一天最多2杯!專家詳解「豆漿」營養成份…痛風發作先別喝

一天最多2杯!專家詳解「豆漿」營養成份…痛風發作先別喝

我們都知道油炸食物有害健康,吃多了可能會造成肥胖和心血管負擔。而豆漿是黃豆所製成的健康飲品,不僅含優質的植物性蛋白質,還可以改善血脂降膽固醇。但是,喜歡吃炸物的你,如果想在吃完鹽酥雞後,來杯豆漿藉此平..

2020年09月16日 15:24:00
許光漢熬7年入圍金鐘男主角!每日精神爆棚「釋放無限潛能」

許光漢熬7年入圍金鐘男主角!每日精神爆棚「釋放無限潛能」

許光漢在《想見你》一人分飾李子維、王詮勝2個角色,演技大爆發,一舉入圍第55屆金鐘獎戲劇節目最佳男主角。跨足戲劇演出至今7年,一開始從馬來西亞電視劇開始、再到「植劇場」各類配角,努力挑戰不同類型角色,..

2020年09月16日 14:49:00
低GI便當150元!他納悶「口感又難吃」照樣賣爆 網曝高價關鍵

低GI便當150元!他納悶「口感又難吃」照樣賣爆 網曝高價關鍵

現代人越來越注重體態、健康,市面上也出現各式各樣的「健康餐盒」,無論是水煮或是清炒,都是以低熱量、高蛋白質為訴求。一名網友昨天中午想說吃個清淡的「低GI便當」,結果店家生意好到驚人,還沒開賣就已經有人..

2020年09月16日 13:35:00
少量多餐超肥!醫曝「減肥10大地雷」大家狂踩…低脂飲食死亡率高

少量多餐超肥!醫曝「減肥10大地雷」大家狂踩…低脂飲食死亡率高

台灣人是「愛減肥一族」!先前有一項針對全球56個國家區域,所做的減重調查,其中,高達6成的受訪國人,表示自己正在進行減肥,高居各國之冠。而減肥方法百百種,並不是所有方法都適用於每個人,包含最近年非常火..

2020年09月16日 12:22:00
韓星減肥瘋喝黃瓜水!醫揭「大、小黃瓜」真實功效...含糖量低選它

韓星減肥瘋喝黃瓜水!醫揭「大、小黃瓜」真實功效...含糖量低選它

對付水腫型肥胖,在韓國明星娛樂圈盛行喝「黃瓜檸檬水」,通稱為偶像「idol水」,或「綠茶檸檬水」,據說能快速「排毒」、消水腫,感覺體重在短時間狂降,真的有這麼神奇嗎?

2020年09月16日 11:41:00
發芽蔬果不能吃? 營養師整理1張圖一看秒懂

發芽蔬果不能吃? 營養師整理1張圖一看秒懂

有些食物發芽後總是糾結到底能不能吃,但實際上並非所有食物發芽都不能吃,有些食物甚至發芽後更加營養,以下營養師王貞云教大家那些食物可以食用、不能食用,挑著吃營養更加倍。

2020年09月16日 08:03:00
南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率

南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率

這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」,以下將列舉四種超級健康的種子類食物,並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。

2020年09月15日 14:24:00
進補不成還傷肝!餐餐米酒、麻油...醫打臉月子餐「3惡夢料理」吃到吐

進補不成還傷肝!餐餐米酒、麻油...醫打臉月子餐「3惡夢料理」吃到吐

剛生產完許多媽媽們,少不了就是月子餐料理!尤其餐餐都是全酒雞、麻油、內臟補身,更是許多婦女們難忘的「進補惡夢」,婦產科醫師烏恩慈在臉書《烏烏醫師》點出3道補身明星食材,沒想像中健康。

2020年09月15日 10:03:00
豆漿配豆渣改善糖尿病!醫曝「高纖」好處…減肥也有效

豆漿配豆渣改善糖尿病!醫曝「高纖」好處…減肥也有效

我們都知道糖尿病患者需要特別注意飲食方式和內容,那豆漿適不適合糖尿病患者呢?根據美國糖尿病學會(American Diabetes Association)的研究資料,豆漿可以降低伴有腎臟病變的第二型..

2020年09月14日 17:28:00
培根只排第4!吐司熱量Top8曝光 「冠軍含1.5匙油」網驚:小孩超愛

培根只排第4!吐司熱量Top8曝光 「冠軍含1.5匙油」網驚:小孩超愛

有句話說「早餐要吃得像皇帝!」不吃早餐不但容易使人變胖,工作、學習注意力不集中,長久下來還可能導致疾病。為求方便,許多人到早餐店最喜歡來份OO蛋吐司配大冰奶,烤得焦香的吐司搭配裡頭餡料,一口咬下鹹香美..

