吃了早餐再刷牙錯了嗎? 小心給牙齒二度傷害

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文/黎佳燊 圖/ETtoday播吧

吃了早餐再刷牙錯了嗎?為甚麼起床一定要先刷牙?你會不會也覺得明明昨天晚上才刷了牙,早上怎麼又要刷?(好麻煩啊)快來看看愛他命專業醫護團隊是怎麼說的~

▲吃早餐再刷牙。(圖/ETtoday播吧)

《VItaminS愛他命》(以下簡稱愛他命)表示,早上起床刷牙除了可以給予口腔清新的口氣以外,更重要的是能防止細菌興風作浪。要對付細菌,就要先了解它的個性和習性,所謂「知己知彼,百戰百勝」嘛!

▲吃早餐再刷牙。(圖/ETtoday播吧)

只要一個晚上 一隻細菌變成上千萬大軍
愛他命指出,細菌的確是造成牙齒不健康的元兇,但是事實是你再怎麼努力刷,也沒有辦法完全將細菌趕盡殺絕的。在影片中,愛他命提到,細菌的滋生能力超強,在你睡覺的那八個小時內,一隻小細菌就能變成1600萬隻!(這個數目是不是很驚人!)

這樣一來,當一個人不刷牙就先吃早餐,這些長成的細菌大軍就可以順理成章地利用早餐中所攝取的糖分,在短短二十分鐘內產生大量的『酸』,進而腐蝕我們的牙齒。

先刷牙再吃早餐 不給牙齒二度傷害
有人會說,那我就快快地吃,然後馬上刷牙呢?根據愛他命醫療團隊的解說,在細菌分解早餐所含有的高糖份食物後,分泌出來的『酸』會使牙齒變脆弱,若這時又去用牙刷刷牙,等於就是給了牙齒二度傷害啊!

▲吃早餐再刷牙。(圖/ETtoday播吧)

反過來說,先刷牙有甚麼好處呢?愛他命整理了以下你不能不知的牙齒常識,第一、牙膏中的氟可以強化牙齒表層,這就好像給牙齒穿上抗酸的保護套,不會那麼容易被細菌侵蝕。然而,氟的效用是需要時間的,因此愛他命團隊建議,刷牙後30分鐘再吃早餐,才是保護牙齒的最佳撇步。快快把這個小常識分享給你身邊的朋友們吧!

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