水果甜=熱量高?專家「用香蕉打臉」...網友秒懂爆肥關鍵

熟度、甜度會影響熱量?在這個對熱量斤斤計較的時代,民眾常會有個疑惑,1根沒熟的跟熟透的香蕉,或是1片很甜的跟不甜的西瓜,所帶來的大卡數是否相同。對此《ETtoday健康雲》訪問到營養師,答案讓不少網友..

喝防彈咖啡能減肥? 專家揭「錯誤飲用後果」...都在喝油

喝防彈咖啡真能減肥?近一年來,防彈咖啡被炒得沸沸揚揚,資訊紊亂的情況下讓許多民眾誤以為喝杯咖啡就能減肥,這是錯誤的觀念。如果真想靠咖啡達到減重目的,必須先了解何謂生酮飲食,加上確實計算營養素,才能成功..

愛喝酒、吃炸雞會變胖? NO!「背後真相」網狂喜:開趴囉

害你變胖的是糖?酒?還是脂肪?一旦把減肥設為生活目標後,對於飲食的攝取難免斤斤計較,深怕一個不小心就讓肥肉找上門,不過知名Instagram《Taiwan Nutrition台灣營養》近日分享「造成肥..

吃咖哩能減肥? 「塊or粉」是關鍵...選錯秒破1000大卡

網傳「吃咖哩能減肥」,咁嘸影?平民美食之一的咖哩,深受民眾喜歡,近年網路上又傳出多吃能夠燃燒脂肪、幫助減肥一事,讓許多人更加動心。對此,專家鄭重澄清,並非每種咖哩都有瘦身效果,一旦選到地雷,光醬料熱量..

零卡可樂能減肥?包裝竟藏陷阱!想健康瘦專家推「6飲品」

喝零卡飲料有助於減肥?現代人為求體態,對於飲食上的熱量難免斤斤計較,當想喝飲料時往往選擇有「零卡」 字樣的商品,認為可以減少甚至不用攝取任何的大卡數。但事實真的如此嗎?背後又有甚麼驚人真相?讓專家揭發..

喝「隔夜茶」致癌? 國健署無奈:頂多讓你拉肚子...

有些民眾泡了茶沒喝完,會放到隔天繼續喝,但近日網路卻盛傳喝隔夜茶會「致癌」,引發民眾恐慌。對此,衛福部國健署表示,目前尚無研究證實隔夜茶有致癌風險,但若茶水放置過久,容易有微生物孳生,導致茶變質酸敗,..

正餐別配茶or咖啡?當心喝了貧血! 原來7食物和鐵超不合

正餐配茶或咖啡更容易貧血?貧血為紅血球或是血紅素數量不足所導致的症狀,分為先天性基因以及後天性營養素不足兩種,其中又以缺鐵性貧血最常見,理所當然想改善狀況就得適度補充鐵這個營養素,這時候日常飲時就顯得..

止痛藥「乙醯胺酚」代謝花5年? 食藥署打臉:24hr隨尿掰

頭痛、發燒時,吃止痛藥可暫時舒緩不適,但近日網路流傳,止痛藥常見的「乙醯胺酚(Acetaminophen)」成分,會在體內殘留5年,讓許多民眾好擔心。對此,食藥署表示,健康成年人於正常劑量使用下,乙醯..

涼麵其實肥到爆!專家揭「CP值最高主食」 這餐就吃它吧

天氣熱就要吃涼麵?大錯特錯!近日全台炙熱如烤番薯,這時候總給人消暑、清爽無負擔印象的涼麵,便成為外食族的首選。對此,專家警告,坊間1份涼麵就逼近每餐建議攝取之熱量,這還不包括其它小菜,是隱藏版的熱量地..

健身根本無法把「脂肪變肌肉」! 專家:說你壯=笑你胖啦

目前健身風氣盛行,健身房無所不在,甚至變成一種全民運動,加入健身房不外乎是為了身材變好,認為只要健身練肌肉就會瘦,於是瘋狂健身,以為自己能夠變瘦,並且擁有人人羨慕的好身材,可是健身結果常常事與願違,每..

