退休好幸福

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《退休好幸福》是華人唯一專屬退休族的生活平臺,透過深入簡出的報導,關注生活健康、理財、旅行、學習等話題。

神奇!吃香蕉配奇異果,可以緩解便祕?

馬偕紀念醫院營養醫學中心營養師林佩蓁指出,奇異果能改善便祕這個說法是沒錯的!因為奇異果中的纖維有1/3是果膠,加上豐富的膳食纖維與維他命C、E,能促進腸胃蠕動,改善腸胃健康,預防脹氣與便祕的問題發生。

2017-09-20

秋天口乾、嘴破、鼻子癢 原來都是「它」在搞鬼

謝明憲解釋,秋燥是一種溫病,也就是西醫中常見的秋季感冒、急性支氣管炎。而這種「秋天急性外感熱病」,會呈現出類似感冒的症狀,乾咳、痰少,容易感到口乾舌燥、皮膚乾癢、嘴角發炎、鼻子乾、便祕等一系列乾燥表現的症狀。

2017-09-19

這3種面相,是老化?還是身體差?

就皮膚科而言,男性最常出現老人斑、曬斑或皮脂腺增生;若是女性,則是老人斑、曬斑等。長期在陽光底下工作者,易受紫外光傷害,有些人在臉上會出現皮膚癌,常見如淋狀細胞癌及基底細胞癌。

2017-09-16

對癌下藥,手術、放療還是標靶?

萬芳醫院癌症中心主任暨台灣癌症基金會執行長賴基銘教授說明,癌症的治療基本上可以分成三大類:手術治療、放射線治療與化學藥物治療,其順序與療程,則需要以患者的病情視情況而定

2017-09-15

愛吃糖,就會得糖尿病嗎?

亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉表示,很多人以為,吃太多的糖就會得糖尿病,其實兩者並沒有直接的關係,但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生代謝症候群,提高罹患糖尿病的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。

2017-09-14

這樣吃,預防中風危機

臺中榮民總醫院中風中心主任陳柏霖表示,預防中風最重要的還是要將本身的慢性病控制好,而在飲食方面,除了健康的均衡飲食之外,下列4種食物要學著自我控制,不可攝取過多

2017-09-13

周遊的早餐枸杞紅棗燉燕窩 補氣護膚靠這招

阿姑以前趕拍戲晨昏顛倒,有時幾天都沒辦法睡覺,但是體力不錯,筋骨也柔軟,輕鬆盤腿坐在禪座臺上,顯然換了關節後又是一尾活龍,但自從送電腦到偏鄉活動,阿姑在水里摔傷後,走路還是小心翼翼,尤其臥室及起居室在樓上,雖然設有電梯,但是阿姑仍習慣走樓梯上下

2017-09-12

「臺灣阿姑」周遊不虛構的戲劇人生

資深演員孟元不演戲之後,身體走下坡,最後病逝,所以她一決定退休,第一件事是為全家人買地自建,也是她和老公李朝永養老之用。第二件事就是接任「臺灣影人協會」理事長,為資深藝人謀福利。每週二她固定為資深藝人開歌唱班,每年至少舉辦一場演唱會,鼓勵大家維持幕前演出。

2017-09-17

解密:美味松阪豬與鴨肉,真的有毒嗎?

豬脖子部位是否易有抗生素殘留呢?高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部吳玉茹營養師說明,民眾在購買豬肉時,應避免來歷不明的肉品。建議選購有「優良農產品肉品(CAS)」、「食品良好作業規範(GMP)」、「台灣生鮮豬肉(TFP)」等認證,或是行政院農委會所認證的「優良養豬場」

2017-09-12

這3種人肚子突然劇痛,小心腸中風

臺安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉惠中說明,又稱缺血性腸壞死的腸中風,有3種人必須要小心

2017-09-09

<獨家影音>周遊38年超虐心真情告白

八月中,周遊獨家接受《退休好幸福》專訪,暢談夫妻相處之道。在談到今年會以何種形式慶生時,周遊突然哽咽地說:「明天去新加坡玩的行程都安排好了,但是他(李朝永)又說不去了。」巧合的是,周遊此次出國散心,留守空閨的李朝永

2017-09-10

<獨家影音>愛巢直擊!周遊房事內幕大公開

九個月來,「臺灣阿姑」周遊和李朝永感情紛紛擾擾、風波不斷,最近越演越烈。八月中兩人接受《退休好幸福》專訪時,正值「吃藥喝酒送醫急救」事件後幾天,阿姑坦誠數月來受到老公疑似外遇的影響,兩人天天吵架,心情大受影響,體重直直落。

2017-09-07

中醫智慧:對症防骨鬆 提高鈣質吸收率

黃中瑀醫師強調,老化是人類自然的歷經過程,我們能做的,只有減緩、減輕老化的程度,換得較好的生活品質。而骨頭最健康、密度最高的時候,約在30歲左右,過了之後便會逐漸減弱,到更年期時,會開始大量的流失。

2017-09-08

周遊、李朝永甜蜜老少配 吵吵鬧鬧38載

九個月來,「臺灣阿姑」周遊和李朝永感情紛紛擾擾、風波不斷,最近越演越烈。八月中兩人接受《退休好幸福》專訪時,正值「吃藥喝酒送醫急救」事件後幾天,阿姑坦誠數月來受到老公疑似外遇的影響,兩人天天吵架,心情大受影響,體重直直落。她扯著寬鬆的洋裝,自己都有點驚訝真的瘦了十二公斤

2017-09-06

夏天隔夜菜怎麼保存?冰箱裡不要放太滿放太多

顏宗海醫師表示,冰箱冷藏溫度應保持在4度以下,如果太高將會無法適當保存食物,這就是為什麼食物放在冰箱還是會壞掉的原因。另外,冰箱裡的東西不要擠太滿,東西不要放太多,以免影響到冰箱的基本溫度。

2017-09-07

孕媽咪應了解 非侵入性胎兒染色體基因檢測NIFTY PLUS

由於現今超音波解析度的增進,早期如果發現小型缺點像是頸部透明帶稍微較寬或心臟鈣化點,會建議直接抽羊水檢測。發現大型缺點,如鼻骨缺失或可能的地中海貧血、肌肉萎縮症,則會直接建議13週的時候,就可做絨毛膜的檢查。

2017-09-06

愛抽菸、高血壓 小心成為腦中風危險群

陳柏霖醫師提醒,養成良好的生活習慣是十分重要的,平常盡量不要熬夜,避免失眠、焦慮的情況產生;慢性病者要注意飲食與作息,多吃蔬菜水果,維持適量的運動,杜絕中風找上門。

2017-09-06

一週運動3次每次15分鐘 告別代謝症候群

對於不少有四高問題的患者,常會聽醫師苦口婆心建議要「多運動」。國民健康署過去曾發表新版國民運動指引,建議每天運動15分鐘,平均壽命可多3年,不但能有效降低癌症死亡率,也能減少心血管疾病死亡風險,達到延壽效果。

2017-09-05

視線朦朧美?小心白內障、青光眼來報到

三軍總醫院眼科醫師呂大文說,眼睛的購造就像照相機一樣,而水晶體是接收外來光線的鏡頭,當年齡增長、水晶體老化,看景物不再清亮透明,變得混濁不清時就有可能罹患了白內障。

2017-09-02

腸中風救治,比大腸癌還要棘手

臺安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉惠中表示,如同腦中風一樣,腸中風是腸道的血管發生血栓與血液受阻,造成缺血性的腸壞死。簡單來說,就是腸子無法得到氧氣和營養而壞死,只是病徵是由腸子反應而出,屬於全身性的血管病變。若沒有第一時間進行急救,將引發致命危機。

2017-09-01

腹胖、更年期,小心代謝症候群

財團法人全民健康基金會副執行長暨臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示,有高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等「四高」問題的民眾,必須積極就醫控制,否則一旦導致心臟、腦血管或腎臟病等疾病出現,就已經對身體產生不可逆的傷害了。

2017-08-31

45歲後常見的四種癌症 正確飲食與作息可預防

癌症的可怕,是大家有目共睹的,不管是難以控制的轉移現象,或者治療上遇到的種種困難,都是家屬與所有醫療人員需要面對的共同課題。癌症屢屢蟬聯國人10大死因第一位。事實上,它的形成與我們的生活習慣息息相關,如同萬芳醫院癌症中心主任暨台灣癌症基金會執行長賴基銘強調:「癌症是可以預防的。」

2017-08-30

牙周病分成2種 預防要把握3個重點

牙周病的發生與口腔清潔是否徹底,有著絕對的關係。附著在牙齒表面的牙菌斑,長期累積在牙齦邊緣,細菌會利用酵素破壞牙周組織,產生口臭;並刺激牙齒周圍的組織,嚴重時會有化膿、膿腫的現象,症狀多半發生於牙齦、牙周韌帶、齒槽骨等部位。

2017-08-29

免疫力大提升,排毒代謝養生茶

萬芳醫院傳統醫學科醫師何孟杰,不藏私提供解熱茶品「薑棗茶」食譜,作法簡易,很適合在炎炎夏日滋補、養生。另外多數人常誤以為,喝清涼的東西才能降暑?何孟杰醫師解釋,其實夏天是最適合吃薑的季節,因為氣溫高,皮膚表皮處於熱的狀態,但腸胃相對較寒,食用薑棗茶,能夠暖胃、宣發肺氣,並將體內累積的病氣排出。

2017-08-26

維生素D不足,小心骨痛骨折

臺北市立聯合醫藥藥師黎嘉欣解釋,根據食藥署國人膳食營養顯示的攝取量(dietary reference intakes),針對維生素D的建議,19至50歲的國人每天攝取200個國際單位,未滿1歲或50歲以上,一天400個國際單位,65歲以上的銀髮族朋友,所需要的量就更大,建議一天攝取800至1000國際單位的維生素D。

2017-08-25

口腔癌3大元兇 健保有補助30歲以上每兩年一次免費篩檢

馮聖偉醫師強調,目前健保有補助30歲以上每兩年一次免費的口腔癌篩檢,建議平常有嚼檳榔、飲酒與抽菸習慣者,一定要定期做檢查。

2017-08-24

低頭族保護眼睛的3個小方法

國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文指出,市面上的3C產品,為了提升螢幕的亮度,大多數都有LED藍光設計,此種光線容易穿透水晶體到視網膜,形成慢性的刺激,促使黃斑部發炎、水腫,甚至在黃斑部的中央產生隱結,但隱結破裂導致出血,就有可能讓中央視力缺損,視線模糊,只能斜著眼睛看東西,嚴重的話可能導致失明。

2017-08-23

炎炎夏日讓人心煩 中醫推薦4種解熱食材

炎夏日,燥熱的感覺使人心煩意亂,很難靜下心來,好好做一件事情。想要消暑,除了一直待在冷氣房內,應該還有比較健康的方法吧?現在,就來看萬芳醫院傳統醫學科醫師何孟杰,為大家推薦的4種解熱食材。

2017-08-22

【土象星座】強肌力,抬頭挺胸跟著做

想要探訪世界美景,是需要強健的體力才有辦法抵達,如果早已習慣每天窩在電視機前看連續劇、缺乏運動,假以時日肯定無法恣意優遊於大自然。因此,維持良好的肌耐力是十分重要的,不僅能夠讓我們血液循環更順暢,還可提高免疫力,想要到哪裡去,也都不成問題囉!

