注意!4個日常動作超傷膝 圖解NG姿勢v.s.正確姿勢 

不跑步、不登山,膝蓋為什麼還是好痛?這4個NG動作害你的膝關節提早退化。女性罹患退化性關節炎的人數是男性的2~3倍,很多女性不解為什麼自己沒運動,膝蓋卻會受傷。

跌倒骨折死亡率提高!骨質疏鬆5種風險族群 提早存骨本

日前一名91歲老奶奶在浴室不小心滑倒後,右髖部疼痛難耐,家人緊急送醫,經X光檢查後,醫師診斷為「右側髖骨轉子間骨折」,在醫師建議下,為老奶奶安排微創骨髓內釘固定手術治療,術後疼痛大幅改善且可自行行走。

用餐嗆咳易得肺炎!長輩進食注意5點 增加口腔肌耐力

許多年長者在用餐及用藥的時候,容易出現喝水嗆到、食物無法下嚥,藥丸不易吞下等吞嚥困難之狀況,用餐經常要耗費許多時間,南投醫院呂昂衛語言治療師提出常見的5點錯誤習慣,並且針對年長者在吞嚥困難上的小提醒,..

和長者無話可說?試著做顆「好球」給他打,他渴望被需要

跟家人,尤其是跟長輩溝通,未必是那麼簡單的事。長輩跟晚輩之間牽涉到養育之恩、彼此的期待、倫理、良知等等。如果你身邊的長輩,因為年老患病造成語言或有智力方面的損傷,溝通的難度就更高了。

吃飯就能防失智!每一口嚼30下 刺激海馬迴還能變年經

你吃東西的時候,每一口都咬幾下呢?請觀察周遭的人,應該會發現大多數人都只咬了五、六下就吞下去了。每一口咬三十下,是最理想的。

李偉文醫師養生之道:免吃保健品、做3類運動、調整心態

電臺隨著傳統媒體不敵數位新媒體的現實,節目大幅換血,我喜歡聽的節目都不見了,全換成保健食品的置入性節目,雖然似乎比地下電臺主持人賣藥的水準高一些,或說包裝得更科學一點,但是我完全無法接受那些以食品之名..

常忘東忘西?豆製品、堅果類可增強記憶力、減緩腦部退化

年過花甲的張媽媽身體十分硬朗,每日不僅早起去公園和三五好友一起跳跳有氧舞蹈,還固定去社區大學上插花課、學打毛線。但近來張媽媽總是忘東忘西,不是忘了帶球鞋去跳有氧,就是到了教室才發現毛線忘記帶,深怕自己..

老人家愛嘮叨 ?可能是心理防衛!專家解析5個作用

你是不是有時候會覺得爸媽很煩?似乎人上了一定年紀之後,說話往往重複囉唆,喜歡回憶過去,固執己見。專家說,愛嘮叨對老人家來說有5個作用,包括可以減輕精神壓力、是一種本能心理防衛等,做子女的應該儘量理解。

家有老人如何料理易吞嚥年菜?美乃滋、洋菜粉是好幫手

若是咀嚼困難的狀況下,可以在料理時將食物切成丁狀,再用食物調理機絞碎,食用豆腐或是果凍、布丁、香蕉等用舌頭就能弄碎的軟嫩食物也可以改善。

年紀大走不動?7點增強下肢力防跌倒 圖解2大舒緩體操

根據日本厚生勞動省之國民生活基本調查,長照保險下需要支援或需要照護人數有23% 都是運動障礙症候群,患者因行動不便,盡量不出門,結果造成運動不足,腳力越來越弱、行走越來越困難,惡性循環下,更加足不出戶..

走、臥、坐很吃力?檢查7點「運動障礙症候群」徵兆

所謂的「運動障礙症候群」,是因為運動器官(骨骼或肌肉、關節、神經等)障礙,使得站立、坐著、走路、跑步等進行日常生活必要之動作發生困難。思考一下,是否有下列的症狀呢?

退休後變成宅老人?要讓父母走出來,先觀察他們最在乎什麼

前半生奉獻給家庭的老父親與老母親們,過去為了生活打拼,努力抓住每一個機會,總是日夜辛勤地工作著,直到子女成長、各組家庭,才能真正的停下來休息。但是,此時花白的髮絲透露著暮年已至,家裡的房間頓時變得空空..

全台850個預防失能據點 65歲健康長者也可「免費去」

為了延緩長者失能,衛福部去年7月起試辦「預防及延緩失能照顧計畫」,共培訓8647位社區師資人才,建立850個厝邊服務據點。衛福部長蔡淑鳳表示,今年預計在全國佈建至少1500個據點,只要滿65歲以上的長..

回家探親發現「牆上塗滿糞」!罹患失智症先看這幾點

「忘記昨天晚餐吃了什麼」、「想不起最近認識的人的名字」等等,都是上了年紀的自然現象。如果罹患失智症,會連經歷過某件事情都忘得一乾二淨,甚至不會懷疑「自己該不會患了失智症吧?」,請接著回答下列問題。

中風緊急救援6大整理 人人都要收藏的錦囊妙計

平均高達近十年的長照生活,許多個案都是由「中風」開始了,誰會希望有一天自己會家人倒下來呢?從此生活從彩色變黑白......不想聽到「中風」就聞之色變的話,就在起就應該注重健康,從「預防」開始;而如果家..

防誤吞細菌惹肺炎!圖解7種臉部體操 臉頰充氣超好用

年紀越大,喉嚨、口、舌等會逐漸失去彈性,再加上牙齒或牙齦的疾病、腦中風等腦部或神經障礙,都進一步造成吞嚥能力漸漸不足,稱為『吞嚥障礙』的狀態。吃飯前依序進行體操,訓練吞嚥反射,促使唾液增多,預防誤嚥。

食物卡氣管好難受!圖解居家照護8點 預防吸入性肺炎 

所謂肺炎會伴隨發燒、咳嗽、痰等,但吸入性肺炎初期往往無這些症狀,取而代之的是莫名沒有力氣、容易疲勞、用餐嗆到、劇烈咳嗽、無法吞嚥唾液、痰有髒污等等。治療方式上,應針對引發的病菌施予抗生素藥物,務必接受..

非藥物療法!動物輔療:請你相信,單純的付出就是一種療癒

還有許多心情低落的中風個案,因為想要跟狗兒「玩」,所以要努力地抬起腳;因為想要餵狗兒食物,所以手也要努力往前伸,為了想邀請狗兒下星期再來,努力開口對牠說話......陳美麗說,這樣的故事,在全臺各地上..

肺炎是三大死因!5大原因細菌入侵肺 有這些症狀要小心

高齡者的肺炎70% 與吸入性有關係。所謂吸入性是指食物或唾液、胃液等誤入氣管;因此其中所含的細菌到達肺部進行繁殖而引起肺炎,即稱為『吸入性肺炎』。

缺牙咀嚼力差 進食注意這6點!海苔、茶葉蛋易塞氣管

由於牙齒缺損或是生病等原因引起,而造成咀嚼力或者吞嚥能力逐漸衰退。避免食用較硬的食物,只食用較軟爛的食物,這樣的症狀稱為咀嚼障礙。在用餐時若有喝水嗆到的情況,則要懷疑是否為吞嚥障礙。

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