3食物越吃越神經質!想穩定情緒…「快樂菜單」營養師激推

3食物越吃越神經質!想穩定情緒…「快樂菜單」營養師激推

受到疫情影響,加上排山倒海而來的生活壓力,你總是感到情緒焦慮、緊繃,身邊的人甚至覺得「你越來越神經質」了嗎?正妹營養師高敏敏分享,一名3寶媽在諮詢過程中只要小孩稍微動一下,就會緊張的以為孩子要跌倒了,..

2020年12月13日 11:28:00
「冬粉取代白飯」能減肥?醫公布4主食熱量…嚇壞網友

「冬粉取代白飯」能減肥?醫公布4主食熱量…嚇壞網友

減肥期間,很多人只要一聽到「澱粉」就心慌慌!白飯、麵條能免則免,但就有網友好奇是否能以「冬粉取代白飯」,認為該作法更有助瘦身。對此,台灣減肥教父邱正宏醫師指出,若將多樣主食同樣以100公克計算,其實冬..

2020年12月12日 11:18:00
綠、黃奇異果大PK!專家推「便秘吃它」順爆了 5大效果一次看

綠、黃奇異果大PK!專家推「便秘吃它」順爆了 5大效果一次看

奇異果外觀奇特,酸甜好滋味還隱藏超高營養價值!研究顯示,每天食用2顆奇異果,在6週後可降低32%憂鬱情形、35%不安情緒,還能提升31%的活力感,可說是抗壓好食物。市面上除了常見綠色奇異果,還有黃色奇..

2020年12月11日 10:12:00
全台獨家開賣!東森嚴選大海大和滴黑蜆 王令麟用過也稱讚

全台獨家開賣!東森嚴選大海大和滴黑蜆 王令麟用過也稱讚

東森嚴選推薦商品「大海大和滴黑蜆」獨家開賣!東森購物表示,日本黑蜆又名「大和蜆」,生長在日本島根縣松江市、朝鮮半島及庫頁島的海淡水混和水域,當地無法育苗,皆以打撈野生為主,因此黑蜆極為珍貴稀有,亦有「..

2020年12月10日 17:12:00
牡蠣補「精」還防爆痘!營養師激推「9大消痘食物」狂救爛皮膚

牡蠣補「精」還防爆痘!營養師激推「9大消痘食物」狂救爛皮膚

隔天要主持、上台、開會面試,結果臉上爆出大痘痘超崩潰!營養師蕭瑋霖(杯蓋)透過日常生活飲食,改善體質,預防痘痘突襲。其中增強男性保養的牡蠣,早餐來杯清爽的優格,對皮膚保養都大大加分,另外還加碼分享一道..

2020年12月09日 09:15:00
防彈咖啡成熱門減重聖品 忽略這關鍵反而加速變胖

防彈咖啡成熱門減重聖品 忽略這關鍵反而加速變胖

近年來,防彈咖啡相當熱門,被許多人視為減肥去油聖品,不過營養師提醒,飲用防彈咖啡必須搭配生酮飲食,效果才會顯著,如果仍依照原本飲食習慣,則會攝取過多的高熱量脂肪,反而變胖,且血液中低密度脂蛋白指數(L..

2020年12月08日 15:10:00
吃太辣喝水更慘!「超解辣食物Top6」網驚呆 米飯竟然也有效

吃太辣喝水更慘!「超解辣食物Top6」網驚呆 米飯竟然也有效

近幾年韓國和日本都紛紛推出許多很辣的食物,例如辣泡麵或辣咖哩,在世界各地掀起了吃辣的挑戰風潮。無論您有多會吃辣,一定都曾遇過吃下辣的食物後,舌頭開始麻木(Numbing)、嘴巴和食道像是著火般的程度,..

2020年12月07日 19:29:00
鍾文榮/「丞相,起風了」 萊豬市場機制的兩個結果

鍾文榮/「丞相,起風了」 萊豬市場機制的兩個結果

近日多家台灣肉品業者連署聲明宣示不進口萊豬,此事有如「東風」,恰好解救正因此議題搞得焦頭爛額的執政者,官員們也認為這就是「市場機制」的自主展現,但「市場經濟」也有另一面,就是在買賣雙方資訊不對稱的情況..

2020年12月07日 18:22:00
運動後這5類澱粉放心吃!防復胖「300卡↓搭配」曝 咖啡竟害破功

運動後這5類澱粉放心吃!防復胖「300卡↓搭配」曝 咖啡竟害破功

運動後補充一份均衡營養的輕食非常重要,建議攝入食物以碳水化合物與蛋白質搭配是最為理想,碳水化合物在這裡主要是作為轉換恢復維持體力的肝醣,蛋白質是則是修補因運動受到破壞的肌肉組織。看到這邊一定會有很多人..

2020年12月07日 14:20:00
吃火龍果以為尿出血!醫:3癌症也會...曝「真假血尿」肉眼看不見

吃火龍果以為尿出血!醫:3癌症也會...曝「真假血尿」肉眼看不見

尿液顏色往往可以反映出人的身體健康,一般人多知道「尿色越黃,代表身體水喝太少、缺水」,然而尿出紅色尿液、血尿,就讓民眾好緊張,是不是腎臟壞掉?泌尿科醫師邱鴻傑指出,血尿分為肉眼可見與不可見,想要分辨「..

