舌苔刷不掉?專家激推「10妙招」擺脫...鹽巴竟是最強神器

點評:舌苔除了是沒刷乾淨的問題之外,也可以反映出身體狀況喔!

舌頭。(圖/達志/示意圖)

▲趕快照照鏡子看自己的舌頭上有沒有舌苔!(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

舌苔怎麼刷都不乾淨嗎?如果你可以把舌苔清理乾淨,就等於是在幫身體排毒,而且清潔舌頭不僅能夠提高味蕾敏感度,也能預防蛀牙、牙菌斑或是其他牙齦疾病發生。對此,國外網站《Bright Side》就列出可以清除舌苔的10種方法,家中隨手可得的鹽巴竟是最強除舌苔神器!

首先大家要先了解「為什麼舌頭上會白白的?」其實舌苔也是身體的一種疾病指標,自古而來,舌頭就被用來診斷疾病,透過舌苔生長的位置就可以知道身體的某些器官是否出了問題。

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1.舌頭前/尖端:呼吸系統疾病。若是肺部問題,舌苔會沿著邊緣生長,而長在舌頭前端正中央就代表是心臟問題。

2.舌頭中間:舌頭中間偏右投射到肝臟,而中間偏左則是胰臟,胃部問題位於正中間。

3.舌根:舌頭底部對應腎臟,中間區域則是腸道;如果舌根上有超多舌苔,就代表腸道中存在大量毒素,假如還伴隨著裂縫或是呈現灰色,就很有可能會是胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍發作的跡象。

除了上述疾病問題之外,舌苔也有可能是因為刷牙沒刷乾淨而導致,因此《Bright Side》就整理以下10種可以清除舌苔的方法:

1.大蒜

雖然吃大蒜會讓你的氣味變的很濃郁,但不可否認的是,「吃生蒜」確實可以幫助殺死口中細菌和清潔舌頭。

▲蒜頭,大蒜。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲生吃大蒜可以殺死口中的細菌。(圖/取自免費圖庫Pixabay,以下皆同)

2.蘆薈

蘆薈具有抗發炎和治療的效用,假如你的舌苔真的太猖狂,那你可以將一湯匙蘆薈汁含在嘴中,接著漱口幾分鐘後吐出來,然後再以溫水漱口,每天都要做。

3.鹽

相信大家的家裡一定都可以看到鹽巴的蹤影吧?其實「鹽巴」是清潔舌頭的最佳助手之一。你可以在舌頭上撒一些鹽巴,接著用牙刷輕輕刷1分鐘,然後再用清水漱口,每天重複做2次,因為鹽巴是「顆粒狀」,所以就可以把舌頭上的髒東西和死細胞都清掉。

▲鹽巴。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲鹽巴是家中隨手可得的除舌苔神器。

4.薑黃

除了當作香料之外,薑黃也是對抗口腔細菌的超級武器。你可以先把薑黃和柑橘汁混在一起變成糊狀物,接著再把它塗在舌頭上2分鐘,之後再用水洗淨,不久後你就會看見舌頭上出現奇蹟。

5.牙刷或是專用磨砂膏

如果覺得其他的方法真的太麻煩了,那就好好善用你的牙刷吧!你可以用牙刷從舌頭底部慢慢刷到尖端處,記得別刷太大力喔!

▲牙刷,牙膏,擠牙膏,刷牙。(圖/取自免費圖庫 Pixabay)

▲刷牙時多花點時間刷舌頭,就可以擺脫猖狂的舌頭。

6.草藥+鹽巴

草藥具有藥用特性,例如:洋甘菊、薄荷和鼠尾草都是不錯的草本植物。你可以先準備一湯匙洋甘菊、一小勺薄荷和一小瓶鼠尾草,混合之後加入一點點橡木樹皮和4杯熱水,待冷卻之後加入一湯匙鹽巴,每天刷牙後都可以用這種「自製漱口水」漱漱口。

7.不要抽菸

抽菸會導致舌頭上的「舌乳頭」被激發,這就表示死掉的細胞會聚集在舌頭上,因此細菌就會在舌頭上不斷孳生。此外,抽菸所散發出的煙霧含有對口腔組織不友善的化學物質。

8.不要喝酒

其實酒精會同時以兩種方式影響舌頭,第一酒精會造成舌頭上的舌乳頭發炎,第二則是導致身體脫水。

▲喝酒,聚餐,慶祝,調酒,飲料,果汁。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲喝酒可能會導致舌乳頭發炎、造成脫水。

9.要多喝水

「喝水」不僅對身體擁有許多好處,就連舌頭也可以受益。身體脫水和口渴都會長出舌苔,所以你可以隨身攜帶一瓶水,以便在口渴時能馬上幫助身體補水。

10.改善口腔衛生

如果你想要維持口腔的健康,那麼「刷牙」就是最重要的一件事情!早上和睡前用完餐後就應該要把牙齒和舌頭刷乾淨。

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