運動少「喝運動飲料」恐有負面影響!動超過1小時才能喝

現在很多人喜歡喝運動飲料,以為運動飲料是健康、解渴的飲品,但專家提醒,對於普通人,在沒有運動的情况下大量喝運動飲料,可能出現腹瀉、電解質紊亂等症狀,或者對咖啡因等物質產生依賴作用;因此,運動少的人不要..

2018年06月30日 17:30:00

嘔吐呼吸困難!用餐完染「炒飯綜合症」住院8天 女求償3千萬

美國德州一名62歲的女子莫布利(Germaine Mobley),於2016年底到瓦克沙哈契(Waxahachie)的中餐廳用餐,並點了一份炒飯,但吃完飯開車回家時,突然感到身體不適,到了隔天早上狀況..

2018年06月30日 13:04:00

愛吃辣又怕傷身? 遵守「6大要點」讓你吃出好體質!

氣溫狂飆的夏天,許多人喜歡在餐點中加點辣,逼汗的感覺超舒服也讓食慾大開。但其實對於腸胃虛弱者或是本身不嗜吃辣的人而言,辣食物吃多了反而傷身。根據陸媒《健康報網》就分析天氣熱吃辣該注意的「6大要點」,這..

2018年06月30日 11:18:00

網傳香蕉能防中風? 營養師「一張圖」教你怎麼吃!

今年香蕉盛產,物美價廉,民眾不妨適量食用,對健康也有助益!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,香甜的香蕉含有多種營養素,且軟嫩的口感也適合一家大小食用;除了大家熟知吃香蕉可防抽筋外,對於高血壓..

2018年06月30日 09:01:00

芒果牛奶布丁護膚顧眼睛

芒果的好滋味,幾乎是無人不知、無人不曉,特殊的香氣和口感,總是讓人一口接一口。國泰綜合醫院營養組營養師賴秀怡說明,芒果含有豐富類黃酮植化素、β胡蘿蔔素;還有顧眼睛的維生素A、維護膠原蛋白的維生素C。而..

2018年06月30日 06:30:00

有尿有流汗就算排毒?醫揭「壞菌仍在」!腸胃靠4點淨化

不喝水、排尿少、排便不順、不運動、不流汗,相信大家都同意,這樣的狀態下,身體的排毒效率一定很差。談到排毒,大家都會檢視自己的腸胃功能、肝腎功能、心肺功能好不好,當每天都有均衡飲食、正常的排便、排尿、規..

2018年06月29日 16:38:00

「吃對外食」多久才會瘦? 專家公佈數字網友全傻眼!

由《營養師帶你吃外食》團隊主辦的首場講座「什麼!大口吃外食也能瘦」在會後獲得廣大迴響,此次演講的主軸圍繞在如何吃外食又不會變胖,便利商店、速食店和自助餐都在討論名單之中,營養師甚至提出「只要2.5秒就..

2018年06月29日 12:15:00

精子游不動? 科學家:吃「這類食物」激發性慾、更易懷孕

許多到了生育年齡的男女,因為生活習慣、情緒壓力等因素,導致不孕的比例逐年攀升,常常為了傳宗接代而四處尋求偏方,但其實也可試試以「食療」做為滋強補身的方法。國外研究就發現,「吃對食物」不僅能維持身體機能..

2018年06月29日 00:24:00

看世足心累眼也淚?多吃「5類食物」...到冠軍賽眼睛都不痠

世足看到心累眼也淚?多吃這些東西吧!世界盃足球賽正如火如荼的進行著,球迷每天下班都守著電視熬夜看比賽,白天上班已經緊盯平板和電腦,下班又會盯手機,加上晚上看轉播眼睛肯定要GG了,對此,營養師簡鈺樺提供..

2018年06月28日 22:31:00

該吃保健食品?專家提醒「4食用禁忌」吃出毛病還傷肝!

