▲保持良好健康狀況，才能享受快樂銀髮人生。（圖／視覺中國）
生活中心／綜合報導
大家身邊應該都有一種朋友，他們老是忘東忘西，出門忘了帶鑰匙、炒菜忘了放鹽、吃飯忘了錢包，有時自己記性差就算了，還影響到別人，例如忘了約好的會議、忘了寄重要的Email，讓人常常氣得跳腳。然而，隨著年齡的增長，許多人發現原來自己記憶力也衰退了，坐在沙發上想著要去泡杯茶，但站起來又忘了！不禁感嘆自己也變成了記憶力僅7秒的金魚腦成員。
專家說明，記憶力會隨著年齡增長而減退，只是每個人的退化程度不同。根據統計，台灣有超過六成的民眾擔心自己有記憶力退化的問題。平均超過40歲後記憶力開始衰退，並且出現視力減弱、聽力下降、經常氣喘吁吁、常感覺疲倦...等老化現象。民眾若有這些症狀，就表示身體發出警訊，提醒該好好注營養和生活習慣。若懷疑自己金魚腦，老是忘東忘西，記性總是不超過7秒，更要有「預防重於治療」觀念，避免日益嚴重影響生活品質。
針對琳瑯滿目的保健品，到底該選擇什麼成份呢？杏輝醫藥集團科技長蘇慕寰博士表示，「管花肉蓯蓉」是新疆特有的寄生植物，自古以來被認為是珍貴的藥材，有沙漠人蔘之稱。杏輝研究管花肉蓯蓉至今已20餘年，獨家研發的管花肉蓯蓉萃取物TianLife®擁有完整的科學證據，證實對於延緩腦部老化及記憶有幫助，其主要是透過保護神經細胞、促進神經纖維生長以及提升神經訊息傳遞功能等機制。更進一步，TianLife®之主要成分管花苯乙醇苷中的Acteoside(毛蕊花糖苷)與Isoacteoside(異毛蕊花糖苷)，經模擬阿茲海默症實驗模式，顯示具有增加神經細胞存活率，降低大腦中會損傷腦細胞的類澱粉蛋白堆積，並同時增加神經傳導物質乙醯膽鹼含量，故得以維持腦部正常記憶的功能。此研究結果於2017年發表在國際分子科學期刊(International Journal of Molecular Sciences)。
想要告別金魚腦，就要從生活習慣中下手，包括多食用富含Omega 3 和抗氧化食物，例如漿果、堅果、魚類，並保持定期運動的習慣，適時釋放壓力，每天維持良好的睡眠品質。此外，市面上也推出許多相關的保健食品，若無法在三餐外食的情況下保持營養均衡，保健食品是忙碌現代人的好幫手。
【醫學小辭典】類澱粉蛋白
類澱粉蛋白，具有可溶與不可溶二種，可溶的並不具毒性，但經聚合形成纖維束的為不可溶，會經由破壞胞內鈣離子平衡與引發氧化壓力等機轉毒殺神經細胞。目前研究顯示導致阿茲海默症的主因之一，為纖維狀類澱粉蛋白在大腦皮質及海馬迴中過度分泌而大量沉積，導致神經元傷害與神經傳導物質乙醯膽鹼含量降低，腦部因此退化。
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