亂撕「手指脫皮」腫爛送醫!醫授4個護手秘訣...長倒刺這樣做

點評:小編都撕到流血...噁

指甲,脫皮,皮屑。(圖/記者李佳蓉攝)
▲你的手指也常因為乾燥而脫皮、長出「倒刺」嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

網搜小組/綜合報導

乾燥的秋天就容易肌膚乾燥,有時候指甲邊會翹起一塊稱為「倒刺」的小皮,讓人看了忍不住用手撕掉,看來才不覺得焦慮,但有時一不小心撕過頭可能造成更大傷口甚至流血。大陸曾有一名女子因隨手一撕指甲皮,導致手指邊緣開始腫脹、化膿,結果還進了醫院。究竟該怎麼做,香港養生資訊平台《CheckCheckCin》 傳授網友「4招護手秘訣」,原來太常洗手也錯了?

乾燥的氣候讓手上的「倒刺」紛紛豎起,香港養生資訊平台《CheckCheckCin》在臉書粉專指出,手部乾燥讓倒刺更為放肆,好幾根手指頭都能看到它的蹤影, 「一時忍不住手把它拔掉,結果是拔出更大的傷口,甚至會流血、手指頭紅腫,嚴重更有可能導致甲溝炎。」以中醫理論看來,倒刺又稱為「 逆剝」,意指皮膚逆向的剝脫,手指指甲邊緣的皮膚枯剝而翹起來,主因為皮膚乾燥,尤其雙手常要接觸清潔劑或是洗手液的人,皮膚乾燥的情況更加嚴重。

此外,本身血虛、陰虛體質的人也較容易出現倒刺,因為指甲屬於「血之餘」,唯有氣血運行得好,才能滋養指甲。因此該粉專也建議,處理倒刺時不宜強行用手拔除,應該以消毒清潔的指甲刀將倒刺剪掉,倘若倒刺本身「太頑強」,則可先浸泡溫水待軟化後再剪除。

擦護手霜。(圖/ETtoday新聞雲示意圖)
▲塗抹護手霜也能避免肌膚乾燥長倒刺。(圖/ETtoday新聞雲示意圖)

該網站也溫馨的分享4個護手小秘訣,包括:

1.洗手頻率不要太過密集
2.減少接觸清潔劑、洗碗精或洗手乳,倘若必要使用也要戴手套
3.洗手後要塗抹護手霜,記得同時要按摩指甲邊緣
4.於修剪指甲時,要記得用指甲銼刀將指甲邊弄平使其圓滑

此外,平時身體的保養也要注意養氣潤燥,能夠飲用黑豆黑芝麻豆漿,有助於滋潤指甲:

養血潤燥食療-黑豆黑芝麻豆漿
功效:行氣活血,養甲烏髮,改善血虛症狀
材料:黑豆1湯匙、黑芝麻粉1湯匙、豆漿1杯、糖適量

作法:
1. 用鍋子將黑豆炒至豆皮裂開,搗碎,與黑芝麻粉一起加入保溫壼。
2. 將豆漿(或鮮奶)煮熱,倒入保溫壼中拌勻,加入適量糖調味即可。
備註:一週可飲用2~3次。脾虛腹脹、大便稀軟者小心服用;尿酸或糖尿病患者則不宜服用。

橘子,橘。(圖/記者李佳蓉攝)
▲營養師建議,手指脫皮可多吃富含維生素C的柑橘類。(示意圖/記者李佳蓉攝)

過去《ETtoday健康雲》採訪新營養食代營養師陳柏鈞指出,指甲邊一直脫皮,與整體缺乏維生素及礦物質有關,如維生素B2、B6、菸鹼酸及礦物質鋅有關,以上的營養素為細胞分化過程中不可或缺的角色,其主要與指甲、皮膚的皮屑、白點、口角炎較有關,讓這些擾人的小毛病不斷出現。

陳柏鈞建議,每天攝取大量的新鮮蔬果,例如橘黃色蔬果富含維生素A、柑橘類富含維生素C、深綠色蔬菜富含維生素K、葉酸、鎂,紫黑色蔬果含有較高的鐵等等;還有橘紅色的胡蘿蔔、甜椒、大番茄,含有類胡蘿蔔素及茄紅素,深綠色蔬菜的葉綠素,紫黑色的茄子、葡萄、藍莓、紫高麗菜則富含花青素

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