退休好幸福

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《退休好幸福》是華人唯一專屬退休族的生活平臺,透過深入簡出的報導,關注生活健康、理財、旅行、學習等話題。

從醫院到居家 深入關懷相伴到終點

黃勝堅說,真正有價值的醫療,應該是以「人」為中心。他看過太多接受「死亡套餐」的患者,從119急救電話到急診室,再從急診室進到加護病房,病危時,又要承受各種電擊、心肺復甦術,種種醫療行為都是以「醫院」、「醫療急救」為出發點,如果今天患者選擇在家中離開,是否就能減輕這些後續不必要的痛苦呢?

2018-01-17

冬季身體乾燥缺水!小黃瓜炒肉片 補水防便祕

每當身體燥熱或是感到口乾舌燥之時,小黃瓜可以說是最天然的「清熱」食材。衛生福利部臺南醫院營養科營養師王品方說,小黃瓜不僅盛產於一年四季,且涼拌、熟食都十分適合,有豐富的膳食纖維、維生素C與各類礦物質,加上含水量高,亦有利尿、提供人體水分的功效。

2018-01-16

秋冬抗寒!中醫暖身舒心3撇步

面對寒風刺骨的冬天,你有什麼溫暖身心的撇步?只要天氣一冷,整個人就顯得容易倦怠、沒精神,越是懶得動,體力就會越來越差。因此,《退休好幸福》特別專訪了臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫師唐佑任,提供3個簡單的居家保暖法,有趣又好記!

2018-01-13

遠離過敏原!這樣除蟎最有效

因人每天在床上睡覺,包括床墊、棉被跟枕頭,都充滿人體脫落的皮屑,加上環境溫暖成為助長塵蟎生長的溫床。因此每一至兩週應用溫熱水清洗寢具,並建議使用防蟎寢具,減少人體接觸塵蟎的機會。

2018-01-12

天冷手指泛白發紫!雷諾氏現象作怪

雙和醫院暨臺北醫院風濕免疫科主治醫師蔡凱倫表示,雷諾氏現象為一種小動脈血管痙攣性病變,當天氣寒冷時,患者的手指暴露在外,導致血管過度收縮,使得血液不流通,逐漸泛白,接著轉為青紫色,若稍有好轉,便會慢慢變回原本的鮮紅色。

2018-01-11

鮮甜白玉燒肉,冬季暖身助消化

臺南醫院營養科營養師王品方指出,白蘿蔔的植化素、膳食纖維、維生素C豐富,有保護DNA、防癌、助消化的效用,並能促進腸道蠕動、預防便祕,常見的烹煮方式,以滷製品、煲湯居多,建議切小丁、切片再料理,會較好入口。

2018-01-10

腸胃功能差,服用益生菌可改善?

臺安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉惠中表示,人體的腸道寄居著上百兆的細菌,曾有研究統計,這些細菌的重量,佔人體體重的1至2公斤,從小腸段開始至大腸,附著於腸道各處。

2018-01-09

預防大腸癌 小心10個致癌物

令人難過的是,許多美味的食物,都是十分可怕的致癌物,長時間接觸下來,正是扼殺我們腸道健康的元凶。臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠,特別提出了10種致癌物,即便再好吃,也要學著忌口,才能有效預防腸癌的發生。

2018-01-06

帶狀皰疹、灰指甲出現!50歲後常見的皮膚問題

萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵說明,50至60歲以上,要小心的皮膚問題莫過於帶狀皰疹,它是一種與免疫狀態有關的皮膚感染性疾病。小時候得過水痘之後的水痘病毒會潛伏在神經節,在季節交替之時,免疫力較差的時,病毒容易再活化,此時病毒發作的表現就不再是水痘而是帶狀皰疹。

2018-01-05

簡單3招,預防便祕從生活中做起

便祕,真的是一種「有苦說不出的感覺」。不僅容易感到腹脹、腹痛,長時間下來若沒有改善,也會進而引發各種腸道問題,不容小覷。如何從生活中,養成良好的習慣,預防且緩解便祕,就成了十分重要的課題。

2018-01-04

浴室3大死角別放過!簡單懶人清潔法

清掃浴室時需要注意很多眉眉角角,但為了立即見效,許多人常會只做表面工夫,刷個地板、洗手台,最後再把馬桶清理乾淨就算大功告成,雖然一眼望去看似清潔溜溜,實則暗藏魔鬼般的小細節被細菌當成溫床。以下小編特別整理3大細菌聖地,只要花短短的時間,便能用最輕鬆的方式,讓看不見的髒污通通消失!

2018-01-03

自己做雜糧吐司,找出養生新樂趣

科技的發達加上接二連三的食安問題,促使大家興起了DIY的念頭,吳寶春麥方店謝忠祐主廚說,利用當季食材做為麵包的配料,再適合不過了!除了新鮮外,當令的水果、蔬菜,營養成分也較高,只要水分不要太多,皆可創作、應用於麵包的製作上。另外,Nozomi Bakery丁小琪師傅也建議,製作時可將原料做調整,例如把砂糖換成黑糖,以天然無負擔為原則,盡量避免人工代糖等加工調味料。

2018-01-01

冬養腎、顧脾胃 由內而外調養的健髮術

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰說,中醫論點促成白髮的原因為:「腎藏精,其華在髮,肝藏血,髮為血之餘,精血不足,黑髮不生。」意思是,毛髮的生長關鍵雖然來自於血,但主要的根源還是在腎,一個人的腎氣是否充沛,在頭髮上可看出明顯的端倪,如果腎氣不足,即會產生白髮。

2017-12-31

6種共病症,慢性肺阻塞者應謹慎預防

林口長庚醫院胸腔內科系呼吸道疾病科主治醫師黃建達醫師強調,當呼吸道氣流阻塞,引起心肺功能和氣體交換的障礙,就有可能導致全身系統性的反應。

2017-12-29

平常做好身體保濕,避免冬季皮膚又乾又癢

萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵說明,由於冬季天氣寒冷乾燥,特別容易在四肢出現乾裂、乾癢等症狀,這時更要留意自己的過敏疾病史,避免藥物、食物過敏源,避免加重病情。

2017-12-28

決戰3000髮絲!找回烏黑秀髮有方法

國泰綜合醫院皮膚科主治醫師俞佑表示,頭皮會生長出白髮的主要原因,是因為黑色素細胞合成、再生能力兩者下降。當黑色素細胞數量減少,相對的黑色素也會變少,這時所生長的頭髮,就會變成白髮。

2017-12-27

用天然食療法,趕走惱人冬季乾咳

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫師唐佑任指出,銀髮族朋友若有久咳不癒的問題,要小心因為免疫力不佳所引起的黴漿菌感染、誘發肺炎,黴漿菌通常附著在呼吸道的上皮,潛伏期約有3個星期,藉由唾液、鼻腔分泌物等飛沫傳染,常被誤以為是單純的上呼吸道感染,因而延誤病情。

2017-12-26

東抓西癢!冬季皮膚乾癢的3個原因

萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵表示,冬季容易感到皮膚乾燥、搔癢、脫屑,與天氣的改變以及皮膚的屏障有關,常見有以下3種情況容易出現冬季乾癢

2017-12-23

冬天在家做芋頭炊飯 低熱量控血糖

臺中榮民總醫院營養室營養師陳昭秀指出,芋頭膳食纖維、礦物質含量高,可以調節血糖的控制,並促進腸道蠕動、改善便祕。不過,因芋頭主要成分為澱粉類,糖尿病者吃太多的話,易使血糖快速上升,要特別留意;而一般人將白米替代為芋頭時,也要注意食用的份量,以免適得其反。

2017-12-22

又濕又冷好難受!除濕4寶還你乾爽冬天

有小孩的家庭,若不想以市售的化學產品除濕,建議可以利用木炭與竹炭自製除濕盒,不僅成分天然,其表面的空隙還兼具除臭的效果。然而,因為木炭與竹炭的除濕效果有限,所以放入像是鞋櫃、衣櫃等小空間比較適合。但也請注意,大約3至6個月就需要更換以保持效果,而使用過的木炭及竹炭,只要曬乾之後,便能重新使用。

2017-12-21

不要只吃單一口味!選對好麵包健康跟著走

高雄榮民總醫院營養室營養師暨高雄市營養師公會理事長許慧雅表示,食用麵包時,應該要注意整體攝取量,最好可以多種品項交替品嘗,不要只吃單一口味,像是熱量較高的菠蘿麵包,建議偶爾吃一下解饞即可。

2017-12-20

居家保暖:紅豆湯與毛巾暖身,2個實用小撇步

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任說明,紅豆的澱粉含量高,本身就有一定的熱量,且利水去濕,有助於消水腫、利小便,並有補血的作用,同時也是很好的解酒天然食材。不過,針對紅豆湯能夠暖身的論點而言,唐佑任表示若有加入黑糖或生薑,效果會更好,因為紅豆本身的暖身作用,並不及有產熱功效的黑糖與生薑。

2017-12-19

發燒超過3天、咳出大量黃痰,原來是肺炎?

成大醫院胸腔內科主治醫師蘇柏嵐指出,如果連續發燒且超過三天以上,並有咳嗽、胸痛、大量黃痰,但沒有喉嚨痛、流鼻水等上呼吸道感染的症狀,就有可能是肺炎的徵兆,應趕快就醫確診,做胸部X光檢查。當發現是肺炎時,肺部通常會出現「囉音」,體內白血球的指數也會升高。

2017-12-15

慢性病沒顧好,當心肺炎威脅

成大醫院胸腔內科主治醫師蘇柏嵐說明,肺炎初期的症狀與感冒類似,發燒、咳嗽、胸悶、四肢無力、白血球指數增加,若為細菌型的肺炎,會咳出大量的黃痰,這是較為明顯的表徵。值得注意的是,有些較為年長,並患有各項慢性疾病的人,常常將這些症狀,視為一般的小感冒,因而延誤治療的黃金時間。

2017-12-14

冬天喝山藥排骨湯配海鮮,這樣吃會拉肚子?

海鮮是良好的蛋白質來源,魚、蝦、貝類等海產有好消化、低飽和脂肪的特色,是高CP值的蛋白質選擇!但海鮮最常見的問題,就是來源與新鮮度。衛生福利部臺北醫院黃楀軒營養師表示,為了做好把關「在何處購買」就很重要

2017-12-13

天然的最好?吃枇杷可以治咳嗽?