2017-08-19

3高加1變新4高  高尿酸引發的腎臟病變登十大死因排行

高血壓、高血脂與高血糖,是一般民眾熟知的「三高」疾病。但受到不良飲食、生活習慣影響,根據最新年度的國人十大死因調查發現,除了高血壓、高血脂與糖尿病等傳統「三高」疾病,所釀成的病變全數上榜之外;高尿酸所引發的腎臟病變,也擠進排行榜,「新四高」所帶來的死亡風險,並不亞於癌症威脅

2017-08-18

有影嘸?維生素D治百病?

臺北市立聯合醫院藥師黎嘉欣說明,維生素屬於脂溶性,分為植物性來源的D2以及動物性來源或日照紫外線後合成的D3,對人體有一定的幫助,其主要的功能是維持鈣磷的平衡與骨骼的健康,並增強小腸對鈣磷的吸收,若維生素D嚴重缺乏會引起鈣磷代謝異常,導致骨質疏鬆,甚至是骨折。

2017-08-17

夏日要美白!有比檸檬更厲害的好水果?

檸檬吃太多會傷胃,導致胃食道逆流?高雄榮民總醫院營養師暨高雄市營養公會理事長許慧雅表示,許多人喜歡將檸檬榨成汁,當作白開水在喝,輕微可能會消化不良、肚子脹氣;嚴重者則有可能導致胃潰瘍。建議大家還是均衡攝取各類水果,不要一昧的將重心放在單一水果上,如此對健康的幫助,相對會大打折扣。

2017-08-16

咖啡,提神還是失神?

高雄榮民總醫院營養師許慧雅表示,咖啡能幫助提神,主要是因為含有咖啡因,促使中樞神經興奮,是屬於一種「黃嘌呤」的化學物質。咖啡因可刺激腎上腺素的分泌,讓人們不會感到疲累,保持注意力與清晰的思考,因此常有慣飲者,一早若是沒有喝咖啡,一天就無法開始。

2017-08-15

保養眼睛這樣做 6個眼部周圍穴道順序按壓

臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪,為大家介紹6個眼部周圍的穴道按摩,按照順序按壓、放鬆眼睛,協助舒緩老花眼,有空時做一下,即可保養靈魂之窗。

2017-08-12

不得「痔」,你可以這樣做

痔瘡是肛門內側的靜脈叢充血,有時會合併血栓或輕度的感染,以肛門的齒狀線為分界,在齒狀線之上稱為內痔,之下的為外痔。臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠表示,依據病情的嚴重度,痔瘡又可以分為4級:

2017-08-11

中西醫解答:夏天5個NG行為

隨著全球暖化的影響,臺灣的夏天一年比一年還要酷熱,面對這樣的炙熱環境,我們該如何避免中暑,讓身體更加舒暢呢?對此,《退休好幸福》團隊特別邀請萬芳醫院家醫科醫師劉奕,以及傳統醫學科醫師何孟杰,為大家來解答,如何善用中西醫智慧,度過一個舒爽夏日。

2017-08-10

一張圖看懂失智症

一張圖看懂失智症

2017-08-14

膽囊切除但肝臟仍會分泌膽汁 「無膽」還是會結石!

衛生福利部胃腸肝膽科主治醫師莊家舜表示,膽囊切除後,若是飲食仍然過於油膩,沒有遵守高纖、低油脂的飲食原則,還是有可能產生膽管結石,約有10%的機率。

2017-08-09

6個好習慣,防堵肝癌上身

根據衛生福利部10大癌症死因資料顯示,肝癌穩穩的位居第二位。許多案例是,患者本來就是B肝帶原者,每年的肝功能檢查皆為正常指數,卻因腹部隆起、疼痛就診,被診斷出是肝癌末期,令人措手不及。

2017-08-09

真的能找回一口好牙?3個關鍵搞懂掉牙主因

除了保持良好的清潔習慣外,正確的刷牙方式、時間點也很重要,盡量避免在晚上刷牙後又吃宵夜,避免忘記刷牙而導致蛀牙。從生活中做起,相信大家都能找回一口好牙。

2017-08-05

「全民練5功」降低60%至70%罹癌風險

萬芳醫院研究副院長暨台灣癌症基金會執行長賴基銘強調,癌症是可以預防的。台灣癌症基金會為了響應國際抗癌聯盟(UICC)的倡議,共同展現對癌症防治的決心與行動力,於民國101年提出「全民練5功,防癌就輕鬆」,從正確的飲食、規律運動、體重控制、戒菸與杜絕二手菸、定期篩檢,養成良好的生活習慣,只要落實於生活中,就可降低超過60%至70%的罹癌風險。

2017-08-04

某一次飯後上腹部突然劇烈疼痛?小心急性膽囊炎

吃完飯後,你是否常有胃痛且悶脹不適的症狀?大多數人都歸咎於脹氣、排氣不順,吃顆胃藥感覺便會好轉;但,臨床上有不少案例,患者長期處於此種狀況,卻在某一次飯後上腹部突然劇烈疼痛,送醫檢查,才發現是急性膽囊炎,必須切除膽囊,讓不少人感到錯愕。

2017-08-03

你有「秘密型」煩惱?8撇步告別惱人口臭

口臭是一種「秘密型」的煩惱,常常自己渾然不知,身邊的人也不好意思告訴自已,當發現時,才想到之前有多麼尷尬。其實,預防口臭是有方法的,怎麼做呢?

2017-08-02

大腸鏡檢查,小心穿腸剖肚?

臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠表示,大腸鏡檢查的過程中,出現腸穿孔的機率雖然不是零,但機率極小,只有千分之三,且與檢查醫師的經驗度有關,有時是因為在切除腸道瘜肉時,切了太深所導致。

2017-08-01

【火象星座】彈跳力,順氣活血小撇步

由國泰綜合醫院物理治療師簡文仁親自設計,12星座系列的火象星座體操,強化肌力,鍛鍊下盤腿力,簡單又好記,隨時都可以動一動。

2017-07-29

2種壞習慣,小心「無膽」人生

莊家舜建議已診斷出有膽結石者,平常飲食應以高纖、低油脂為主,盡量不要吃油膩的油炸物、燒烤類,以免造成右上腹劇痛,或嚴重腹瀉的窘境。

2017-07-28

牙齒問題多?退休族常見的5大症狀

臺北醫學大學附設醫院膺復牙科主治醫師馮聖偉說明,隨著年紀增長,牙齒就像其他器官一樣會退化,咀嚼能力與牙齒的穩健度,會逐漸下降,常見的毛病,主要有下列5種:

2017-07-27

蔬菜水煮好,還是清蒸好?

日網路瘋傳,具有預防慢性病、高血壓的健康蔬菜花椰菜,料理方式應該由大家習慣的水煮改為清蒸,這樣可以留住更多的養分。水煮?清蒸?聽起來似乎是差不多的方法,煮出來真的會有差異嗎?

2017-07-26

中醫5方法趕走過敏性鼻炎

從遺傳的角度來看,隋朝醫書《諸病源侯論》指出,母親懷孕期間若飲食過於冰冷,寒氣便會進入胎兒體內傷其腸胃,當胎兒出來時,腸胃間也會有寒氣。另,明朝醫書《幼科發揮》更提及,如果人在胎兒時期氣就不足,後天也較容易罹患各種慢性疾病。

2017-07-25

降溫退火盛夏涼食補!四道食譜輕鬆化解體內悶熱

夏天容易使人感到燥熱、身體潮濕。五臟中的「心」是屬於五行中的「火」,中醫認為應遵循此說,在夏天時好好養心,預防各類心血管疾病、避免脂肪的堆積,打造輕盈體態。食用紅色的食物,溫熱體質、補血活血,增強心力功能。養身之餘,當然也需兼顧消暑功能,在此特別提供了四道食譜,讓您在炎炎夏日裡,在家中也能輕鬆做出降暑料理,化解體內悶熱。

2017-07-22

螃蟹、柿子不能一起吃?真的有可能消化不良腸胃不適

義大醫院中醫師針灸科主任倪健航指出,螃蟹本身較寒,要是保存不當,很容易腐敗,產生細菌,如果一次吃太多,腸道受到細菌的侵襲,則有可能導致腹瀉,或是四肢無力。提醒大家,螃蟹蒸煮完成後,最好盡快食用完畢,以防細菌孳生,威脅腸道健康,也要避免飲用過多的啤酒,因為兩者皆為寒性食物,一起吃會增加拉肚子的機會。

2017-07-21

冬病夏治、夏治冬病?中醫師這樣說

萬芳醫院傳統醫學科醫師何孟杰表示,「冬病」指的是在冬天容易出現的疾病,或是在冬季加重的病,好發族群多為體質虛性或寒性體質者,常見的症狀有鼻子搔癢、噴嚏連連,鼻水宛如水龍頭般難以止住,若同時患有氣喘,症狀表現會更加嚴重。

2017-07-19

3招預防慢性食物中毒

面對炎炎夏日,確保食物的正確保存方式是非常重要的。義大醫院中醫師針灸科主任倪健航表示,有習慣每天開伙的家庭,建議最好當餐就把菜餚食用完畢,如果吃不完,待飯菜冷卻後,再趕緊使用保鮮膜、保鮮盒、夾鏈密封袋分裝好,冰入冰箱保存,並盡快在隔天吃完。

2017-07-18

神奇!砒霜可以治血癌?

