馬卡龍是甜蜜的負擔？ 第一名「這口味」1顆熱量70大卡
不少人下班後想來點甜的療癒一下！尤其入口即化的馬卡龍深受許多民眾喜愛，但這甜蜜的滋味可是得付出代價的，馬卡龍熱量高、含糖量也不少，營養師高敏敏分享「10款馬卡龍口味熱量排行榜」，也提醒民眾酸甜口味的馬..
2021年09月06日 15:35:00
中秋柚子怎麼挑？ 營養師曝「4款柚子」營養價值
中秋節即將來臨，除了烤肉、吃月餅之外，「柚子」更是不可或缺的應景水果，營養師高敏敏在臉書粉專ＰＯ文表示，柚子含有幫助排便的膳食纖維，以及能夠養顏美容還能中和自由基，減少烤肉過多致癌物質的維他命C，並提..
2021年09月06日 11:48:00
大小番茄有學問！ 專家：大番茄是蔬菜、小番茄是水果
番茄是水果家族，還是蔬菜幫嗎？臺北農產臉書官方粉絲專頁公布答案，許多網友直呼「長知識了！」，原來依照大小來區分，大番茄（牛番茄）是蔬菜，而是聖女小番茄則算是水果，但不管水果或是蔬菜，都是營養健康的天然..
2021年09月05日 11:46:00
厚片女孩注意！醫曝「多囊性卵巢」7症狀：激推532餐盤減重免節食
每10名女性中，就有1人有多囊性卵巢！多囊性卵巢容易造成肥胖、多毛、長痘痘，甚至會損害排卵。專業醫師建議，可以透過運動、藥物、飲食等方法改善體質，她也推薦依照「532餐盤」吃飯，免節食又能減重。
2021年09月05日 11:00:00
一張圖看懂「鮮乳標章」！營養師籲：早晚一杯牛奶補鈣
你有發現有些鮮奶會有一個「白色牛」貼紙？其實這貼紙是「鮮乳標章」，代表這瓶鮮奶是「國產生乳」，營養師高敏敏在粉絲專頁分享，大家一直有個「鮮乳標章的數字越大越濃醇」的迷思，其實它與濃度無關，只是印刷廠的..
2021年09月03日 17:57:00
「7類護心好食物」菜市場都有！高纖飲食降低37％心臟病風險
新鮮蔬菜含有大量纖維素及抗氧化物，可以降低膽固醇、防止血液凝結，達到保護心血管的效果。食物纖維像是血管清道夫，不僅可以吸附脂肪和有毒物質，藉由糞便排出體外，還可以減少肝臟裡HMG－COA輔酶的活性，抑..
2021年09月02日 20:28:00
一天可吃幾顆蛋？一圖看「蛋白vs.蛋黃」PK 這6種營養它全贏
每個人吃東西的小習慣各有不同，如：大腸麵線不加香菜或是牛肉麵不加蔥等，就連一顆蛋，也會有偏好吃蛋白或蛋黃派。有些人擔心，蛋黃吃了會膽固醇高，但只吃蛋白似乎又不太夠。營養師也分析這兩者11大營養價值，「..
2021年09月01日 20:39:00
搶攻開學早餐優惠一次看！肯德基週五指定套餐49元、摩斯2套100元
搶攻開學商機！肯德基自即日起至10/4，限時每週五早餐指定套餐49元起，有堡、捲、粥、燒餅；另外摩斯漢堡9/1-9/15期間，推出「2套早餐100元」組合優惠，此波祭出「培根雞蛋堡+冰紅茶(L)」。 ..
2021年09月01日 11:59:00
喝咖啡會心悸、骨鬆？4大迷思一次解答 原來都跟它有關
隨手一杯咖啡成為現代人時髦的生活面貌，義式濃縮咖啡的風味醇厚，因此容易讓人誤以為它的咖啡因含量很高，但事實上未必如此。以下整理了4個關於咖啡的迷思，讓專家告訴你真相。
2021年08月31日 20:25:00
每天喝月胖3公斤！美女醫曝「5款人氣奶茶」熱量：小確幸成大不幸
炎炎夏日，下午茶來一杯冰冰涼涼的奶茶真是無比享受，再加上珍珠、椰果精神都回來了！不過醫師提醒，奶茶控的每天小確幸，累積起來會變成「身體的大不幸」，每天一杯奶茶，一個月就會胖3公斤，她也提供5招戒斷飲料..