常聽到所謂的「川貝枇杷膏」有能夠治療咳嗽的說法,使得大家對川貝、枇杷的印象,便是能改善喉嚨癢與咳嗽。臺北醫學大學附設醫院傳統中醫科主治醫師唐佑任表示,其實能夠減緩咳嗽症狀的,並不是枇杷果肉,而是具有去熱、解燥咳功效的「枇杷葉」。

2017-12-12

木耳泡太久,吃了會中毒?

衛生福利部臺北醫院營養科營養師黃楀軒指出,目前尚未有醫學文獻與研究,顯示木耳泡太久會產生毒性。至於網路上有關耳泡太久會引起食物中毒的傳言,可能是因為浸泡時間、溫度與濕度的影響,例如:臺灣夏天高溫潮濕,正是讓細菌、黴菌及各種微生物快速生長的好環境,此時若木耳買回來沒有清洗乾淨就直接泡水,或用水質差的水浸泡木耳,都可能是讓木耳變質的原因。

2017-12-09

神奇!白花菜和青花菜,真的不一樣

衛生福利部臺北醫院黃楀軒營養師解釋,綠花菜與白花菜彼此是「親戚」,都屬於十字花科蕓薹屬甘藍類,有著共同祖先。平常我們食用的部位,青花菜是花蕾的部分,而白花菜為未分化的組織,兩者雖然看起來很像,但供人們食用的地方,卻完全不同。

2017-12-08

不再冷吱吱!4大暖身穴位大公開

為了提升穴道按摩的效果,近日有傳言說,只要用吹風機去吹穴位,療效便會更明顯,這個論點是可信的嗎?唐佑任醫師解釋,在中醫的概念裡,穴道宛如一個開關與接收器,運用熱的陽氣,好比吹風機的「熱風」,確實能促進一般按壓穴道的功效。

2017-12-07

彩椒味美抗氧化 藜麥鑲肉的鮮甜滋味

時序入冬,正值彩椒的產季,臺中慈濟醫院營養室營養師陳昭秀表示,彩椒具有豐富的抗氧化劑,含有維生素C、β-胡蘿蔔素,能抗癌、抗老化,預防並改變各類心血管疾病的效用。

2017-12-06

營養會流失?!紅蘿蔔、白蘿蔔不能一起煮?

衛生福利部臺北醫院營養科黃楀軒營養師說明,白蘿蔔富含膳食纖維與維生素C,膳食纖維可增加腸道蠕動、幫助消化;而維生素C可幫助膠原蛋白合成、抗氧化等功能,但維生素C是水溶性維生素,對熱也不穩定,所以遇到長時間、高溫烹煮(如:燉、煮湯),就會從液體流失與被熱破壞。

2017-12-05

「鈣」美味!享受自然食物風味,藥補不如食補

雲林基督教醫院營養室林旻樺主任表示:「術後必有傷口,當務之急是多攝取優質蛋白質。蛋白質不僅是骨骼的重要成分,新骨質密度的形成、骨折部位復原、免疫力提升都需要它,而維他命C 同樣也能促進傷口癒合。」

2017-12-02

黑血便、上腹部疼痛,原來是胃潰瘍

臺大醫院新竹分院胃腸肝膽科主治醫師謝政霖指出,胃潰瘍是由於胃壁的黏膜受損,與胃酸過多、藥物刺激、吸菸、飲酒、細菌感染、年齡和壓力有關。當胃潰瘍發作時,患者通常會感到明顯的上腹部疼痛,尤其在飯後的約莫半個小時較為明顯。此外,胃潰瘍還會有嘔血、黑血便、休克的情況出現,最常發病的位置是在「胃竇」和「胃小彎靠近胃角切跡」處。

2017-12-01

低脂高纖多運動 糖尿病控制血糖法則

亞東紀念醫院新陳代謝科主治醫師江珠影表示,以人數佔絕大多數的第二型糖尿病來說(點我,了解糖尿病四大類型),降血糖藥物的功效是經由各種不同的作用機轉,藉此來控制血糖。有傳聞表示,長期服用糖尿病藥物會增加肝腎的負擔,無法代謝、甚至有洗腎危機,其實並不正確。

2017-11-30

跌掉的健康!致死率22%的隱形殺手——髖骨骨折

臺北榮民總醫院護理部護理長王金蓮指出,臺灣髖部骨折發生率,名列全球第9,亞太地區位居第1,單是2015年1~6月,臺北榮總就收治了280起髖部骨折病例。患者在髖部骨折後,因為行動力大減,導致壓瘡、尿路感染等許多併發症,傷後1年內的死亡率,高達15%~22%,等同於一般人聞之色變的乳癌末 期死亡率,從數字上便能理解為何髖部骨折又被稱為「隱形殺手」。

2017-11-29

胸口灼熱火燒心 少吃甜食多運動,避免胃食道逆流

臺大醫院新竹分院胃腸肝膽科主治醫師謝政霖說明,形成胃食道逆流的原因,主要是因為下食道的括約肌鬆弛,造成關閉不夠密合。正常的食道括約肌在沒有進食的情況下,應為緊閉的狀態,當進食有吞嚥動作時,食道才會蠕動使括約肌打開。正因如此,胃食道逆流患者的括約肌關不緊,即會導致胃裡的食物、胃酸竄到食道中。

2017-11-28

多喝水、戒甜食,少吃高普林類食物,3要點防痛風

衛生福利部雙和醫院過敏免疫風濕科主任張又升指出,臨床上的數據顯示,痛風好發於中年男性與停經後的女性,其中男性佔了八成以上,當急性痛風發作時,患者的關節處會有紅腫熱痛等表徵,尤其在下肢關節的地方,為最常見的發病位置。

2017-11-25

牙齒美容前,這些事得先知道

新光醫院牙科部主治醫師楊博雅表示,目前臺灣各大院所的牙醫部,若有提供牙齒美白的療程,都是使用有經過美國FDA及ADA,或歐盟認證過的合法藥劑,且符合於標準的濃度規定中。所以,非醫師人員不可使用此藥劑,因為只要操作不當,就有可能對牙齒及口腔黏膜造成間接的傷害,甚至神經方面的損傷。

2017-11-24

更年期後常胃痛、脹氣,可能是這3種原因

臺大醫院新竹分胃腸肝膽科主治醫師謝政霖表示,到了一定的年紀,胃部如同身體其他器官一樣,功能會逐漸下降,但若長期出現不適的症狀,主要有下列3種因素

2017-11-23

感冒還是肺病?有吸菸、咳嗽超過三星期要注意

陶啟偉醫師表示,40歲以後,每年健檢最好增加肺功能檢測項目,而65歲以上者,建議施打免費肺炎鏈球菌疫苗,以防後顧之憂。如有患病疑慮者,可透過全肺功能檢查器和肺流量計的檢測,加上平常的生活習慣(如:飲食、吸菸史等)觀察,即可判定是否為COPD。如果罹患COPD,不僅長期有咳嗽、咳痰、胸悶、喘不過氣等困擾外,在人際關係與生活品質上,相對也會受到影響。

2017-11-22

四癌篩檢,不可錯過的免費服務

萬芳醫院研究副院長暨台灣癌症基金會執行長賴基銘表示,為了落實癌症的預防,達到早期發現早期治療的效果,國健署提供了免費的4癌篩檢,只要符合表格(見上方)中的條件,都可以攜帶健保卡和身分證,至特約的醫院或診所進行檢查。

2017-11-21

蝦蟹、蚌類普林高 冬天吃海鮮小心痛風發作

「選擇海鮮,最重要的一點,就是確認品質與新鮮度。」衛生福利部雙和醫院過敏免疫風濕科主任張又升說。在大啖海鮮的時節裡,身為消費者的我們,必須仔細挑選,選購有保障,經由認證的新鮮食品,能避免過敏、腹瀉等不適的症狀出現。

2017-11-18

預防子宮頸癌 注意性生活管理與善用疫苗

臺北慈濟醫院婦科主任陳國瑚表示,女性年齡增加,罹患子宮頸癌的機率也會逐漸增高,在停經前後達到一個高峰。最常見的原因為人類乳突病毒(HPV)感染,加上某些特殊的遺傳因素,導致局部免疫功能下降所致。此外,性生活活躍、太早發生性行為者,患病的機會會比其他女性來得高,需要特別注意。

2017-11-17

假牙要乾淨,口腔更健康

使用活動義齒的意義,即為模擬自然的牙齒在口腔內的型態,幫助牙齒脫落者能夠正常的進食,生活不受影響。新光醫院牙科部主治醫師楊博雅說明,假牙建議每天都要做清潔,清潔時盡量選用軟毛牙刷,較不會傷害到假牙的材質,必要時也可以用假牙清潔錠輔助。

2017-11-16

發自內心的笑容,是最棒的回饋

Lance Holloway(蘭斯.霍洛韋),是一名專業攝影及婚禮錄影師,居住在Tuscaloosa, Alabama(塔斯卡盧薩,阿拉巴馬州,位於美國東南部)。活躍於婚攝領域至今已經15年,經常為企業及廣告公司拍攝關於婚禮的各種項目。 Lance常去的一間教堂Church of the Highlands,鼓勵他們走出自己的世界,為外面的人們進行一項SERVE project(服務計畫)。為此,Lance開始認真思考著該做什麼事情,來完成他的「服務」。

2017-11-15

只吃一種食物!安卓‧泰勒用馬鈴薯翻轉出幸福人生

Andrew Taylor(安卓‧泰勒),是一名來自Melbourne, Australia(墨爾本,澳洲)的教師。去年嘗試進行了一項有趣的實驗,以戒掉他的「食物成癮」,也就是過度飲食的問題。當然,最後他靠著恆心與毅力,成功地達成這不可能的任務。

2017-11-14

想要亮白牙,在家就能做到

新光醫院牙科部主治醫師楊博雅說明,關於牙齒美容,常見的有居家美白、冷光美白、雷射美白,三者相較以居家美白最為安全。牙醫師會依照患者牙齒本身的顏色,做不同的濃度調整,屬於客製化、量身訂做的形式,一天需利用睡眠時間配戴6至8個小時個人牙托,連續2個星期可感受到其改變。

2017-11-11

糖尿病惹的禍,視力差、腦中風!