近年來,許多有關「砒霜能治療血癌」的論證相繼出現,給了血癌患者新的治療契機。但,砒霜是中國自古以來含有「劇毒」的毒藥,這種「以毒攻毒」的方法,真的沒有問題嗎?

2017-07-15

治癌新契機!免疫療法抑制劑於各種癌症治療皆發揮功能

免疫療法的原理,其實就是強化人體的免疫系統,透過健全的免疫系統將腫瘤縮小,甚至消失。目前有利用單株抗體對抗T細胞中的特殊標記(CTLA-4、PD-1)結合方式,去除免疫系統與癌細胞間的相互牽制,使T細胞發揮作用,進而殺死癌細胞。

2017-07-14

防豔陽,透氣排汗衣材質這樣挑

蘇柏誠表示,涼感衣是利用特殊材料的物理特性因比熱小,熱平衡速度快的原理,利用輕薄的Nylon(尼龍)材質來製作,讓人體能夠瞬間感到涼爽。道理就像,將一塊木頭與鐵塊放置太陽下5分鐘,想當然鐵塊的溫度會比較高,但當它們被拿到冷氣房時,鐵塊降溫的速度,相對比木頭快許多。運用這樣的物理作用,使人能快速感到舒爽,假使在大太陽底下,突然一陣風吹過,穿著涼感衣的人,也會比身邊的人更快感覺到涼意。

2017-07-13

胸部有硬塊就是乳癌嗎?注意5點即可有效預防乳癌發生

20歲以上女性建議每個月至少要自我檢查一次,例如洗澡時對著鏡子觀察乳房外型、有無分泌物,觸摸乳房周圍確認是否有不尋常的硬塊;停經前可在月經周期結束一周內做,已停經或切除子宮的女性則可選擇每月固定一天檢查,若是有可疑腫塊或病灶,醫師會使用觸診、超音波檢查,加上乳房攝影予以評估,必要時以細針抽取細胞做檢測。

2017-07-12

食物也是天然防曬乳?3種防曬好食材大公開

說到能夠防曬的蔬果,大家第一個想到的就是蕃茄!三軍總醫院營養部營養師林栩禎說明,蕃茄中的茄紅素,具有良好的「抗氧化」作用,針對消除產生老化物質的活性氧,有一定的效果。此外,當茄紅素被小腸吸收後,約6至8個小時的時間將會傳到肌膚細胞,按照此說法,如果晚上飯後吃蕃茄,隔天早上在紫外線橫行的陽光下,即可達到防曬的效用

2017-07-11

西瓜皮清爽熱量低 2道夏日水果入菜清涼料理

炎熱的夏天,常常感到食慾不振,長時間下來,間接影響營養的均衡攝取,整個人顯得沒精神、昏昏沉沉。現在就請內湖國泰診所營養師張斯蘭,為我們打造2道夏日開胃料理,利用水果與天然蔬果入菜,簡單好做、豐富美味,重點是營養價值豐富,讓你胃口大開,清涼享受食材最原始的好味道。

2017-07-08

韭菜炒牛肉吃了會中毒?食物相剋表可信嗎?

農民曆後的「食物相剋表」提醒,牛肉如果和韭菜一起吃,將導致食物中毒,還要靠母乳來解毒?這種帶著些許荒謬的說法,可信度高嗎?

2017-07-07

可怕的隱形殺手!卵巢癌初期會誤以為是腸胃問題

臺北慈濟醫院婦科主任陳國瑚說明,卵巢癌初期幾乎沒有症狀,當出現腹痛、悶脹、食不下嚥、容易有飽足感、頻尿、便祕、背痛等情形時,多為腫瘤已壓迫到腸胃,引發不適,許多人會誤以為是腸胃的問題,繞了好大一圈,才發現是卵巢癌。

2017-07-06

生活中常出現的6種錯誤動作讓你脊椎歪斜

中山醫院骨科主任暨吳濬哲骨科診所院長吳濬哲指出,日常生活中,很多姿勢上的壞習慣,其實是可以避免的,當長期使用錯誤的姿勢,輕則痠痛、痠麻,嚴重者慢性扭傷、骨刺、椎間盤突出症狀就會隨之出現,屆時想要再調整回來,就不是那麼容易了。

2017-07-05

選擇抗UV400的就對了!3招挑對太陽眼鏡

市面上的太陽眼鏡百百種,想要阻擋紫外線來保護眼睛,必須選擇抗UV400的太陽眼鏡,它可以阻擋99%至100%的紫外線,意思就是能過濾掉400mm以下的紫外線光。如果不知道如何挑選,一般眼鏡店,都會有測試紫外線的儀器,請店家直接幫忙做檢測,或者觀察吊牌上是否有註明為抗UV400的商品標示。

2017-07-04

退休族群常見4種腸道毛病 消化不良每天最好喝2000CC水

以便祕、消化不良而言,每天最好飲用2000CC的水,補充身體所需之餘,更能促進腸道蠕動;容易脹氣、腹脹的人,平常就要減少攝取難以消化的食物,如各項奶類製品、油炸類、豆類、洋蔥、玉米等,重新審視自己的飲食習慣,一起為腸胃健康把關。

2017-07-02

溫度要控制在攝氏190度以下!吃燒烤不得癌症的5個方法

三軍總醫院營養部營養師林栩禎表示,肉類遇到火烤後會產生變性作用,超過攝氏200度,脂肪會被分解,產生不好的致癌物質(如苯駢芘、亞硝酸),許多研究皆證實,長期食用燒烤類食物,促成神經中毒與各項癌症罹患風險,比一般人高出許多。

2017-06-30

去眼袋、繡眼線 先確定眼睛是否容易過敏

簡湘文醫師表示,進行該項美化療程前,要先確定自己的眼睛是否容易過敏,避免儀器、藥物等誘發眼睛的乾癢、不適,此外有些人則會出現刺痛、流眼淚,甚至角膜受傷等危害視力的症狀出現,千萬不能大意。簡湘文醫師也特別提醒大家,做任何美容手術前,必須謹慎判斷,與專業醫師確認後再做,以免造成無法挽回的後果

2017-06-29

經常性不規則、異常出血 小心子宮內膜癌

臺北慈濟醫院婦科主任陳國瑚表示,子宮內膜癌是近幾年發生率逐漸增加的疾病,初經早、停經晚、未生育的婦女罹癌風險較高。除此之外,罹患該病的原因和生活習慣有很大的關係

2017-06-28

曬過太陽的乾香菇更營養?乾香菇維生素D含量多2至3倍

三軍總醫院營養部營養師林栩禎說明,曬過太陽的乾香菇更營養,這論點其實是確實的。香菇經過日曬後,其中所含的麥角固醇,同時也是合成維生素D之前的物質,會轉變成人體所需的維生素D2,亦有研究發現,乾香菇維生素D的含量,比一般新鮮香菇多了2至3倍。

2017-06-27

菠菜煮豆腐湯,吃了會結石?

大家常常聽到的,菠菜與豆腐不能一起吃,否則將會造成腎結石,這件事可信度又有多高呢?倪健航醫師表示,菠菜中含有草酸、豆腐則含有鈣質,兩者合而為一結合成草酸鈣,經腸胃分解後,會形成尿液排出,不被吸收,反而減少了腎結石的機會,如果真的害怕,建議可以隔1至2小時再吃另一樣。

2017-06-25

加馬射線可穿透組織!不動刀也能縮小腦部腫瘤

蘇泉發醫師解釋,接受加馬刀的治療後,腫瘤原則上剛開始並不會有太大改變,通常於術後3個月才開始出現效果,到6個月時最為顯著,有些甚至會有稍微腫脹的情形,但之後會慢慢縮小,只要腫瘤沒有持續生長就算成功。

2017-06-22

怒傷肝!中醫師:心平氣和、少動怒 肝臟變健康

中國醫藥大學附設醫院中醫科主治醫師周書玉解釋,肝的生理功能是「疏泄氣機」,中醫也常說的「怒傷肝」,因此想維持肝臟健康,必須時常保持心平氣和、少動怒。 此外,壓力太大,太過抑鬱也會影響氣的疏泄,而肝為「喜條達而惡抑鬱」的臟腑,讓身心放鬆,不要給自己太大的壓力,讓肝臟得到適當的休息,

2017-06-21

葉黃素+玉米黃素 天然護眼良藥

老年黃斑部病變,是一種隨著年齡增長,視力衰退、看見的物體產生變形、變大、變小的情況,嚴重時可能會導致失明。國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文表示,此疾病關係著是否產生脈絡新生血管,又分為乾性與濕性兩種: 1.乾性老年黃斑部病變:尚未形成脈絡新生血管,對視力的影響較小。

2017-06-20

夏日益氣養陰、清熱消暑、清心安神、降火滋潤吃這些

夏天陽氣旺盛,血液易流於體表,相對心臟、大腦的血液與氧氣的供應會減少,加上出汗量變多,體內水分流失,血液的黏稠度也會增加,因此夏天要注意心血管的保健,飲食宜清淡,不可過於油膩,也要記得適時補充水分,涼飲不宜過量。

2017-06-17

動不動就吃大餐?「一日七蔬果」好習慣讓腸道順暢

現代人對美食十分講究,動不動就吃大餐,如金黃香酥的油炸類、含有亞硝酸鹽的燒烤類、暗藏在紅肉與加工食品中的不飽和脂肪酸,看似美味的外表下,其實都有危險的致癌因子,平常盡量少吃,秉持「一日七蔬果」的好習慣,讓腸道順暢,自然能保有健康。

2017-06-16

蔬果這樣洗 農藥才不會吃下肚!

