珍奶糖分爆表!易患「失智、胰臟癌」...醫教「無糖去冰」妙招

台灣人愛喝的手搖飲,常會添加砂糖、黑糖、方糖、冰糖、蜂蜜、高果糖、糖漿或楓糖漿等各種糖類,通通統稱是「含糖飲料」,小心喝上癮,傷身又傷荷包!

2019年04月03日 14:22:00

用餐順序對了...吃甜食也不怕胖!秒懂「7大類外食」怎麼吃

過去,我們總是斤斤計較熱量,吃沙拉、瘦身湯...,其實,吃對食物,找到正確的飲食順序,就是一輩子不胖的吃法。

2019年04月03日 11:28:00

咖啡不必真的喝!研究:用「冥想」同樣能提神

不少人都習慣喝咖啡來提神,不過現在抑制睡意有了新方法,近期加拿大研究發現,「不需要真的喝咖啡,用想的就能提神」,究竟是怎麼一回事,一起來看看。

2019年04月03日 10:29:00

日灌2千CC啤酒「溶解結石」醫嚇傻:沒效還更慘...6招救命

「醫師,喝啤酒不是會溶石頭嗎?我每天都喝2000cc的啤酒要來根除結石 ,把它當水喝了耶!可是怎麼都沒用?」中國醫藥大學新竹附設醫院泌尿科醫師李聖偉表示,喝啤酒不但不會根除結石,啤酒含有豐富普林,常喝..

2019年04月03日 10:12:00

綠蘆筍vs.白蘆筍差在哪?專家曝「高營養CP值」...你吃對了嗎

蘆筍被視為是極具營養價值的蔬食之一,一般市面上常見的蘆筍多為綠色的,僅有少數為白色蘆筍,到底白蘆筍與綠蘆筍有何不同呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,其實白蘆筍與綠蘆筍是相同品種,但白蘆筍..

2019年04月03日 09:04:00

懶人包/一直跑廁所! 實在很困擾的「腸躁症」

腸躁症是個不會危及性命,但總讓患者感到很困擾的疾病,多數患者在35歲前就有症狀。

2019年04月03日 08:00:00

根本毒藥!用橄欖油炒菜「癌上身」...毒物專家2招破解

前幾天在上中廣流行網『蔣公廚房』,原本談的是空汙,但話題一時興起,和主持人偉文兄聊起了橄欖油的用法,讓我訝異,不是這些食安問題所帶來的假油事件,而是,簡單如橄欖油要如何正確使用,竟然都是一般大眾不知道..

2019年04月02日 11:03:00

早上戒了咖啡吧!歐美流行「綠拿鐵」排毒助消化 輕鬆喝出扁平小腹

許多人早上喝一杯咖啡,是提升精神的一種方式,不過每天這樣喝,其實對營養沒有太多的幫助,最近,歐美掀起了一股趨勢,那就是綠拿鐵,所謂的綠拿鐵就是使用天然蔬果打製而成的,不但健康,也富含更多的營養元素,下..

2019年04月02日 07:17:00

清明節吃潤餅會胖、血糖也飆升? 營養師教你這樣吃

清明節是不是很想大口吃潤餅呢?營養師簡鈺樺今天要來教大家吃潤餅要怎麼吃才能沒有熱量負擔,擔心血糖飆升的人也可以放心吃!

2019年04月01日 18:41:00

【防堵非洲豬瘟】革命尚未成功,勿忘「滷肉飯」之慌!

天佑台灣,目前尚未有案例發生,這是一場長期抗戰,防疫夥伴們非常需要全體國人的支持與鼓勵,至少,不要忘記這個強大的敵人,它在我們身邊虎視眈眈。

2019年04月01日 14:33:00

吃到烙塞!7個壞習慣害你「食物中毒」...購物袋有洗過嗎?