亞東紀念醫院新陳代謝科主治醫師江珠影表示,糖尿病無法治癒,時時注意自己的血糖,是每個糖尿病友最重要的課題。有些人認為,既然沒辦法治療好,乾脆置之不理,往往導致可怕的併發症產生。

2017-11-10

洗腎風險倍增,痛風潛在的威脅

衛生福利部雙和醫院過敏免疫風濕科主任張又升說明,會產生痛風與長期尿酸過高有密切的關係,當出現結晶反應時,多半在關節處,出現腫脹、疼痛的情形。

2017-11-09

常常失眠做夢嗎?小心記憶力正在衰退

衛生福利部雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇說明,做夢與我們睡眠品質有很大的關係。有時候一個晚上連續做了好幾個夢,早上感到異常疲累,明明已經睡了覺,怎麼還是沒有精神?而多夢的原因,多半是因為睡眠的深度不夠,或者睡到一半時突然驚醒,如果這時正在做夢,較易記得夢境內容。如果夢境與夢境之間有深度的睡眠出現,前面的夢通常就不會記得了。

2017-11-08

國人鈣質攝取普遍不足 多曬太陽、吃乳製品補鈣

臺北榮民總醫院營養部王郁雯營養師強調,骨骼的健康,必須從青少年期骨骼成長的階段就開始累積骨本,研究發現,30歲的骨量可以預測未來骨質疏鬆風險度,建議及早儲存骨本降低老年時發生骨折的機率。

2017-11-07

秋天養肺,在家做2款滋補養氣茶

冬季即將來臨,面對早晚溫差極大的氣溫,非常容易感冒,且常常覺得喉嚨癢癢的,如果一不小心,就很容易加入「酷酷嗽」的行列。在中醫的論點中,秋天屬於照顧肺部的季節,衛生福利部桃園醫院中醫科主治醫師葉兼碩特別為《退休好幸福》設計兩款養肺茶,運用一些天然的食材,簡單做出養氣好茶,肺部健康了,呼吸更順暢!

2017-11-04

愛吃糖擔心熱量爆表!這樣吃最安心

當飲料太甜的時候,加一點水進去稀釋,不但甜味降低了,感覺甜度也被稀釋,這樣攝取進到身體的糖份,應該就沒有那麼高了吧?針對這個問題,亞東醫院營養科營養師王若昱解釋,加水稀釋甜飲料,並不會讓糖份變少,含在飲料裡面的糖還是一樣多,千萬不要以為用這個方法,就可以減少糖的攝取

2017-11-03

揭開美白牙膏、漱口水的神秘面紗

美白牙膏真有美齒的作用嗎?這個問題,相信許多人都無法確切的回答。新光醫院牙科部主治醫師楊博雅解釋,市售的美白牙膏,少數含有過氧化氫、灰石等成分,大多數利用研磨顆粒去除表面的牙漬,以增加牙齒的光澤度,對於因外源性引起的牙齒泛黃,有一定的效果。但是,長期使用下來,研磨顆粒容易導致牙齒的耗損。

2017-11-02

冬日養肝腎,5樣食材與1個好習慣

雲林基督教醫院營養組主任林旻樺指出,姑且不論黑色的食物是否對肝腎有很棒的療效,但以營養觀點來看,下列5種食材,對肝臟確實有幫助。

2017-11-01

長輩入座!以食為介,不一樣的新北餐桌

新北市老人共餐活動從101年183個據點,到今年9月底已成長至879個據點,5年多來已有580萬人次受惠。879個共餐據點中,因應不同的模式,各自譜出了截然不同的故事,而新北市政府以「自主、自費、自發」為理念,讓各行政區與發展協會,落實對地方長者互助、關懷、陪伴的觀念,自由發展出了最適合當地的共餐方式。

2017-10-31

秋天甘蔗盛產 試試清甜甘蔗粥

中慈濟醫院營養科營養師洪宜慈指出,甘蔗具有豐富的水份與糖份,含有維生素B2、維生素B6、維生素C等,生津止渴且有多種的有機酸,更是促進腸道消化的好幫手。不過,在中醫的論點中,甘蔗屬於涼性食物,若本身容易腹瀉者,一次吃太多會刺激腸胃,建議可和薑一起烹調,適量食用。

2017-11-05

勤復健、中藥調理,預防二次中風

在中醫的觀點裡,「中風」即為一般的腦溢血或腦血管阻塞,當發病時,往往令人措手不及,症狀變化快速,如自然界之風瞬息萬變,故稱之為「中風」。

2017-10-27

食材學問大!老薑、嫩薑,哪裡不一樣?

臺中慈濟醫院營養科營養師洪宜慈解釋,其實老薑與嫩薑的營養價值與成分是大同小異的,主要是在不同的烹調方式。老薑的產期約有10個月,外皮粗厚、纖維粗糙,口感辛辣,又被稱為「薑母」,水份與纖維質較少。

2017-10-26

80%肺癌與吸菸有關 及早戒菸預防癌症第一步

成大醫院胸腔內科主治醫師蘇柏嵐指出,80%以上因肺癌離世者,都和吸菸有關係,吸菸者罹患肺癌的機率為不吸菸者的20倍,越早戒菸未來罹患肺癌的風險,就會相對減低。

2017-10-25

馬鈴薯蘋果燉肉 有益心血管健康

洪宜慈營養師指出,有研究發現,蘋果皮與果肉連接的區塊,是營養價值最高的地方,連皮一起吃,是沒有問題的。至於,很多人害怕吃到蘋果外層的蠟,會對健康造成影響,其實這是蘋果天然的果蠟,不用過於擔心;而有些國外進口的蘋果,的確會有一層食用蠟來防止腐敗

2017-10-24

便祕、腹脹不適,吃寡糖可以改善?

亞東醫院營養師王若昱指出,由於寡醣不易被人體消化酵素分解及吸收,所以到大腸中會被腸道細菌發酵利用,進而改善腸道環境,幫助好菌生長、促進腸道蠕動,因此有寡醣可以改善便祕的說法。

2017-10-21

脹氣、便秘,都是骨質疏鬆的錯?

萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀指出,骨質疏鬆是更年期女性常見的問題,如果不好好保養、控制,將來因為跌倒骨折,或是慢性骨折的機率就相對提高。

2017-10-20

時時擴胸運動,讓肺深呼吸

成大醫院胸腔內科主治醫師蘇柏嵐表示,胸腔復健運動是個不管在哪裡都可以做的簡單運動,其中包含噘嘴呼吸與腹式呼吸,運動方式為:開始前兩隻手個別放在胸部與腹部感受呼吸動作,接著用鼻子深吸氣,正確的吸氣是胸部與腹部同時鼓起,吸飽氣後噘起嘴唇慢慢吐氣約4至6秒

2017-10-19

柿子百菇拌豆腐 促食慾抗氧化

臺大醫院新竹分院營養師李艾庭指出,柿子的維生素A、C含量豐富,其中維生素A可維持上皮細胞健康,上皮細胞存在於呼吸道、消化道、皮膚、眼睛等,具防禦保護作用,部分上皮細胞還可分泌黏液,具濕潤和清潔功能;而維生素C可補充膠原蛋白,具有抗氧化功能,是營養價值很高的水果。

2017-10-18

想吃甜,還有這些替代方案

亞東醫院營養科營養師王若昱建議,日常飲食中可以多選擇較接近「食物原形」的食材,減少吃加工食品的頻率,減輕對身體的負擔。

2017-10-17

不只是小感冒!年長者當心致命肺炎

成大醫院胸腔內科主治醫師蘇柏嵐表示,肺炎鏈球菌具有莢膜,是一種致命性的菌種,研究發現肺炎鏈球菌擁有90種以上的血清型,其中約有30種會對人類造成感染,臨床上常見的有19A、3、4、23F等血清型肺炎鏈球菌毒性特別強,對人體影響大,常誘發肺炎、敗血症、腦膜炎等侵襲性的病症出現。

2017-10-06

營養師上菜:柳橙拌山藥秋葵 增強免疫力

每年9月開始到隔年4月,是山藥的盛產期。臺大醫院新竹分院營養室營養師李艾庭表示,山藥屬於全穀根莖類,富有胺基酸,可以幫助消化,促進腸道蠕動,其中的黏多醣成分,對食物在胃腸道中蛋白質與澱粉的分解,有良好的作用,所以才有人常說,胃腸不好可以多吃山藥。

2017-10-10

黑糖熱量低?養生無負擔?

亞東醫院營養科營養師王若昱表示,若是與大家常用的白糖相比,黑糖加工的步驟較少,維生素與礦物質等營養素相對來說保留較多,道理和白米、糙米的概念類似。

2017-10-06

肉類海鮮分開吃、多搭配蔬菜 烤肉也可以很健康

林口長庚紀念醫院毒物科醫師顏宗海指出,烤肉的時候,一定要在通風良好的地方,避免在室內烤肉。因為在燒炭時,會產生無色無味的一氧化碳有毒氣體,而食物的油脂,經由加熱會產生可能致癌的多環碳氫化合物,因此烤肉的場所若是不通風,就有可能在不知不覺中吸入過量的有害氣體,對健康造成影響。

2017-10-07

想要好氣色!切記養身3原則

何謂充足睡眠,習慣晚上9時入睡,凌晨3、4點就起床的早睡早起者,陳星諭醫師也表示,這是正常情況,因隨著年齡增長新陳代謝降低,往往睡滿6小時就想起床,相對的中壯年上班族,因職業不同,而需要不同的睡眠時間,例如,水泥工等勞動性工作者,消耗體力大,需要9小時才算睡眠充足。

2017-10-04

在家就能做!中醫師7大抗老花食譜

聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪醫師表示,在中醫的觀點中,罹患老花眼不單單只是眼睛的問題,與全身的經絡亦有關聯,因年齡逐漸增長,體力不如從前,精血不足、肝腎虛弱而導致。

2017-10-05

減糖防失智、高血壓 每天攝取糖量不宜超過總熱量10%

你知道嗎?由於肥胖問題日漸嚴重,在部分國家,如法國、美國、南非、墨西哥、英國等,政府為了國人的健康著想,特別針對含糖飲料加課稅金,稱為「含糖飲料」稅(Sugary Soft Drinks Tax),如果想要喝,就要多收錢,希望大家能夠少攝取精緻糖,保有身體的健康。