不論是蔬菜還是水果,於流動的小量清水下放置10至15分鐘,是最安全的做法,由於農藥大多屬於水溶性,長時間的清水沖洗,可將大部分的農藥去除。如果表面較為脆弱,例如草莓、水蜜桃等,可使用軟毛刷先輕輕刷洗;另外若是難以清洗的蔬菜根部,建議直接切除即可。

2017-06-15

選對一張好床一個好枕頭一覺到天亮

從什麼時候開始,「睡飽」、「睡得好」變成了一件求之不得的事情?白天明明很累,到了晚上偏偏卻睡不著。衛生福利部雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇表示,造成失眠的原因很多,除了心情的影響之外,環境也很重要,例如,有沒有一張好床,就是讓你一夜好眠或失眠的關鍵因素。

2017-06-14

勤做2組小運動 改善五十肩不卡卡

若想要改善五十肩,除了積極復健之外,還有其他緩和的動作可以做嗎?以常見的狀況而言,肩關節長期過度使用,曾經受過傷或是自然的退化,都有可能造成肩關節周圍的軟組織產生發炎、沾黏,進而形成五十肩。

2017-06-13

PRP高濃度血小板血漿注射治療打一針 膝蓋不再痛?

所謂PRP高濃度血小板血漿注射治療,強調的是人體的自癒力,吳濬哲醫師表示,這項治療法主要是利用患者的血液,分離出血小板,再萃取血小板中含有的生長因子,注射於關節疼痛處,緩解軟骨細胞壞死、磨損、退化,還能減輕長時間的疼痛,但並不是每個人都適用,注射前還得與醫師確認、評估。

2017-06-10

青光眼是雙眸的危險殺手 5個壞習慣必須實踐與改善

國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文解釋,青光眼是誘發失明的危險因子,會導致視神經凹陷與視野缺損,和眼壓太高也有一定的關係,若不治療則有可能失明。

2017-06-09

每天健走30-60分鐘 「存骨本」你要知道的3件事

中山醫院骨科主任暨吳濬哲骨科診所院長吳濬哲指出,到了一定的年紀,各器官功能逐漸遞減,骨骼當然也不例外,而肌肉是協助骨頭動作的重要角色,兩者可說是一起同步退化,好比當骨質疏鬆出現時,其實肌肉的密度也會慢慢變低,產生肌耐力不足的問題。

2017-06-08

50歲後小心白內障報到!抽菸會提高患病率

簡湘文醫師強調,50歲以上每年應做一次眼睛檢查,平常使用3C產品盡量不要超過30分鐘,不要在燈光不佳的地方看書、滑手機,同時研究也證實,抽菸產生的自由基,會提高白內障的患病率,建議大家盡早戒菸。

2017-06-07

遵守3原則 糖尿病也可以嗑甜食!

同時目前市售的各項食品,大部分都有明確的食品標示,林孟瑜營養師呼籲,糖尿病友應學著閱讀並計算食品上的標示,是否適合自己,特別注意碳水化合物的含量,記得與整日總醣類份量進行替換喔!

2017-06-06

炸物、烤物、辣物還有這三種水果 越吃越「火大」

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲表示,季節交替之時,平時身體就容易缺水、火氣大的人,相較於一般人,更容易出現「秋燥」症狀。如未謹慎調理,「燥上加燥」不僅會更加不舒服,治療期也將變得更長,勞神又費心。

2017-06-04

頭痛也分為外感與內傷 4穴道按摩緩和頭痛

針對各式的頭痛,如果想要先有緩和的效果,中國醫藥大學附設醫院臺北分院針灸科主治醫師張家綺,推薦了4個穴道,大家不妨嘗試看看,但也提醒,穴道按摩無法根治頭痛,當不適的症狀太強烈了,還是得去就診確認病情。

2017-06-03

咬不動食物人生變黑白?易咀嚼、好消化的飲食方法

在很多人的觀念裡,認為奶製品是高脂肪、高熱量的食物,因而不敢食用,但這樣反造成鈣質攝取不足狀況,毛柔壹營養師指出,牛奶分為全脂、低脂、脫脂牛奶,大體而言,建議65歲以上每日低脂乳製品攝取量為1.5至2份,但普遍有攝取不足問題。

2017-06-02

一天一粒阿斯匹靈 預防心肌梗塞?

陳典佑醫師說明,長期服用「非類固醇消炎止痛藥」(NSAIDS),對腎臟功能、血壓的影響是眾所皆知的,相較之下,阿斯匹靈是所有非類固醇消炎止痛藥中影響作用最小的,雖說如此,但仍有腸黏膜潰瘍、出血的副作用,還是不能太大意。

2017-06-01

吃粽子最好配一盤燙青菜!養生粽這樣吃 健康零負擔

過了端午,吃了粽子之後,即代表夏天正式來臨;內餡豐富、口感Q彈的粽子,更令老饕們愛不釋手。不過,相信大家都知道,一顆粽子的平均熱量高達500至600大卡,等同於2.5碗白飯的熱量,該如何在美味與健康間找到平衡點,就讓營養師來告訴您。

2017-05-27

40歲開始看東西越來越模糊?視力變差必知5大原因

年長者視力模糊的原因之一,就是青光眼,這是一種視神經的病變,因其凹陷使得視野缺損,多與眼壓高有關,若是置之不理,即會導致失明。簡湘文醫師說明,青光眼一開始並沒有明確症狀,當有視力模糊、眼壓高、頭痛的情形出現時,往往已經病變得很厲害了。因此定期檢查眼睛,並遵守專業醫生的囑咐,配合用藥,才能擁有健康的靈魂之窗。

2017-05-28

年齡增加骨骼一定都會退化 老骨頭常見的四種狀況

從生活中重視居家安全、外出以輔具協助步行,更是另一項大重點。大家都知道,許多意外、傷害,甚至疾病,最開始的根源正是因為「跌倒」,對此,吳濬哲醫師特別提醒,很多人因為愛面子,認為自己還能走,外出堅持不拿拐杖,這時應柔性勸導,即可降低意外的發生機率。

2017-05-30

春天養肝!2款簡易好茶自己做

在中醫的觀點裡,每個季節都有適合滋養的臟腑。春天,萬物更新之際,對照中醫寶典《黃帝內經》中的說法,是適合養肝的時候,趁著風和日麗之時,來場養肝計畫,除了保有正常的作息之外,試試中醫師推薦的專屬茶品,也是一個不錯的選擇。

2017-05-26

你了解肝臟5大超強功能嗎? 肝不好難怪人生是黑白的

肝臟是人體最沉默的器官,每天辛勤的工作,即使累了也不會發出警訊,等到開始有症狀時,往往已是不可收拾的局面。只要有健康的肝臟,生活上也會過得比較舒心,讓中國醫藥大學附設醫院消化內科主治醫師蘇文邦,來告訴大家如何正確養肝吧!

2017-05-25

綠茶錠、葡萄籽是什麼東西?真有那麼神?

葡萄籽含有維他命E、前花青素,王春玉藥師指出,目前已確定葡萄籽具有抗氧化的特性,可能減少自由基對人體的傷害,有可能預防某些疾病的發生;在現有研究資料中,葡萄籽或許有預防心血管疾病、神經病與癌症的作用,但大多都還在動物實驗的階段,可確定的是,抗氧化功能對於肝、腎、胰臟毒性,具有保護作用

2017-05-24

3個動作在家做簡單的伸展運動 告別腰痠背痛

中國醫藥大學附設醫院臺北分院針灸科主治醫師張家綺表示,依中醫的觀點來看,造成腰痠背痛的原因很多,最常見的是血液循環不良,氣血無法通順,促使痠痛產生,或是肝腎陰陽的不足也可能造成腰痠。若想緩和不適的感覺,可在家做簡單的伸展運動,以利下背肌肉的放鬆,共有3個動作,請參考下方詳細說明。

2017-05-23

蛤蠣絲瓜麵線、銀耳桂花湯 DIY軟嫩好食的夏日料理

衛生福利部嘉義朴子醫院營養師毛柔壹強調,即便牙口變差,每日三餐一樣要以健康的均衡飲食為主,而許多人又有慢性疾病的問題,更要遵守三低(低糖、低油、低鹽)一高(高纖)的原則,主要使用清蒸、水煮、汆燙、清燉、滷熬、涼拌、烘烤等方式烹調食物;一些如油炸油酥的料理,就要盡量少吃。

2017-05-20

保健食品你買對了嗎?吃心安還是吃健康?

許多人對於「保健食品」與「健康食品」常常分不清楚,到底要如何判斷兩者差異,以免傷了荷包不打緊,還造成身體不必要的負擔。

2017-05-19

幾歲才是更年期?中醫:女七男八 女49男56歲

40 歲之後,許多從前沒有的「症頭」紛紛出現:情緒起伏大、看什麼都不順眼、沒食慾、容易燥熱盜汗、心悸、渾身不自在。身體似乎無預警的在和自己作對,其實這些細小的心緒變化,正是更年期的前奏曲。面對生命週期的轉變,到底該如何應付?並舒緩種種不適呢?

2017-05-18

糞便潛血檢查呈陽性,是罹患大腸直腸癌嗎?!

李媽媽今年初參加衛生福利部提供的免費糞便潛血檢查,被告知檢查結果呈陽性,並建議她到醫院專科醫師門診,接受進一步的大腸鏡檢查。李媽媽接獲此一通知後,如同晴天霹靂,懷疑自己是否已經罹患了大腸直腸癌,再加上聽朋友說,做大腸鏡檢查非常痛苦,以致整天愁眉深鎖,不知如何是好。

2017-05-17

銀髮族「吃軟不吃硬」 六大類食物這樣煮營養不流失

「哎呀!好硬喔,這個我咬不動啦!」隨著年齡增加,牙口狀況大不如前,面對質地較硬的食物感到卻步,可選擇的美味越來越少,不免擔心是否會營養不均,這時應該要怎麼吃,才能維持良好又充沛的營養攝取呢?

