減鹽導致性慾下降?市售99%化學鹽...吃了「性功能衰退」

點評:化學鹽有補跟沒補一樣呀~~

▲▼鹽巴。(圖/翻攝PEXELS)

▲缺乏「鋅」會讓性功能衰退。(圖/翻攝PEXELS)

文/細川順讃

雖然「草食男」和「肉食男」等稱呼由來已久,但最近似乎有越來越多男性,光從外表看上去就像是個草食男,從十七、八歲到四十幾歲的已婚男性,都可以看到這樣的傾向。

年輕世代身上共同的特徵,就是對於結婚的意願越來越低。因為即使結婚了,也有可能面臨養兒育女等問題,對婚姻生活看不到什麼希望,所以與其結婚累死自己,不如保持單身,盡情享受自由。

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雖然不是所有男性都這樣,但據說一旦結婚生子,很多夫妻都會進入無性生活。

根據日本厚生勞動省與社團法人日本家族計畫協會共同調查的結果,男性意見當中最多的是「工作太累」,女性則以「太麻煩」占壓倒性多數。也就是說,雖然產後的問題可能也有影響,但平均而言,大家對於性愛的興趣似乎日益降低。不過有一點比較令人在意的是,在有配偶的家庭中,無性生活的比例正逐年增加。

持續減鹽一方面當然會使人容易疲勞,但另一方面更會讓人做任何事情都意興闌珊。

或許是國家與企業推廣的減鹽運動出現成效了吧,根據社團法人日本家族計畫協會的統計,2011年的無性夫妻比例是28%,但到了2014年卻增加到44.6%。就國家的立場而言,少子化將使稅金短少,因此這件事非同小可。

這裡就要探討,為什麼人們會對性愛失去動力。最主要的原因,與其說是因為減鹽,不如說是因為大家攝取太多氯化鈉含量99%的化學鹽。在平常攝取的鹽當中,唯一的礦物質就只有氯化鈉而已。

▲調味料,味精,鹽巴。(圖/記者李佳蓉攝)

▲氯化鈉含量99%的化學鹽,缺乏鋅攝取量。(圖/記者李佳蓉攝)

在鹽所含的礦物質當中,最值得注目的就是「鋅」。說到鋅,應該有人會想,這不是對身體不好嗎?事實上,鋅是人類不可或缺的必需礦物質。

鋅的重要作用之一就是刺激荷爾蒙分泌,尤其對於性激素、甲狀腺荷爾蒙、胰島素的合成更是必不可少。男性如果缺乏鋅的話,就會造成男性荷爾蒙(睪固酮)不足,不僅精子或精液顯著減少,也會開始逃避性行為本身。不僅男性如此,對女性也造成影響。促進濾泡刺激素或黃體成長激素運作的就是鋅。這些激素不僅與性功能密切相關,缺乏鋅更會使卵巢功能衰退,增加懷孕的難度。

缺乏鋅不僅是好鹽攝取不足的問題,也是因為攝取太多食品添加物所含的植酸(酸味劑)或多磷酸(黏著劑),這些成分具有阻礙鋅吸收的螯合作用(排出有害重金屬的作用)。即使每天正常飲食,也有可能因為這些添加物而陷入缺乏鋅的狀態。含鋅量較多的食物包括種子與海藻,其中又以南瓜籽、松子和芝麻等為最。

One Point Review溫習

鋅是必需礦物質,稍有不足就會失去精力。

本文摘自《吃對鹽飲食奇蹟》/細川順讃(日本長壽飲食專家) /采實文化

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