2017-10-02

一看就懂,牙周病治療的3個階段

臺北醫學大學附設醫院膺復牙科主治醫師馮聖偉說明,牙周病的治療大致上可分為3個階段,一開始就是初步的治療,必須上麻藥,用洗牙的方式,做一個深部的清潔,將牙結石、細菌以及感染的組織全部清出,新的組織才有辦法再生長出來。

2017-09-30

全力搶救中風!把握黃金一小時 注意FAST症狀

有人說,腦中風能夠讓一個人的人生,瞬間從彩色變成黑白,因為它總是來得快,卻又走得不乾脆,若沒處理好,未來將會有許多後遺症,造成日後種種不便,生活品質大受影響。

2017-09-29

一餐下來血糖飆高?低GI飲食幫你控血糖

亞東紀念醫院新陳代謝科主治醫師江珠影說,糖尿病患者三餐要定時定量,將各類營養均衡攝取,維持體內平衡,避免食用各類甜點、含糖飲料。

2017-09-28

拍賣自己的老人,釣魚結識忘年之交

現居Brisbane(布里斯本)的熱情男人──Mati Batsinilas(馬堤.貝茲尼拉斯)與現今75歲的熱血老人──Ray Johnstone(雷.約翰史東),兩人在因緣際會下,因為對釣魚的共同興趣以及對海洋的熱愛,瀟灑地踏上了釣魚之旅,相談甚歡的他們,現在更成了志同道合的忘年之交。

2017-09-26

多運動,補充植物性鈣質黃豆、芝麻 維持好骨力

隨著大家對養生意識的抬頭,許多人將飲食習慣改為「素食」,認為不吃任何肉類多吃蔬菜,即可避免疾病的纏身。萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀說明,其實素食者在營養學上,就是一種「偏食」

2017-09-23

手肘、脖子黑黑的 原來是糖尿病作怪?

亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉指出,會有上述部位泛黑的情形,與胰島素的分泌是否正常有很大的關係。胰島素是胰臟所分泌的荷爾蒙,功用是控制血糖使血糖值保持穩定,使葡萄糖能進入細胞並作為能量來源,而現代人飲食越來越精緻,許多人一餐下來,血糖急促上升

2017-09-22

外食族「得舒飲食」,少用勾芡、滷汁預防四高

中國醫藥大學附設醫院內科部心臟血管科系主任張坤正建議患者,不妨參考歐美流行,且獲國內醫界認可的「得舒飲食」(DASH)原則,降低血壓、血脂、血糖與心血管疾病風險。

2017-09-21

神奇!吃香蕉配奇異果,可以緩解便祕?

馬偕紀念醫院營養醫學中心營養師林佩蓁指出,奇異果能改善便祕這個說法是沒錯的!因為奇異果中的纖維有1/3是果膠,加上豐富的膳食纖維與維他命C、E,能促進腸胃蠕動,改善腸胃健康,預防脹氣與便祕的問題發生。

2017-09-20

秋天口乾、嘴破、鼻子癢 原來都是「它」在搞鬼

謝明憲解釋,秋燥是一種溫病,也就是西醫中常見的秋季感冒、急性支氣管炎。而這種「秋天急性外感熱病」,會呈現出類似感冒的症狀,乾咳、痰少,容易感到口乾舌燥、皮膚乾癢、嘴角發炎、鼻子乾、便祕等一系列乾燥表現的症狀。

2017-09-19

這3種面相,是老化?還是身體差?

就皮膚科而言,男性最常出現老人斑、曬斑或皮脂腺增生;若是女性,則是老人斑、曬斑等。長期在陽光底下工作者,易受紫外光傷害,有些人在臉上會出現皮膚癌,常見如淋狀細胞癌及基底細胞癌。

2017-09-16

對癌下藥,手術、放療還是標靶?

萬芳醫院癌症中心主任暨台灣癌症基金會執行長賴基銘教授說明,癌症的治療基本上可以分成三大類:手術治療、放射線治療與化學藥物治療,其順序與療程,則需要以患者的病情視情況而定

2017-09-15

愛吃糖,就會得糖尿病嗎?

亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉表示,很多人以為,吃太多的糖就會得糖尿病,其實兩者並沒有直接的關係,但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生代謝症候群,提高罹患糖尿病的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。

2017-09-14

這樣吃,預防中風危機

臺中榮民總醫院中風中心主任陳柏霖表示,預防中風最重要的還是要將本身的慢性病控制好,而在飲食方面,除了健康的均衡飲食之外,下列4種食物要學著自我控制,不可攝取過多

2017-09-13

周遊的早餐枸杞紅棗燉燕窩 補氣護膚靠這招

阿姑以前趕拍戲晨昏顛倒,有時幾天都沒辦法睡覺,但是體力不錯,筋骨也柔軟,輕鬆盤腿坐在禪座臺上,顯然換了關節後又是一尾活龍,但自從送電腦到偏鄉活動,阿姑在水里摔傷後,走路還是小心翼翼,尤其臥室及起居室在樓上,雖然設有電梯,但是阿姑仍習慣走樓梯上下

2017-09-12

「臺灣阿姑」周遊不虛構的戲劇人生

資深演員孟元不演戲之後,身體走下坡,最後病逝,所以她一決定退休,第一件事是為全家人買地自建,也是她和老公李朝永養老之用。第二件事就是接任「臺灣影人協會」理事長,為資深藝人謀福利。每週二她固定為資深藝人開歌唱班,每年至少舉辦一場演唱會,鼓勵大家維持幕前演出。

2017-09-17

解密:美味松阪豬與鴨肉,真的有毒嗎?

豬脖子部位是否易有抗生素殘留呢?高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部吳玉茹營養師說明,民眾在購買豬肉時,應避免來歷不明的肉品。建議選購有「優良農產品肉品(CAS)」、「食品良好作業規範(GMP)」、「台灣生鮮豬肉(TFP)」等認證,或是行政院農委會所認證的「優良養豬場」

2017-09-12

這3種人肚子突然劇痛,小心腸中風

臺安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉惠中說明,又稱缺血性腸壞死的腸中風,有3種人必須要小心

2017-09-09

<獨家影音>周遊38年超虐心真情告白

八月中,周遊獨家接受《退休好幸福》專訪,暢談夫妻相處之道。在談到今年會以何種形式慶生時,周遊突然哽咽地說:「明天去新加坡玩的行程都安排好了,但是他(李朝永)又說不去了。」巧合的是,周遊此次出國散心,留守空閨的李朝永

2017-09-10

<獨家影音>愛巢直擊!周遊房事內幕大公開

九個月來,「臺灣阿姑」周遊和李朝永感情紛紛擾擾、風波不斷,最近越演越烈。八月中兩人接受《退休好幸福》專訪時,正值「吃藥喝酒送醫急救」事件後幾天,阿姑坦誠數月來受到老公疑似外遇的影響,兩人天天吵架,心情大受影響,體重直直落。

2017-09-07

中醫智慧:對症防骨鬆 提高鈣質吸收率

黃中瑀醫師強調,老化是人類自然的歷經過程,我們能做的,只有減緩、減輕老化的程度,換得較好的生活品質。而骨頭最健康、密度最高的時候,約在30歲左右,過了之後便會逐漸減弱,到更年期時,會開始大量的流失。

2017-09-08

周遊、李朝永甜蜜老少配 吵吵鬧鬧38載

九個月來,「臺灣阿姑」周遊和李朝永感情紛紛擾擾、風波不斷,最近越演越烈。八月中兩人接受《退休好幸福》專訪時,正值「吃藥喝酒送醫急救」事件後幾天,阿姑坦誠數月來受到老公疑似外遇的影響,兩人天天吵架,心情大受影響,體重直直落。她扯著寬鬆的洋裝,自己都有點驚訝真的瘦了十二公斤

2017-09-06

夏天隔夜菜怎麼保存?冰箱裡不要放太滿放太多

顏宗海醫師表示,冰箱冷藏溫度應保持在4度以下,如果太高將會無法適當保存食物,這就是為什麼食物放在冰箱還是會壞掉的原因。另外,冰箱裡的東西不要擠太滿,東西不要放太多,以免影響到冰箱的基本溫度。

2017-09-07

孕媽咪應了解 非侵入性胎兒染色體基因檢測NIFTY PLUS

由於現今超音波解析度的增進,早期如果發現小型缺點像是頸部透明帶稍微較寬或心臟鈣化點,會建議直接抽羊水檢測。發現大型缺點,如鼻骨缺失或可能的地中海貧血、肌肉萎縮症,則會直接建議13週的時候,就可做絨毛膜的檢查。

2017-09-06

愛抽菸、高血壓 小心成為腦中風危險群

陳柏霖醫師提醒,養成良好的生活習慣是十分重要的,平常盡量不要熬夜,避免失眠、焦慮的情況產生;慢性病者要注意飲食與作息,多吃蔬菜水果,維持適量的運動,杜絕中風找上門。

2017-09-06

一週運動3次每次15分鐘 告別代謝症候群

對於不少有四高問題的患者,常會聽醫師苦口婆心建議要「多運動」。國民健康署過去曾發表新版國民運動指引,建議每天運動15分鐘,平均壽命可多3年,不但能有效降低癌症死亡率,也能減少心血管疾病死亡風險,達到延壽效果。

2017-09-05

視線朦朧美?小心白內障、青光眼來報到

三軍總醫院眼科醫師呂大文說,眼睛的購造就像照相機一樣,而水晶體是接收外來光線的鏡頭,當年齡增長、水晶體老化,看景物不再清亮透明,變得混濁不清時就有可能罹患了白內障。

2017-09-02

腸中風救治,比大腸癌還要棘手

臺安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉惠中表示,如同腦中風一樣,腸中風是腸道的血管發生血栓與血液受阻,造成缺血性的腸壞死。簡單來說,就是腸子無法得到氧氣和營養而壞死,只是病徵是由腸子反應而出,屬於全身性的血管病變。若沒有第一時間進行急救,將引發致命危機。

2017-09-01

腹胖、更年期,小心代謝症候群

財團法人全民健康基金會副執行長暨臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示,有高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等「四高」問題的民眾,必須積極就醫控制,否則一旦導致心臟、腦血管或腎臟病等疾病出現,就已經對身體產生不可逆的傷害了。

