先別戰南部粽or北部粽 你知道哪個熱量比較高嗎?

先別戰南部粽or北部粽 你知道哪個熱量比較高嗎?

你喜歡吃傳統的南部粽、北部粽,或是客家粄粽呢?台灣粽子的種類繁多,但市售的粽子大多含豐富餡料、糯米扎實,平均一顆熱量大約都有500大卡左右,加上吃棕子時的沾醬、花生粉,一顆接著一顆吃,一不小心,體重就..

2020年06月27日 07:03:00
罹患糖尿病難發現!醫曝「年輕化」關鍵 出現症狀血糖已爆表

罹患糖尿病難發現!醫曝「年輕化」關鍵 出現症狀血糖已爆表

一般人總是以為,糖尿病一定會有三多一少症狀…吃多、喝多、尿多、體重減輕。其實,這樣就是錯誤了喔!

2020年06月26日 18:35:00
北粽、南粽差很大!專家教5撇步挑選健康粽子…三高患者也能吃

北粽、南粽差很大!專家教5撇步挑選健康粽子…三高患者也能吃

端午節除了立蛋、划龍舟等習俗之外,最重要的就是吃粽子,每年這時候,台灣網友總會熱烈討論南部粽、北部粽哪種比較好吃,不管南粽北粽,都各有支持者。除了好吃外,很多人也重視健康,所以近年許多店家也推出養生粽..

2020年06月26日 17:29:00
肥到爆!3大早餐地雷曝光「一層澱粉包一層油」 營養師驚呆:千萬別點奶茶

肥到爆!3大早餐地雷曝光「一層澱粉包一層油」 營養師驚呆:千萬別點奶茶

一日之計在於晨,想要擁有清晰的大腦,早餐超重要!但現代人習慣晚睡,在倉促上學、上班過程中早餐總是吃得隨便嗎?營養師高敏敏、Donna陳怡錞一同揭發「3類型早餐」的地雷在哪裡,其中讓人驚豔的是中式早餐的..

2020年06月26日 09:02:00
木瓜從肉到籽都是寶!「顧心臟、抗老」好處多 但食用時3點要注意

木瓜從肉到籽都是寶!「顧心臟、抗老」好處多 但食用時3點要注意

台灣幾乎一年四季都買得到木瓜,這樣隨手可得的水果其實是個大寶藏,富含維生素C、維生素A,而且人體從木瓜吸收抗氧化物的效率遠高於其他蔬果,就連木瓜籽竟然都好處多多。

2020年06月25日 20:31:00
8%女有「多囊性卵巢症候群」!肥胖者要特別小心…營養師教3方面改善

8%女有「多囊性卵巢症候群」!肥胖者要特別小心…營養師教3方面改善

根據統計,約有8%的女性飽受多囊性卵巢症候群(PCOS)之苦,但其實運動和飲食可以有效改善!Coftit營養團隊指出,PCOS與肥胖是息息相關的疾病,約有28%的肥胖女性深受PCOS所苦,且是惡性循環..

2020年06月25日 16:35:00
冷藏可存三天!粽子「超鮮保存期」公開...專家曝4狀況=壞了別吃

冷藏可存三天!粽子「超鮮保存期」公開...專家曝4狀況=壞了別吃

端午節又來了!為了應景許多人都買了粽子,但粽子不適合太常吃,最多只能一天一顆,因此保存可說相當重要。食品技師張邦妮指出,保存粽子首先要避開危險溫度帶,儘量不要在室溫放超過2小時,尤其是夏天炎熱,時常飆..

2020年06月25日 12:26:00
吃對蔬菜部位更有利排毒? 醫解常見4大族群養生飲食法

吃對蔬菜部位更有利排毒? 醫解常見4大族群養生飲食法

人之所以會有無法排汗、宿便、皮膚疾病、糖尿病、三高等慢性疾病問題,主要就是因為4大類型的毒素累積所造成,常見排毒的方式則可透過腳泡熱水、優化飲食、飲用黑咖啡、橄欖油等方式進行。而在優化飲食方面,黃鼎殷..

2020年06月25日 11:14:00
粽子難消化易腹脹? 教你營養師默默都在做的顧胃吃法

粽子難消化易腹脹? 教你營養師默默都在做的顧胃吃法

每逢端午節,常會看到不少新聞媒體報導,粽子熱量高,但在節日和美食當前,真的令人難以抗拒,一不小心就會一顆接著一顆吃,進而造成消化不良、腹脹等問題,增加腸道負擔。

2020年06月25日 10:12:00
4種減肥常有的表現 讓你少吃多動反而更胖

4種減肥常有的表現 讓你少吃多動反而更胖

20歲女大生「小如」原本體態勻稱,但受疫情影響,學校實施視訊教學,不用出門的她,幾乎整天在家耍廢,餐餐都點外送,直到檢疫解除,餐敘邀約陸續上門,使她短短一個月內胖了10公斤,體重突破人生高峰,令她相當..

