肺癌割肺「怕痛不敢咳嗽」 4種居家復健 防手術後遺症

點評:術後要好好保養、復健^^

▲▼ 感冒、咳嗽、生病。(圖/記者黃克翔攝)

▲畏懼呼吸和咳嗽,容易導致痰液累積。(圖/記者黃克翔攝)

記者謝承恩/綜合報導

肺癌已蟬聯10年台灣十大癌症的死亡之冠,肺癌患者除了面臨肺葉切除手術使肺功能損害外,術後傷口疼痛常導致患者畏懼呼吸及咳嗽,進而容易造成痰液累積、肺部塌陷及擴張不全等併發症,衛生福利部南投醫院王瓊敏物理治療師提出常見四種復健治療方法,讓民眾能在家進行,以增加心肺功能並降低手術後併發症的發生機率。

1.腹式呼吸

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採輕鬆姿勢,用鼻子緩慢深呼吸,胸與上腹部向外擴張,再由嘴巴慢慢吐氣,胸與上腹部慢慢往內縮(吸氣3秒、吐氣6秒),每分鐘7-8次,每次10~20分鐘,每日2~3次,逐步增加訓練頻率。

2.呼吸道清潔

運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處,以利痰液排除,不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。

3.上肢伸展訓練

可促進血循,幫助肺部擴張;雙手緊握彈力帶水平向外伸展,伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入,直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣,雙手回到中線位置,每分鐘7-8次,每次10~20分鐘,每日2~3次,逐步增加訓練頻率。

▲▼肺癌手術後復健,上肢伸展訓練,跑步機訓練            。(圖/記者謝承恩攝)

▲肺癌手術後復健可做「上肢伸展訓練」。(圖/南投醫院提供)

4.加強心肺功能

當患者體力許可,可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等,訓練有氧心肺功能,進行每週3-5次,每次30分鐘,運動強度需達最大心跳(220-年齡)的60%至80%(即中至高強度)之氧心肺功能訓練。

近年來罹患肺癌的年齡層逐漸下降,洪弘昌院長表示家族病史是罹患肺癌的高危險群,原因取決於環境、飲食、生活習慣等,而吸菸、二手菸、烹飪油煙、空氣汙染以及曾罹患肺部疾病等也皆是肺癌的危險因子。從肺癌類型當中,肺腺癌的占比最高;而造成肺癌比例直線上升的因素,最大原因不外乎是空氣汙染PM2.5及吸菸等危險因子導致。

世界衛生組織統計指出全球每年約有700萬人死於空氣汙染,可見這是不容小覷的危機議題。醫師提醒,家中成員若罹患肺癌,其他家屬也需重視、定期至醫院請專業醫師安排相關篩檢及追蹤。

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