越忙越胖？ 小心壓力肥找上門 靠「他」紓壓消腫
壓力容易產生倦怠的情緒，對什麼事都提不起熱情，運動量的減少也會造成體重不斷上升；其次可能是心情上的負擔導致人體內部機能出現問題，新陳代謝減慢，脂肪因基礎代謝異常而堆積，身體就開始慢慢發福，對於精神情緒..
2022年09月05日 16:43:00
麵包、胡椒都不及格！改善胃食道逆流15種最佳食物
原則上我們推薦有機食物，尤其是有機的家禽類和魚類。魚類也是逆流食療的重點食材。我們建議一週至少食用兩次新鮮的魚類。最後，有機的全穀麵包是最棒的，可以去農夫市集或健康食材商店購買。
2022年09月05日 01:20:00
不吃東西可加速增肌減脂？關於間歇性斷食的三大迷思
長時間斷食的時候，有些肌肉組織就必須用來燃燒做為能量（尤其是執行低熱量飲食的時候）。如果你想維持類似斷食的飲食結構，同時比傳統斷食方法保持更多肌肉，就在斷食階段只定時攝取蛋白質，而其他的巨量營養素則在..
2022年09月05日 01:00:00
毒物專家：吃「切好很久的西瓜」恐敗血症！2致病原因曝光
本刊曾報導《西瓜「最危險吃法」曝！他中毒亡 專家示警：有2狀態別吃了》無毒教母譚敦慈指出，大陸曾發生獨居人拿湯匙挖西瓜吃，吃了幾口後又冰回冰箱，反覆如此，結果口腔細菌加上溫度變化，最後誘發敗血症死亡。..
2022年09月04日 21:28:00
5款上班族最愛的療癒系「花草茶」 養生調體質、補充能量好處多多
有些人喜歡喝茶，卻又怕濃厚的咖啡因影響睡眠，使清新又有著淡雅氣息的「花草系」飲品，成為熱門的新選擇，天然的馥郁香氣不僅讓心情好，而且不同的花草茶還具有各種保健功效，可以緩解身體遇到的問題，調節身心靈健..
2022年09月04日 16:00:00
「蝦頭有毒」專家解答：是真的！原因曝光 4種人少吃蝦子
蝦類營養價值高，不只熱量低也具各種營養，對於減重、養生者是相當不錯的蛋白質攝取來源。而吃蝦時許多民眾也會有吃蝦頭的習慣，有人說營養，也有人說有毒，到底哪個說法是真的？怎麼吃蝦更健康？哪些族群較不宜吃蝦..
2022年09月04日 11:12:00
每天吃幾顆蛋？一圖看「蛋白質吃夠了嗎」 掌心秒測份量
對於一般人來說，要明確計算出每天吃了幾公克蛋白質，其實並不是件容易的事情，為了方便民眾做好健康管理，國健署曾提出「我的餐盤」均衡飲食口訣，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣..
2022年09月04日 08:17:00
澱粉殿後，但先吃肉先吃菜也有差別！ 易瘦體質輕鬆養出來
如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣，並養成習慣，對保持身型來說就更加沒有壓力，很多人都知道控制體重，需要注意碳水化合物的攝取，但其實先吃菜或先吃肉，也會有瘦身或控制體重的差異，通常你是哪一派？
2022年09月03日 07:53:00
「無糖」手搖飲料真的無糖嗎？ 美國正妹實測揭開真相
台灣的手搖飲料聞名全世界，許多定居在台灣的外國人，也非常熱愛手搖飲料的滋味與文化，來自美國的崔璀璨卻在影片上自白，自己曾經6個月不曾喝過一滴水，只喝手搖飲料度日，所以她特別拍了一則影片實測無糖的手搖飲..
2022年09月03日 01:56:00
摩斯開學早餐「買4送1」可分批取！軍人節符合「3條件」直接9折
為迎接開學季，摩斯漢堡即日起推出早餐優惠，其中在App還推出「買4送1」，適合全家吃或分批取；而在9月3日「軍人節」當天，凡持軍人證、福利證、或著軍人服裝到摩斯漢堡門市消費，即享9折優惠。
2022年09月02日 17:51:00
快訊／強風狂吹！ 台中總站夜市攤位東倒西歪「今天暫停營業」
中度颱風軒嵐諾未登陸台灣，但其強風已在台中造成不少災情，不僅百貨戶外看板遭吹落、路樹不敵強風肆虐，遭連根拔起，連知名總站夜市也受害，攤位被吹得東倒西歪，攤商們聽到消息趕緊到場整理、固定。總站夜市表示，..