2017-05-16

手麻腳麻心衰竭前兆?動動手指DIY判斷血液循環是否順暢

成大醫院心臟內科主治醫生陳儒逸表示,造成末梢血液循環障礙的原因有很多,針對銀髮族朋友來說,較常見的是心臟衰竭,導致血液無法供應到末梢部位,或是有低血壓的問題者;另外本身有三高、糖尿病,甚至有吸菸習慣的人,也較容易出現血液循環不良、手腳冰冷、發麻等狀況。

2017-05-14

每天掉不停的白屑屑超痛苦?4成以上乾癬患者因壓力產生

乾癬不是癬,而是一種慢性發炎的皮膚疾病!奇美醫院皮膚科主任賴豐傑說,對乾癬患者來說,最痛苦的莫過於每天掉不停的白屑屑,除了病灶的不適外,在社交、工作上會帶來許多的困擾,進而產生憂鬱、沮喪等心理方面症狀。

2017-05-13

穴道按摩可增加免疫系統免!按按這2個穴道

國醫藥大學附設醫院臺北分院中醫科主治醫師周書玉表示,在中醫的觀點中,人之所以會生病,是因為身體虛弱、過度勞累,這時又受到外在邪氣的侵襲,容易感冒生病。因此,保有充足的睡眠,不要過於忙碌,天氣變化大時適時增減衣物,順應四季的變化:春防風,夏防暑,秋防燥,冬防寒。

2017-05-12

抗老除皺?膠原蛋白該怎麼吃

臺北榮民總醫院營養部王郁雯營養師指出,在大家關注選購膠原蛋白留住青春的議題之際,卻忽略了影響皮膚老化的其他因素,因為膠原蛋白的流失與自由基的產生有關,所以除了外在保養外,更應注意均衡飲食的重要性。

2017-05-11

起床暈眩、刷牙想吐 這樣是生病了嗎?

一早起來,老是覺得頭昏腦脹,暈頭轉向,甚至眼冒金星,但過一會兒就好了;刷牙後,越刷越想吐,出現噁心、反胃的不適感,奇怪的是,怎麼好像一下子又沒事了? 相信不少人有類似的疑問,而這些症狀似乎也常常發生在自己身上,難道是生了什麼病不成?該怎麼辦呢?

2017-05-09

老人斑是最常見的皮膚腫瘤 不易消失的印記

隨著年紀的增長,身上各處紛紛出現了大大小小的斑塊,俗稱「老人斑」,雖然不痛不癢,但總顯得有礙觀瞻,真希望能有辦法消除它們。為什麼會有老人斑?有沒有辦法可以讓它們像青春痘一樣,過一陣子就自己消失呢?

2017-05-07

疲勞、中暑,刮痧真的有效嗎?

刮痧,是中國流傳已久的民俗療法,每當感到身體疲勞、或者出現頭暈、中暑情形時,不少人會在肩頸的地方抹上一些萬精油,再以刮痧板反覆推刮、直到出現小紅點狀為止,經過這步驟,便會覺得身體變得較為舒服。這項民間療法見仁見智,但如果沒有效,為什麼又會一直被流傳下去呢?

2017-05-05

最特殊的失智症表徵 小心日落症候群越晚越失控

白天常常昏睡,傍晚開始情緒易怒精力充沛,晚上在全家人入睡之際不是吵著要到外面遊蕩、就是起來翻箱倒櫃,有時甚至大吵大鬧,弄得全家雞飛狗跳不得安寧。家中失智症者,也有這樣的狀況嗎?如果是,即有可能為「日落症候群」,這時,該從哪尋求協助,給予最正確的照護,改善生活品質呢?

2017-05-04

抗聽力老化的明星食材 你可以這樣吃聽力不退化

國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師方德詠表示,根據統計,80%以上的人會因年齡增長,而感到聽力大不如前,甚至造成生活的不便與障礙,除了減少噪音的刺激之外,建議也可從飲食上調整,才可即早保養聽覺。

2017-05-03

清淡、不吃生冷!油腸胃炎的正確飲食法

腹痛、上吐下瀉、沒食慾、全身無力、精神不濟,這些是腸胃炎常見的症狀。大家都說,腸胃炎時應該吃稀飯、白吐司、白饅頭,多喝水和運動飲料,這些說法,是真的嗎

2017-05-01

養腎簡單掌握2原則 限鹽飲食、 勿濫用藥

腎臟,是協助我們將體內不好的物質代謝、排出的重要器官。現代人追求精緻飲食,常攝取過量鈉,加上不慎服用來路不明藥物,使得臺灣成為全世界洗腎人口之冠。日常生活中,我們該如何照顧、保護自己的腎臟呢?

2017-04-29

類固醇真的是萬靈丹嗎?

類固醇的作用廣泛,可適用的疾病眾多,常常用來治療氣喘、過敏、重症肌無力症等,但大家也都知道,它的副作用很大,患者常常在吃與不吃間游移不定。這時不禁納悶,既然類固醇那麼好用,當重感冒、發燒時,應該要服用嗎?如果服用過量,又有哪些不良影響呢?

2017-04-28

人老,記憶就跳針?你不知道的失智症

剛關上門後發現忘記帶鑰匙、到超市買東西忘記帶錢包、期待好久的聚會竟然記錯時間,各種大大小小的健忘,總是存在於我們的生活中。正值邁入人生的後半段,心裡不免擔心失智症是否會找上門,而又是什麼原因,導致失智症的發生呢?

2017-04-27

10個簡單好做的吞嚥保健運動 吃飯更順暢

你知道60歲以上,除了跌倒,最容易發生的意外狀況為何呢?答案就是:嗆咳!因此如何正確吞嚥,避免用餐時被過硬,或難以入口的食物噎到、嗆到,造成呼吸道受阻,是如何「自保」的重要課題,而其中的關鍵點在於「吞嚥力」。

2017-04-25

長期穿太緊褲子恐易產生陰道炎 保養子宮要注意3小撇步

陳國瑚醫師指出,女性的私密處較敏感,加上臺灣氣候溫熱、潮濕,正是細菌滋生的溫床,若長期穿太緊的褲子,恐怕容易產生陰道炎。建議平常盡量穿寬鬆舒適、吸汗的棉質衣物,讓私密處保持通風。

2017-04-22

女性罹患肺癌、肺腺癌機率逐年升高 炒菜油煙是殺手?

據衛服部104年統計的國人10大死因中觀察,肺部相關疾病持續為首,又女性朋友罹患肺癌、肺腺癌的機率逐年升高。看到這裡,不禁納悶,肺部疾病不是吸菸者較容易遇到的問題嗎?又女性吸菸人口較少,為什麼還會有這樣的數據顯示呢?

2017-04-21

初期常沒有任何明顯症狀 規律大腸鏡檢查遠離大腸癌

林口長庚紀念醫院大腸直腸肛門外科主治醫師賴正洲表示,根據國外的研究,80%的大腸癌是經由瘜肉逐漸變大而演變成為惡性腫瘤。大腸癌的初期通常沒有任何明顯症狀的,因此定期接受大腸鏡檢查,就可以預防兼治療,大部份的大腸瘜肉有機會在接受大腸鏡檢查的當下同時去除

2017-04-20

家醫師解密:與水相關的兩個迷思

雖然生水裡面含有氯,但由於是溶於液體且餘氯低,對人體並無危害,除非為氣體,直接吸入人體,或與皮膚接觸才會有不良反應。另外,事實上臺灣的自來水皆可直接飲用,可是無法確定水管線或水塔是否乾淨,最好還是煮開再飲用比較安全,若真的想直接喝,也可裝設淨水器,將重金屬、碳酸鈣等物質過濾再飲用

2017-04-19

「甩手與輕蹲」運動 活化末梢神經血液循環

久坐後站起來腳麻、天冷時四肢總是冰冷,末梢神經血液循環不好,讓生活變得不是那麼順暢!想要活化末梢神經,應該多吃哪一些食物?就由臺北市藥師公會常務理事黃彥儒,來為大家解答吧!

2017-04-18

3組簡單居家小運動 每天10分鐘鍛練膝關節與周邊肌肉

事實上,只要適度的訓練肌群、強化肌肉,即可避免未來的病痛發生,甚至延緩老化。這次就由臺北市立聯合醫院仁愛院區物療治療組長李君碩,與復健科主治醫師徐瑋璟,為大家設計了3組簡單的居家小運動,每天只要多花10分鐘,鍛練膝關節與周邊肌肉,長久下來即可預防退化性膝關節炎的發生。

2017-04-15

平常吃的都可能成為過敏原!小心食物中的隱性危機

臺安醫院營養師曾祺說明,有些人容易因為季節交替時,空氣與習慣的轉變而產生過敏的現象。不過如果不是因為季節性變化,或者原有的食物過敏反應,皮膚突如其來出現紅、腫、癢的情況,就很有可能是「慢性過敏」。

2017-04-14

身體出現紅腫熱痛或發燒等症狀?4款精力飲降火又消炎

有越來越多的研究證實,小從三高、糖尿病,大至癌症、心肌梗塞等,都與身體「發炎」有很大的關係,往往一開始,只是某一處的小小發炎,因為掉以輕心、漸成慢性發炎,最終導致各種可怕的疾病纏身。

2017-04-13

陪伴最重要!失智治療的三種非藥物療法

場景拉到衛生福利部雙和醫院失智症病房,候診區的廊道上,貼著滿滿的老電影海報與老唱片影像,時間彷彿回到臺灣的40年代。當然,這並不是真的戲院,而是院方為了協助失智症患者所設計的「懷舊療法」,將過往熟悉的景色,運用到患者所接觸的場景中,在熟悉的環境裡讓失智症者感到安心

2017-04-12

營養師上菜!三道菜教你均衡飲食這樣吃

人需要熱量及多種營養素,供應生長所需及維護生理機能正常運作,這些營養素來自每個人每天所吃的食物。大多數食物不只含有一種營養素,我們依照食物所含營養成分含量類似的歸為同一類,可將食物分為六大類,分別有:全穀根莖類、豆魚肉蛋類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。

2017-04-11

5穴位、4藥飲 中醫也能治失智

失智症儼然已成為國人常見的疾病之一,據統計,每12位65歲以上者就有1位是失智症患者。正因如此,各種針對失智症的療法,近幾年來紛紛出爐,除了基本的藥物控管之外,非藥物療法也逐漸嶄露頭角,在家屬與醫師的配合下,締造出許多良好案例。

2017-04-08

雞蛋與雞糞同一出口 生雞蛋泡飯、鴨仔蛋吃下肚安全嗎?