2020年06月25日 09:26:00
芒果排第一!超毒「易過敏水果」Top5揭曉...醫:嚴重呼吸困難

芒果排第一!超毒「易過敏水果」Top5揭曉...醫:嚴重呼吸困難

最近鼻子好癢、動不動就流鼻涕,還以為是天氣變化導致,其實可能是飲食習慣造成的!中醫師黃胤誠指出,芒果是過敏水果排行榜第一名,吃多容易皮膚紅疹、嘴巴紅腫,嚴重可能會有呼吸困難的狀況。他也分享其他的「超毒..

2020年06月24日 12:26:00
吃豆類不會痛風!這些「高普林食物」才要小心 營養師:多喝水是一大關鍵

吃豆類不會痛風!這些「高普林食物」才要小心 營養師:多喝水是一大關鍵

「黃豆與豆製品都是高普林食材,不可多吃以免誘發痛風!」這是不少民眾根深蒂固的觀念,但高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,這其實是錯誤迷思!根據研究指出,一般健康狀況良好者並不會因為飲食攝取豆類..

2020年06月24日 11:25:00
攻破減重盲點!營養師:懂吃才能儲存肌本 養成「完美體態」

攻破減重盲點!營養師:懂吃才能儲存肌本 養成「完美體態」

想要趕在夏天前打造完美體態,拚了命少吃多動,身材曲線卻一直沒出來?或是體重好不容易降下來,一恢復正常飲食立刻復胖?先別氣餒!因為這條失敗的道路,很多人都走過。

2020年06月24日 09:00:00
咖啡、甜食不是「火燒心」唯一凶手 飯後2行為也NG

咖啡、甜食不是「火燒心」唯一凶手 飯後2行為也NG

35歲的林小姐近期,咽喉「卡卡癢癢」常需咳嗽清喉嚨,伴隨聲音嘶啞、胸口灼熱、食慾差的情況,猜測感冒自行服藥後卻出現反胃灼熱感、夜咳的症狀而影響睡眠,求診後診斷為胃食道逆流。

2020年06月24日 08:03:00
端午鹼粽吃多要當心!熱量爆表難消化…誤食「硼砂」恐影響生育

端午鹼粽吃多要當心!熱量爆表難消化…誤食「硼砂」恐影響生育

端午將至,吃粽子是華人的傳統習俗之一,市面上有許多不同口味的粽子,如果你喜歡吃甜,肯定也不會忘記來顆鹼粽,冰冰涼涼的口感深受許多人喜愛。鹼粽是將糯米泡鹼水所製成;近日新北市政府衛生局抽驗粽子攤商,送驗..

2020年06月23日 10:37:00
吃錯品種容易胖 一張圖秒懂8常見芒果熱量

吃錯品種容易胖 一張圖秒懂8常見芒果熱量

夏天是芒果盛產的黃金期,台灣也可堪稱是芒果王國,品質居世界之冠,黃澄澄多汁美味的芒果,讓人難以抗拒。而「芒果」也常被拿來做成各種飲料、冰品、甜點,讓消暑效果更加分;不過,凡事太過與不及都不好,享受芒果..

2020年06月23日 08:03:00
月經來減肥秒瘦?醫戳破「超殘酷真相」…別傻了 吃對3營養素卡實在

月經來減肥秒瘦?醫戳破「超殘酷真相」…別傻了 吃對3營養素卡實在

許多女生一年四季都在追求「瘦」,就連生理期時也不放過!近年來網路上盛傳「靠著生理期」攝取對的食物就能狂鏟肉,是真的嗎?台灣減肥教父邱正宏卻不這麼認為,他打破網友迷思,揭露背後殘酷真相,並分享在月經來潮..

2020年06月22日 19:29:00
小孩愛亂摸!醫曝「1食物」碰了=危險行為:嚴重恐敗血症、休克

小孩愛亂摸!醫曝「1食物」碰了=危險行為:嚴重恐敗血症、休克

小朋友最喜歡手亂碰東西,甚至往嘴裡送,如果家長沒有多把關的話,後果不堪設想。小兒胃腸專科醫師分享,小朋友亂摸「生雞蛋」這個行為就超恐怖,嚴重的話恐怕引發敗血症、甚至休克,所以摸完後一定要把手洗乾淨。

2020年06月22日 17:26:00
「維生素C之王」不是柳橙!這8種蔬果含量更高...芭樂排第一

「維生素C之王」不是柳橙!這8種蔬果含量更高...芭樂排第一

維生素C能抗氧化、抑制黑色素生成,以及提升免疫力,很多人想補充維生素C會多吃柳橙,但其實柳橙的維生素C含量並不是最高。

2020年06月22日 11:13:00
熱量飆900卡!製作美乃滋「用油超驚人」一吃肥死...營養師授DIY低卡醬料

熱量飆900卡!製作美乃滋「用油超驚人」一吃肥死...營養師授DIY低卡醬料

早餐店、餐廳許多餐點都會配上美乃滋,常聽到它不健康又很油,但實在讓人難以戒除。好味營養師品瑄就來分享美乃滋的實際做法,讓大家知道它到底多油、多肥,那如果真的很愛醬怎麼辦?品瑄也推薦可以自己DIY超低卡..

2020年06月21日 17:26:00
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