頭髮狂掉怕早禿? 3方法在家測:有原子筆跟尺就OK!

掉髮,落髮。(圖/《ETtoday新聞雲》示意圖)

▲每天掉髮超過100根,早期禿髮恐上身。(圖/ETtoday資料照)

記者嚴云岑/台北報導

以往男性落髮高峰期在30至40歲,女性在40至50歲,但書田診所皮膚科主任劉紹毅根據近5年診間觀察,發現平均落髮年齡提早5至6年,生理性落髮已凌駕遺傳性落髮成為大宗,該如何判斷自己是否為早禿高危險群?他建議在家先做3點檢測,可在洗澡時或睡醒數數掉髮幾根,只要大於100根,就要提高警覺。

劉紹毅表示,髮量減少的原因有3類:遺傳性雄性禿、生理性落髮與圓禿,以往前額角往後的M型禿最多,現在頭頂光禿的地中海型禿頂也有增加趨勢,除了荷爾蒙分泌引起的毛囊萎縮外,現代人工作壓力大、熬夜、睡眠品質不佳、愛吃甜食油炸等,都是主要原因。

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▲頭髮狂掉怕早禿? 3方法在家測:有原子筆跟尺就OK!。(圖/記者嚴云岑攝)

▲地中海禿頭檢測法。(圖/示意圖/記者嚴云岑攝)

劉紹毅建議,覺得自己掉髮頻繁的民眾,可先透過手邊工作,做3項簡單的自我檢測。第一點為M型禿檢測,若懷疑有額角後退傾向者,可拿原子筆,對著鏡子沿著鬢角往上擺,只要額角髮線位置落在鬢角線之後,就代表有禿頭危機。

第二點為地中海禿頭檢測,覺得頭頂髮量稀少者,可對鏡子或請朋友拿尺幫忙測量「髮漩」露出皮膚的部分,只要大於5公分,就要盡快就醫治療。

第三點則是從掉髮數量判斷。劉紹毅提到,一般生理性落髮的正常值為每天80至100根,超過這個值就不正常。他近日收治過一名送貨員,因長時間戴安全帽又不清洗內襯,造成頭皮漏脂性皮膚炎與毛囊炎,一天狂掉200根髮,短短1個月就露出大片頭皮,欲哭無淚。

▲工時長壓力大! 24歲工程師工作6個月「頭頂禿光」。(圖/記者嚴云岑攝)

▲地中海禿頭檢測。(圖/書田診所提供)

最後,劉紹毅表示,近年來因落髮問題前來就診者,比往年增加了2至3成,由於髮量「定型」年齡約在40歲左右,他建議年輕族群可從可從改善生活習慣著手,洗髮精也要選擇控油、抗敏成份,每天也要進行3至5分鐘的按摩,放鬆頭皮、增加血液循環,降低落髮危機。

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