「常換OK蹦」受傷更快好? 「傷口處理SOP 」打破網友印象

Q:受傷的時候貼ok蹦有用嗎?要貼多久呢?還有傷口正確處理的步驟是甚麼?

菠菜+豆腐=吃進結石? 結果「大逆轉」:單吃才NG!

「吃菠菜不能配豆腐,等於把結石直接吃進體內,容易造成結石!」 常常聽到如此說法,以至於大家聽到菠菜豆腐都避之唯恐不及,害怕結石,其實吃菠菜配豆腐才能避免結石!

運動完要喝「運動飲料」? 專家搖頭...無糖豆漿也出局!

運動完要喝運動飲料?對於現代人而言,鍛鍊身體不僅是舒壓方法也是減肥的必經之路,而每每在跑步後都會喝上1瓶運動飲料,藉此補充電解質,對此專家提出見解,並不是每種運動都適用,民眾宜多加留意。

常點「涼感眼藥水」傷眼睛? 食藥署闢謠:安啦~

許多人眼睛酸痛不適時,都會點眼藥水緩解,有些民眾偏好「涼感」產品,認為除了可舒緩乾澀,還能提振精神,不過也有部分民眾有疑慮,若長期使用會不會對眼睛造成傷害?對此,食藥署拿出證據解釋了。

男人射一次就不行了? 「5床上迷思」當心你的他翻臉!

陰莖大就是爽?男人只會高潮一次?床第之事一直是大家很關心的話題,尤其愛討論大小和持久度對「性福」的影響,對此國外網站《Her》特別列舉出民眾常誤會的「5個性愛觀念」,結果會顛覆你的想像,別再只哈大GG..

飯前≠吃完藥就吃飯...1張圖秒懂「服藥時機」 網讚太神啦

1張圖秒懂「吃藥時間點」!在藥局領藥的時候,即使藥師費盡口水解釋用藥的時機,許多民眾還是有聽沒有懂,對此《白袍藥師 米八芭》在粉專上為網友解惑,用1張圖就能清楚搞懂該吃藥的時間,讓不少人拍手叫好,以後..

「1天10餐vs.正常吃」哪個瘦得快? 專家直接點出關鍵!

正在減肥的人,一天到底該吃幾餐呢?為了有效降低體脂肪,許多民眾會以減少用餐次數來達成目的,期望藉由少吃來快速瘦身,對此專家大力澄清,想瘦與一天幾餐無關,而且不當地節食反而會造成反效果,實在得不償失。

葉黃素與紅蘿蔔一起吃會失效? 掌握「時間差」就安啦

許多人都會吃葉黃素顧眼睛,但近日網路盛傳一則訊息,「葉黃素不能和胡蘿蔔一起吃,因為胡蘿蔔會阻礙葉黃素吸收。」讓民眾好擔心。對此,食藥署表示,飲食中適度攝食胡蘿蔔,對葉黃素吸收影響不大,還是可以安心吃,..

1~7你都吃哪根? 「黃香蕉vs.斑點蕉」挑對竟可抗腫瘤!

香蕉挑黃的才營養?網友都誤會了!會逛市場的人都知道,每當經過香蕉攤老闆總會說:「這個很黃喔!很甜!」事實上,香蕉並不是黃就好,想真正補充到維生素就要學會看外皮的成熟度。究竟香蕉的挑選秘辛是啥?買對又能..

每天能吃幾碗飯?原來「吃澱粉≠發胖」...真正兇手是它!

減肥最快的方法就是不吃飯嗎?對想維持體態的民眾來說,「戒澱粉」常被視為首當其衝的任務,而說到澱粉往往直接聯想到白飯,對此專家反駁,不吃才會胖得快。究竟真正導致肥胖的元兇是誰?每天吃幾碗飯才是最好的量呢..

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