喝酒不一定會胖！醫推4秘訣「先吃蛋白質」 加碼酒精熱量圖秒懂
一年即將邁入尾聲，尾牙、聖誕節、跨年樣樣來，聚餐期間肯定少不了喝酒，也讓許多人擔心，飲酒可能會造成體重增加。但喝酒真的會變胖嗎？減重醫師除了分享4招喝酒不發胖的方法外，也破除大家對酒的迷思，此外，他也..
2021年12月20日 21:32:00
天冷貪吃！醫推：女生選這時間點吃大餐 加碼「按1穴位」食慾秒消
天氣一冷，就管不住自己的嘴巴，無時無刻都想吃，尤其火鍋、薑母鴨等，在冬天來上一碗熱呼呼的湯，絕對是人間享受。但在徹底享樂後，內心卻有滿滿罪惡感，一量體重就後悔當初為何如此放縱。對此，中醫師要提供6個小..
2021年12月20日 19:09:00
吃一顆要快走半小時！6種湯圓「地獄熱量」排行曝光 最胖不是花生
冬至快到了，各種口味的湯圓每年都推陳出新，吃法也大不同，你的最愛是哪一味呢？但不免俗的，營養師還是要提醒，湯圓熱量是真的很高，僅4顆包餡湯圓，就超過1碗飯了。藉此也教大家幾個小撇步，像是有餡+沒餡的混..
2021年12月19日 18:43:00
減肥能吃麵包？醫點名「這2款最胖」 破解瘦不了原因
減肥到底能不能吃麵包？架上琳琅滿目的品項超吸引人，要與肥肉對抗的人無視實在太辛苦。網傳「麵包不利減肥」究竟有無科學根據？台灣減肥教父邱正宏醫師指出，減重最怕血糖波動，而麵包大多以精緻澱粉製作，易擾動血..
2021年12月19日 11:08:00
吃「這6食物超會產氣」！狂打嗝放屁 營養師：蔬菜也上榜
明明沒吃很多，肚子卻脹得鼓鼓的，你又脹氣了嗎？營養師高敏敏日前在本刊報導的《營養師教「改善脹氣」8招小秘訣！愛吃馬鈴薯、糯米要小心》一文中分享消除脹氣妙招，包括少吃高脂肪食物、吃含酵素水果，有網友瘋喊..
2021年12月17日 21:18:00
2週狂剷5公斤！晚餐改喝「減脂神湯」必瘦 網超嗨：明天就去買菜
冬天總是食慾旺盛，尤其火鍋、薑母鴨、麻油雞的熱湯一碗碗喝，身上的肥肉也一點一點增加，該怎麼辦？繼今夏推出夏季減肥湯，獲得廣大迴響後，知識型YouTuber《77老大》再度推出「兩週河馬變秋刀，瘦到朋友..
2021年12月17日 20:19:00
洗手、噴酒精讓指甲脆弱易斷 5款食物吃出健康甲面
近期有許多人發現，即使沒有擦指甲油或是做光療的習慣，指甲也變得脆弱易斷，尤其如果從中間裂開，不但恢復期長還會產生痛感，因為近兩年疫情關係，因為防疫因素讓洗手的次數變多了，此外還有在外不停的使用酒精消毒..
2021年12月17日 17:00:00
咖啡控快補貨！全聯咖啡大賞「買1送1」 濾掛、即溶、烘豆都有
搶攻黑金商機，全聯福利中心今（17）日起至明年1月6日舉行「咖啡大賞」，濾掛、即溶、烘豆、即飲都有指定品「買1送1」起，咖啡濾紙等相關商品也有特價。而超商也有7-11在12/20起至12/22祭出限時..
2021年12月17日 16:42:00
比同齡年輕10歲 醫師：用再多保養品不如這樣吃
歲月是很殘酷的，但有些人即便過了10年甚至20年，時間在他們臉上也不會留下太多痕跡，即使同齡，面貌就是硬生生年輕了10歲，要怎樣的保養才會有這種效果？英國整型外科醫生羅西娜拍攝的紀錄片《凍齡的秘密》，..
2021年12月17日 07:45:00
隨手來杯養生沖泡飲！鹹甜口味一次擁有 來不及吃早餐也不怕餓肚子
大家喜歡自己泡好喝的飲品嗎？我超愛！不管是早上、下午或睡前，都很喜歡來杯好喝的，茶類是好友，養生的沖泡飲更是我的摯愛！（你沒看錯，本人今年20幾歲，但有一顆老靈魂）所有芝麻堅果類，都是我的愛啊～因此這..
