睡覺吹電風扇會過敏!「粉塵到處飄」鼻腔超乾燥 專家教這招舒緩

▲電扇,電風扇。(圖/取自librestock)

▲電風扇直吹會造成過敏現象。(圖/取自librestock,示意圖)

國際中心/綜合報導

夏天超熱,因此用電風扇幫助睡眠是許多人選擇的方法之一,然而現在醫師卻要提醒,電扇會導致房間的粉塵、花粉四處飄揚,從呼吸道吸入這些過敏原將會加重民眾過敏的症狀,因此建議電風扇應該要保持適當距離,不要對著人吹,而且要搭配空氣清淨機,才能有效舒緩過敏症狀。

根據英國《鏡報》報導,夏天會影響睡眠品質,因此很多人會使用電風扇協助自己進入夢鄉,好處如白噪音助眠、降低室內溫度與流動空氣,甚至能減少二氧化碳的濃度,也會預防嬰兒猝死症(SIDS),但是壞處卻是誘發過敏現象,甚至引起氣喘的可能,而且導致皮膚乾燥會影響鼻竇發炎。

專家指出,電風扇的缺點會讓粉塵和花粉進入呼吸道,如果容易過敏,就會引起很多麻煩;再來是,穩定的氣流空氣會造成皮膚和眼睛乾澀,也會引起鼻腔乾燥,讓身體在鼻腔內產生更多的黏液,進而引發阻塞和頭痛。

至於該如何正確使用電風扇呢?專家指出,電扇不要對著人體吹,保持適當距離,讓電風扇轉動,如果可以搭配空氣清淨機即能降低過敏現象;另外,如果電扇與冷氣同時使用,氣溫應調整至20度以上,以避免肌肉僵硬和落枕的情形。

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