老做同一個惡夢? 「重複夢境」背後原因:研究解惑啦!

點評:我朋友常夢見被人追殺欸.....

睡覺,睡眠,失眠,做惡夢,頭痛(圖/達志/示意圖)

▲最近常常做同一個惡夢嗎?(圖/達志/示意圖,以下同)

生活中心/綜合報導

你常常做同一個夢嗎?人們常說,夢跟潛意識有關,不同夢境,會反映出你的現實狀態,更可能暗示連你自己都沒無意識到的心靈困境。若你常夢見相同惡夢,可能就要多注意!國外研究發現,若常重複做同樣惡夢,代表你心靈現況有些「慾求不滿」,生活上某些問題還未被解決,或心理需求得不到滿足。

《ZME Science》報導,英國卡迪夫大學(Cardiff University)進行兩項研究,第一項共針對200名18至33歲的受試者進行調查,請他們回顧自己常重複做的夢,並進行自我檢測,看看自己是否有被滿足及未被滿足的心理需求。而第二項研究則是針對110名18至61歲的受試者而進行,調查他們目前的心理需求狀況,並紀錄接下來三天的夢境內容。

害怕、看鬼片(圖/達志/示意圖)

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▲若常重複做同一個惡夢,代表你心靈狀態有些「慾求不滿」!

結果顯示,心理需求是否被滿足,其實會影響夢境內容。那些心理需求未被滿足的受試者,會產生較高的沮喪感,做夢時的感受容易變得消極,且經常出現恐懼、悲傷及憤怒等情緒。

研究人員Netta Weinstein表示,人們心理需求及想法會影響夢境,若生活中出現不快樂的事,也會導致人們做夢時出現消極情緒,出現重複型惡夢,像是摔倒、被攻擊等等。

重複做同一個惡夢,可能是因為生活中有某些糟糕的經歷,並沒有被妥善處理好,或尚未被解決。如果你常常這樣,建議你可以靜下心來,好好想一想,自己最近是否遇到了什麼難題,並試著盡力解決吧!

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