2021年12月15日 14:00:00
全聯打疫苗新贈品曝光！12月底前加碼鳳梨釋迦 挺台灣農民
鳳梨釋迦外銷遇到阻礙，全聯福利中心近日積極協助推廣內銷。而今（15）日宣布，配合政府設置COVID-19疫苗施打點贈品再加碼，即日起到12月底，到全聯疫苗施打站打疫苗，可獲得一顆台東鳳梨釋迦+一瓶礦泉..
2021年12月15日 13:46:00
乳清蛋白怎麼選？營養師解析「3種類功效」：乳糖不耐症挑這款
乳清蛋白粉目前已成為市售最夯的運動補充品，不少健身愛好者會利用乳清蛋白來攝取所需蛋白質。不過，市售產品百百種，喝下去的真的符合自己需求嗎？營養師戴岑樺在粉專叮噹營養師向大家分享乳清蛋白的小知識，消費者..
2021年12月15日 09:02:00
4片蘇打餅＝半碗飯！一圖看「6種常見零食」熱量 減脂爽吃秘訣曝
每到下午的點心時刻，總會陷入一陣天人交戰，相信不少人都經歷過，看著桌上的零食嘴饞，但又怕胖的心情。猶豫的心聲，營養師都聽到了！在此列出3種可以安心吃的小點心，同時也建議大家，有6款你以為熱量超低，事實..
2021年12月14日 19:03:00
不想被菜價綁架！蔬果神奇袋的鎖鮮密技用起來 超強保鮮力不再擔心蔬菜變臉快
最近美式賣場網友狂推一款蔬果神奇袋，超強的保鮮力，釣出不少愛用者熱烈討論狂蓋樓，「疫情時靠這個保鮮蔬果減少外出採購次數」、「真的很好用 尤其小家庭菜沒有吃這麼快 裝進袋子可以延長保鮮期不浪費」，還有煮..
2021年12月14日 16:00:00
挺農民！全聯鳳梨釋迦「買1送1」 開發鳳梨釋迦雪糕、免切果盒
鳳梨釋迦外銷受到阻礙，全聯大力協助推廣鳳梨釋迦內銷市場，為了號召民眾嚐鮮，12/18、12/25將於全台推出「買1送1」活動，只要購買任一款鳳梨釋迦吃品，就再送一粒，數量有限，送完為止。而除了原果，也..
2021年12月14日 15:38:00
快檢查家中的飲水 用水的6大隱憂你中了幾項？
每天喝的水看似乾淨無色無味，卻是影響身體健康的重要因素之一，眾所周知中南部民眾，一直以來都對家庭用水充滿各種疑慮，日常用水包括水質問題和長期對人體的影響，共有6大用水隱憂，快來看看你們家中了幾項？
2021年12月14日 10:00:00
稀飯必搭！12款配菜營養PK 最鹹隱藏版「一顆＝一碗泡麵」
台灣小吃不能不提到經典的「清粥小菜」，早餐吃、晚餐吃或宵夜吃都超搭。而每個人心中也都有一款吃稀飯時一定要有的小菜，你的最愛是肉鬆、豆腐乳還是土豆麵筋？不過，這些配菜的共同點都是鈉含量偏高，第一名的豆腐..
2021年12月13日 19:04:00
冬天更容易失眠！吃「這12款食物」睡超好 醫揭：睡前2動作也有效
冷冷的冬天躲在被窩，許多人常說天冷特別容易想睡，但你知道嗎？其實冬天反而更容易有失眠問題！醫師林凱信在長春藤預防醫學健康管理指出原因，並提供有效幫助睡眠的食物名單，共3大營養素、12種食物給大家參考。
2021年12月12日 20:14:00
不怕胃食道逆流找上門！營養師揭「4護胃法寶」 高麗菜也有效
現代人生活壓力大、飲食作息不正常，長期深受胃疾所苦的大有人在，其中，胃食道逆流更是常見的文明病之一。對此，李其昀營養師在粉專「零距離營養師 David 李其昀」提供大家4種能夠舒緩胃食道逆流的食材，包..
2021年12月11日 20:17:00
營養師激推：6大營養素讓你一覺到天亮！選「這款飲料」減少睡眠障礙
現代人生活壓力大，經常伴隨著睡不好的困擾，造成注意力不集中、健忘等症狀，甚至導致情緒低落或焦慮的情形。營養師廖欣儀在粉專欣儀的營養聊天室整理了天然6種營養素，適當攝取有助於緩解失眠痛苦，大家不必靠安眠..
2021年12月10日 21:27:00