2017-08-31

45歲後常見的四種癌症 正確飲食與作息可預防

癌症的可怕,是大家有目共睹的,不管是難以控制的轉移現象,或者治療上遇到的種種困難,都是家屬與所有醫療人員需要面對的共同課題。癌症屢屢蟬聯國人10大死因第一位。事實上,它的形成與我們的生活習慣息息相關,如同萬芳醫院癌症中心主任暨台灣癌症基金會執行長賴基銘強調:「癌症是可以預防的。」

2017-08-30

牙周病分成2種 預防要把握3個重點

牙周病的發生與口腔清潔是否徹底,有著絕對的關係。附著在牙齒表面的牙菌斑,長期累積在牙齦邊緣,細菌會利用酵素破壞牙周組織,產生口臭;並刺激牙齒周圍的組織,嚴重時會有化膿、膿腫的現象,症狀多半發生於牙齦、牙周韌帶、齒槽骨等部位。

2017-08-29

免疫力大提升,排毒代謝養生茶

萬芳醫院傳統醫學科醫師何孟杰,不藏私提供解熱茶品「薑棗茶」食譜,作法簡易,很適合在炎炎夏日滋補、養生。另外多數人常誤以為,喝清涼的東西才能降暑?何孟杰醫師解釋,其實夏天是最適合吃薑的季節,因為氣溫高,皮膚表皮處於熱的狀態,但腸胃相對較寒,食用薑棗茶,能夠暖胃、宣發肺氣,並將體內累積的病氣排出。

2017-08-26

維生素D不足,小心骨痛骨折

臺北市立聯合醫藥藥師黎嘉欣解釋,根據食藥署國人膳食營養顯示的攝取量(dietary reference intakes),針對維生素D的建議,19至50歲的國人每天攝取200個國際單位,未滿1歲或50歲以上,一天400個國際單位,65歲以上的銀髮族朋友,所需要的量就更大,建議一天攝取800至1000國際單位的維生素D。

2017-08-25

口腔癌3大元兇 健保有補助30歲以上每兩年一次免費篩檢

馮聖偉醫師強調,目前健保有補助30歲以上每兩年一次免費的口腔癌篩檢,建議平常有嚼檳榔、飲酒與抽菸習慣者,一定要定期做檢查。

2017-08-24

低頭族保護眼睛的3個小方法

國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文指出,市面上的3C產品,為了提升螢幕的亮度,大多數都有LED藍光設計,此種光線容易穿透水晶體到視網膜,形成慢性的刺激,促使黃斑部發炎、水腫,甚至在黃斑部的中央產生隱結,但隱結破裂導致出血,就有可能讓中央視力缺損,視線模糊,只能斜著眼睛看東西,嚴重的話可能導致失明。

2017-08-23

炎炎夏日讓人心煩 中醫推薦4種解熱食材

炎夏日,燥熱的感覺使人心煩意亂,很難靜下心來,好好做一件事情。想要消暑,除了一直待在冷氣房內,應該還有比較健康的方法吧?現在,就來看萬芳醫院傳統醫學科醫師何孟杰,為大家推薦的4種解熱食材。

2017-08-22

【土象星座】強肌力,抬頭挺胸跟著做

想要探訪世界美景,是需要強健的體力才有辦法抵達,如果早已習慣每天窩在電視機前看連續劇、缺乏運動,假以時日肯定無法恣意優遊於大自然。因此,維持良好的肌耐力是十分重要的,不僅能夠讓我們血液循環更順暢,還可提高免疫力,想要到哪裡去,也都不成問題囉!

2017-08-19

3高加1變新4高  高尿酸引發的腎臟病變登十大死因排行

高血壓、高血脂與高血糖,是一般民眾熟知的「三高」疾病。但受到不良飲食、生活習慣影響,根據最新年度的國人十大死因調查發現,除了高血壓、高血脂與糖尿病等傳統「三高」疾病,所釀成的病變全數上榜之外;高尿酸所引發的腎臟病變,也擠進排行榜,「新四高」所帶來的死亡風險,並不亞於癌症威脅

2017-08-18

有影嘸?維生素D治百病?

臺北市立聯合醫院藥師黎嘉欣說明,維生素屬於脂溶性,分為植物性來源的D2以及動物性來源或日照紫外線後合成的D3,對人體有一定的幫助,其主要的功能是維持鈣磷的平衡與骨骼的健康,並增強小腸對鈣磷的吸收,若維生素D嚴重缺乏會引起鈣磷代謝異常,導致骨質疏鬆,甚至是骨折。

2017-08-17

夏日要美白!有比檸檬更厲害的好水果?

檸檬吃太多會傷胃,導致胃食道逆流?高雄榮民總醫院營養師暨高雄市營養公會理事長許慧雅表示,許多人喜歡將檸檬榨成汁,當作白開水在喝,輕微可能會消化不良、肚子脹氣;嚴重者則有可能導致胃潰瘍。建議大家還是均衡攝取各類水果,不要一昧的將重心放在單一水果上,如此對健康的幫助,相對會大打折扣。

2017-08-16

咖啡,提神還是失神?

高雄榮民總醫院營養師許慧雅表示,咖啡能幫助提神,主要是因為含有咖啡因,促使中樞神經興奮,是屬於一種「黃嘌呤」的化學物質。咖啡因可刺激腎上腺素的分泌,讓人們不會感到疲累,保持注意力與清晰的思考,因此常有慣飲者,一早若是沒有喝咖啡,一天就無法開始。

2017-08-15

保養眼睛這樣做 6個眼部周圍穴道順序按壓

臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪,為大家介紹6個眼部周圍的穴道按摩,按照順序按壓、放鬆眼睛,協助舒緩老花眼,有空時做一下,即可保養靈魂之窗。

2017-08-12

不得「痔」,你可以這樣做

痔瘡是肛門內側的靜脈叢充血,有時會合併血栓或輕度的感染,以肛門的齒狀線為分界,在齒狀線之上稱為內痔,之下的為外痔。臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠表示,依據病情的嚴重度,痔瘡又可以分為4級:

2017-08-11

中西醫解答:夏天5個NG行為

隨著全球暖化的影響,臺灣的夏天一年比一年還要酷熱,面對這樣的炙熱環境,我們該如何避免中暑,讓身體更加舒暢呢?對此,《退休好幸福》團隊特別邀請萬芳醫院家醫科醫師劉奕,以及傳統醫學科醫師何孟杰,為大家來解答,如何善用中西醫智慧,度過一個舒爽夏日。

2017-08-10

一張圖看懂失智症

一張圖看懂失智症

2017-08-14

膽囊切除但肝臟仍會分泌膽汁 「無膽」還是會結石!

衛生福利部胃腸肝膽科主治醫師莊家舜表示,膽囊切除後,若是飲食仍然過於油膩,沒有遵守高纖、低油脂的飲食原則,還是有可能產生膽管結石,約有10%的機率。

2017-08-09

6個好習慣,防堵肝癌上身

根據衛生福利部10大癌症死因資料顯示,肝癌穩穩的位居第二位。許多案例是,患者本來就是B肝帶原者,每年的肝功能檢查皆為正常指數,卻因腹部隆起、疼痛就診,被診斷出是肝癌末期,令人措手不及。

2017-08-09

真的能找回一口好牙?3個關鍵搞懂掉牙主因

除了保持良好的清潔習慣外,正確的刷牙方式、時間點也很重要,盡量避免在晚上刷牙後又吃宵夜,避免忘記刷牙而導致蛀牙。從生活中做起,相信大家都能找回一口好牙。

2017-08-05

「全民練5功」降低60%至70%罹癌風險

萬芳醫院研究副院長暨台灣癌症基金會執行長賴基銘強調,癌症是可以預防的。台灣癌症基金會為了響應國際抗癌聯盟(UICC)的倡議,共同展現對癌症防治的決心與行動力,於民國101年提出「全民練5功,防癌就輕鬆」,從正確的飲食、規律運動、體重控制、戒菸與杜絕二手菸、定期篩檢,養成良好的生活習慣,只要落實於生活中,就可降低超過60%至70%的罹癌風險。

2017-08-04

某一次飯後上腹部突然劇烈疼痛?小心急性膽囊炎

吃完飯後,你是否常有胃痛且悶脹不適的症狀?大多數人都歸咎於脹氣、排氣不順,吃顆胃藥感覺便會好轉;但,臨床上有不少案例,患者長期處於此種狀況,卻在某一次飯後上腹部突然劇烈疼痛,送醫檢查,才發現是急性膽囊炎,必須切除膽囊,讓不少人感到錯愕。

2017-08-03

你有「秘密型」煩惱?8撇步告別惱人口臭

口臭是一種「秘密型」的煩惱,常常自己渾然不知,身邊的人也不好意思告訴自已,當發現時,才想到之前有多麼尷尬。其實,預防口臭是有方法的,怎麼做呢?

2017-08-02

大腸鏡檢查,小心穿腸剖肚?

臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠表示,大腸鏡檢查的過程中,出現腸穿孔的機率雖然不是零,但機率極小,只有千分之三,且與檢查醫師的經驗度有關,有時是因為在切除腸道瘜肉時,切了太深所導致。

2017-08-01

【火象星座】彈跳力,順氣活血小撇步

由國泰綜合醫院物理治療師簡文仁親自設計,12星座系列的火象星座體操,強化肌力,鍛鍊下盤腿力,簡單又好記,隨時都可以動一動。

2017-07-29

2種壞習慣,小心「無膽」人生

莊家舜建議已診斷出有膽結石者,平常飲食應以高纖、低油脂為主,盡量不要吃油膩的油炸物、燒烤類,以免造成右上腹劇痛,或嚴重腹瀉的窘境。

2017-07-28

牙齒問題多?退休族常見的5大症狀

臺北醫學大學附設醫院膺復牙科主治醫師馮聖偉說明,隨著年紀增長,牙齒就像其他器官一樣會退化,咀嚼能力與牙齒的穩健度,會逐漸下降,常見的毛病,主要有下列5種:

2017-07-27

蔬菜水煮好,還是清蒸好?

日網路瘋傳,具有預防慢性病、高血壓的健康蔬菜花椰菜,料理方式應該由大家習慣的水煮改為清蒸,這樣可以留住更多的養分。水煮?清蒸?聽起來似乎是差不多的方法,煮出來真的會有差異嗎?