2021年08月31日 15:14:00
減肥必吃！12種根莖類「升糖指數」一次看 醫推：放冷效果更好
吃多動少超難瘦！減重醫師蕭捷健指出，台灣人「吃飯配菜」是不利減重的關鍵因素，白飯屬精緻澱粉，配菜調味重鹹又油膩，雖然有些人會改以「根莖類蔬菜」取代白飯，熱量及升糖指數都較低，不這類蔬菜的升糖指數也有分..
2021年08月30日 20:32:00
168算錯時間不能吃！全聯PO「角落早餐大圖鑑」 屬性表網笑瘋
全聯福利中心為帶動自煮風潮，除了先前重金邀請蔡依林代言並下廚，今（30）日更在粉絲團PO出一系列「角落早餐大圖鑑」，舉出常見被遺忘在各處的早餐，像是機車掛勾上、鞋櫃上，還有被叫去開會而沒吃完的早餐、老..
2021年08月30日 17:05:00
潘懷宗／抗癲癇 修正後的生酮飲食療法
傳統的生酮飲食是由高脂肪(70~80%)、極低碳水化合物(5~10%)和足夠的蛋白質(10~20%)所組成，主要是模擬一般人絕食(禁食)時的狀態，強迫身體啟動備用燃料來維持所需的能量，也就是使用體脂肪..
2021年08月30日 15:08:00
芋頭控看過來！營養師揭「熱量排行榜」：芋圓甜湯僅第3
吃起來香濃又綿密的芋泥點心，擄獲不少饕客的心，但你知道芋頭的點心熱量有多高嗎？營養師高敏敏在IG上分享，20款芋頭點心熱量排行榜，快來看看你愛吃的芋泥點心熱量有多高！
2021年08月30日 11:36:00
減肥「不吃白飯」超慘下場曝！營養師激推：5食物取代不怕胖
不論說到減肥或是肥胖，和體重、體態有關的食物，許多民眾常見把矛頭指向白飯，特別是近來盛行低醣、低碳飲食，白飯也變成「萬惡之源」。對此倪曼婷營養師為白飯喊冤，也提醒減肥是為了健康，但請不要因為減肥先失去..
2021年08月29日 20:28:00
這3種壽司別吃！玉子燒肥爆了 營養師驚揭原因：加油又加糖
天氣悶熱想吃點清爽壽司，即使有些店家還未開放內用，但門口仍可見長長排隊人龍！其中哪一款是你必點的呢？營養師高敏敏將常見品項依照熱量高低分為「紅區、黃區及綠區」，在紅區驚見以豆皮為基底的堅果稻荷以及富含..
2021年08月28日 19:42:00
不只能減肥！名醫曝「168斷食還藏2好處」 這些人不適合
你試過168斷食嗎？曾紅極一時的減肥法許多網友躍躍欲試，卻也有人因長時間挨餓受不了而放棄。外科名醫江坤俊指出，168斷食不僅能減重，還「具有2大好處」。他也提醒，該斷食法執行雖不難，但要視個人工作性質..
2021年08月28日 09:02:00
塑膠編號秒懂攻略！「這2個號碼」不可重複使用
我們在使用塑膠產品時，可以看到上面有一個數字，這數字代表的是「塑膠回收標誌」，但你認識這些數字嗎？營養師高敏敏表示，有民眾以為「數字越大越安全、越耐熱」，這其實是錯誤觀念，因此整理出「塑膠編號秒懂攻略..
2021年08月27日 17:33:00
性早熟恐遺傳至下一代 且與環境荷爾蒙相關
侯家瑋主任表示，性早熟是每一位家長都該關注的議題，由於生活型態改變，「環境荷爾蒙」的影響無所不在，包含塑膠容器、塑料用品、農作蔬果殘留的農藥、除草劑、除蟲劑等，還有空氣污染中的戴奧辛，不得不重視環境荷..
2021年08月27日 10:00:00
營養師揭18款傳統麵包熱量 網驚：吃一顆血糖漲停板
剛出爐的麵包又香又軟，更是現在許多人早餐、下午茶的首選，營養師高敏敏分享了18款麵包熱量排行，沒想到熱量第一高的麵包，熱量相當於一碗半的飯。
2021年08月26日 16:53:00