鳳梨心先別丟！營養師「6道私房菜」獨家曝光 學會2招不咬舌
大陸國台辦26日宣布截獲台灣鳳梨檢疫性有害物質，因此自3/1禁止進口。多位政治人物、演藝人員及網紅們皆發聲力挺台灣鳳梨！營養師李婉萍指出，鳳梨富含膳食纖維、維生素C、鳳梨酵素及多酚等營養素，有助分解蛋..
2021年02月27日 12:28:00
元宵節吃湯圓…10口味「驚人熱量排行」！網見最愛排第1傻：好可怕
除了冬至外，元宵節人人也愛應景的買碗湯圓來吃！市售口味五花八門的包餡大湯圓，一口咬下Q彈的外皮，裡頭香醇濃郁的內餡爆漿流出超級滿足。但別看小小的湯圓，其實暗藏著超高熱量，吃4顆即等於整碗白飯熱量。營養..
2021年02月26日 17:28:00
萊豬吃多傷身！每天O片排骨恐超標 專家曝：孕婦爆吃月子餐當心
萊豬的名稱，亦即含有「萊克多巴胺（Ractopamine）」的豬肉。這藥劑的商品名叫「培林」，是乙型受體素一種，台灣俗稱「瘦肉精」，本來研發用於治療人類氣喘疾病，但未通過臨床試驗。後來科學家進一步發現..
2021年02月26日 11:11:00
孩手超黃！爸憂肝出問題 醫揭真相…曝「復原關鍵」：有人半年才好
臉色黃代表肝不好嗎？其實並不然。有醫師分享，門診時偶爾會遇到孩子手腳變黃，父母擔心是不是肝臟出問題，細查之下才知道，原來是近期常吃某些食物，導致色素沉積，也提醒家長，若真的擔心小朋友是否有狀況，除了前..
2021年02月26日 10:39:00
瘋傳喝「香菜水能排毒」免洗腎！醫曝5下場打臉：嚴重恐致死
網路流傳「香菜水利尿、助排毒，腎病友多喝香菜水可降低腎臟毒素，減少洗腎次數。」這是真的嗎？新光醫院腎臟科張瑞廷醫師表示，香菜僅為食品而非藥品，無法取代洗腎效果，且香菜的鉀含量高，過量食用可能引發高血鉀..
2021年02月26日 09:02:00
小7新方案！每月1日自帶杯現折5元 CITY系列飲品優惠全適用
7-ELEVEN推出購買現調飲品使用自帶杯現折3元超過10年，如今再度號召推動環保，自今年3月1日起，未來每月1日CITY系列飲品憑自帶杯現折5元，也適用於優惠活動，3月9日前同享CITY全品項第二杯..
2021年02月25日 15:49:00
嘴饞忍不住！月經來猛嗑甜 專家曝4階段「懂吃狂瘦」：1時間效果最好
不少女生一定都有相同的經驗，在生理期來的那幾天，控制不住嘴巴，想喝點熱的、又想來點甜的，導致原本的減肥計劃在這半個月宣告荒廢，不過，營養師透露，可以將28天的生理週期分成4階段，包括福利期、超速期、平..
2021年02月24日 20:39:00
涮涮鍋「2地獄湯底」鈉高到爆！營養師曝5招爽吃：下肉就別喝湯
火鍋一年四季都適合食用！微涼的夜晚，來份涮涮鍋，祭祭五臟廟的同時，也療癒身心。正妹營養師高敏敏指出，火鍋如果吃對了，真的是好東西，並分析從湯底、菜盤、肉盤、副餐到醬料的個別熱量，一餐下來鈉攝取量很可觀..
2021年02月24日 19:28:00
外食族也能有大肌肌！靠「6款增肌餐」長肉...營養師激推：不到2千卡
現代人為追求人魚線、馬甲線，常透過健身練肌肉，除了帶來美觀的外型，還能夠避免骨頭直接受到碰撞，造成骨折等傷害，還能預防退化性關節、肌少症發生！門諾醫院營養師蔡坤融表示，透過「高蛋白三餐分配秘笈」就能輕..
2021年02月24日 17:40:00
「豆腐減肥法」正妹醫4特點證實：真的有效！鏟肉刮油吃法曝光
過了一個年大魚大肉下肚褲頭又變緊了嗎？想要成功刮油鏟肉，卻又不想花大錢上健身房嗎？你可以先從改變飲食下手。韓國女星宋慧喬採用的「豆腐減肥法」曾掀起一波熱潮，究竟是否有效，也引發網友熱議。對此，正妹家醫..
