細嚼慢嚥減掉3kg！專家教「飲食秘訣」首推3樣長壽水果
飲食是最容易得手的快感來源，過剩的食慾會令人吃飽了還停不下來，於是腹部脂肪累積，形成越多越不耐肌餓的體質，這是專為疾病預防、青春不老、身心健康，而選出的「誰都能立刻實行」的小訣竅，每一項都附有簡單的說..
2018年07月08日 12:21:00
便秘bye！營養師推3大解便神器 「挑這時間吃」最有效～
肚子裡積了陳年便便排不出，不僅讓你變成小腹婆，更容易感到不舒服，其中的原因不外乎是缺乏運動、纖維或飲水量不夠多，究竟該如何讓排便順暢不卡卡呢？營養師趙函穎推薦給網友們「3種解便秘神器水果」，想要和宿便..
2018年07月08日 09:01:00
揪團看世足配喝酒吃肉 當心泌尿道結石上身
2018世界盃已經踢入八強戰，比賽如火如荼讓球迷為之瘋狂，追求氣氛者更會找上好友到運動酒吧一同觀戰，還免不了吃肉喝酒配球賽，但是泌尿科醫師提醒，過度喝酒加上肉類，容易誘發泌尿道結石，有結石病史的病人須..
2018年07月07日 22:30:00
Keto「生酮飲食法」席捲整個微胖界 你應該效仿嗎？
近幾年來，一種名為Keto的「生酮飲食法」席捲了整個微胖界。「生酮飲食」簡單來說就是少吃、甚至完全不吃碳水化物，但攝入中等量的蛋白質，以及大量的脂肪。一些明星通過這樣的減肥法，確實有了些成效。社交網路..
2018年07月07日 17:30:00
嗯不出來？高纖火龍果助排便 挑選把握4訣竅包甜
現在正值火龍果的產季，火龍果富含水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動、潤腸通便，加上口感清爽，是夏季許多民眾的首選水果。火龍果分為紅肉和白肉，紅肉的糖度高、口感軟，白肉的則帶點酸、肉質脆。專家建議，在挑選火..
2018年07月07日 14:30:00
從食物色看營養！超均衡「彩虹飲食法」紅補鐵、綠保肝
彩虹般的全光譜日照，讓我們越照越美麗，飲食方面，我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃。
2018年07月07日 12:49:00
為何熱飲「放涼後會變甜」？ 原來是果糖＆溫度聯手搞鬼！
你也覺得熱飲放涼後會變甜嗎？民眾常有個疑惑，就是同1杯飲料，趁熱喝跟放涼後甜度明顯不同，這時候不禁懷疑是不是自己舌頭有問題，對此，專家揭開背後真相，絕對不是味覺出問題啦！
2018年07月07日 09:02:00
有性幻想=精子活跳跳！青春不老「8關鍵」吃保健品遜掉啦
這是專為疾病預防、青春不老、身心健康，而隨機選出的「誰都能立刻實行」的小訣竅，每一項都附有簡單的說明。
2018年07月06日 22:35:00
不吃晚餐可減肥？「過午不食」3大害處 還沒瘦先胃潰瘍
「少吃一頓餐」真的能減肥嗎？坊間常聽到「過午不食」的作法（中午過後就不再進食）號稱能讓身體「餓瘦」。根據陸媒《健康時報》報導指出，不吃晚餐可能有3大危害。
2018年07月06日 17:41:00
「喝水會胖」是真的？專家公佈發胖「不能說的秘密」：老了
「喝水都會胖」是真的嗎？常聽到很多人說，我是易胖體質，連喝水都會胖，但其實水沒有熱量，而且水是身體很必須的物質，人體有70%的水分，至於會發胖的原因跟年紀有很密切的關係。
2018年07月06日 11:15:00
焦糖色素傷身？人工炒黑糖v.s機器炒 專家搖頭「搞錯關鍵」
近期知名黑糖珍奶霸主之一的「老虎堂」，被離職員工爆料黑糖是外包廠商進貨且添加了「焦糖色素」，與當初品牌行銷不斷強調的「手炒黑糖」有所出入，重創消費者信任。到底焦糖色素到底是什麼？吃多會不會傷身？化工博..
2018年07月05日 11:24:00
「超商水果＆沙拉」怎挑？專家「0踩雷」秘訣：水果買這3樣
超商水果跟沙拉要怎麼挑？現代人為求快速，常常三餐就在便利商店解決，尤其是想減肥的朋友，隨便拿個沙拉跟水果就當成一餐了，而這些舉動看似聰明，卻暗藏爆卡和食安危機。究竟怎樣選擇才能避免踩雷呢？讓專家告訴你..
2018年07月05日 09:01:00
影／1天1杯手搖飲多可怕？專家淚揭「3殘酷變化」...至少胖12kg
1天1杯手搖飲真的很可怕！網友都會有個疑惑，專家總說每天喝手搖飲不好，到底是有多不好？又會對身體有什麼影響？對此，營養師表示照這樣持續喝1年除了至少胖12公斤外，攝取過量的「糖」還會導致許多疾病，實在..
2018年07月04日 20:31:00
含糖料理前3名公開！ 大家最愛吃的「糖醋排骨」竟上榜
大家都知道加了糖的飲料不健康，但其實許多料理的含糖量也超高，會對身體造成負擔，近期《康健雜誌》就公佈「含糖料理」前3名，結果排名第一竟然是大家最愛吃的糖醋排骨，第二名則是超火紅的韓式炸雞，而第三名居然..
2018年07月04日 14:26:00
動不動放屁、打嗝？「5方法改善」吸管喝飲料反而超NG！
老覺得動不動就想打嗝放屁？小心胃脹氣！根據美國《今日秀》指出，只要人有進食，就會在體內產生代謝後的氣體，若是沒有順利排泄就會造成胃脹不適，透過以下5種飲食習慣的調整，再搭配多喝水，就能夠避免胃腫脹。
2018年07月04日 12:26:00
吃零脂沙拉醬對身體好？錯！9成人都誤會的「6種自以為健康習慣」
面對眾多加工與精緻食物的選擇，現代人漸漸看重健康與自然的食材，然而有些飲食與健康習慣並非我們所想的這樣單純，喜歡吃低脂沙拉醬，或是謝絕所有碳水化合物，並不代表對健康有好處，專家表示有幾點習慣看似健康，..
2018年07月04日 11:14:00
名模網美「寶石肌」養成術 超級蔓越莓抗老、顧泌尿道
韓劇裡的女星美麗由內而外，吹彈可破的發光肌令人好羨慕，最近南韓網美瘋狂迷戀「蔓越莓」，一顆顆天然紅寶石般的超級食物，酸甜滋味真的讓女孩難以抵擋，這股風潮持續延燒到台灣，運動名模Angelina、伊萊媽..
2018年07月04日 10:00:00
7/1起全面禁用人工反式脂肪 消費者終於可以放心吃了嗎？
7/1起全面禁用人工反式脂肪，政府立法強制要求廠商不使用危害心血管健康的人工反式脂肪(不完全氫化油)，乍聽之下是一件值得慶賀的好消息，但是各界專家媒體仍然不斷的發言要求政府應該加強宣導，到底未來我們該..
2018年07月04日 10:00:00