男吃太多得胃病「打嗝打3天」! 醫分享4秘訣避免ㄜ不停

點評:歲末年終少喝點...

男吃太多狂打嗝!4秘訣避免ㄜ不停。(圖/活力得中山脊椎外科醫院提供)
▲李先生因為大餐吃太多,引發胃食道逆流打嗝打不停。(示意圖/活力得中山脊椎外科醫院提供)

記者李佳蓉/綜合報導

歲末年終,聖誕大餐剛吃完、跨年聚會、尾牙,大宴小酌不斷,讓你吃太飽肚子跟著不舒服嗎?高雄一名35歲李先生,因為近三天打嗝打不停,影響生活困擾不已,因而找上醫師。就醫發現他是「胃食道逆流」,經給予脹氣及胃食道逆流的藥物後,症狀已漸漸緩解。

活力得中山脊椎外科醫院內科主任巫慶仁解釋,常見打嗝原因大多為吃太飽、食物吃太大口、下嚥異常,或是慢性的食道發炎等等。其餘造成打嗝的原因很多,除了腦部的病灶外,只要消化道經過部份的咽喉、食道、胃部及縱膈腔的病灶,像是腫瘤、發炎;胸腔的肺部、肋膜的病灶都可能造成打嗝的症狀,就連情緒壓力也有可能引發打嗝

巫主任表示,李先生經過X光檢查已排除縱膈腔及肺部病灶,在合併臨床上的病史、有無其他症狀,確定為因胃酸逆流刺激食道或食道蠕動變慢時,所產生的打嗝現象。

對於打嗝,放間有許多偏方,像是被嚇、閉氣喝大量的水等等,療效見仁見智。巫主任也提醒,有時瞬間大量喝水,反而造成嘔吐,容易造成續發性的食道裂傷,或是嗆到氣管,反而得不償失。而他也建議,其實胃食道逆流或是食道蠕動異常產生的打嗝,除了臨床使用刺激腸胃蠕動藥物,以及抑制胃酸藥物,讓胃酸及食物排空,也減少對於食道、膈神經的刺激。有時還可使用抑制神經藥物,減少膈神經衝動以緩解症狀。

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▼對於坊間的治打嗝方法,醫師認為效果見仁見智。(示意圖/記者李佳蓉攝)
打嗝。(示意圖/記者李佳蓉攝)

除了異常延長的打嗝需要排除其他非消化道疾病的原因外,巫主任也提供4招避免打嗝的撇步,包括:

1.細嚼慢嚥,讓食物經過口齒壓磨變碎變小,囫圇吞棗的吃法容易噎到,也容易引起打嗝。
2.飲食勿過量,尤其是有胃酸逆流的病患。盡量別讓胃脹滿,胃酸就不會滿溢至食道,造成慢性食道發炎以刺激產生打嗝等不舒服症狀。
3.不過度食用「高產氣食物」,像是碳酸飲料、蓬鬆發酵的麵包饅頭、奶製品、堅果類、豆類、十字花科蔬菜,這些食物平常容易接觸,但有症狀時需減少食用。
4.因胃食道逆流、食道蠕動異常而產生打嗝症狀時,應調整飲食習慣,遠勝其他藥物的使用。

巫主任也提醒,俗話說:「飯吃七分飽,健康活到老」。適當的飲食可以減少很多腸胃道不適,也可以活得更健康。又到歲末又接近農曆春節,親朋好友聚餐維繫情感是必要的,但是健康也要多注意!

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