亂槍打鳥只求脫魯? 「簡單3招」找到屬於你的天菜!

瑪那熊的愛情觀察 瑪那熊

瑪那熊,ManaBear。現為專職諮商心理師,諮..

點評:先問問自己,到底想要什麼吧!

▲▼男女,兩性,吵架,相愛,交往,婚姻,戀愛,情侶,伴侶。(示意圖/CFP)

▲不知道怎樣的對象才適合自己嗎?(示意圖/CFP,以下同)

文/瑪那熊

「哎,我怎麼老是遇到瞎咖啊?」Eva皺著眉頭輕嘆著。
『上次那個妳嫌太安靜太悶,這次這個又怎了?』我問。
「齁,就整個很油啊,撩妹不是不行,但他讓人覺得很假掰」看來,Eva的要求還是一樣讓人捉摸不定。
『那,妳想找怎樣的對象呢?』我忍不著直接問了。
「就,希望對方人很好啊」
『怎樣叫人很好?』我才不輕易放過她。
「齁,反正就一種fu啦!」Eva嬌嗔著,企圖瞞混過去。算了,現在不是我的工作時間,我還是專心喝咖啡就好。

亂槍打鳥+自以為專情=浪費時間
我相信很多人都有這樣的情況:不知道怎樣的對象適合自己。或者反過來說,不知道自己想找怎樣的人。我們會提出一些模糊的答案、籠統的條件,像是「長得不錯」、「聊得來」、「興趣合」之類,有說跟沒說差不多。結果最後把一切交給「感覺」,看對眼(但自己也不知為何)後就繼續聊&撩,有機會就先衝交往再說。這群人找對象時亂槍打鳥,卻又快速陷入情網、異常專情,先天不足後天失調的結果,就是浪費大量時間、精力甚至金錢在不適合的對象身上,換到受傷的心一顆(還可能把對方也搞得不爽)。

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找愛情前,先找自己吧
你可能會在分手後難過地說:「他跟我想的不一樣」,但事實上,你可能根本沒想過自己想要怎樣的對象。旅程出發前,總要有個方向;踏上愛情前,也該先知道一下你的目標是什麼吧!三個步驟,讓你找出自己的合適天菜該是什麼樣子:

一、回顧過往,想出好感對象們的共通點
從歷史找答案,為自己定未來。先找個安靜不被打擾的地方,細細回想過去那些曾經讓你動心、有好感的對象們(不管有沒有行動)。他們的什麼東西吸引你的目光?哪些行為勾動你的感覺?怎樣的特質讓你想更靠近?將你所想到的都條列下來。

▲▼男女,兩性,吵架,相愛,交往,婚姻,戀愛,情侶,伴侶。(示意圖/CFP)

▲想過自己要找怎樣的人嗎?還是一切交給會害慘你的「感覺」?

二、依照分類,填入你希望對方有的特質
心理學中有各種特質分類,我推薦使用五型:「外型」、「能力」、「物質條件」、「個性」、「價值觀」,將上一步驟你列出來的特質放進所屬的類別中。在這過程,你可以考慮是否將過往重視的特質剔除,也可以新增現在覺得重要的特質,畢竟人總是會成長改變。

三、具體描述,找出可以用來評估的線索
可別這樣就收工,接下來將每個你在乎的特質,寫出具體清晰地描述。例如你條列了「個性善良」,請說明一下怎樣的言行舉止才符合你心目中的「善良」?有些人覺得「講話不要太狠」,有些人認為「要喜歡當志工」,有的則認為是「願意跟我聊天」(怎麼有點淒涼的感覺)。總之,盡量將這些特質轉為具體可觀察的行為,你才能從互動中評估、判斷。

還沒確定交往前,別急著玩「專一」那套
在整理出自己想找的天菜樣貌後,下一步自然就是擴大你的生活圈、人際圈,從中發掘潛在對象。別才剛認識就立刻all in,將心思全部投入,認為自己非對方不可!你根本還沒確定,對方是否符合你設定的條件,為什麼要急著梭哈呢?

因此,「不要亂槍打鳥」並非要你「專一專情」,這只會讓你染上天命真女/天子症,被彩虹泡泡遮蔽你的雙眼。你反而要走的是「盡量多認識、但放慢投資腳步」策略!記住,專情這件事,請等到你們足夠曖昧甚至交往,且確定對是你要的人後才做。在關係進展不夠時,你自以為是的癡情,卻容易被對方當成痴漢啊!

本文作者:瑪那熊,ManaBear。諮商心理師,現為春天會館婚戀平台講師。諮商/諮詢超過1500人次,在心理學領域打滾十年,永無止盡地持續進修著。專攻愛情心理學、人際互動領域,包括情緒取向焦點治療、完形治療、人際關係學、溝通技巧學、人類行為學等。

本文經授權轉自:瑪那熊的的愛情觀察

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