冬天特別容易感冒!是寒流太強還是沒做好保暖?

VItaminS愛他命的營養醫學 VItaminS

一群充滿愛與關懷的醫護人員組成,希望能透過此平台..

▲原來不夠陽光中的維生素D也會讓人容易生病。(影/VItaminS愛他命提供,請勿任意使用)

感冒呷甜會嗽死? 醫:沒這款代誌(圖/網路免費圖庫) 

▲每次到冬天就特別容易感冒,讓人不禁懷疑自己身體的免疫系統是不是變差了。(圖/網路免費圖庫)

文/生活中心 影、圖/播吧

奇怪,每次到冬天就特別容易感冒,讓人不禁懷疑自己身體的免疫系統是不是變差了,還是因為前幾天去了人多的地方被傳染了,甚至怪罪於寒流,或是未做好保暖措施。不要擔心,讓醫護團隊VItaminS愛他命(以下簡稱愛他命)帶你一起了解。

▲冬天就容易感冒。(圖/VItaminS愛他命) 

▲在南北緯30度以上的地區,流感會集中在冬天出現。(圖/VItaminS愛他命)

其實,赤道四季都有流感發生,而根據2006年國際流行病學家的研究發現,在南北緯30度以上的地區,流感會集中在冬天出現。由於冬天的白天相對比較短,因此科學家們推斷,流感和維生素D有密切的關係,而在2014年的研究證實,維生素D的確可以延緩A型流感的感染。

▲冬天就容易感冒。(圖/VItaminS愛他命)

▲人一旦被感染就會出現發高燒、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痠痛。(圖/VItaminS愛他命)

在隔一年的5月,報告更指出,維生素D能增強細胞免疫激活表現,像是干擾素(IFN)、腫瘤壞死因子(TNF),讓免疫細胞更能有效殺死細菌。愛他命說,在流感疫苗還沒被發明前,人體靠的是自身的免疫系統對抗流感,一旦被感染就會出現發高燒、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痠痛。

愛他命補充,維生素D最大的功用在于強化免疫反應,它能幫助體內巨噬細胞釋放活性氧(ROS),這能有效消滅被病毒感染的細胞和細菌。所以,冬天之時就可以多攝取含維生素D的食物,包括魚類、雞蛋、乳製品。

VItaminS愛他命
一群充滿愛與關懷的醫護人員組成,現在已進入資源共享的時代,希望我們能透過此平台,和大家分享營養醫學,從人體生理功能,各年齡層所需營養知識,食品安全,基礎護理等,把愛傳出去,現有經營:
粉絲團YouTube頻道官網

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面