2017-07-26

中醫5方法趕走過敏性鼻炎

從遺傳的角度來看,隋朝醫書《諸病源侯論》指出,母親懷孕期間若飲食過於冰冷,寒氣便會進入胎兒體內傷其腸胃,當胎兒出來時,腸胃間也會有寒氣。另,明朝醫書《幼科發揮》更提及,如果人在胎兒時期氣就不足,後天也較容易罹患各種慢性疾病。

2017-07-25

降溫退火盛夏涼食補!四道食譜輕鬆化解體內悶熱

夏天容易使人感到燥熱、身體潮濕。五臟中的「心」是屬於五行中的「火」,中醫認為應遵循此說,在夏天時好好養心,預防各類心血管疾病、避免脂肪的堆積,打造輕盈體態。食用紅色的食物,溫熱體質、補血活血,增強心力功能。養身之餘,當然也需兼顧消暑功能,在此特別提供了四道食譜,讓您在炎炎夏日裡,在家中也能輕鬆做出降暑料理,化解體內悶熱。

2017-07-22

螃蟹、柿子不能一起吃?真的有可能消化不良腸胃不適

義大醫院中醫師針灸科主任倪健航指出,螃蟹本身較寒,要是保存不當,很容易腐敗,產生細菌,如果一次吃太多,腸道受到細菌的侵襲,則有可能導致腹瀉,或是四肢無力。提醒大家,螃蟹蒸煮完成後,最好盡快食用完畢,以防細菌孳生,威脅腸道健康,也要避免飲用過多的啤酒,因為兩者皆為寒性食物,一起吃會增加拉肚子的機會。

2017-07-21

冬病夏治、夏治冬病?中醫師這樣說

萬芳醫院傳統醫學科醫師何孟杰表示,「冬病」指的是在冬天容易出現的疾病,或是在冬季加重的病,好發族群多為體質虛性或寒性體質者,常見的症狀有鼻子搔癢、噴嚏連連,鼻水宛如水龍頭般難以止住,若同時患有氣喘,症狀表現會更加嚴重。

2017-07-19

3招預防慢性食物中毒

面對炎炎夏日,確保食物的正確保存方式是非常重要的。義大醫院中醫師針灸科主任倪健航表示,有習慣每天開伙的家庭,建議最好當餐就把菜餚食用完畢,如果吃不完,待飯菜冷卻後,再趕緊使用保鮮膜、保鮮盒、夾鏈密封袋分裝好,冰入冰箱保存,並盡快在隔天吃完。

2017-07-18

神奇!砒霜可以治血癌?

近年來,許多有關「砒霜能治療血癌」的論證相繼出現,給了血癌患者新的治療契機。但,砒霜是中國自古以來含有「劇毒」的毒藥,這種「以毒攻毒」的方法,真的沒有問題嗎?

2017-07-15

治癌新契機!免疫療法抑制劑於各種癌症治療皆發揮功能

免疫療法的原理,其實就是強化人體的免疫系統,透過健全的免疫系統將腫瘤縮小,甚至消失。目前有利用單株抗體對抗T細胞中的特殊標記(CTLA-4、PD-1)結合方式,去除免疫系統與癌細胞間的相互牽制,使T細胞發揮作用,進而殺死癌細胞。

2017-07-14

防豔陽,透氣排汗衣材質這樣挑

蘇柏誠表示,涼感衣是利用特殊材料的物理特性因比熱小,熱平衡速度快的原理,利用輕薄的Nylon(尼龍)材質來製作,讓人體能夠瞬間感到涼爽。道理就像,將一塊木頭與鐵塊放置太陽下5分鐘,想當然鐵塊的溫度會比較高,但當它們被拿到冷氣房時,鐵塊降溫的速度,相對比木頭快許多。運用這樣的物理作用,使人能快速感到舒爽,假使在大太陽底下,突然一陣風吹過,穿著涼感衣的人,也會比身邊的人更快感覺到涼意。

2017-07-13

胸部有硬塊就是乳癌嗎?注意5點即可有效預防乳癌發生

20歲以上女性建議每個月至少要自我檢查一次,例如洗澡時對著鏡子觀察乳房外型、有無分泌物,觸摸乳房周圍確認是否有不尋常的硬塊;停經前可在月經周期結束一周內做,已停經或切除子宮的女性則可選擇每月固定一天檢查,若是有可疑腫塊或病灶,醫師會使用觸診、超音波檢查,加上乳房攝影予以評估,必要時以細針抽取細胞做檢測。

2017-07-12

食物也是天然防曬乳?3種防曬好食材大公開

說到能夠防曬的蔬果,大家第一個想到的就是蕃茄!三軍總醫院營養部營養師林栩禎說明,蕃茄中的茄紅素,具有良好的「抗氧化」作用,針對消除產生老化物質的活性氧,有一定的效果。此外,當茄紅素被小腸吸收後,約6至8個小時的時間將會傳到肌膚細胞,按照此說法,如果晚上飯後吃蕃茄,隔天早上在紫外線橫行的陽光下,即可達到防曬的效用

2017-07-11

西瓜皮清爽熱量低 2道夏日水果入菜清涼料理

炎熱的夏天,常常感到食慾不振,長時間下來,間接影響營養的均衡攝取,整個人顯得沒精神、昏昏沉沉。現在就請內湖國泰診所營養師張斯蘭,為我們打造2道夏日開胃料理,利用水果與天然蔬果入菜,簡單好做、豐富美味,重點是營養價值豐富,讓你胃口大開,清涼享受食材最原始的好味道。

2017-07-08

韭菜炒牛肉吃了會中毒?食物相剋表可信嗎?

農民曆後的「食物相剋表」提醒,牛肉如果和韭菜一起吃,將導致食物中毒,還要靠母乳來解毒?這種帶著些許荒謬的說法,可信度高嗎?

2017-07-07

可怕的隱形殺手!卵巢癌初期會誤以為是腸胃問題

臺北慈濟醫院婦科主任陳國瑚說明,卵巢癌初期幾乎沒有症狀,當出現腹痛、悶脹、食不下嚥、容易有飽足感、頻尿、便祕、背痛等情形時,多為腫瘤已壓迫到腸胃,引發不適,許多人會誤以為是腸胃的問題,繞了好大一圈,才發現是卵巢癌。

2017-07-06

生活中常出現的6種錯誤動作讓你脊椎歪斜

中山醫院骨科主任暨吳濬哲骨科診所院長吳濬哲指出,日常生活中,很多姿勢上的壞習慣,其實是可以避免的,當長期使用錯誤的姿勢,輕則痠痛、痠麻,嚴重者慢性扭傷、骨刺、椎間盤突出症狀就會隨之出現,屆時想要再調整回來,就不是那麼容易了。

2017-07-05

選擇抗UV400的就對了!3招挑對太陽眼鏡

市面上的太陽眼鏡百百種,想要阻擋紫外線來保護眼睛,必須選擇抗UV400的太陽眼鏡,它可以阻擋99%至100%的紫外線,意思就是能過濾掉400mm以下的紫外線光。如果不知道如何挑選,一般眼鏡店,都會有測試紫外線的儀器,請店家直接幫忙做檢測,或者觀察吊牌上是否有註明為抗UV400的商品標示。

2017-07-04

退休族群常見4種腸道毛病 消化不良每天最好喝2000CC水

以便祕、消化不良而言,每天最好飲用2000CC的水,補充身體所需之餘,更能促進腸道蠕動;容易脹氣、腹脹的人,平常就要減少攝取難以消化的食物,如各項奶類製品、油炸類、豆類、洋蔥、玉米等,重新審視自己的飲食習慣,一起為腸胃健康把關。

2017-07-02

溫度要控制在攝氏190度以下!吃燒烤不得癌症的5個方法

三軍總醫院營養部營養師林栩禎表示,肉類遇到火烤後會產生變性作用,超過攝氏200度,脂肪會被分解,產生不好的致癌物質(如苯駢芘、亞硝酸),許多研究皆證實,長期食用燒烤類食物,促成神經中毒與各項癌症罹患風險,比一般人高出許多。

2017-06-30

去眼袋、繡眼線 先確定眼睛是否容易過敏

簡湘文醫師表示,進行該項美化療程前,要先確定自己的眼睛是否容易過敏,避免儀器、藥物等誘發眼睛的乾癢、不適,此外有些人則會出現刺痛、流眼淚,甚至角膜受傷等危害視力的症狀出現,千萬不能大意。簡湘文醫師也特別提醒大家,做任何美容手術前,必須謹慎判斷,與專業醫師確認後再做,以免造成無法挽回的後果

2017-06-29

經常性不規則、異常出血 小心子宮內膜癌

臺北慈濟醫院婦科主任陳國瑚表示,子宮內膜癌是近幾年發生率逐漸增加的疾病,初經早、停經晚、未生育的婦女罹癌風險較高。除此之外,罹患該病的原因和生活習慣有很大的關係

2017-06-28

曬過太陽的乾香菇更營養?乾香菇維生素D含量多2至3倍

三軍總醫院營養部營養師林栩禎說明,曬過太陽的乾香菇更營養,這論點其實是確實的。香菇經過日曬後,其中所含的麥角固醇,同時也是合成維生素D之前的物質,會轉變成人體所需的維生素D2,亦有研究發現,乾香菇維生素D的含量,比一般新鮮香菇多了2至3倍。

2017-06-27

菠菜煮豆腐湯,吃了會結石?