2020年09月14日 09:02:00
傻灌高蛋白爆肥!營養師揪「錯誤迷思」…蛋白質不會乖乖變肌肉

傻灌高蛋白爆肥!營養師揪「錯誤迷思」…蛋白質不會乖乖變肌肉

不論想要增肌或減脂的民眾來說,都聽說過運動完要立即補充蛋白質,因吃太少蛋白質會讓肌肉量減少、熱量要吃超過基礎代謝率。但其實一般身體並不是那麼容易消耗肌肉當作能量,一味地補充覺得蛋白質高的食物,可能會超..

2020年09月13日 17:28:00
反式脂肪標示「0」也不能狂吃! 有這條件照樣會傷心血管

反式脂肪標示「0」也不能狂吃! 有這條件照樣會傷心血管

在各式垃圾食物之中,你第一個想到的是什麼?不少人熱愛最具代表性但熱量也超高的洋芋片。不過,雖然如此,卻很容易像上癮一樣,讓人無法抗拒,一口接一口吃個不停,然而,市售部分洋芋片包裝標示反式脂肪為0,是真..

2020年09月13日 08:03:00
菠菜豆腐湯可能造成結石嗎? 醫師點出2大關鍵原因

菠菜豆腐湯可能造成結石嗎? 醫師點出2大關鍵原因

天氣炎熱,許多人只是稍微一動就滿身大汗,如果沒有適時補充水分,小心引起泌尿道結石。義大大昌醫院男性健康中心主任王啟杰指出,國人的結石成分以草酸鈣為主,其次為磷酸鈣,建議要民眾多喝白開水、多上廁所。

2020年09月12日 11:03:00
培根油爆了!「蛋餅熱量Top8」曝光…網友嚇歪 營養師最推2種口味

培根油爆了!「蛋餅熱量Top8」曝光…網友嚇歪 營養師最推2種口味

早餐是人們一整天活力的來源,而中式、西式早餐各有不同的擁護者,其中共同的餐點就是「蛋餅」,口味眾多、選擇多樣,而當中你最喜歡什麼口味呢?一不小心選錯可是會踩到大地雷。正妹營養師高敏敏估算出市售常見的蛋..

2020年09月12日 09:02:00
 開放美豬美牛》苦苓/萊克多巴胺12問

開放美豬美牛》苦苓/萊克多巴胺12問

口口聲聲要執行美豬瘦肉精零檢出的國民黨14位縣市長,我們只想用最簡單的邏輯和常識請教幾個問題:1. 請問你們各縣市的民眾已經吃了八年的瘦肉精美牛,怎麼都沒有出事?難道你們都有在執行美牛瘦肉精零檢出嗎?..

2020年09月11日 15:57:00
洗紫米連水都染色? 原來是水溶性天然色素「花青素」

洗紫米連水都染色? 原來是水溶性天然色素「花青素」

養生潮流正夯,許多人靠運動,有人則著重飲食,營養師趙思姿表示,含有花青素的蔬果五穀,不僅顏色鮮豔,且經常合併葉黃素、胡蘿蔔素、玉米黃素等,攜手執行抗氧化任務,建議民眾多多食用含有紅、藍、紫色等天然顏色..

2020年09月11日 10:03:00
進口美豬吵不停 「萊克多巴胺」3大疑慮總整理

進口美豬吵不停 「萊克多巴胺」3大疑慮總整理

自從總統蔡英文宣布 2021年正式開放美豬進口,已引起各方討論,但實際上美豬早已進口多年,為何這次卻引起這麼大的爭議?主要是因為這次開放的是含有萊克多巴胺(瘦肉精)的豬肉,才會引發爭議,以下董氏基金會..

2020年09月11日 09:03:00
天熱喝飲料只會越喝越渴! 5種防暑蔬果現在吃正好

天熱喝飲料只會越喝越渴! 5種防暑蔬果現在吃正好

天氣熱,大家都愛喝冰飲、綠豆湯、吃西瓜來消暑,少量食用這些消暑食物很好,但是過量了,若是本身有過敏、氣喘等虛寒體質者,則要小心可能使病情到冬天時容易惡化!

2020年09月11日 08:03:00
吃百頁豆腐就像吃肥肉!熱量高到傻眼 西瓜「黃紅」營養差很大

吃百頁豆腐就像吃肥肉!熱量高到傻眼 西瓜「黃紅」營養差很大

現在正是小玉盛產期間,你可曾想過它和紅肉西瓜有何不同?國泰醫院營營養師張斯蘭說,兩者最大的差異在於植化素不同,黃肉小玉是玉米黃素,有助於視力保健,紅肉西瓜是茄紅素,具有抗氧化力。

2020年09月11日 07:32:00
「168斷食」恐致死!醫曝「3種人千萬別試」…瞬間心肌梗塞風險高

「168斷食」恐致死!醫曝「3種人千萬別試」…瞬間心肌梗塞風險高

「間歇性斷食」近年來非常火紅,更被稱為近年來最強的剷肉方法,主要透過調整進食的時間來改善體態,分別有18/6、16/8、14/10三種方式,分子為禁食時間,分母為進食時間,在國外有研究顯示,間歇性斷食..

2020年09月10日 15:24:00
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