保健食品怎麼挑?專家神解析...準媽咪吃多也不怕傷baby

點評:保健食品真的是~一門~~很深的學問~~~~Ψ( ̄∀ ̄)Ψ

▲1207史瑪特過生活             。

生活中心/綜合報導

保健食品怎麼挑?當心選錯等於把毒吃下肚!現代人多吃外食,不足的營養常藉由保健食品來補充,但其實保健食品並非多吃多補,而是要挑到適合自己的才能對症下藥。《史瑪特過生活》7日邀請到保健藥師廖仁睦、健康俏媽咪Lydia、養生女孩安苡愛,告訴你正確的保健知識!

多吃保健食品能有病治病、沒病養生?魚肝油可以補腦?吃銀杏記憶力就會變強?節目中針對日常中8個保健食品迷思作探討,將民眾錯誤的觀念導正,Lydia也用自身經驗做說明,表示自己曾認為多吃B群能抗疲勞,沒想到因此服用到心悸,回想起來還是相當害怕。

對此,藥師廖仁睦解釋,保健食品百百種,唯有挑選到正確的才能發揮最大效益,像是市面上常見的葉黃素產品的確可以保護眼睛,而益生菌對於改善過敏、幫助腸胃消化確實有益,另外像是人蔘、靈芝等中藥材,針對合適體質做調理也能增強免疫力。

節目最後提到,關於準媽咪又該如何挑選保健食品呢?Lydia也分享自己懷孕時經驗,廖仁睦則補充,孕婦是可以食用保健食品的,但要先明白孕期三階段的補充重點,才能攝取營養又不傷害胎兒。更多節目內容記得鎖定今晚7點在ETtoday分享雲直播的《史瑪特過生活》!

播吧同步直播網址:https://boba.ettoday.net/videonews/63032

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