ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP

健康雲

專欄 ET健康雲粉絲團
>
甜食、咖啡一碰就胃痛？靠4招習慣救爛胃...餓太久也母湯

愛喝咖啡、甜食，又擔心胃食道逆流？營養師Donna（陳怡錞）表示，過去自己也是胃病好發者，胃炎、胃食道逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍全都輪番找上門，直到努力改善4個飲食習慣，才免於吞胃藥的痛苦。

早餐都在吃油！中式餐點5大吸油食物　蒸的小籠包竟上榜

早餐吃膩三明治、漢堡、吐司了嗎？台灣街頭林立的永Ｘ豆漿、ＸＸ大王等中式早餐／宵夜店，常成為民眾喜愛的選擇，但有一些可怕的選項，一個不小心就會讓你掉入超油膩陷阱，使熱量破表！營養師簡鈺樺歸納出了5種「超..

吃豬皮讓皮膚Ｑ彈？專家曝「80%都是油」膠原蛋白改吃這些

想要皮膚Q彈就要多吃豬皮？時常許多愛美的女性，十分在意自己生活飲食中，有沒有攝取足夠的膠原蛋白，擔心自己皮膚缺乏保養，臉蛋鬆垮垮成了沙皮狗。營養師簡鈺樺分享自己最常被女性朋友問到「多吃豬皮可以補充膠原..

外食族生酮飲食吃法！「9超商食物」根本神助攻...買沙拉沒？

近年來，生酮飲食的話題被炒得很熱，利用油脂當作主要能量來燃脂，進而產生副產物酮體，將身上的肝醣使用完畢和脫水，藉此達到甩肉效，不過因為生酮執行上比較困難，多半建議在家自己煮，令外食族卻步。對此，《台灣..

吃多竟狂掉髮！「猛嗑南瓜」驚人真相曝　網崩潰：誰敢吃...

啥？吃南瓜竟會掉髮？！隨著萬聖節將至，可說是將「南瓜熱潮」推到了最高峰，各式各樣的料理推陳出新，格外吸引人。對此，專家提醒，在大嗑南瓜之餘要注意其禁忌，像是吃到特苦的品種就有可能中毒，進而導致拉肚子、..

麵控先哭！痛揭「麵條界悲劇」比肥死更可怕　 網嘆：還吃不飽...

麵控都要哭了！麵攤是許多外食族首選，Ｑ彈的麵條配上熱熱的湯，根本是上班中的小確幸。對此，專家提醒，麵食雖然美味，但也暗藏許多地雷，像是「雞絲麵」就是麵條界悲劇之一，常吃已經不是會爆肥這麼簡單，其鈉含量..

牛奶or豆漿當水喝能甩肉？「土洋大戰」勝負出爐...押對寶了嗎

土洋大戰究竟鹿死誰手？！一講到養生的飲料，腦中浮現的不外乎就是牛奶和豆漿，甚至有人提出把它們當水喝能成功減重的說法。面對兩者各自有龐大擁護者的狀況，專家表示，不管是牛奶還是豆漿都各有利弊，想要拿來減肥..

運動完要嗑芹菜？「9菜菜」速瘦效果完勝肉　網驚：怎樣都吃起來

運動完要吃芹菜？這回菜菜出頭天啦！運動完後的飲食決定了瘦身成效，吃多吃少、吃甚麼都是其中關鍵，而許多人會選擇在健身完吃雞肉或是來顆蛋來補充所需營養，事實上，不用靠肉類，吃素也能達到相同效果，甚至速瘦效..

雞排妹「巧克力＋餅乾」速瘦？真相臉爆腫...專家：前Ｏ個月有效

整天吃巧克力和餅乾就會瘦？真有那麼神奇？近日藝人雞排妹（鄭家純）實施節食計畫，整張臉明顯瘦了一圈，讓不少網友好奇究竟是甚麼方法可以快速地瘦下來，而她透露祕訣在午、晚餐只吃巧克力和健康餅乾，這樣的飲食法..

太神！週年慶前必吃「防剁手菜單」網狂Tag...失心瘋就灌牛奶

怕週年慶買到卡刷爆？逛街前快吃這些東西！10月是血拚的旺季，各家百貨公司都祭出超值優惠，讓人不敗家也難，不過亂買一通的下場就是下個月吃土，為預防這樣的慘況，專家特別提供週年慶前必吃「防剁手菜單」，只要..