台灣人購買健康食品的金額一年高達1095億,可以蓋兩棟101大樓,然而市面上真正擁有小綠人標章的「健康食品」,只有300多項。

2018年06月28日 19:36:00

外食族嚴選生酮餐!超商排行全公開 酸菜白肉、關東煮上榜

必須外食的朋友,在瞭解生酮飲食的營養比例之後,通常都會先舉白旗投降。不要緊!花花在尋訪各大超市、便利商店後,發現其實外食者吃生酮飲食也沒這麼難。

2018年06月28日 18:34:00

人內臟最想被餵「10食物」...冠軍排毒抗癌 網:超市必買!

許多民眾總把飲食和減肥聯想在一起,但其實「吃好東西」不是只為了熱量或是增肌減脂,而是善待五臟六腑、氣血循環、皮膚、腦袋和身心靈的一種方式,對此,Foodi C營養專家林上筳)列出「內臟最想吃的10種食..

2018年06月28日 12:16:00

雪梨銀耳降火補水分!煮過的梨子比直接吃更具營養價值

當口渴難耐的時候,來一顆冰涼的梨子,消暑氣又解渴,是每年夏天不可或缺的重要角色。國泰綜合醫院營養組營養師賴秀怡指出,梨子和其他的水果一樣,含有豐富的維生素群和礦物質,在中醫的角度中,是個能止咳化痰的好..

2018年06月28日 06:27:00

5食安新制7/1上路 麵包加「人工反式脂肪」最高罰300萬

今年下半年多項食安新制上路,除了麵包蛋糕中不能添加俗稱「反式脂肪」食用氫化油外,包裝食醋也將細分為釀造、合成、調理3大類,ETtoday新聞雲整理出5大新制,供業者與民眾參考,屆時若未依規定禁用或亂標..

2018年06月28日 00:03:00

大骨湯真能補鈣? 營養師「用數字打臉」...喝多還會中毒

喝大骨湯到底能不能補鈣?許多父母為了讓孩子長得又高又壯,會熬大骨湯給孩子補鈣,對此,專家表示想達到效果必須喝1000碗湯才夠,不如直接喝杯牛奶,這樣的想法不夠全面還有中毒的風險,不宜冒然嚐試。

2018年06月27日 19:31:00

包保鮮膜細菌爆增? 吃西瓜「藏5大禁忌」營養師說話了

每到夏天,除了吃冰、玩水外,最不能錯過的就是來片清爽又解渴的西瓜了,在炎炎夏日咬上一口暑氣全消!但根據陸媒報導,西瓜的保存、食用存在禁忌,一不小心就可能對健康造成危害,甚至危及性命?其中一項,就是網友..

2018年06月27日 11:12:00

蔬果「1份量」是多少?計算法大公開!5色營養素都吃到

不同的蔬果顏色,所含的營養成份不同,以顏色區分成紅、橙黃、綠、紫黑、白等,可均衡挑選喜愛的蔬果作為餐盤搭配。根據BBC的食物烹飪網站《goodfood》歸納出,各色蔬果的飲食功效,並提供「一份量」的飲..

2018年06月26日 14:29:00

「食品添加物」真那麼糟? 專家幫QQ:適度加才不會中毒

已經忘了從何時開始,黑心食品事件層出不窮,許多不應該出現在食品當中的「人工添加物」被違法使用,導致消費者人心惶惶,甚至是看到「食品添加物」這幾個字就相當害怕。

2018年06月26日 09:01:00

生酮飲食出現副作用?掉髮、小腿抽筋...專家解答3疑問

我是在家庭醫生和朋友的推薦和鼓勵之下,為了解決暈眩問題並同時管理體重而執行生酮飲食的,燃燒酮體的過程是最辛苦的了,不舒服及不適應的時間持續過久真的容易讓人萌生退意!因此,我在這裡針對新手常遇到的幾個狀..

2018年06月25日 11:38:00

想「有孕不吐」?營養師激推「5類食物」...香蕉很可以!

懷孕是人生大喜事,如果整個孕程都很不舒服,從一開始就吐到藥生的那一刻,很容易讓媽咪們身心俱疲!「到底要怎麼樣可以止吐」是好多孕媽咪想問的問題。

2018年06月25日 09:01:00
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