大家常常聽到的,菠菜與豆腐不能一起吃,否則將會造成腎結石,這件事可信度又有多高呢?倪健航醫師表示,菠菜中含有草酸、豆腐則含有鈣質,兩者合而為一結合成草酸鈣,經腸胃分解後,會形成尿液排出,不被吸收,反而減少了腎結石的機會,如果真的害怕,建議可以隔1至2小時再吃另一樣。

2017-06-25

加馬射線可穿透組織!不動刀也能縮小腦部腫瘤

蘇泉發醫師解釋,接受加馬刀的治療後,腫瘤原則上剛開始並不會有太大改變,通常於術後3個月才開始出現效果,到6個月時最為顯著,有些甚至會有稍微腫脹的情形,但之後會慢慢縮小,只要腫瘤沒有持續生長就算成功。

2017-06-22

怒傷肝!中醫師:心平氣和、少動怒 肝臟變健康

中國醫藥大學附設醫院中醫科主治醫師周書玉解釋,肝的生理功能是「疏泄氣機」,中醫也常說的「怒傷肝」,因此想維持肝臟健康,必須時常保持心平氣和、少動怒。 此外,壓力太大,太過抑鬱也會影響氣的疏泄,而肝為「喜條達而惡抑鬱」的臟腑,讓身心放鬆,不要給自己太大的壓力,讓肝臟得到適當的休息,

2017-06-21

葉黃素+玉米黃素 天然護眼良藥

老年黃斑部病變,是一種隨著年齡增長,視力衰退、看見的物體產生變形、變大、變小的情況,嚴重時可能會導致失明。國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文表示,此疾病關係著是否產生脈絡新生血管,又分為乾性與濕性兩種: 1.乾性老年黃斑部病變:尚未形成脈絡新生血管,對視力的影響較小。

2017-06-20

夏日益氣養陰、清熱消暑、清心安神、降火滋潤吃這些

夏天陽氣旺盛,血液易流於體表,相對心臟、大腦的血液與氧氣的供應會減少,加上出汗量變多,體內水分流失,血液的黏稠度也會增加,因此夏天要注意心血管的保健,飲食宜清淡,不可過於油膩,也要記得適時補充水分,涼飲不宜過量。

2017-06-17

動不動就吃大餐?「一日七蔬果」好習慣讓腸道順暢

現代人對美食十分講究,動不動就吃大餐,如金黃香酥的油炸類、含有亞硝酸鹽的燒烤類、暗藏在紅肉與加工食品中的不飽和脂肪酸,看似美味的外表下,其實都有危險的致癌因子,平常盡量少吃,秉持「一日七蔬果」的好習慣,讓腸道順暢,自然能保有健康。

2017-06-16

蔬果這樣洗 農藥才不會吃下肚!

不論是蔬菜還是水果,於流動的小量清水下放置10至15分鐘,是最安全的做法,由於農藥大多屬於水溶性,長時間的清水沖洗,可將大部分的農藥去除。如果表面較為脆弱,例如草莓、水蜜桃等,可使用軟毛刷先輕輕刷洗;另外若是難以清洗的蔬菜根部,建議直接切除即可。

2017-06-15

選對一張好床一個好枕頭一覺到天亮

從什麼時候開始,「睡飽」、「睡得好」變成了一件求之不得的事情?白天明明很累,到了晚上偏偏卻睡不著。衛生福利部雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇表示,造成失眠的原因很多,除了心情的影響之外,環境也很重要,例如,有沒有一張好床,就是讓你一夜好眠或失眠的關鍵因素。

2017-06-14

勤做2組小運動 改善五十肩不卡卡

若想要改善五十肩,除了積極復健之外,還有其他緩和的動作可以做嗎?以常見的狀況而言,肩關節長期過度使用,曾經受過傷或是自然的退化,都有可能造成肩關節周圍的軟組織產生發炎、沾黏,進而形成五十肩。

2017-06-13

PRP高濃度血小板血漿注射治療打一針 膝蓋不再痛?

所謂PRP高濃度血小板血漿注射治療,強調的是人體的自癒力,吳濬哲醫師表示,這項治療法主要是利用患者的血液,分離出血小板,再萃取血小板中含有的生長因子,注射於關節疼痛處,緩解軟骨細胞壞死、磨損、退化,還能減輕長時間的疼痛,但並不是每個人都適用,注射前還得與醫師確認、評估。

2017-06-10

青光眼是雙眸的危險殺手 5個壞習慣必須實踐與改善

國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文解釋,青光眼是誘發失明的危險因子,會導致視神經凹陷與視野缺損,和眼壓太高也有一定的關係,若不治療則有可能失明。

2017-06-09

每天健走30-60分鐘 「存骨本」你要知道的3件事

中山醫院骨科主任暨吳濬哲骨科診所院長吳濬哲指出,到了一定的年紀,各器官功能逐漸遞減,骨骼當然也不例外,而肌肉是協助骨頭動作的重要角色,兩者可說是一起同步退化,好比當骨質疏鬆出現時,其實肌肉的密度也會慢慢變低,產生肌耐力不足的問題。

2017-06-08

50歲後小心白內障報到!抽菸會提高患病率

簡湘文醫師強調,50歲以上每年應做一次眼睛檢查,平常使用3C產品盡量不要超過30分鐘,不要在燈光不佳的地方看書、滑手機,同時研究也證實,抽菸產生的自由基,會提高白內障的患病率,建議大家盡早戒菸。

2017-06-07

遵守3原則 糖尿病也可以嗑甜食!

同時目前市售的各項食品,大部分都有明確的食品標示,林孟瑜營養師呼籲,糖尿病友應學著閱讀並計算食品上的標示,是否適合自己,特別注意碳水化合物的含量,記得與整日總醣類份量進行替換喔!

2017-06-06

炸物、烤物、辣物還有這三種水果 越吃越「火大」

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲表示,季節交替之時,平時身體就容易缺水、火氣大的人,相較於一般人,更容易出現「秋燥」症狀。如未謹慎調理,「燥上加燥」不僅會更加不舒服,治療期也將變得更長,勞神又費心。

2017-06-04

頭痛也分為外感與內傷 4穴道按摩緩和頭痛

針對各式的頭痛,如果想要先有緩和的效果,中國醫藥大學附設醫院臺北分院針灸科主治醫師張家綺,推薦了4個穴道,大家不妨嘗試看看,但也提醒,穴道按摩無法根治頭痛,當不適的症狀太強烈了,還是得去就診確認病情。

2017-06-03

咬不動食物人生變黑白?易咀嚼、好消化的飲食方法

在很多人的觀念裡,認為奶製品是高脂肪、高熱量的食物,因而不敢食用,但這樣反造成鈣質攝取不足狀況,毛柔壹營養師指出,牛奶分為全脂、低脂、脫脂牛奶,大體而言,建議65歲以上每日低脂乳製品攝取量為1.5至2份,但普遍有攝取不足問題。

2017-06-02

一天一粒阿斯匹靈 預防心肌梗塞?

陳典佑醫師說明,長期服用「非類固醇消炎止痛藥」(NSAIDS),對腎臟功能、血壓的影響是眾所皆知的,相較之下,阿斯匹靈是所有非類固醇消炎止痛藥中影響作用最小的,雖說如此,但仍有腸黏膜潰瘍、出血的副作用,還是不能太大意。

2017-06-01

吃粽子最好配一盤燙青菜!養生粽這樣吃 健康零負擔

過了端午,吃了粽子之後,即代表夏天正式來臨;內餡豐富、口感Q彈的粽子,更令老饕們愛不釋手。不過,相信大家都知道,一顆粽子的平均熱量高達500至600大卡,等同於2.5碗白飯的熱量,該如何在美味與健康間找到平衡點,就讓營養師來告訴您。

2017-05-27

40歲開始看東西越來越模糊?視力變差必知5大原因

年長者視力模糊的原因之一,就是青光眼,這是一種視神經的病變,因其凹陷使得視野缺損,多與眼壓高有關,若是置之不理,即會導致失明。簡湘文醫師說明,青光眼一開始並沒有明確症狀,當有視力模糊、眼壓高、頭痛的情形出現時,往往已經病變得很厲害了。因此定期檢查眼睛,並遵守專業醫生的囑咐,配合用藥,才能擁有健康的靈魂之窗。

2017-05-28

年齡增加骨骼一定都會退化 老骨頭常見的四種狀況

從生活中重視居家安全、外出以輔具協助步行,更是另一項大重點。大家都知道,許多意外、傷害,甚至疾病,最開始的根源正是因為「跌倒」,對此,吳濬哲醫師特別提醒,很多人因為愛面子,認為自己還能走,外出堅持不拿拐杖,這時應柔性勸導,即可降低意外的發生機率。

2017-05-30

春天養肝!2款簡易好茶自己做

在中醫的觀點裡,每個季節都有適合滋養的臟腑。春天,萬物更新之際,對照中醫寶典《黃帝內經》中的說法,是適合養肝的時候,趁著風和日麗之時,來場養肝計畫,除了保有正常的作息之外,試試中醫師推薦的專屬茶品,也是一個不錯的選擇。

2017-05-26

你了解肝臟5大超強功能嗎? 肝不好難怪人生是黑白的

肝臟是人體最沉默的器官,每天辛勤的工作,即使累了也不會發出警訊,等到開始有症狀時,往往已是不可收拾的局面。只要有健康的肝臟,生活上也會過得比較舒心,讓中國醫藥大學附設醫院消化內科主治醫師蘇文邦,來告訴大家如何正確養肝吧!

2017-05-25

綠茶錠、葡萄籽是什麼東西?真有那麼神?

葡萄籽含有維他命E、前花青素,王春玉藥師指出,目前已確定葡萄籽具有抗氧化的特性,可能減少自由基對人體的傷害,有可能預防某些疾病的發生;在現有研究資料中,葡萄籽或許有預防心血管疾病、神經病與癌症的作用,但大多都還在動物實驗的階段,可確定的是,抗氧化功能對於肝、腎、胰臟毒性,具有保護作用

2017-05-24

3個動作在家做簡單的伸展運動 告別腰痠背痛

中國醫藥大學附設醫院臺北分院針灸科主治醫師張家綺表示,依中醫的觀點來看,造成腰痠背痛的原因很多,最常見的是血液循環不良,氣血無法通順,促使痠痛產生,或是肝腎陰陽的不足也可能造成腰痠。若想緩和不適的感覺,可在家做簡單的伸展運動,以利下背肌肉的放鬆,共有3個動作,請參考下方詳細說明。

2017-05-23

蛤蠣絲瓜麵線、銀耳桂花湯 DIY軟嫩好食的夏日料理

衛生福利部嘉義朴子醫院營養師毛柔壹強調,即便牙口變差,每日三餐一樣要以健康的均衡飲食為主,而許多人又有慢性疾病的問題,更要遵守三低(低糖、低油、低鹽)一高(高纖)的原則,主要使用清蒸、水煮、汆燙、清燉、滷熬、涼拌、烘烤等方式烹調食物;一些如油炸油酥的料理,就要盡量少吃。

2017-05-20

保健食品你買對了嗎?吃心安還是吃健康?

許多人對於「保健食品」與「健康食品」常常分不清楚,到底要如何判斷兩者差異,以免傷了荷包不打緊,還造成身體不必要的負擔。

2017-05-19

幾歲才是更年期?中醫:女七男八 女49男56歲

40 歲之後,許多從前沒有的「症頭」紛紛出現:情緒起伏大、看什麼都不順眼、沒食慾、容易燥熱盜汗、心悸、渾身不自在。身體似乎無預警的在和自己作對,其實這些細小的心緒變化,正是更年期的前奏曲。面對生命週期的轉變,到底該如何應付?並舒緩種種不適呢?