2021年02月23日 21:28:00
火鍋藏陷阱！營養師揭肉品熱量：2地雷超肥 同是「梅花肉」竟差2倍
台灣人愛吃火鍋不分季節，無論是逼近40度的夏天，或是冷到凍僵的冬天，火鍋都是正餐的熱門首選。不過，在選擇火鍋肉品時，有些人為了健康仍希望可以吃熱量較低的品項，營養師就分享2種地雷肉品千萬要注意，而且同..
2021年02月22日 18:19:00
把握年後關鍵七天！跟著溫妮、關關一起「統一陽光輕盈七日挑戰」 邁向輕盈之路跟同事拉開熱量距離
農曆春節假期結束，不管是酸菜白肉鍋、白斬雞、佛跳牆等等熱量爆表的大餐，從除夕就開始的大吃行程一結束，最害怕就是開工後被同事左右端倪詢問，「年假吃太好，是不是又胖了一圈！」
2021年02月22日 10:36:00
上班超愛睏！不用咖啡也可提神 營養師激推「5食物」：1根香蕉就夠
每每工作到下午，許多人就會感到昏昏欲睡，此時，便選擇喝咖啡或茶來提神。不過，除了前述的2種方式，營養師透露，有5種食物可幫助大家熬過愛睏時刻，像是堅果類及香蕉等。另外，她也分享，以食材種類來做比較，魚..
2021年02月22日 09:34:00
吃澱粉才會瘦！醫認證「選這3時間」刮油長肌肉 拒吃下場曝光
過年大吃大喝，你的體重也一去不復返了嗎？發大願年後一定要瘦下來，靠著斷食、斷糖、斷澱粉到懷疑人生，體重依舊沒變化！減重醫師蕭捷健指出，澱粉吃得好，是減重的利器。究竟該怎麼吃才不會胖，他激推「3個時間點..
2021年02月21日 21:29:00
想靠吃香蕉減重？ 缺乏其他營養素恐導致身體機能大亂
方便攜帶、營養豐富的香蕉是不少健身人士的最愛，最近坊間也興起香蕉減重，台安醫院營養師劉怡里表示，1根香蕉熱量約等於3分之1碗白飯，含有豐富的鉀、鎂、膳食纖維，且屬於快樂水果，確實有益健康，但不宜大量食..
2021年02月21日 15:56:00
減肥不想吃白飯？ 營養師：可換成地瓜等5食物
不論說到減肥或是肥胖，和體重、體態有關的食物，許多民眾常見把矛頭指向白飯，特別是近來盛行低醣、低碳飲食，白飯也變成「萬惡之源」。對此倪曼婷營養師為白飯喊冤，也提醒減肥是為了健康，但請不要因為減肥先失去..
2021年02月21日 15:53:00
早餐不踩雷！營養師列「天使vs.惡魔組」：鐵板麵＋奶茶超母湯
已有許多專家再三提醒早餐的重要性，但不少繁忙的上班族或父母因時間來不及，認為「有吃到就好」，不過，營養師提醒，休息了一整晚的大腦，若能提供好的食物，可使注意力集中且情緒穩定，也公開「挑早餐不踩雷」的秘..
2021年02月21日 09:08:00
睡前別吃東西了！醫曝「超驚人2下場」 中國研究：罹大腸癌機率↑
「今晚想來點OOO！」工作忙到深夜飢腸轆轆，想趁著睡前叫外送，但怕胖又消化不良，餓過頭又怕睡不著影響睡眠品質。睡前究竟能不能吃東西，總是天人交戰好幾回嗎？台灣減重教父邱正宏以減肥與健康2角度分析「吃宵..
2021年02月20日 22:28:00
牛豬肉突現「詭異綠光」嚇歪！營養師揭真相 有2現象別再吃了
過年大魚大肉下肚前，是否有發現牛肉、豬肉的表面透出淡淡的綠色光澤，讓許多民眾憂心肉質有問題，詭異綠光衝擊食慾不敢吃，這顏色為何會出現在肉中？正妹營養師高敏敏解析「神秘綠光」的來源，屬於正常現象。不過也..
2021年02月20日 20:28:00
減肥不敢碰白飯！營養師揭「零澱粉」5下場：嚴重恐狂落髮
年節假期結束，不少人收心開工之餘，希望體重也能快快恢復原狀，便嘗試各種減肥方法，有些人進行「低醣減碳」，卻一點白飯都不碰。營養師直呼，「白飯是無辜的」，她不反對用原型食物取代白飯，但不支持長期不吃或僅..
2021年02月19日 20:26:00