在餐桌上,大家更在意的是蛋所呈現的美味,因為不分家庭、國界,在世界各地,總能見到不同的料理方式。因應歷史文化、鄉土民情的不同,各國蛋料理往往會出現一些讓我們「目瞪口呆」的烹調方式,驚奇之餘心裡不禁納悶:「這麼吃,不會有問題吧?」

2017-04-07

妳不可不知的5個停經症候群 發生了怎麼辦?

過了體力充沛、精神飽滿的年紀,取而代之的是體力越來越差、很容易就沒精神,做什麼事情都提不起勁,這些情況,女性大約在45歲之後就會相繼出現,防不勝防,而此段時期,正是所謂的更年期,於更年期下所發生的各種症狀,又稱為停經症候群。

2017-04-06

少油少鹽多喝水 高血脂、手腳痠麻的食療法

現代人對美食非常講究,為了嘗一口好味道,不論路程多遙遠、排隊有多長,依舊熱情不減。反觀,許多好吃的食物,都是高熱量、高油脂的,在享受的時候,您是否想過自己的身體能否負擔呢?

2017-04-05

中醫師推薦養肝食譜 春天試試這些食物

依據中醫醫學寶典《黃帝內經》中,提出了所謂的「四季五行說」,自然界有五行(木、火、土、金、水),是指萬物的運行、變化,四季氣候的變化,萬物隨著春夏秋冬表現生、長、收、藏的特性,人有五臟(肝、心、脾、肺、腎),對應此說法,春屬木,與肝相應,樹木有舒展、條達的特性

2017-04-02

大腸鏡檢查不可怕 醫生親解SOP

林口長庚紀念醫院大腸直腸肛門外科講師級主治醫師賴正洲醫師解釋,以林口長庚大腸直腸外科為例,大腸鏡檢查有分一般和無痛兩種方式,70%左右的患者,普遍都能接受一般方式的大腸鏡檢查(合併瘜肉切除);30%的病患因特殊原因(如恐懼、怕痛、腸子太彎,或之前只做過無痛內視鏡等等)而選擇接受無痛大腸鏡檢查。

2017-04-01

彩妝到穿搭,天后級教學!恬妞超完美逆齡術

恬妞膚質好得自父母遺傳,她平常除了用卸妝油,最多肥皂洗臉,保養步驟也很簡單:輕拍化妝水,再用少許眼霜塗全臉。出門前的化妝,也是自然通透為主,粉條粉底要選裸色,總之臉上顏色愈少愈自然,就愈時尚,眉毛要畫得粗又短,才會顯得年輕,舖粉也不能太厚。

2017-03-31

第一步快逃離!情緒爆炸前可以做的3件事

兩人都處於氣頭上的狀態,此時要是你一言、我一句,絕對不會有什麼好結果,建議尚未爆發前,彼此有個默契,允許對方各退一步。一方先去洗手間洗把臉,或是直接外出買杯飲料喝,讓自己冷靜下來,即可避免進一步的爭吵。

2017-03-30

如何讓血管、血液保持健康狀態?這樣吃血管年輕10歲

血液可說是我們身體中的小尖兵,不分日夜的替我們攜帶氧氣到各器官,促進循環與代謝,維持體內平衡;當然,血管在這之中也扮演著重要的角色,它遍布在身體各處,協助血液的流動與輸送,兩者缺一不可。該如何讓我們的血管與血液,保持健康的狀態呢?這次,就從飲食說起吧!

2017-03-29

營養師推薦!4道「長肉」料理

想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食。國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示:「補充蛋白質,是防止肌肉流失的首要之則。」想要預防肌少症,在飲食上應增加白胺酸的攝取量,並配合運動以及規律的生活作息,達到鍛鍊、滋養肌肉目的。

2017-03-26

臺灣洗腎人口眾多 藥物濫用有很大的關係

時代一直在進步,全世界洗腎的人口卻是年年攀升,然而,造成這樣的主因是什麼?身邊的人常說,因為吃太鹹、重口味,或是濫用藥物、自行購買來路不明的草藥,才會導致洗腎,這是真的嗎?

2017-03-24

肝癌三部曲 慢性B型肝炎患者肝癌機率是常人150倍

「肝如果健康,人生就是彩色的;肝如果不健康,人生就是黑白的。」這句熟悉的用詞,相信早已深深烙印在每個人的腦海裡。即使大家都知道肝的重要性,但到底有多重要?肝不好、不健康會有哪些影響?

2017-03-23

免疫力大提升!3款有機精力湯在家就能簡單做

季節交替之際,面對早晚變化的溫差,似乎更容易感到不適,該如何改善體質,提升自我免疫力,杜絕細菌與病毒的入侵呢?有機食療達人歐陽英,提供3款有機、天然的精力湯,巧妙運用最原味的食材,讓你不用花大錢,在家就能簡單做、免疫大提升。

2017-03-22

瘦肉精好毒?四招避免買到進口的肉類

選購有通過強制使用國產品證明認證的產品,例如:台灣安全農法、產銷履歷、人道監控等,這些認證僅發給國內的畜牧業者,有重重嚴格的把關。如果沒有通過以上認證,像水餃、包子、漢堡肉等混和肉類的原料來源,即很有可能使用進口肉品。

2017-03-21

咳不停!白蘿蔔蜜水、蓮藕羹這2樣喝快快好

咳咳咳!不小心感冒後,如果沒有控制好,咳嗽的症狀往往是拖最久的,常常一咳就是好幾個月,生活品質大受影響;如果剛好遇到季節交替之時,痊癒的速度又會變慢,讓人身心俱疲。

2017-03-18

腎臟功能變差除了自然老化 三高、糖尿病等也有很大關係

腎臟功能變差,除了自然的老化外,與三高、糖尿病等慢性疾病也有很大的關係。而慢性腎臟病患者罹患心血管疾病的風險,比常人高出2至4倍,較易有血管鈣化、心衰竭、冠心病等等。提醒有慢性疾病者,一定要定期健檢,並控制好病情,遵從醫師的囑咐與藥物的服用,讓腎臟保持在良好的功能。

2017-03-15

一次拿到兩種類型藥物 口服好,還是外用好?

冬天時,難免會有皮膚乾癢、過敏的問題,看了醫生後,多半會拿到口服藥物與治療用的藥膏;或是肌肉疼痛、拉傷時,也會一次拿到兩種類型藥物,你是否曾經想過,哪一種的效果會比較好呢?

2017-03-14

水果也有黃金時間?切開後多久時間內要吃完?

晚飯過後,削了一大盤水果,擺在桌上,想到的人再去吃。經過這麼一擺,難免會有氧化或是招來果蠅的現象,而氧化後的水果,營養價值是否真的會變低?而切開的水果,最好多久以內要食用完畢呢?

2017-03-11

健忘還是失智?SPMSQ量表10個問題幫你檢測

隨著失智症人口年年攀升,心裡不免開始擔心,會不會哪一天,自己會漸漸遺忘了這個世界,或是被世界遺忘了呢?也因為如此,各大醫院門診,開始出現了許多患者劈頭就問:「醫生,我出門常常忘記帶錢包,該不會是失智了吧?」

2017-03-10

體力變差、動不動就生氣、無法控制情緒 更年期到了?

不知從什麼時候開始,發覺體力越來越差,動不動就生氣,無法控制自己的情緒。這時,身邊的人就會說:「妳一定是更年期到了!」而更年期大概在幾歲呢?應該怎麼做,才能讓這段時間,過得更舒服一點呢?

2017-03-09

真的有抗老仙丹!肌膚重回18歲

皮膚的好壞,關乎我們外在的容貌與內在體質,同時也是決定看起來年輕與否的關鍵。當第一道皺紋出現時,難免會心想自己是不是青春不再了,正在踏上老化之路,但,事實上,只要吃對天然食材,選對保養品成分,就能重現閃閃美肌。

2017-03-08

毛髮旺盛、性致勃勃 原來只是副作用

威而剛一開始是以治療心絞痛與高血壓為目的,可惜在一段時間的臨床測試後,發現結果不如預期,倒是有些男性威而剛一開始是以治療心絞痛與高血壓為目的,可惜在一段時間的臨床測試後,發現結果不如預期,倒是有些男性病患出現了所謂「陰莖異常勃起」的「副作用」

2017-03-04

做到這3點就是人生「腎」利族

位於腹部下方,一對長相如蠶豆狀的腎臟,堪稱是人體最大的淨水廠。不分日夜,每天清潔、過濾約150公升的血液,將有用的物質回收到血液中,無用的廢棄物質代謝到體外,讓我們的身體,得以維持在一個良好的平衡狀態。

2017-03-03

孕婦、腹痛、腎病者勿食?蘆薈對人體好還壞?一頭霧水

106年元月起「食品原料蘆薈之使用限制及含蘆薈食品之標示」上路,蘆薈產品需標註「不建議經期、懷孕或哺乳期婦女、12歲以下孩童、腸胃不適、腹痛患者及腎病患者食用」或同等意義字樣之警語。蘆薈對人體到底是好是壞?這下可真的是一頭霧水了!

2017-03-02

寒流來襲就是要泡湯!全台5個免錢山林溫泉SPA懶人包

不妨試試天然的野溪溫泉,潺潺水流彷彿天然SPA,舒適療癒人心。要注意的是泡湯區屬於純天然環境,有意前往者建議先行換裝泳衣,抵達定點即可寬衣享受,如果講究一點,或許可自備帳篷更衣使用。

2017-02-24

天氣冷好想吃東西!營養師建議:可以飲品代替固體食物

下午接近吃晚餐的時間,最容易產生飢餓感。尤其在冬天,寒冷的天氣提醒著我們要時時補充熱量來維持體力,只是常常一不小心吃了太多,誘發增胖的可能性,讓人十分苦惱!有沒有什麼好方法,可兼顧足感,又不會攝取「多餘」的熱量呢?

