若是中間的點處在線的上方,就表示這個人有高足弓的狀況;但若是在下方的情況下,它就是扁平足了。

▲扁平足。(圖/三個字SunGuts提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)

▲從後方看鞋跟,鞋根過份地往外歪就是扁平足了。(圖/三個字SunGuts提供,請勿任意使用)

張富詠說,另有一個方法判斷扁平足就是從後方看鞋跟,鞋根過份地往外歪就是最明顯的象徵。對現代的人來說,多數人確實都有歪鞋根的問題,研究發現,足弓要被撐起來其實是需要經過訓練的,而現在的城市小孩卻不像過去的小孩可以自由地在草地、泥地、碎石地活動,因此就缺少了這些可以鍛鍊腳底小肌肉的機會,也難怪扁平足會那麼常見。

▲光腳。(圖/pixabay提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。) 

▲偶而出去戶外踏青,光腳在草地上跑其實是非常好的,放鬆心情之余,也可以鍛鍊足弓。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

張富詠表示,扁平足除了讓腳更容易受傷之外,也會導致腳骨內旋、骨盆前傾,產生腰痛、背痛、脖子痛等等徵兆。所以,偶而出去戶外踏青,光腳在草地上跑其實是非常好的,放鬆心情之余,也可以鍛鍊足弓,避免各種身體痠痛的問題。

三個字SunGuts,一位不務正業的物理治療師,被譽為YouTube界最直白有梗的物理治療師,擅長將艱深難懂的醫療保健知識,用幽默易懂的方式讓粉絲一看就通,現有經營:粉絲團YouTube頻道

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