頭髮沒乾就睡?枕頭藏「超級細菌」...7技巧防塵蟎開趴

點評:枕頭每天睡,也要記得清呀~

▲舊枕頭須定期換新,枕頭,睡眠,房間。(圖/取自pixabay)

▲舊枕頭須定期換新。(圖/取自pixabay)

記者謝承恩/綜合外電

你多久洗一次枕頭?人的一生幾乎有3分之1的時間都賴在枕頭上!透過選擇枕頭材質與清潔,才能避免棉絮中的黴菌、塵蟎,讓你越睡抵抗力越差。

國外生活專欄作家Jane Chitty的分享中提到,家中的枕頭會沾染人體的油脂、皮屑、汗水、細菌,作為空氣中的真菌孢子與塵蟎的食物,儼然就像一個完整的生態系!在合成枕頭中,最常被發現的麴黴屬(腐生菌),容易造成兒童過敏、氣喘、鼻竇炎或抵抗力下降等問題。

若家中的枕頭是羽絨枕、羽絨被,其填充物是來自活鳥的羽毛,容易引起過敏和氣喘(好比在床上養了家禽一般),羽毛碎片也容易產生細菌孳生,而採用非天然材質的枕頭(塑膠枕、人工纖維),也要注意是否添加阻燃化學物或劣質化學乳膠,邊睡還得一邊吸毒氣。不放心的民眾,可尋找天然乳膠枕、竹製枕、有機棉或羊毛填充枕頭等天然材質的枕頭。

▲床,枕頭,寢具,臥室,臥房,睡眠,雙人床。(圖/翻攝自pixabay)

▲枕頭、寢具需要定期清洗。(圖/翻攝自pixabay)

如何能夠保持家中枕頭的清潔,需注意以下幾點:

1.每年至少要洗3次枕頭(平均3-4個月就至少要請洗一次)

2.每隔一年更換一次枕頭。

3.每個兩週將枕頭放置在炎熱的太陽下曝曬,若是冬天則要放進烘乾機中,藉此殺死塵蟎。

4.枕頭套是與皮膚接觸的第一道防線,準備數個枕頭套並常常更換。

5.不要頭髮還沒乾就躺在枕頭上。潮溼的水氣是孳生細菌和蟎蟲的最愛。

6.對於過敏者,可添購抗抗塵蟎,抗濕,抗菌和抗黴等特殊需求的枕套、保潔墊。

7.臥房內可添購除濕機,因為塵蟎喜歡在濕度較高(70%以上)時開party。

另外,除了居家使用的枕頭外,若你有因病住院,也要小心病房的枕頭潛藏「超級細菌」的危險,其中也包含了流感、水痘、肝炎等疾病。院方需要定期整理床架,並對床墊進行消毒,然而枕頭會最常被忽略的地方,上面有可能會沾染上一位病人的死皮、體液等,容易造成院內感染,須小心提防口鼻的接觸。

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