怕孩子長不高? 中醫轉骨促發育

▲鄧佳明醫師指出,想要長得好長得高,可藉由服用中醫的轉骨方輔助,但要遵守認真睡覺、注意營養與保持愉快心情等基本原則。(圖/記者林悅攝)

▲鄧佳明醫師指出,想要長得好長得高,可藉由服用中醫的轉骨方輔助,但要遵守認真睡覺、注意營養與保持愉快心情等基本原則。(圖/記者林悅攝)

記者林悅/南市報導

孩子身高有落後就要促進,但如何知道有無落後呢?台南市誠信中醫診所鄧佳明醫師指出,最直接的方法就是與班上同學相比,若是落後太多就要積極促進,而想要長得好長得高,可藉由服用中醫的轉骨方輔助。

鄧佳明醫師說,要長得高,要遵守認真睡覺、注意營養與保持愉快心情等基本原則,中醫轉骨方通常是男女有別,主要組成為健脾養胃、活血化瘀與行氣開鬱等三方向的中藥組成,如黃耆、川芎、神麴、黨參、巴參、柴胡與香附等。

[廣告]請繼續往下閱讀...

一般而言,長高黃金期約落在小六至高二期間,雖說身高七成靠遺傳,3成靠後天,但後天的細心照護,的確是可彌補先天之不足,而有些兒童或青少年從小長期體質瘦弱,體力欠佳,容易反覆感冒,是消化吸收功能不佳的結果,可服用由麥芽、山楂與參苓白朮散等中藥所組成的「開脾散」來加強調整體質;而睡眠品質不佳或淺眠多夢者,可服用安神藥,幫助深層睡眠,以促進生長激素分泌,以利身高抽高。

中醫轉骨方通常以六週為一個療程,依患者身高落後的程度多寡,配合每週服用4至6天的水煎藥,在療程中患者需遵守「睡飽」、「吃對」與「彈跳運動」等行為準則;首先「睡飽」就是睡眠要充足,要把睡覺當成一門功課來認真看待,於每天晚上10時半以前就寢,且需睡滿8小時。

第二要「吃對」,也就是「注意營養」,飲食要均衡攝取,早餐一定要吃,少吃高熱量密度的食物與少喝含糖飲料;再配合彈跳性質的運動,可伸展筋骨,有助骨骼發育,同時也要保持愉快心情,再把握生長發育的黃金期喝轉骨方,更能有效促進生長發育。

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ ETtoday著作權聲明 ]

相關新聞

讀者迴響

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面