2022年09月02日 17:43:00
變異病毒恐怖傳染力！台中1家8口接連確診 最小才9個月大
今天是開學第4天，疫情明顯升溫，台中市國中小統計，共計289班停班，確診人數529人，比開學第一天停班87班、確診144人都呈翻倍成長。施勝桓小兒科診所醫師施勝桓表示，近來新增許多家庭群聚感染，其中有..
2022年09月02日 15:50:00
軒嵐諾發威！愛河小海豹、小企鵝全放颱風假了 9／5再上班
高雄市政府於愛河灣推出「聊療漂漂河」活動，將6大LINE人氣貼圖化身巨大充氣裝置藝術，成為療癒可愛的景致。不過受到中颱「軒嵐諾」影響，文化局宣布，全數裝置暫停展示，將視颱風動態，儘早於5日再次上工。
2022年09月02日 10:07:00
「12種減肥早餐」一圖看！美女營養師激推：隨便搭又飽又會瘦
台灣的早餐店選擇琳瑯滿目，一看到菜單就「選擇困難症」發作，這也想吃、那也想點。不過，對正在減肥的人而言，卻是每個品項都要精算熱量，除了熱量外，營養師也提醒，盡量選擇原型食物更好，如果對於早餐已經「沒靈..
2022年09月02日 09:07:00
中秋烤肉「不怕胖清單」來了！營養師激推：避開這1類還防大腸癌
烤肉是中秋節常見活動之一，營養師提醒，烤肉最易缺少膳食纖維與植化素，食材挑選應注意營養均衡。除避開與「大腸直腸癌」相關的1級加工肉品外，建議可多選擇海鮮、蔬菜、水果等食物，才能吃得安心又健康。
2022年09月01日 18:15:00
B群「最強效吃法」曝光！別搭這3飲品 營養師：會加速流失
B群是民眾對於提神常會想到的營養，不過B群的作用也不單只有這樣，有時候看各種醫生也常會被提醒「你平常要補充B群喔。」但B群也有不少種類，到底該怎麼吃？怎麼選？要吃哪一種？簡鈺樺營養師逐一解說！
2022年09月01日 09:02:00
喝咖啡可降「攝護腺癌」風險！ 醫證實：3食物也抗癌
每天上班必備一杯咖啡提神嗎？適量咖啡除了降低死亡率、輔助代謝與幫助心臟運作外，泌尿科醫師表示，有研究指出，還能降低攝護腺癌的風險。另外，還有3類食物的攝取也可減少癌症罹患率，包括低脂、蔬果和綠茶，能減..
2022年09月01日 08:09:00
改善胃食道逆流兼減肥 戒除酸害食物這樣做
睡眠品質不佳與（或）睡眠不足以及長期壓力，都跟體重增加和酸害有直接關係。我會幫助你了解導致酸害惡化的非飲食因素。例如，如何減少糖皮質素（glucocorticoids，簡稱 GCs）的分泌。糖皮質素是..
2022年09月01日 00:30:00
一圖看「5種醃漬物」超傷腎！醫示警3類人少吃：恐致癌
台灣特色小吃眾多，夜市一定要吃的炸雞排、烤香腸；宵夜的清粥小菜不能少了醬瓜、麵筋。不過，這些食物看在醫師眼裡可是「問題大了」，吃多了既傷肝、傷腎，還可能導致糖尿病等5病纏身。醫師強調，健康的人「偶爾吃..
2022年08月31日 20:32:00
7-11的惡意！買生菜雞胸肉送免費炸物 網崩潰：你不懂我心情
減肥永遠是明天的事！正在控制飲食的你，如果有免費的炸物送上前來，有辦法抵擋誘惑嗎？日本7-11日前推出贈送炸物兌換券的促銷活動，沒想到「活動條件」卻引起熱議，讓網友們紛紛忍不住吐槽起來。
2022年08月31日 11:39:00