寶寶睡眠品質欠佳 竟然與過敏有關?

雀巢業配  。(圖/雀巢提供)

圖、文/李楫航診所李楫航醫師

「家中寶貝真的好淺眠!常常花很久時間才入睡,半夜也常驚醒哭鬧,實在不知道怎麼辦才好!」研究指出,和一般健康的寶寶相比,過敏寶寶平均需要花費更長的時間才有辦法入睡,即使睡著了也比較淺眠!醫師李楫航建議家長,過敏需提前積極預防,而非有了症狀才開始治療。尤其嬰幼兒時期是奠定體質的重要關鍵期,若誘發過敏,過敏體質將一路相伴,到了學齡階段,專注力也會受到影響。

李楫航指出,常見過敏症狀如異位性皮膚炎,容易導致皮膚紅腫、搔癢,尤其當皮膚與床被接觸,溫度上升,就容易誘發搔癢感,寶寶得要花更久的時間才有辦法入睡;另外,過敏性鼻炎引發的鼻塞,導致睡覺時呼吸不順,也容易使過敏兒夜夜淺眠。

李楫航進一步說明,嬰幼兒時期需要專注力的事情相對較少,專注力的表現也比較不明顯,但若到了學齡階段,小朋友因為晚上睡眠不佳,白天精神不濟,或者是過敏症狀在白天發作,專注力就會明顯受到干擾。
預防過敏,從出生開始就要從「飲食調整」跟「環境清潔」雙管齊下,才能內外兼顧。李楫航說,新生兒因身處的環境相對單純,飲食就扮演著相當關鍵的角色,尤其主食以奶類為主的階段,一般配方奶中的牛奶蛋白分子較大,很容易啟動過敏反應。

李楫航表示,一般都會建議家長哺育母乳,母乳的好處眾所皆知,除含有豐富的營養素、抗體,也能建立親密的母子關係。

隨著寶寶漸漸長大,媽媽若因工作或其他緣故無法親餵,李楫航也不建議媽媽給自己太大壓力,寶寶1歲後可以使用「部分水解蛋白配方」銜接,它是透過特殊技術將大分子蛋白切斷,分割成小分子蛋白,改變蛋白質的排列方式,避免過大的分子誘發免疫系統反應,有助調整好體質,幫寶寶的健康鋪路,打好底子。
李楫航指出,門診中常有家長詢問:「醫師,我聽說部分水解蛋白配方的營養不足?」其實不然,部分水解蛋白配方是將牛奶蛋白切成小塊,就好比把一大塊麵包切成小塊,相對比較好吞嚥,但質量是相等的,營養並沒有不見或者是變少,家長不必過度擔心,通常他會建議且應選擇有科學實證的大廠牌,較有說服力。

** 寶寶若有潛在過敏風險,有過敏家族史,建議尋求兒科醫師飲食建議 **

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