自製萬用生薑濕布 肌肉痠痛、子宮痛 濕敷幫氣血加溫

點評:不用去外面買藥膏了啦~~自己做!

▲生活寶典直覺式示意圖。

文/生活健康研究社

薑因為具有保溫、促進血液循環以及消炎的作用,所以除了可內服,用於外敷也很有療效。《本草綱目》中就提到生薑可以:「浸汁點赤眼;搗汁和黃明膠熬,貼風濕痛。」可見生薑可以在搗碎後塗抹、敷在患部,或是炒熱後貼在患部。

利用薑來外敷要注意確定患部表面沒有傷口也沒有傷到骨頭,如果受傷的地方不只是傷到軟組織,還傷到了骨頭,或是患部表面上有傷口,就不建議用外敷來止痛,否則容易因為消毒不完全而使傷口感染。

製作生薑濕布

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一般而言,血液循環若不良,就會產生許多病痛。因為血液負責運送各種營養素、氧氣至全身各處,若有某部位循環功能不佳,就難以接收到這些營養素,因而會引起病痛。像是腰痛、肩頸酸痛等都是因為這些部位的血液循環不良所引起的。通常,只要做好這些酸痛部位的保暖,病痛就能痊癒。

▲生薑,薑。(圖/翻攝自pixabay)

▲生薑可以磨碎用來濕敷痠痛部位。(圖/翻攝自pixabay)▲《吃薑,暖身又瘦身》書摘圖。(圖/世茂出版提供)

而生薑外用療法中的「生薑濕布」就是效用最廣也最具代表性的治療法,不論是肌肉、關節酸痛、下腹部腫脹、胃腸疼痛、子宮以及卵巢的疾病、氣喘、支氣管炎的咳嗽等,都可利用生薑濕布來舒緩症狀。此時,只要將生薑濕布覆蓋在患部的肌肉上,讓皮膚加溫,就會覺得比較舒服,而且因為用生薑熱敷,全身體溫會跟著上升,排出大量汗水,體內的毒素就會跟著一起排出,身體也會變得比較輕鬆。

▲《吃薑,暖身又瘦身》書摘圖。(圖/世茂出版提供)

注意

1. 疼痛或是症狀較為嚴重時,每天進行三~四次;疼痛或症狀比較輕時,每天敷一次就好。
2. 敷完生薑濕布後一小時內不適宜入浴,否則覆蓋過濕布的地方會感到刺痛。
3. 若要用在臉部,最好先在四肢皮膚上做測試,確定沒有過敏反應後再用於臉上。
4. 有些人受不了生薑的刺激,皮膚會發紅,或出現潰爛的現象,此時可改用加水稀釋的生薑汁。

本文摘自《吃薑,暖身又瘦身》/ 生活健康研究社/世茂出版

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