愛吃鬼胖到哭！必學4招美食減肥法...多忍1分鐘差很大
除了說自己沒有時間或閒錢減肥的人之外，還有一種人主張「我最喜歡吃了，所以沒辦法減肥」、「我最喜歡吃白飯，如果不吃會產生很大的壓力」。
2018年10月22日 13:27:00
晚餐吃少、不吃更好？名醫曝「錯誤迷思」...睡前進食才正確
你晚餐都吃很多還是根本不吃呢？許多人因為害怕變胖，所以在睡前的3～5小時都不會進食，甚至還有人晚上8點吃完晚餐，卻因為怕吃飽後馬上睡覺會變胖，就拖到凌晨1點才睡覺，但這樣真的對身體好嗎？Dr.Guo‧..
2018年10月21日 18:24:00
爽喝！中醫認證：喝「黑糖奶茶」有4大功效 這3種人最好別碰
近年來全球掀起養生風潮，即使嘴饞想來杯手搖飲，大多都會選擇以「黑糖」為基底的飲品，因為不少網友都認為「黑糖比精緻白糖更健康」，因此一看到這兩字變覺得增添一種健康感？對此，香港養生資訊平台《CheckC..
2018年10月21日 14:24:00
炸乾萬年肥油！看圖秒懂工作量+代謝率 靠6招變XS身材
經由《把握秋冬減重好季節，一起美過年》首部曲，得知秋冬季節是個減重的好時機，除了天時，減重更需要地利與人和，什麼是地利呢？挑選減重好食物，助減重計畫一臂之力……。
2018年10月21日 11:24:00
低碳生酮怎麼吃會瘦？營養師授「6大獨家吃法」網驚：真的有效
近年來讓網友們躍躍欲試的「生酮飲食」，靠著攝取高脂肪、適量蛋白質及低碳水化合物，強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物產生能量，據說能減肥？肝臟將脂肪轉換為脂肪酸及酮體，取代葡萄糖成為來源。究竟生酮飲食該怎麼..
2018年10月20日 13:24:00
天冷就愛喝湯！3款「抗寒湯品」抵抗力↑ 內行都這樣吃
天氣變冷，就想來碗熱呼呼的湯補補身子！而若想預防感冒上門，除了透過施打流感疫苗外，透過飲食攝取，也能讓自己免疫力大幅提升！大千綜合醫院營養師團隊，提供了3道提升抵抗力的湯品食譜，讓你在家就能料理出主食..
2018年10月20日 12:39:00
帶便當葉菜類再加熱不安全！半熟蛋恐害烙賽 準備這幾樣最妥當
為了省錢，為了健康，很多上班族會選擇帶便當，而便當盒裡裝的少不了隔夜菜。不過，營養師提醒，應該避免帶有葉的蔬菜，才能降低致癌物質的產生，還有半生熟蛋容易孳生細菌，造成腸胃不適。營養師說，要重新加熱食用..
2018年10月20日 11:21:00
你吃燕麥嗎？攝取全穀類好處超多 醫：但這「3種人」別碰
你喜歡吃燕麥嗎？多吃全穀類食物以及非精緻澱粉類已經成為時下最盛行的飲食風潮，那「全穀」是什麼呢？就讓基因營養功能醫學專家劉博仁醫師告訴你！雖然攝取全穀類可以為身體帶來許多好處，但是有「3種人」卻要特別..
2018年10月20日 08:01:00
每吃一口都在折壽！食品「10大致癌添加物」比糖、脂肪更毒
在不斷改變的飲食習慣中，要人們一直遵循吃得「養生」是項巨大挑戰，然而為了要兼顧食物美味，許多標榜「無糖」、「低脂」裡頭或多或少都摻了添加物，每吃一口都在減少壽命，吃多了恐怕會致癌。國外健康網站《Nat..
