減重

想瘦卻意志力薄弱?「無鹽減肥法」3天就OK...最適合你

持之以恆的運動和飲食調整是減肥的最佳方式,不過這對於沒有耐心的人,真的很困難啊!沒關係,你聽過「不吃鹽」的減肥方式嗎?日本美容知識網站《美BEAUTÉ》分享的3日「無鹽減肥法」,就能夠在短時間內達到減肥效果,想瘦卻沒有恆心毅力的人,一定要試試看!

2017-03-30 08:30

睡不到7小時還想變瘦? 內分泌4變化是你肥胖關鍵

什麼!睡覺就能減肥?睡覺不是會減少能量消耗嗎?怎麼會減肥?我猜很多人看到這標題大概會嚇死。但網路上真的充滿一堆類似標題的文章在講睡眠跟減重之間的關係。這些文章有些講對,有些是單純胡謅、穿鑿附會的,但到底怎麼樣的說法才是符合目前的研究結果呢?

2017-03-29 22:27

永遠只能穿L號? 剖析「讓女生瘋狂想瘦」的5大原因!

受到現今社會對於「美」的定義與價值觀,女孩們打從娘胎起就開始為減肥而努力,希望自己能越瘦越好,絞盡腦汁只為能甩掉身上那一點點贅肉。看到路上又瘦又美的女生,總是羨慕又忌妒;身邊有吃不胖的朋友,更是讓妳忘塵莫集?國外網站《Thought Catalog》列出5點女孩為了想瘦的「瘋..

2017-03-27 19:31

肥胖和你想的不一樣! 減重權威:貪吃是「大腦」害的

對不少人來說,這種經驗可能不陌生:去「吃到飽」的自助餐廳大快朵頤,明明吃到肚子都撐得受不了,最後看到甜點區各種色彩繽紛的蛋糕、餅乾、冰淇淋,明知吃了會有罪惡感,還是控制不了想吃的念頭,又拿了滿滿一盤,當然也就吃進了過多的熱量。但你知道,這其實是大腦惹的禍嗎?

2017-03-26 09:00