中藥不能隨便吃 8種體質你是哪一種？補錯了更傷身
中醫把人的身體狀況大致分成九種體質，第一種是「平和體質」。意指平常身體狀況不錯，不胖不瘦、氣色好、皮膚光亮，吃什麼都沒有特別症狀，大部份的人都屬於這種體質。這類的人吃當歸鴨、薑母鴨、羊肉爐等各種食補都..
2019年03月29日 09:16:00
限量「燕窩禮盒」開賣引爆瘋搶！花888元爽抽現金200萬：帶媽咪環遊世界
一年一度的「母親節」即將來臨，許多民眾為表心意，總愁煩要買什麼樣的禮物才能送上心坎，生怕挑錯禮物顯得誠意不足，唯恐被碎念一整年。網友討論度最高的「時尚美人購物商城」今年送出200萬現金，只要購買限量燕..
2019年03月29日 08:00:00
膽固醇好壞分不清楚？健檢亮紅字...喝珍奶、酥皮濃湯都中標
一般人印象中膽固醇過高，會影響身體健康，但是當你看到檢查報告時，你知道上面數值上的意義嗎？總膽固醇包含「低密度膽固醇(LDL)」及「高密度膽固醇(HDL)，總膽固醇數值要低於200mg/dL。
2019年03月28日 10:00:00
「蒟蒻」最開始是中藥？營養師曝製作方式...幾乎0熱量！
蒟蒻是個極低熱量，有飽足感的減肥聖品，最近新聞也有講蒟蒻在油煎時會出現「魔音」，也剛好有粉絲在詢問蒟蒻的製作方式，那就用一小篇來解釋一下蒟蒻怎麼做的吧～
2019年03月28日 07:13:00
山藥＝天然人參！專家曝「這4種人」最該吃 你正在減肥嗎？
四神湯、火鍋配料裡，常見一塊白白一咬就爛的「山藥」！它雖然相貌平平，但卻富含營養，自古以來被視為物美價廉的補品。山藥含有蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵、鎂和鉀等營養，其中含有抗性澱粉，更具有降..
2019年03月27日 12:28:00
吃錯油「腦袋變笨！」小心這款油品...產後憂鬱兇手曝
人體還有一個部位的脂肪也很多，那就是腦神經。腦神經像電線一樣，外面需要包覆一層絕緣體，脂肪就是最好的絕緣體，可以阻擋電和水的傳導；神經裡面的髓鞘，可阻擋電位漏電，其主要成分也是脂肪。所以，當人體內的脂..
2019年03月25日 19:35:00
吃油也能減肥！飯前「咬堅果1000下」超驚人好處曝光
以前的人常用豬油拌飯，其實這也是一種加油燃脂的概念，我們不妨拿來運用。飯量不用太多，約半碗或四分之一碗，一樣每一口都咀嚼很多下，脂肪和澱粉一起吃的狀態下，很快會有飽足感。自己在家不方便煮的話，外面賣的..
2019年03月25日 14:44:00
便秘好痛苦！營養師教「8招」嗯出來...梅汁、棗汁超通便
大便上不出來覺得超難受？大家一定都有過「便秘」的時候，今天蕭瑋霖（營養師杯蓋）要來和大家解釋到底為什麼會便秘，以及預防便秘的飲食原則！
2019年03月25日 10:29:00
「只吃菜、不吃飯」當然瘦不了！專家曝：還有3大爆肥陷阱
怕胖而「拒吃飯，只吃菜」小心陷入爆肥陷阱！有許多年輕女性想透過調整飲食減重，沒想到「挑食」的減肥技巧，卻更難瘦身。日本營養師柴田真希在《神效瘦身雜穀飯》指出，擔心吃飯就會胖的女生，往往犯的3大錯誤。
2019年03月24日 18:29:00
拉肚子怎麼吃才對？ 營養師激推「6類低渣飲食」超實用
拉肚子超級不舒服！吃到不乾淨的東西或是情緒緊張時，很多人一定都有過腹瀉的症狀。今天蕭瑋霖（營養師杯蓋）要來教大家拉肚子時應該注意的飲食原則，以及應該避免的食物，還有可以幫助止瀉的食物，讓大家改善拉肚子..