2020年12月06日 18:11:00
雞部位熱量大公開!第1名「80%都是油」肥到爆 營養師最推這2款

雞部位熱量大公開!第1名「80%都是油」肥到爆 營養師最推這2款

想要減肥瘦身的人,都會選擇「雞肉」這相較之下脂肪較少的肉品,以補充蛋白質,但小心部位選錯,運動效果前功盡棄。正妹營養師高敏敏PO出一張「雞部位熱量圖」,並解釋同一隻雞,部位不同脂肪含量差了20倍,其中..

2020年12月05日 19:29:00
大便有油、放油屁=癌上身? 先檢視是不是有吃「它」

大便有油、放油屁=癌上身? 先檢視是不是有吃「它」

一名10歲男童,因排便時流出帶油液體,連放屁都噴油,家長擔心兒子腸胃出大問題,急忙就醫。醫師問診時再三詢問男童「最近有沒有吃到什麼特別的魚,例如油魚或特別油的食物?」,男童堅稱沒吃「魷魚」,一陣雞同鴨..

2020年12月05日 07:03:00
家有大胃王?錯!其實是大胃「犬」 比人還愛吃的狗兒

家有大胃王?錯!其實是大胃「犬」 比人還愛吃的狗兒

什麼!狗狗竟然也可以成為大胃王?雖然狗兒看似小巧,但他們的胃竟可佔體重1/5,不過因為狗狗胃容量大,所以飼主們也需注意狗兒飲食,千萬勿讓狗狗吃到飽,導致發胖。

2020年12月05日 07:00:00
「肉桂」燃脂效果是綠茶2.5倍!苦咖啡加這一味有6大好處

「肉桂」燃脂效果是綠茶2.5倍!苦咖啡加這一味有6大好處

黑咖啡喝膩了嗎?不想加糖或奶精,或是你正在執行168斷食,連鮮奶也因為有熱量,所以不能加,那麼,該怎麼克服苦咖啡的窘境呢?美國營養師建議,只要在烹煮咖啡時加一味香料,就能完全逆轉它的滋味。

2020年12月04日 21:28:00
星星果油什麼味道?網友逛賣場嚐鮮後狂推 釣出同好:口感爽滑直接喝

星星果油什麼味道?網友逛賣場嚐鮮後狂推 釣出同好:口感爽滑直接喝

現代人只要能在家裡煮飯都會盡量避免外食,不管是大火快炒、或是自製生菜沙拉時加入油攪拌提味,「用什麼油」是一件非常重要的事。有著近4萬成員的《家樂福Carrefour商品•網友真心話》時常有網友在社團內..

2020年12月04日 12:59:00
肯德基新推期間限定「烤雞腿溫沙拉」!跨界健身房推專屬優惠

肯德基新推期間限定「烤雞腿溫沙拉」!跨界健身房推專屬優惠

肯德基搶攻全台百億健身商機,新推出義式風味「上校私廚烤雞腿溫沙拉」,將12/8起至明年5/17限時於全台63間門市開賣,強調每份皆有27.1公克蛋白質,總熱量僅475.8大卡,搭配GI(升糖指數)值較..

2020年12月03日 17:40:00
單厚之/信功遭查水表 這下蘇貞昌跳黃河都洗不清

單厚之/信功遭查水表 這下蘇貞昌跳黃河都洗不清

原先萊豬進口壓力或許能隨著政府宣布「赴美查廠」、「新增貨號」後暫告一段落,蘇貞昌在質詢時提到「信功」肉品為自身政策背書,卻又點起反對方對於行政院的怒火,假使蘇貞昌調性不改,就算蔡英文總統不斷親上火線挺..

2020年12月03日 16:57:00
苦苓/蘇貞昌敗在哪裡?他忘了對手不是在野黨

苦苓/蘇貞昌敗在哪裡?他忘了對手不是在野黨

大家都知道:蘇貞昌很強。不管是強悍、強硬、或者強勢,他確實是令出如山、劍及履及,真的是有史以來最「強」的行政院長。然而強雖然有力,卻不一定都有利,對於阻絕非洲豬瘟、對抗武漢疫情,強而有力的措施的確可以..

2020年12月03日 15:15:00
別只喝牛奶!15種「神級補鈣蔬菜」營養師激推 第1名網友驚呆了

別只喝牛奶!15種「神級補鈣蔬菜」營養師激推 第1名網友驚呆了

你存好骨本了嗎?根據國民健康署建議,成人每日應攝取1000毫克的鈣質,但台灣國民有超過9成攝取不足,每人平均鈣攝取量僅587毫克,長期缺乏鈣質不僅容易骨折,還會有肥胖、失眠的問題。想要補充鈣,從天然食..

2020年12月03日 10:18:00
6食物別給小孩吃…醫警告:蜂蜜恐致死!「各年齡建議」一張圖看懂

6食物別給小孩吃…醫警告:蜂蜜恐致死!「各年齡建議」一張圖看懂

養兒育女絕不只是孩子們的成長,也是父母的修行,其中「飲食」得注重的眉眉角角讓家長們一個頭兩個大,哪些食物兒童不能吃,網友們都很好奇。小兒科醫師陳映庄在粉專統整出「6種常見地雷食物」,年齡未達盡可能別碰..

2020年12月02日 21:28:00
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