2017-02-27

男人也有更年期?最簡單可先從性能力開始觀察

數據與臨床研究上,男性更年期的案例明顯較女性少。耕莘醫院新店院區泌尿科主任廖俊厚表示,不同於女性,男性沒有停經的問題,因此較難有個更年期開始的基準時間,通常一般男性大約從40歲起,睪固酮(男性荷爾蒙)會逐漸降低

2017-02-28

冬季飲酒暖身 你喝對了嗎?

林基督教醫院營養組主任林旻樺營養師強調,空腹的時候,千萬不可以喝酒!除了容易酒醉外,在空腹的狀態下,由於胃裡面沒有食物,酒精會直接刺激胃壁,引起發炎反應,久而久之有可能罹患胃潰瘍;或者酒精被小腸與十二指腸快速吸收,在血液充滿酒精的情況下,甚至會發生酒精中毒的風險。

2017-02-24

感覺空虛與不捨嗎?脫離退休症候群的3個方法

蘇益賢心理師建議,及早思考與安排未來計劃的退休時間,除了能有時間做好心理建設之外,也能在正式退休前或後,利用縮短工作時數、兼職的方式來調整自己。比方說,從一週工作五日,微調為一週工作三日等,讓自己漸漸將心思轉移,慢慢的有更多的機會,來安排個人時間。

2017-02-23

維他命多吃多健康?脂溶性排除慢 長期堆積造成肝臟負擔

早上一顆維他命,晚上一粒B群;俗話說:「有呷有保庇」,真的只要定時服用維他命,就能讓身體常保健康?維他命到底要飯前,還是飯後吃,效果才會好?

2017-02-21

肌膚想維持年輕?不只皮膚 全身血液、血管都要保養

保持吹彈可破、紅潤氣色的美肌,是每個女人的夢想。不過,想要讓肌膚維持年輕,不單單只是皮膚的外在保養而已。特別是遍布於全身的血液與血管,每天24小時、全年無休,攜帶氧氣到身體各處,讓各器官維持正常的運作,想要有動人美肌最好先讓這藏於體內的紅色網絡保持最佳狀態。

2017-02-20

更年期女性常見的12個症狀

臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣醫師表示,事實上更年期的症狀,與體質、遺傳,有很大的關係。研究發現,較肥胖的女性更年期症狀並不明顯;若媽媽48歲開始更年期,女兒也有可能是同樣的年齡開始,但這些都沒有絕對的說法,常見的狀況大概有以下12種。

2017-02-18

失智症保險有用嗎?有保險能夠保障到失智症的狀況嗎?

臺灣逐漸步入高齡社會,各種銀髮需求與社會問題也應運而生,其中最需要關注的就是「失智症」。大家可能會想問,是否有保險能夠保障到失智症的狀況呢?在回答這個問題之前,必須先進一步認識失智症。

2017-02-17

抗老有積極療程?功能性醫學「以病人為中心」

歷史上秦始皇曾派出了五百名童男童女,前往東海求取長生不老仙丹,隨著時代進步,抗老仍舊是個熱門議題。透過醫療與飲食療法,延緩各項器官衰老的「抗衰老醫學」,近幾年漸漸被「功能性醫學」取代,至於什麼是功能性醫學,針對抗老又有何積極療程呢?

2017-02-16

天氣冷就會得流感?5個關於流感的迷思

延治就醫可能會惡化成肺炎的流感,是每到秋冬讓人為之恐懼的疾病,但,到底什麼是流感?只是比一般感冒威力還要強的疾病嗎?專家為您解答以下5個常見迷思。

2017-02-14

6種人退化性關節炎高危險群

退化性關節炎,是個令人聞之色變的慢性疾病。想要晚年的生活過得輕鬆自在,能不能行動自如、穩健的走出每一步,絕對是一大重要關鍵。只是,正確保養關節的秘訣是什麼呢?

2017-02-11

AED開貼插電、叫叫壓電!即刻救援無力心臟

在各大公共場所,捷運站、高鐵站、停車場、區公所、美術館等等,常常可以看見牆上,掛著明顯的牌示寫著「AED」,但擺在那邊,真的會用的人有幾個?而你真的知道,什麼是AED嗎?

2017-02-10

氣溫急凍!溫暖又時尚的穿搭術 兼具知性美感與禦寒

即便是暖冬,仍有無法預測的低溫日子,雖然已過愛美不怕流鼻水的少女時代。但當寒流來時,要怎麼穿才能兼具知性美感與禦寒功能呢?就由穿搭達人劉玉華來告訴妳,如何在嚴寒中也不失時尚,走在流行的尖端。

2017-02-09

蘋果買回家要冰嗎?葡萄外皮白粉要洗嗎?臺大教授解惑

想要吃得營養又健康,已變成一門學問。例如,具有高營養價值的蘋果,充滿光澤外皮,是否水洗就可入口,而葡萄外面的那層白粉,到底又是何物?有人聲稱是沒有洗乾淨的「農藥粉」,真的有那麼可怕嗎?

2017-02-08

預防流感病毒、提升免疫力的養生吃法

振興醫院營養師組長林孟瑜表示,面對伺機而動的流感病毒,第一步就是要攝取充足且營養的蛋白質,因蛋白質能修復身體機能,維持免疫力系統功能,同時也是熱量的來源,能幫助我們補充能量,保持精神。

2017-02-07

「耳背」不只是老年人專利 這3種人小心重聽找上門

聲音為生活所帶來的便利,往往超過我們的想像,同時也是搭建人與人間溝通的重要橋樑,如果能充分「聽懂」對方的意思,就能避開許多不必要的衝突。但可別以為,重聽只是老年人專利,國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師方德詠,提出了三種類型的人,比起一般人更容易提早發生重聽的問題,需要特別留意。

2017-02-04

退休後,考慮當個黃金女郎嗎?

「在地安老」是全世界長者的共識。就像「黃金女郎」所刻畫出來的,所謂的退休生活、銀髮族居住問題,早已不再只是房子本身,更重要的是和誰住、怎麼住,如何繼續保有社交生活、與人持續互動等。

2017-02-03

吃年菜不怕胖 動手做低卡佛跳牆

中國人注重年節,除夕夜全家人一起享用豐盛的年夜飯,更是千年不變的傳統。但是,一頓美味晚餐下來,常吃下了高熱量與高油脂,為一家人的身體帶來不小負擔,而面對令人擔憂的卡路里,年夜飯到底該怎麼做呢?今年不妨參考看看,養心茶樓主廚詹昇霖,為大家量身訂做的低卡佛跳牆吧!

2017-01-27

你涮對了嗎?吃火鍋的5大重點

火鍋,是寒冬裡不可或缺的暖身美食之一,一個鍋子裡,各種食材應有盡有,一次滿足多種喜好,但是,這美味的面具下,其實正隱藏著層層的健康危機。

2017-01-28

這3種人是心肌梗塞高危險群

在臺灣,平均每年有2000人死於心肌梗塞,罹患的人口數估計也有9000人以上。高雄長庚醫院心臟內科副教授級主治醫師吳炯仁表示,心肌梗塞的前身,正是冠狀動脈心臟病,也是一般成人最常見的心臟疾病,病因是由於冠狀動脈的阻塞與狹窄所造成,會出現心絞痛(狹心症)的症狀,往往有胸痛、喘氣、冒汗等情形。

2017-02-01

蛋黃變灰不能吃?土雞蛋、彩色蛋較營養?

很多人都喜歡吃雞蛋,不論它擁有變化多端的料理方式,還是其高營養價值,不可否認雞蛋已經成為餐桌上的重要料理食材。但隨著資訊的流通,各種針對雞蛋的健康論述紛紛出現,常常讓人摸不著頭緒。

2017-01-30

頭皮雪花飄 當心脂漏性皮膚炎

季節轉換之時,頭皮總會癢得不得了,撥動髮絲時還會「雪花紛飛」掉下一片片又黃又油的屑屑,這時進一步按壓頭皮,還會有硬塊般的觸感,甚至有如傷口般的疼痛,這是發炎,還是頭皮長了痘痘呢?其實,這正是所謂的脂漏性皮膚炎。

2017-02-02

快補充!吃素易缺少的4種營養成分

現代人重視養生,好像只要不吃肉,即可避免各種疾病找上身。但是,減少了肉類的攝取,人體的營養價值是不是就會變少?或者,我們應該怎麼吃,來補足無法從葷食上得到的營養呢?

2017-01-29

臉色發黃、變暗,原來是這裡出問題?

每當身體不舒服時,總會發出各項警訊來求救,不管是疼痛、疲倦、沒精神等等。其實除了這些感覺之外,皮膚的不適狀況,更是體內所發送的具體求救訊號,絕對不可輕忽。

2017-01-31

近視200度又老花眼300度的人 看東西的老花眼會是多少?

是否感到看書越來越吃力,眼睛常痠澀、疲勞,在暗處開始看不清楚,常常出現想睡或頭痛的症狀,甚至影響了生活的便利性。這些問題,幾乎都和老花眼脫離不了關係,到底有什麼方法可以改善呢?

2017-01-26

活跳跳最好?小心海鮮過敏原

秋天,是各類新鮮海產的盛產期,老饕們總會特別利用這段時間,走遍各個小鎮漁港,找出最鮮甜美味的「海味」。但在享受美食之餘,你是否也擔心,身體會出現過敏反應。事實上,只要聰明選購,就能屏除這些看不到的過敏原?

2017-01-24

吃香蕉皮真的可以讓人快樂!專家建議打成汁或切塊油炸

單吃香蕉皮有時會有洗不乾淨或者農藥的殘留疑慮,如果想要吃吃看,建議將香蕉皮打成汁加入牛奶與蜂蜜調和,喝起來會比較順口,另外,有些業者也會將香蕉皮清洗後切塊,並沾太白粉油炸,想嘗鮮的人可以試試!