吃到不新鮮的食物拉肚子,還可能會食物中毒!根據香港媒體《巴士的報》報導指出,除了食物保存好之外,連廚具跟餐盤也要徹底清潔,才不會惹病上身,以下有7點建議要多加留心。

2019年04月01日 12:09:00

產後進補又發胖!「月子餐」5大飲食重點...越吃越苗條

俗話說「月內沒做好,呷老就艱苦!」坐月子是產後重要大事,但在台灣傳統觀念中,產後要大魚大肉才夠補,導致許多媽咪產後瘦不下來。對此,營養師指出,其實月子餐須富含充足「蛋白質、維生素、礦物質、膠質、高纖維..

2019年03月31日 19:37:00

外食便當一個近千卡! 營養師推2道「低卡食譜」超有飽足感

現今工作忙碌,不少人三餐都吃外食,長期下可能導致腸胃問題。好食課營養師林世航指出,飲食上造成腸道不健康最大主因就是「飲食太過油膩和膳食纖維攝取不夠」,以外食族最常吃的便當來看,一個燒臘便當、雞排便當就..

2019年03月31日 17:30:00

男童狂喊「屁股痛」內褲全是血 醫師:零食吃太多便祕脫肛

小孩愛吃零食小心便秘到引發脫肛!江蘇泰州有位王小弟平常不愛吃正餐,最愛把汽水糖、辣條、汽水等放在嘴邊,沒想到最近老是哭喊「屁股痛」。王爸爸發現兒子內褲出現血漬,大便時還會有血流出,緊急送醫才發現,原來..

2019年03月31日 15:10:00

小心胖又骨鬆!喝「汽水+膳食纖維」助消化...專家3招打臉

最近市售很夯的氣泡無糖飲品陳列在超商及各大賣場,其中瓶身標示有45%左右的膳食纖維,真的可以幫助消化嗎?只喝這個就可以不吃蔬菜了嗎?

2019年03月31日 11:38:00

失眠男長噁爛「壁癌舌」!1天狂灌6能量飲料 接吻連女友都嚇壞

許多事物都是適可而止就好,包括許多人每天不可或缺的咖啡因,澳洲一名教師就分享自己血淋淋的經歷,每當精神不濟時便會買能量飲品來喝,不知不覺養成依賴的習慣,一天至少都喝5、6罐。近日他終於發現大事不妙,在..

2019年03月30日 15:24:00

吃豆腐一個月鏟3kg!醫曝「再加做2件事」中風機率少80%

日本沖繩縣的竹富島悠哉的生活步調,有著「長壽之島」的美名!該島在短短3年內,讓島上罹患心肌梗塞、腦中風患者的比例驟減8成之多,究竟是什麼樣的方法?家醫科醫師黃彗倫透露,靠「1樣秘密法寶」加上健走、戒菸..

2019年03月30日 11:29:00

生麵、熟麵、乾麵保存方式大不同 只有「這款」免冰!

麵食是許多民眾喜愛的家庭料理,又依加工製程分為「生麵」、「熟麵」與「乾麵」,但你真的知道該怎麼保存嗎?食藥署列出小撇步,建議除了這種麵,放在常溫下不要超過3小時,以免變質影響口感。

2019年03月29日 20:34:00

別再挑食不吃它!想減肥持續吃1周 比節食運動有用

每天都喊著「想減肥」,但卻越減越肥!常會抱怨自己連喝個水都胖,平常認真節食、積極運動、吃減肥藥等,試了這麼多方法根本沒用!市面上減肥方法百百種,不如找個健康簡單的方式,舉例洋蔥、蘋果2種蔬果來說,如果..

2019年03月29日 15:24:00

小心肥死!牛奶愛挑「濃、純、香」內藏4個健康殺手曝光

一杯240 ml 的牛奶,約可給予人體250 mg 的鈣質,已達每日建議攝取量(1000 mg)的四分之一。此外,牛奶中的乳糖成分,及鈣、磷含量完美比例(約1比1最好),都是促進人體吸收、使用鈣質的幕..

2019年03月29日 10:42:00
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