2019年03月24日 14:39:00
熬夜爆肝快補救！8大食材「幫肝解毒」...蒜頭別再挑掉啦
抗氧化食物遍布多種，均衡攝取各種顏色的蔬果，加強體內的抗氧化能力，肝臟有如人體的排毒系統，排出壞東西，所以更需好好保養。除了良好的生活作息，不熬夜不抽菸不喝酒，維持良好的運動習慣，以及多喝水，可多加強..
2019年03月24日 12:34:00
該戒咖啡了！喝一口=花5小時代謝...重度飲者改喝「這味」助眠
一早醒來，面對整天即將接踵而至的煩惱和工作，想來杯咖啡，幫助自己快速清醒。但是，如果不小心過量了，反而會讓人晚上睡不好，甚至睡不著。接下來，隔天早上更是爬不起床，就算起來了，也會沒有精神，認為自己需要..
2019年03月24日 09:05:00
吃素會營養不良？體質寒、孕婦要小心...雞蛋至少要吃啦
長期吃素的人，建議要定期抽血檢查體內的鐵質與維生素B12含量，這二種都是肉類含量較多、蔬菜含量較少的營養素。鐵質缺乏容易貧血，維生素B12不足會造成惡性貧血與動脈硬化。
2019年03月23日 18:39:00
牛奶喝多也會骨質疏鬆！ 專家教你「存骨本妙招」
人只要年紀越大，骨頭就會越來越脆弱。很多人都覺得在發育時多喝牛奶補充鈣質，甚至是把牛奶天天都當水在喝，就能避免骨質疏鬆症。東華醫院副院長汪國麟在《DR.汪怎麼說》中分享，延緩骨質疏鬆及預防的正確方法！
2019年03月23日 15:05:00
日本藝人靠「喝咖啡」甩肉49公斤 每日最多喝3杯
「咖啡」是極具爭議性的飲品，因為內含的咖啡因可能導致上癮，食用過量更可能會造成心悸、失眠等問題。但日本知名營養師安中千繪用各種數據證實，其實一日三杯咖啡，什麼生活習慣都無需特別改，一年就能減下1.5公..
2019年03月23日 13:27:00
愛吃辣火氣大？大口灌冷飲「清肝退火」...專家12字勸母湯啊～
虛人容易「上火」，勞累或食燒烤辣炙餺，即出現口瘡潰瘍、口臭、痤瘡、口乾口苦、失眠等火熱症狀，乃因長期過勞，致使精血等基礎物質日見虧損，體內氧化代謝產能燃燒太過，所出現的虛耗現象，一如機器久用，馬達過熱..
2019年03月23日 12:39:00
減肥也能吃鍋！營養師激推「3種超神鍋物」爽吃肉又補鐵
「粵式胡椒豬肚雞鍋」這是一道廣東的經典料理，營養師以前在廣州工作時，品嚐後一直念念不忘到現在。以豬大骨跟雞架熬煮的白濃湯底，再加上紅棗、枸杞等中藥材，還有豬肚、雞肉塊，尤其是神來一筆的白胡椒粉，光想到..
2019年03月22日 18:02:00
便秘吃香蕉沒用！成份、熟度有差...改吃「5水果」助攻
選錯水果，小心便秘更嚴重！由於現代人的飲食中缺少纖維，使得腸胃蠕動較慢而便秘，提高蔬果的攝取量，更加刻不容緩。然而專家指出，如果選擇的是香蕉、蘋果等果膠類成分多的食物，反而對改善便秘沒幫助！
2019年03月22日 15:33:00
春天別吃酸！醫分享「4大飲食菜單」養脾氣 牛奶生濕也母湯
全台回溫狂飆！20日開始各地陽光露臉，氣溫持續升高，讓人有種從冬天變夏天的錯覺。香港養生資訊平台《CheckCheckCin》指出，以中醫養生學看來，春天天氣潮濕，容易讓人因濕氣太重而出現疲倦、胸悶、..
2019年03月22日 13:28:00
頭痛是咖啡在作祟！一天2杯「超量成癮」反而更疲憊、憂鬱
許多民眾知道喝咖啡可以舒緩頭痛的不適，但其實咖啡也可能是導致頭痛的兇手！南投一名28歲張姓女子原本就會偏頭痛，但這幾日總覺得頭痛難耐，不管吃什麼特效藥都沒有改善。
2019年03月22日 10:11:00