2017-01-21

全面啟動腦部抗老計畫

人生各有階段,自然老化是每個人都會遇到的時期。腦部老化的原因有兩種,一是腦神經自行衰弱,大腦體積逐漸萎縮,第二種是疾病所導致的腦部受損或血管性病變,例如中風後導致的腦部退化。

2017-01-20

先冰敷還是熱敷?搞錯時間點越敷越糟糕

臺北市立聯合醫院仁愛院區復健科主治醫師徐瑋璟表示,不論是腳扭傷、拉傷,或者生活中不小心的撞傷、挫傷等,在急性期(剛受傷,最疼痛的階段)的第一時間內,基本上都是以冰敷為主,有消腫、減緩疼痛的效果,等到腫脹的狀況好轉,這時熱敷可促進組織癒合,達到肌肉放鬆的效果。

2017-01-19

頭昏眼花你貧血了嗎?3種常見的因素

針對年長者的貧血原因,中國醫藥大學附設醫院血液腫瘤科主任葉士芃,提出了3種常見的因素,當以下狀況發生時,必需謹慎評估,安排進一步的檢查與治療。

2017-01-18

胸口悶悶的,掌握關鍵90分鐘

當身旁有人因心肌梗塞突然倒下,偏偏救護車沒那麼快趕到時,旁邊若設有AED,即可替患者做簡單的電擊急救。根據美國心臟協會的數據顯示,心肌梗塞患者最好在90分鐘內完成所有的治療,且時間越短越好。

2017-01-17

網傳吃薑可以減肥?強身?薑辣素可促進血液循環

當我們喝了薑茶,或是吃了一些含有薑的料理時,會有辛辣的感覺,甚至會冒汗、發熱。其實,這就是剛才上述提到的「薑辣素」正在發揮作用,並不是正在減脂、燃燒脂肪。有些人則分享,吃薑後,體重下降的經驗,林孟瑜則說,有可能是當人體攝取過多薑含量時,身體隨之燥熱,進而減少了其他食物的攝取量。

2017-01-14

白米VS.糙米,營養大對決!

現代人追求精緻的飲食,許多人不太喜歡口感較硬的糙米,卻又聽說糙米的營養價值比白米飯高很多,到底好在哪、高到哪?現在,就讓振興醫院營養師組長林孟瑜,告訴大家兩者間的差異吧!

2017-01-13

怕痛不敢運動?你該知道的正確「坐骨神經痛」知識

坐骨神經是一條位於下肢的大神經,經由臀部與大腿後側,並在膝關節的後方分為脛神經和腓總神經。而一般人俗稱的「坐骨神經痛」,即為順著坐骨神經走向延伸下來的疼痛,患者往往會有腰痛、相關部位疼痛、灼痛、鈍痛的感覺,有時候不適感甚至會延伸到小腿部位。

2017-01-11

核桃補腦、芹菜健骨?吃啥補啥真的嗎?營養師一次解答

臺安醫院營養師曾祺營養師表示,核桃含有維生素B、E,前者與體內糖、蛋白質、脂肪的代謝息息相關,後者則可以預防細胞老化,確實有健腦、增加記憶力的功效與案例;而豐富的Omega-3脂肪酸,可降低血壓與血脂,促進血液循環,減少心血管疾病的發生。

2017-01-11

肌肉流失是百病根源!60歲前應積極保持肌肉密度

是否覺得「使力」變成一件困難的事情?步行時走不穩,導致跌倒;拿起杯子想喝水,卻無法施力使杯子摔破;東西掉在地上,蹲下身後卻站不起來,種種看似自然的「老化」現象,其實與「肌少症」有著莫大的關聯性。

2017-01-10

免化學藥劑!在家就可做的銀飾清潔法

銀飾品高貴優雅的樣貌,受到廣大女性朋友的喜愛,且相較於珠寶價格相對親民許多,是各年齡的最佳收藏品。但頭痛的是,銀飾品只要一跟空氣接觸,就很有可能出現氧化現象,原本亮晶晶的表面,開始變得又黃又黑,頓失光芒。

2017-01-07

不痛不癢?如何察覺無痛性心肌梗塞

心肌梗塞為國人十大死因之一,令人聞風喪膽,而這個疾病發生常常過於突然,讓人措手不及,來不及應對。我們知道,心肌梗塞發生的前兆有胸悶、胸痛、喘不過氣,甚至蔓延到肩頸部位的疼痛感。如果,連這樣的警訊都未出現,甚至並不明顯時,該如何察覺心臟已經出現異狀了呢?

2017-01-05

口紅、大骨湯有鉛危害?小心生活中這8樣危險物品

2017年1月1日開始,飲用水水龍頭鉛含量不得超過0.25%,並且要打上LF(LEAD FREE)正字標記。另外2015年全臺更爆出約有3.6萬戶的自來水管為鉛製,造成的血鉛中毒事件,對此,雙北政府特別推出了免費血鉛含量檢查,經檢驗了5千多位民眾,只有5個人驗出鉛指數過高,追查後5人皆非鉛水管用戶

2017-01-04

影后恬妞的人生哲學:絕不勉強自己

所謂快樂,人在每個階段的定義都不相同,恬妞年輕時很愛花錢買珠光閃亮的東西,擁有就開心,不過這幾年不太買了,因為讓她開心的事情不同。去年聖誕節她請家族組9人團去北京玩,把天津的舅舅接到北京看看很久沒見的母親,一團人加起來5、600歲,全家人真的好熱鬧又開心。

2016-12-31

靜脈打雷射可促進血液循環、降血脂?

你是否也被「文明病」所困擾?時代的進步,雖然帶來了越來越高的便利性,但相繼而來的空氣汙染、輻射環境、以及不良的生活習慣,促使情緒緊張,導致血液中充滿毒素,睡眠品質受影響,嚴重者甚至會引發三高、中風、心肌梗塞等可怕疾病。

2017-01-01

改善「冬季癢」 調整五種生活小細節即可見效

突如其來的搔癢,要忍住不抓,實在困難!葉育文表示,當症狀發作時,切忌用酒精或萬金油等刺激性藥物止癢,或是洗、泡熱水澡,這些動作都會促使病徵更加嚴重,如果真的不適,建議以輕輕拍打、按壓患處替代,並選用中性至弱酸性沐浴乳梳洗(肥皂多為鹼性,易刺激肌膚),再用凡士林進行保濕。

2016-12-28

喝大骨湯補鈣?!豆漿、牛奶含鈣量更高

骨質疏鬆,幾乎是每個女性更年期後都會遇到的問題,面對大不如前的體力,以及三天兩頭腰痠背痛的情況,鈣質的補充變得格外重要。多喝大骨湯能補鈣,關於這個說法在網路上流傳已久,有人說的確能見效,也有人說喝太多會鉛中毒,眾說紛紜中何者為真、何者為假?

2016-12-28

容易疲倦、貧血,血癌前兆!

在許多人的觀念中,總會將貧血、虛弱與年老退化劃上等號,認為這是正常的現象,即便時常感到頭暈、疲勞;甚至健康檢查時反映出貧血的狀況,也都不太會放在心上。曾有新聞報導指出,有位70多歲的男性,貧血了4至5年,某次因肺炎住院,竟發現罹患「骨髓增生不良症候群」,即為血癌的前兆

2016-12-27

傷口好癢,表示快好了嗎?用冰敷可以減緩搔癢

當傷口結痂時,大家應該都有過搔癢難耐的感覺,不少人說,那表示傷口快好了,絕對不可以去抓,你是否好奇,為何傷口快癒合時,會有這樣的感受呢。

2016-12-24

頭痛、 胃痛這樣做 3種神奇的自救術

日常生活中,身體總會突然出現各種「疑難雜症」,突如其來的疼痛、不適常令人不知所措。本篇將提供3種神奇又簡單的自救術,讓你突然感到不舒服時,可以藉以緩和,不妨參考看看!

2016-12-23

跳財還是跳災?解密眼皮跳不停的真相

「左眼跳財,右眼跳災」,人們總喜歡用眼皮跳動的頻率與位置,來預測每日的運勢。但有時候,眼皮跳動卻伴隨著痠痛且睜不開的感覺,無法使力的雙眼,常造成患者莫大的恐懼。萬芳醫院神經內科主治醫師陳兆煒表示,若持續出現這樣的症狀,有可能是罹患了「眼瞼痙攣」。

2016-12-22

聽不到這聲音,小心重聽了!

國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師方德詠表示,基本上,一般人可聽見小於25分貝的音量,換言之當聲音必需大於25分貝,才能聽見時,代表已有聽力異常並十分有可能已影響到生活,需要採取進一步的治療。

2016-12-21

多吃水果一定好嗎?腎不好小心含鉀量高水果

楊桃屬於高鉀的水果,由於腎臟病人體內的離子代謝原本就已經有異常的狀況,這時若再食用含有高鉀的楊桃,則有可能引發嘔吐、腹瀉等,類似神經中毒的現象,故才有腎功能低下者,應該要少吃楊桃的論述。當然不只楊桃,其他如奇異果、菠菜、紫菜、香蕉、芒果等蔬果,含鉀量也很高。

2016-12-20

長期睡眠呼吸中止症小心 腦、心血管疾病發病率多3倍

除了改善不良生活習慣之外,有些疾病也會導致失眠的現象。以睡眠障礙來說,最常見的即為「阻塞型睡眠呼吸中止症」,顧名思義,就是在睡眠的當下突然停止了呼吸,造成打鼾、呼吸道不暢通等問題,進而引發失眠,那麼,該如何判斷自己是否有這些困擾呢?

2016-12-17

分箱、分盒省空間 冬季厚重衣物清洗、收納有方法

想要嚴防寒冬,鋪棉外套、羽絨衣、毛衣、圍巾、厚襪子等「基本裝備」是絕對不能少的。但是,通常具備保暖功能的衣物,多半都非常厚重、又佔空間,可能兩件毛衣,就用掉了櫃子將近一半空間,有沒有什麼好方法可以使收納變得容易,輕鬆消除厚重的壓迫感呢?

2016-12-16