2018年10月19日 15:19:00
快吃豆腐！月經前爽爽吃 7天健康減重5公斤
減肥是女人一生志業，瘦還要更瘦永遠是努力目標，如果妳是月經來之前都會食慾大漲的人，可以嘗試看看「豆腐減肥法」，想吃東西時就吃豆腐，熱量低又有飽足感，且豆腐內富含大豆異黃酮，能平衡女性荷爾蒙，日本減肥女..
2018年10月19日 14:08:00
瘦慘！開4大絕「油膩自助餐→減肥聖物」...爽嗑燒臘免驚爆卡
我還在當上班族的時候，午餐也常常吃便當，但很少吃外送便當，而是很心機的自己選擇菜色，目的就是提高蔬菜量、減少攝取油炸食物的機會，整餐下來不僅營養均衡，總熱量又不到600大卡，油膩的自助餐立刻變成減重好..
2018年10月19日 12:21:00
抗流感！必吃「超強免疫3料理」 鮭魚炒飯+OO牛奶上榜
面對流感來襲，您的防禦措施準備好了嗎？除了施打流感疫苗保護自己之外，大千綜合醫院也提醒民眾，可以多攝取增加抵抗力的食物，並搭配充足睡眠及適度運動，幫助抵抗各種細菌與病毒的入侵，就能遠離流感侵襲。
2018年10月18日 13:30:00
喝檸檬水減肥又排毒？ 醫曝真相：「少一個步驟」其實很傷胃
很多愛美女網友聽聞喝「檸檬水」可以減肥、排除肝臟毒素，尤其其中含有豐富的維生素C、鈣、鎂及鉀等元素，可維持人體正常新陳代謝，還有養顏美容功效，讓人一口接一口的猛喝嗎？但有醫師提醒，只要「一個步驟」做錯..
2018年10月18日 11:25:00
不吃鮭魚皮「3大營養」全浪費？ 譚敦慈：去皮重金屬少40%
煎得表皮金黃酥脆的鮭魚讓人看得口水直流，但食用的同時你會連同「鮭魚皮」一起吃嗎？國外網站《Medical News Today》指出，鮭魚皮含有比魚肉更多的礦物質和營養素，像是Omega-3脂肪酸、維..
2018年10月17日 12:25:00
每天喝豆漿就不會經痛？「5類食物」神翻...痛到打滾上輩子事了
啾啾常常聽到週遭的朋友，每次生理期來都很痛苦，輕則心情煩躁、小腹或胸部悶脹，重則經痛到在床上打滾；既然無法避免每個月好朋友的來訪，那何不讓自己在舒暢的狀態下度過呢？其實從營養也能調整生理期不適，讓自己..
2018年10月17日 10:00:00
連水都喝不下！7公分腫瘤卡食道...他爆瘦10公斤罹癌3期
台中43歲陳姓車床工人，為了提神和同事搏感情，抽菸、喝酒、嚼檳榔來者不拒，直到最近他感到吞嚥困難，甚至連喝水都「卡關」，讓瘦高的他爆瘦十幾公斤，驚覺矛頭不對之下，赴醫檢查發現竟罹食道癌第三期，醫師先透..
2018年10月16日 12:33:00
頂好超市日本進口「冷泡綠茶」 遭驗出違規農藥氟大滅
衛福部食藥署今（16）日公佈最新邊境查驗結果，共計16件產品不合格，其中頂好超市自日本進口的「小谷冷泡綠茶」被驗出農藥「氟大滅」殘留0.06ppm，依《食安法》規定不得檢出，8.64公斤產品已全數遭退..
2018年10月16日 12:06:00
白飯慘輸！「每天多吃碗糙米飯」驚人成果曝...還不當個飯桶？
美國癌症研究所發現每多攝取90公克的全穀類有助降低大腸癌風險，意即每多攝取一碗「糙米飯」就可以降低17％的大腸癌風險；糙米所含膳食纖維是白米的六倍，膳食纖維可協助改變人體腸道細菌叢生態，在協助排便順暢..
2018年10月16日 11:24:00