別等老才保養!超夯新「膠原蛋白」+3複方=骨關節救星

文/藥師段方琪

非變性第二型膠原蛋白(Undenatured type 2 collagen)為最近很紅針對骨關節保健的膠原蛋白,由雞胸軟骨萃取而得,經低溫提取膠原蛋白後,完整保留蛋白質結構,而其可能改善骨關節發炎原因為抑制殺手T細胞的活性,進而停止骨關節炎的發展,簡單說就是阻止發炎反應以改善關節炎

骨質疏鬆,運動,拉筋(圖/達志/示意圖)

▲骨關節的保養不宜等。(圖/達志/示意圖)

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非變性第二型膠原蛋白功用:

1.減緩關節疼痛與發炎。

2.改善關節靈活度。

3.減輕關節僵硬感。

4.修復並重建軟骨。

香料,薑黃粉。(圖/達志/示意圖)

▲除了補充第二型膠原蛋白,也可以藉其他複方,如薑黃素,讓保健效果更加乘。(圖/達志/示意圖)

在國外2009、2016研究報告都指出,服用非變性第二型膠原對於關節疼痛指數改善皆有明顯效果,除了補充非變性第二型膠原蛋白外,複方成分再添加天然抗發炎劑效果會更加成,如鳳梨酵素,是天然抗發炎製劑,像一般手術後發炎、打針後局部腫脹皆可食用,尤其是一些長期使用電腦產生的手腕疼痛(有人稱為滑鼠手),服用鳳梨酵素後效果也很不錯。

薑黃素為天然抗炎、抗氧化製劑,在許多動物實驗已經發現,而薑黃素具有預防和治療類風濕性關節炎的效用;另外如果添加鯊魚軟骨素,含豐富黏多醣體,可補充關節軟組織,臨床上服用軟骨素可以有效舒緩關節炎的疼痛及發炎現象,同時也可延緩關節老化作用。

在藥局來尋求關節營養品的客人大多是已診斷出關節炎者,女性尤其多於男性,許多民眾都已經反覆發作甚至已經有固定打玻尿酸,建議除了復健科治療外,還是需要補充一些關節營養品,如上述非變性第二型膠原蛋白及添加一些複方如薑黃素、鳳梨酵素、鯊魚軟骨素,效果方可加倍,如此一來可以讓關節長長久久、靈活矯健。

資料來源:
1.Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutr J. 2016 Jan 29;15:14.
2.Quintessence International Therapeutic uses of pineapple-extracted bromelain in surgical care2014/09.
3.Journal of the American Chemical SocietyThe Essential Medicinal Chemistry of Curcumin 2017/01.

段方琪藥師,英國Bradford University碩士,曾任台大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理、連鎖藥妝藥師。

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