汆燙≠健康！青菜「2神營養吃法」驚喜公布...用炒的更好？

青菜用燙的沒有比較健康！燙青菜是許多人的減肥首選，認為其熱量低、對身體負擔也低，所以肆無忌憚地吃，事實上，它根本沒有那麼養生跟健康，甚至任何一點營養素都攝取不到，這究竟是怎麼一回事呢？如果是這樣那甚麼..

「最缺水器官TOP5」驚呆8千網友！狂喝水救OO...肌膚超意外出局

再不喝水當心全身壞光光！「多喝水沒事」觀念一直存在生活中，可是很多人還是認為一天不喝對身體不會有嚴重影響。這回，專家特別公布「最缺水器官TOP5」，冠軍竟不是皮膚，而是肺，驚呆8千名網友，另外，大腦也..

香菜＋九層塔結局超慘！「蔬菜界4悲劇組合」網慶幸：好險我挑食

原來香菜不能配九層塔吃！當心會黑色素沉澱！我們都知道，多吃蔬果對身體健康有很大的幫助，卻忽略了飲食裡面也有許多「地雷搭配」，一起吃非但不會補充到維生素C，反而有破壞的效果。這回，專家淚揭「菜界4大悲劇..

網傳「早上喝豆漿不好」？專家神解析：重點在總攝取量！

豆漿要早上喝還是晚上？很多人習慣早餐來杯無糖豆漿，藉此補充所需蛋白質和大豆異黃酮，但近日網路上流傳最佳飲用時間其實不是早上而是晚上，甚至連消夜時段的吸收效果都比較好，更能強化骨骼和預防癌症，讓網友好訝..

比喝水更有用！「9大解渴神飲」網讚爆　狂到幫甩肉、KO瞌睡蟲

口渴只能喝水？那你就錯了！不管是天氣炎熱，還是狂運動導致的口乾舌燥，許多人都會用灌水的方式希望達到消暑或是減緩當下不適的作用，對此，專家表示，其實除了喝冰開水，還有許多飲料同樣有解渴效果，甚至更好，還..

挑鈣片學問值＋99！「幾歲開始吃」公佈女網友崩潰：來不及了啦

妳真的知道鈣片要從幾歲開始吃還有怎麼挑嗎？現代人普遍缺鈣，所以會想從日常飲食和鈣片中去攝取，可是卻對正確的服用知識一無所知，這是非常糟糕的。這回，專家就「鈣片挑選＆服用時機」做詳細介紹，一公佈「幾歲開..

專家激推「6蔬菜」吃了比白飯還飽　熱量少40倍還不夾？

放下手上的白飯！改夾這些菜吧！很多人吃澱粉都是為了飽足感，卻在不知不覺中把熱量也通通吃下肚。這回，專家針對正在減肥的民眾，激推「低卡又填飽肚子」食物清單，只要7大卡就能填補你的五臟六腑，比起1碗280..

拒吃的人是傻子！這「9種脂肪」超優...巧克力上榜網狂喜

脂肪都對身體有害？那你就錯了！一講到脂肪，許多人都會將之跟肥胖聯想在一起，事實上，每一個人都需要脂肪幫助細胞、組織的生長和調節賀爾蒙。這回就列出適合民眾攝取的優質脂肪，酪梨和巧克力都在名單上，甚至吃了..

蔥、薑、蒜挑掉不吃？「地獄級後果」嚇哭網友...罹癌＋老更快

別再挑掉蔥了！許多人看到料理當中有蔥、薑、蒜會習慣挑掉，但其實這樣的行為反而讓自己深陷「老化地獄」和「癌症地獄」中，因為這些調味料除了能替食物增添特殊香氣，還富含第七大營養素－植化素，尤其洋蔥所含之酮..

每天能喝幾杯牛奶？全脂真的比較胖？專家「幫喊冤」網全誤會

一天能喝幾杯奶？選全脂真的比較容易變胖嗎？有些民眾習慣把牛奶當水喝，希望藉此攝取大量蛋白質及維生素，卻忽略過猶不及都不好。這回，專家就公佈「每天能喝的杯數」以及比較「全脂、低脂、脫脂」差異，結果顛覆網..

<< < 12345678910 > >>

第1頁 | 共10頁 (200則)

回到最上面