失戀的痛就像「不想活了」 專家:原因就在這3個字

▲失戀的難過程度就像是活不下去一樣,來自於人類的演化機制。(圖/翻攝自PEXELS)

時尚中心/綜合報導

人生的路途上遇見一個心動的人,跟對方談起了戀愛,以前的獨立性格彷彿瓦解了,時時刻刻都想跟對方膩在一起,那種安心感就像從未擁有過,巨大的渴望讓妳彷彿變得貪婪,妳可能把這種化學作用稱為「愛情」,而心理學家則有另一種解釋。

▲難過,失戀,男朋友,女朋友。(圖/翻攝自PEXELS)

▲大部分人無法定義愛情,心理學家有解答。(圖/翻攝自PEXELS)

印第安納大學健康行為博士艾蜜莉.納高斯基(Emily Nagoski)表示,人之所以會深陷在愛情裡,主因只有3個字,那就是依附感。從小這感受被視為「生存的要件」,也解釋了為何失戀的感受就像活不下去,比失去工作要痛苦多了。

▲▼失戀,手機,難過,宅,憂鬱,悲傷。(示意圖/翻攝自PAKUTASO網站)

▲失戀時悲傷會非常巨大,但也要學習如何度過難關。(圖/PAKUTASO)

她解釋,依附感是演化後產生的情緒機制,人類在生產時經歷的痛苦,彷彿就是與自己的一部份剝離,這也是就是為人父母後,會感受到孩子就是自己的心頭肉,而孩子也會產生依附感,渴望親近照顧自己的大人,這樣的情緒是促使人類追求自身的完整狀態。

▲失戀。(圖/翻攝Hollywood、Picjumbo)

▲依附感會隨著人生階段而轉移,但需要的渴望會從嬰童時期就留下。(圖/翻攝Hollywood、Picjumbo)

進入青春期之後,對於父母的依附感會轉至對同儕,接著就是讓許多人心神嚮往的愛戀對象,而依附行為也會啟動對方的依附機制,變成相互作用,包括眼神接觸與肢體。

所以當我們失去依附感時,會覺得心碎,其實失去父母的疼愛跟失戀的痛苦,幾乎是同一種情緒,就是「依附感」被剝奪了。

早上起床不再想到他 6個跡象證明妳已經走出失戀傷痛(圖/翻攝自librestock)

▲確實失戀會帶來極大的痛苦,但振作自己也很必要。(圖/翻攝自librestock)

因為這種感受是從嬰兒時期開始,如果小時候沒有人照料,等同無法生存,這樣的情緒會延續到我們成人之後,雖然長大後我們可以獨立活下來,但失去依附感等同「彷彿死亡會降臨」的情緒,所以才會如此痛苦。

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