2017-05-18

糞便潛血檢查呈陽性,是罹患大腸直腸癌嗎?!

李媽媽今年初參加衛生福利部提供的免費糞便潛血檢查,被告知檢查結果呈陽性,並建議她到醫院專科醫師門診,接受進一步的大腸鏡檢查。李媽媽接獲此一通知後,如同晴天霹靂,懷疑自己是否已經罹患了大腸直腸癌,再加上聽朋友說,做大腸鏡檢查非常痛苦,以致整天愁眉深鎖,不知如何是好。

2017-05-17

銀髮族「吃軟不吃硬」 六大類食物這樣煮營養不流失

「哎呀!好硬喔,這個我咬不動啦!」隨著年齡增加,牙口狀況大不如前,面對質地較硬的食物感到卻步,可選擇的美味越來越少,不免擔心是否會營養不均,這時應該要怎麼吃,才能維持良好又充沛的營養攝取呢?

2017-05-16

手麻腳麻心衰竭前兆?動動手指DIY判斷血液循環是否順暢

成大醫院心臟內科主治醫生陳儒逸表示,造成末梢血液循環障礙的原因有很多,針對銀髮族朋友來說,較常見的是心臟衰竭,導致血液無法供應到末梢部位,或是有低血壓的問題者;另外本身有三高、糖尿病,甚至有吸菸習慣的人,也較容易出現血液循環不良、手腳冰冷、發麻等狀況。

2017-05-14

每天掉不停的白屑屑超痛苦?4成以上乾癬患者因壓力產生

乾癬不是癬,而是一種慢性發炎的皮膚疾病!奇美醫院皮膚科主任賴豐傑說,對乾癬患者來說,最痛苦的莫過於每天掉不停的白屑屑,除了病灶的不適外,在社交、工作上會帶來許多的困擾,進而產生憂鬱、沮喪等心理方面症狀。

2017-05-13

穴道按摩可增加免疫系統免!按按這2個穴道

國醫藥大學附設醫院臺北分院中醫科主治醫師周書玉表示,在中醫的觀點中,人之所以會生病,是因為身體虛弱、過度勞累,這時又受到外在邪氣的侵襲,容易感冒生病。因此,保有充足的睡眠,不要過於忙碌,天氣變化大時適時增減衣物,順應四季的變化:春防風,夏防暑,秋防燥,冬防寒。

2017-05-12

抗老除皺?膠原蛋白該怎麼吃

臺北榮民總醫院營養部王郁雯營養師指出,在大家關注選購膠原蛋白留住青春的議題之際,卻忽略了影響皮膚老化的其他因素,因為膠原蛋白的流失與自由基的產生有關,所以除了外在保養外,更應注意均衡飲食的重要性。

2017-05-11

起床暈眩、刷牙想吐 這樣是生病了嗎?

一早起來,老是覺得頭昏腦脹,暈頭轉向,甚至眼冒金星,但過一會兒就好了;刷牙後,越刷越想吐,出現噁心、反胃的不適感,奇怪的是,怎麼好像一下子又沒事了? 相信不少人有類似的疑問,而這些症狀似乎也常常發生在自己身上,難道是生了什麼病不成?該怎麼辦呢?

2017-05-09

老人斑是最常見的皮膚腫瘤 不易消失的印記

隨著年紀的增長,身上各處紛紛出現了大大小小的斑塊,俗稱「老人斑」,雖然不痛不癢,但總顯得有礙觀瞻,真希望能有辦法消除它們。為什麼會有老人斑?有沒有辦法可以讓它們像青春痘一樣,過一陣子就自己消失呢?

2017-05-07

疲勞、中暑,刮痧真的有效嗎?

刮痧,是中國流傳已久的民俗療法,每當感到身體疲勞、或者出現頭暈、中暑情形時,不少人會在肩頸的地方抹上一些萬精油,再以刮痧板反覆推刮、直到出現小紅點狀為止,經過這步驟,便會覺得身體變得較為舒服。這項民間療法見仁見智,但如果沒有效,為什麼又會一直被流傳下去呢?

2017-05-05

最特殊的失智症表徵 小心日落症候群越晚越失控

白天常常昏睡,傍晚開始情緒易怒精力充沛,晚上在全家人入睡之際不是吵著要到外面遊蕩、就是起來翻箱倒櫃,有時甚至大吵大鬧,弄得全家雞飛狗跳不得安寧。家中失智症者,也有這樣的狀況嗎?如果是,即有可能為「日落症候群」,這時,該從哪尋求協助,給予最正確的照護,改善生活品質呢?

2017-05-04

抗聽力老化的明星食材 你可以這樣吃聽力不退化

國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師方德詠表示,根據統計,80%以上的人會因年齡增長,而感到聽力大不如前,甚至造成生活的不便與障礙,除了減少噪音的刺激之外,建議也可從飲食上調整,才可即早保養聽覺。

2017-05-03

清淡、不吃生冷!油腸胃炎的正確飲食法

腹痛、上吐下瀉、沒食慾、全身無力、精神不濟,這些是腸胃炎常見的症狀。大家都說,腸胃炎時應該吃稀飯、白吐司、白饅頭,多喝水和運動飲料,這些說法,是真的嗎

2017-05-01

養腎簡單掌握2原則 限鹽飲食、 勿濫用藥

腎臟,是協助我們將體內不好的物質代謝、排出的重要器官。現代人追求精緻飲食,常攝取過量鈉,加上不慎服用來路不明藥物,使得臺灣成為全世界洗腎人口之冠。日常生活中,我們該如何照顧、保護自己的腎臟呢?

2017-04-29

類固醇真的是萬靈丹嗎?

類固醇的作用廣泛,可適用的疾病眾多,常常用來治療氣喘、過敏、重症肌無力症等,但大家也都知道,它的副作用很大,患者常常在吃與不吃間游移不定。這時不禁納悶,既然類固醇那麼好用,當重感冒、發燒時,應該要服用嗎?如果服用過量,又有哪些不良影響呢?

2017-04-28

人老,記憶就跳針?你不知道的失智症

剛關上門後發現忘記帶鑰匙、到超市買東西忘記帶錢包、期待好久的聚會竟然記錯時間,各種大大小小的健忘,總是存在於我們的生活中。正值邁入人生的後半段,心裡不免擔心失智症是否會找上門,而又是什麼原因,導致失智症的發生呢?

2017-04-27

10個簡單好做的吞嚥保健運動 吃飯更順暢

你知道60歲以上,除了跌倒,最容易發生的意外狀況為何呢?答案就是:嗆咳!因此如何正確吞嚥,避免用餐時被過硬,或難以入口的食物噎到、嗆到,造成呼吸道受阻,是如何「自保」的重要課題,而其中的關鍵點在於「吞嚥力」。

2017-04-25

長期穿太緊褲子恐易產生陰道炎 保養子宮要注意3小撇步

陳國瑚醫師指出,女性的私密處較敏感,加上臺灣氣候溫熱、潮濕,正是細菌滋生的溫床,若長期穿太緊的褲子,恐怕容易產生陰道炎。建議平常盡量穿寬鬆舒適、吸汗的棉質衣物,讓私密處保持通風。

2017-04-22

女性罹患肺癌、肺腺癌機率逐年升高 炒菜油煙是殺手?

據衛服部104年統計的國人10大死因中觀察,肺部相關疾病持續為首,又女性朋友罹患肺癌、肺腺癌的機率逐年升高。看到這裡,不禁納悶,肺部疾病不是吸菸者較容易遇到的問題嗎?又女性吸菸人口較少,為什麼還會有這樣的數據顯示呢?

2017-04-21

初期常沒有任何明顯症狀 規律大腸鏡檢查遠離大腸癌

林口長庚紀念醫院大腸直腸肛門外科主治醫師賴正洲表示,根據國外的研究,80%的大腸癌是經由瘜肉逐漸變大而演變成為惡性腫瘤。大腸癌的初期通常沒有任何明顯症狀的,因此定期接受大腸鏡檢查,就可以預防兼治療,大部份的大腸瘜肉有機會在接受大腸鏡檢查的當下同時去除

2017-04-20

家醫師解密:與水相關的兩個迷思

雖然生水裡面含有氯,但由於是溶於液體且餘氯低,對人體並無危害,除非為氣體,直接吸入人體,或與皮膚接觸才會有不良反應。另外,事實上臺灣的自來水皆可直接飲用,可是無法確定水管線或水塔是否乾淨,最好還是煮開再飲用比較安全,若真的想直接喝,也可裝設淨水器,將重金屬、碳酸鈣等物質過濾再飲用

2017-04-19

「甩手與輕蹲」運動 活化末梢神經血液循環

久坐後站起來腳麻、天冷時四肢總是冰冷,末梢神經血液循環不好,讓生活變得不是那麼順暢!想要活化末梢神經,應該多吃哪一些食物?就由臺北市藥師公會常務理事黃彥儒,來為大家解答吧!

2017-04-18

3組簡單居家小運動 每天10分鐘鍛練膝關節與周邊肌肉

事實上,只要適度的訓練肌群、強化肌肉,即可避免未來的病痛發生,甚至延緩老化。這次就由臺北市立聯合醫院仁愛院區物療治療組長李君碩,與復健科主治醫師徐瑋璟,為大家設計了3組簡單的居家小運動,每天只要多花10分鐘,鍛練膝關節與周邊肌肉,長久下來即可預防退化性膝關節炎的發生。

2017-04-15

平常吃的都可能成為過敏原!小心食物中的隱性危機

臺安醫院營養師曾祺說明,有些人容易因為季節交替時,空氣與習慣的轉變而產生過敏的現象。不過如果不是因為季節性變化,或者原有的食物過敏反應,皮膚突如其來出現紅、腫、癢的情況,就很有可能是「慢性過敏」。

2017-04-14

身體出現紅腫熱痛或發燒等症狀?4款精力飲降火又消炎

有越來越多的研究證實,小從三高、糖尿病,大至癌症、心肌梗塞等,都與身體「發炎」有很大的關係,往往一開始,只是某一處的小小發炎,因為掉以輕心、漸成慢性發炎,最終導致各種可怕的疾病纏身。

2017-04-13