玩手機比看書「睫狀肌多耗6成力」 醫說網路吃到飽ㄟ害

上廁所滑手機。(圖/記者李佳蓉攝)

▲499網路吃到飽,民眾眼睛是否也「用到飽」?(圖/資料照/記者李佳蓉攝)

記者嚴云岑/台北報導

電信三雄推出499網路吃到飽,申辦民眾眼睛也「用到飽」。眼科醫師表示,499方案推出不到7天,已有5位民眾因眼睛酸痛、視力模糊、頭痛前來就醫,經診斷為睫狀肌使用過度。由於手機螢幕小,長時間使用會比看書多耗6成力量,提醒民眾在使用時應每30分鐘就休息10分鐘,才不會讓眼睛提早老化。

新竹國泰醫院眼科部主任陳瑩山表示,近日有多位民眾因為眼睛痠、脹、腫痛問題就醫,年紀最小的才22歲,許多人都是原本有網路限制,辦了吃到飽「大解禁」,狂用手機追劇、打遊戲,一天用超過8個鐘頭,才會造成眼睛副作用。

陳瑩山提到,手機螢幕小,無論看影片還是打遊戲,都需要高度對焦,間接造成睫狀肌負擔,「像看報紙需要用300度調節力,看手機就要用500度」,套用公式驗算,所需力量提升了60%以上。而長時間盯手機,睫狀肌就樣在跑馬拉松,容易出現酸麻漲痛症狀。

青少年失眠,青少年滑手機。(圖/新光醫院提供)

▲499網路吃到飽,青少年手機恐加劇。(圖/滑手機示意圖/新光醫院提供)

該如何改善3C產品使用過度造成的睫狀肌疲勞?陳瑩山建議,「閉眼休息」是最好的方法。他表示,坊間人會教導眼球操、眼球運動,但其實對眼睛沒有幫助,只要每隔30分鐘閉眼休息10分鐘,「光線進不去,也不用對焦,自然就能達到放鬆的效果」。

499之亂雖暫告段落,但許多業者仍祭出到月底的延長措施,繼續搶客。對此,陳瑩山表示,電信商應該要有社會責任,在換約時提醒客人,「降價不是要讓你眼睛用到飽」,就像菸盒上要標示「吸菸有害身體健康」警語,電信公司也應在櫃台設置提醒立牌,讓民眾在使用上有所節制,避免眼睛提早老化。

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