肥胖和未睡滿9小時有關! 75%超重兒童「長大依然胖」

▲經痛,月經,睡覺,MC,失眠,外漏,生理期。(圖/記者謝婷婷攝)

▲肥胖可能和睡眠不足有關。(示意圖/記者謝婷婷攝)

大陸中心/綜合報導

大家一定曾聽長輩說過「小時候的胖不是胖」,不過根據大陸研究結果,兒童時期如果肥胖,那麼長大依然胖的機率高達75%,甚至容易罹患心血管疾病,「為什麼會胖?可能是小時候沒睡夠。」

根據江蘇廣電公共頻道報導,「一項長達十年的研究表明,兒童的肥胖和超重與睡眠有關」。該研究指出,兒童缺乏睡眠,有機會影響體內的「瘦素」,「那是一種通過中樞發揮控制食慾,增加能量消耗以及作用的蛋白。」

研究表示,如果每天睡覺時間低於8小時,「與瘦素水平關聯的基因點對兒童的肥胖影響非常強」,每天睡眠時間應維持在9小時或以上,同時養成良好的運動習慣,雙管齊下控制體重。

關於「小時候的胖到底是不是胖」議題,美國糖尿病協會曾指出,5歲到9歲兒童嚴重肥胖,長到20歲時得到糖尿病的機率是體重正常者的12倍,「長胖不一定是長高基礎,還可能誘發糖尿病」;台灣衛福部國建署則表示,「小學肥胖兒童孩童到成年有6到7成機率『依然肥胖』」,還會增加罹患慢性病的可能。

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