珍奶糖分爆表！易患「失智、胰臟癌」...醫教「無糖去冰」妙招
台灣人愛喝的手搖飲，常會添加砂糖、黑糖、方糖、冰糖、蜂蜜、高果糖、糖漿或楓糖漿等各種糖類，通通統稱是「含糖飲料」，小心喝上癮，傷身又傷荷包！
2019年04月03日 14:22:00
用餐順序對了...吃甜食也不怕胖！秒懂「7大類外食」怎麼吃
過去，我們總是斤斤計較熱量，吃沙拉、瘦身湯...，其實，吃對食物，找到正確的飲食順序，就是一輩子不胖的吃法。
2019年04月03日 11:28:00
咖啡不必真的喝！研究：用「冥想」同樣能提神
不少人都習慣喝咖啡來提神，不過現在抑制睡意有了新方法，近期加拿大研究發現，「不需要真的喝咖啡，用想的就能提神」，究竟是怎麼一回事，一起來看看。
2019年04月03日 10:29:00
日灌2千CC啤酒「溶解結石」醫嚇傻：沒效還更慘...6招救命
「醫師，喝啤酒不是會溶石頭嗎？我每天都喝2000cc的啤酒要來根除結石 ，把它當水喝了耶！可是怎麼都沒用？」中國醫藥大學新竹附設醫院泌尿科醫師李聖偉表示，喝啤酒不但不會根除結石，啤酒含有豐富普林，常喝..
2019年04月03日 10:12:00
綠蘆筍vs.白蘆筍差在哪？專家曝「高營養CP值」...你吃對了嗎
蘆筍被視為是極具營養價值的蔬食之一，一般市面上常見的蘆筍多為綠色的，僅有少數為白色蘆筍，到底白蘆筍與綠蘆筍有何不同呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，其實白蘆筍與綠蘆筍是相同品種，但白蘆筍..
2019年04月03日 09:04:00
根本毒藥！用橄欖油炒菜「癌上身」...毒物專家2招破解
前幾天在上中廣流行網『蔣公廚房』，原本談的是空汙，但話題一時興起，和主持人偉文兄聊起了橄欖油的用法，讓我訝異，不是這些食安問題所帶來的假油事件，而是，簡單如橄欖油要如何正確使用，竟然都是一般大眾不知道..
2019年04月02日 11:03:00
早上戒了咖啡吧！歐美流行「綠拿鐵」排毒助消化 輕鬆喝出扁平小腹
許多人早上喝一杯咖啡，是提升精神的一種方式，不過每天這樣喝，其實對營養沒有太多的幫助，最近，歐美掀起了一股趨勢，那就是綠拿鐵，所謂的綠拿鐵就是使用天然蔬果打製而成的，不但健康，也富含更多的營養元素，下..
2019年04月02日 07:17:00
清明節吃潤餅會胖、血糖也飆升？ 營養師教你這樣吃
清明節是不是很想大口吃潤餅呢？營養師簡鈺樺今天要來教大家吃潤餅要怎麼吃才能沒有熱量負擔，擔心血糖飆升的人也可以放心吃！
2019年04月01日 18:41:00
【防堵非洲豬瘟】革命尚未成功，勿忘「滷肉飯」之慌！
天佑台灣，目前尚未有案例發生，這是一場長期抗戰，防疫夥伴們非常需要全體國人的支持與鼓勵，至少，不要忘記這個強大的敵人，它在我們身邊虎視眈眈。
2019年04月01日 14:33:00
吃到烙塞！7個壞習慣害你「食物中毒」...購物袋有洗過嗎？
吃到不新鮮的食物拉肚子，還可能會食物中毒！根據香港媒體《巴士的報》報導指出，除了食物保存好之外，連廚具跟餐盤也要徹底清潔，才不會惹病上身，以下有7點建議要多加留心。
2019年04月01日 12:09:00
產後進補又發胖！「月子餐」5大飲食重點...越吃越苗條
俗話說「月內沒做好，呷老就艱苦！」坐月子是產後重要大事，但在台灣傳統觀念中，產後要大魚大肉才夠補，導致許多媽咪產後瘦不下來。對此，營養師指出，其實月子餐須富含充足「蛋白質、維生素、礦物質、膠質、高纖維..
2019年03月31日 19:37:00
外食便當一個近千卡！ 營養師推2道「低卡食譜」超有飽足感
現今工作忙碌，不少人三餐都吃外食，長期下可能導致腸胃問題。好食課營養師林世航指出，飲食上造成腸道不健康最大主因就是「飲食太過油膩和膳食纖維攝取不夠」，以外食族最常吃的便當來看，一個燒臘便當、雞排便當就..
2019年03月31日 17:30:00
男童狂喊「屁股痛」內褲全是血 醫師：零食吃太多便祕脫肛
小孩愛吃零食小心便秘到引發脫肛！江蘇泰州有位王小弟平常不愛吃正餐，最愛把汽水糖、辣條、汽水等放在嘴邊，沒想到最近老是哭喊「屁股痛」。王爸爸發現兒子內褲出現血漬，大便時還會有血流出，緊急送醫才發現，原來..
2019年03月31日 15:10:00
小心胖又骨鬆！喝「汽水+膳食纖維」助消化...專家3招打臉
最近市售很夯的氣泡無糖飲品陳列在超商及各大賣場，其中瓶身標示有45%左右的膳食纖維，真的可以幫助消化嗎？只喝這個就可以不吃蔬菜了嗎？
2019年03月31日 11:38:00
失眠男長噁爛「壁癌舌」！1天狂灌6能量飲料 接吻連女友都嚇壞
許多事物都是適可而止就好，包括許多人每天不可或缺的咖啡因，澳洲一名教師就分享自己血淋淋的經歷，每當精神不濟時便會買能量飲品來喝，不知不覺養成依賴的習慣，一天至少都喝5、6罐。近日他終於發現大事不妙，在..
2019年03月30日 15:24:00
吃豆腐一個月鏟3kg！醫曝「再加做2件事」中風機率少80%
日本沖繩縣的竹富島悠哉的生活步調，有著「長壽之島」的美名！該島在短短3年內，讓島上罹患心肌梗塞、腦中風患者的比例驟減8成之多，究竟是什麼樣的方法？家醫科醫師黃彗倫透露，靠「1樣秘密法寶」加上健走、戒菸..
2019年03月30日 11:29:00
生麵、熟麵、乾麵保存方式大不同 只有「這款」免冰！
麵食是許多民眾喜愛的家庭料理，又依加工製程分為「生麵」、「熟麵」與「乾麵」，但你真的知道該怎麼保存嗎？食藥署列出小撇步，建議除了這種麵，放在常溫下不要超過3小時，以免變質影響口感。
2019年03月29日 20:34:00
別再挑食不吃它！想減肥持續吃1周 比節食運動有用
每天都喊著「想減肥」，但卻越減越肥！常會抱怨自己連喝個水都胖，平常認真節食、積極運動、吃減肥藥等，試了這麼多方法根本沒用！市面上減肥方法百百種，不如找個健康簡單的方式，舉例洋蔥、蘋果2種蔬果來說，如果..
2019年03月29日 15:24:00
小心肥死！牛奶愛挑「濃、純、香」內藏4個健康殺手曝光
一杯240 ml 的牛奶，約可給予人體250 mg 的鈣質，已達每日建議攝取量（1000 mg）的四分之一。此外，牛奶中的乳糖成分，及鈣、磷含量完美比例（約1比1最好），都是促進人體吸收、使用鈣質的幕..
2019年03月29日 10:42:00