一天最多2杯！專家詳解「豆漿」營養成份…痛風發作先別喝
我們都知道油炸食物有害健康，吃多了可能會造成肥胖和心血管負擔。而豆漿是黃豆所製成的健康飲品，不僅含優質的植物性蛋白質，還可以改善血脂降膽固醇。但是，喜歡吃炸物的你，如果想在吃完鹽酥雞後，來杯豆漿藉此平..
2020年09月16日 15:24:00
許光漢熬7年入圍金鐘男主角！每日精神爆棚「釋放無限潛能」
許光漢在《想見你》一人分飾李子維、王詮勝2個角色，演技大爆發，一舉入圍第55屆金鐘獎戲劇節目最佳男主角。跨足戲劇演出至今7年，一開始從馬來西亞電視劇開始、再到「植劇場」各類配角，努力挑戰不同類型角色，..
2020年09月16日 14:49:00
低GI便當150元！他納悶「口感又難吃」照樣賣爆 網曝高價關鍵
現代人越來越注重體態、健康，市面上也出現各式各樣的「健康餐盒」，無論是水煮或是清炒，都是以低熱量、高蛋白質為訴求。一名網友昨天中午想說吃個清淡的「低GI便當」，結果店家生意好到驚人，還沒開賣就已經有人..
2020年09月16日 13:35:00
少量多餐超肥！醫曝「減肥10大地雷」大家狂踩…低脂飲食死亡率高
台灣人是「愛減肥一族」！先前有一項針對全球56個國家區域，所做的減重調查，其中，高達6成的受訪國人，表示自己正在進行減肥，高居各國之冠。而減肥方法百百種，並不是所有方法都適用於每個人，包含最近年非常火..
2020年09月16日 12:22:00
韓星減肥瘋喝黃瓜水！醫揭「大、小黃瓜」真實功效...含糖量低選它
對付水腫型肥胖，在韓國明星娛樂圈盛行喝「黃瓜檸檬水」，通稱為偶像「idol水」，或「綠茶檸檬水」，據說能快速「排毒」、消水腫，感覺體重在短時間狂降，真的有這麼神奇嗎？
2020年09月16日 11:41:00
發芽蔬果不能吃？ 營養師整理1張圖一看秒懂
有些食物發芽後總是糾結到底能不能吃，但實際上並非所有食物發芽都不能吃，有些食物甚至發芽後更加營養，以下營養師王貞云教大家那些食物可以食用、不能食用，挑著吃營養更加倍。
2020年09月16日 08:03:00
南瓜子丟掉太可惜！專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率
這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」，以下將列舉四種超級健康的種子類食物，並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。
2020年09月15日 14:24:00
進補不成還傷肝！餐餐米酒、麻油...醫打臉月子餐「3惡夢料理」吃到吐
剛生產完許多媽媽們，少不了就是月子餐料理！尤其餐餐都是全酒雞、麻油、內臟補身，更是許多婦女們難忘的「進補惡夢」，婦產科醫師烏恩慈在臉書《烏烏醫師》點出3道補身明星食材，沒想像中健康。
2020年09月15日 10:03:00
豆漿配豆渣改善糖尿病！醫曝「高纖」好處…減肥也有效
我們都知道糖尿病患者需要特別注意飲食方式和內容，那豆漿適不適合糖尿病患者呢？根據美國糖尿病學會（American Diabetes Association）的研究資料，豆漿可以降低伴有腎臟病變的第二型..
2020年09月14日 17:28:00
培根只排第4！吐司熱量Top8曝光 「冠軍含1.5匙油」網驚：小孩超愛
有句話說「早餐要吃得像皇帝！」不吃早餐不但容易使人變胖，工作、學習注意力不集中，長久下來還可能導致疾病。為求方便，許多人到早餐店最喜歡來份OO蛋吐司配大冰奶，烤得焦香的吐司搭配裡頭餡料，一口咬下鹹香美..
2020年09月14日 09:02:00
傻灌高蛋白爆肥！營養師揪「錯誤迷思」…蛋白質不會乖乖變肌肉
不論想要增肌或減脂的民眾來說，都聽說過運動完要立即補充蛋白質，因吃太少蛋白質會讓肌肉量減少、熱量要吃超過基礎代謝率。但其實一般身體並不是那麼容易消耗肌肉當作能量，一味地補充覺得蛋白質高的食物，可能會超..
2020年09月13日 17:28:00
反式脂肪標示「0」也不能狂吃！ 有這條件照樣會傷心血管
在各式垃圾食物之中，你第一個想到的是什麼？不少人熱愛最具代表性但熱量也超高的洋芋片。不過，雖然如此，卻很容易像上癮一樣，讓人無法抗拒，一口接一口吃個不停，然而，市售部分洋芋片包裝標示反式脂肪為0，是真..
2020年09月13日 08:03:00
菠菜豆腐湯可能造成結石嗎？ 醫師點出2大關鍵原因
天氣炎熱，許多人只是稍微一動就滿身大汗，如果沒有適時補充水分，小心引起泌尿道結石。義大大昌醫院男性健康中心主任王啟杰指出，國人的結石成分以草酸鈣為主，其次為磷酸鈣，建議要民眾多喝白開水、多上廁所。
2020年09月12日 11:03:00
培根油爆了！「蛋餅熱量Top8」曝光…網友嚇歪 營養師最推2種口味
早餐是人們一整天活力的來源，而中式、西式早餐各有不同的擁護者，其中共同的餐點就是「蛋餅」，口味眾多、選擇多樣，而當中你最喜歡什麼口味呢？一不小心選錯可是會踩到大地雷。正妹營養師高敏敏估算出市售常見的蛋..
2020年09月12日 09:02:00
開放美豬美牛》苦苓／萊克多巴胺12問
口口聲聲要執行美豬瘦肉精零檢出的國民黨14位縣市長，我們只想用最簡單的邏輯和常識請教幾個問題：1. 請問你們各縣市的民眾已經吃了八年的瘦肉精美牛，怎麼都沒有出事？難道你們都有在執行美牛瘦肉精零檢出嗎？..
2020年09月11日 15:57:00
洗紫米連水都染色？ 原來是水溶性天然色素「花青素」
養生潮流正夯，許多人靠運動，有人則著重飲食，營養師趙思姿表示，含有花青素的蔬果五穀，不僅顏色鮮豔，且經常合併葉黃素、胡蘿蔔素、玉米黃素等，攜手執行抗氧化任務，建議民眾多多食用含有紅、藍、紫色等天然顏色..
2020年09月11日 10:03:00
進口美豬吵不停 「萊克多巴胺」3大疑慮總整理
自從總統蔡英文宣布 2021年正式開放美豬進口，已引起各方討論，但實際上美豬早已進口多年，為何這次卻引起這麼大的爭議？主要是因為這次開放的是含有萊克多巴胺（瘦肉精）的豬肉，才會引發爭議，以下董氏基金會..
2020年09月11日 09:03:00
天熱喝飲料只會越喝越渴！ 5種防暑蔬果現在吃正好
天氣熱，大家都愛喝冰飲、綠豆湯、吃西瓜來消暑，少量食用這些消暑食物很好，但是過量了，若是本身有過敏、氣喘等虛寒體質者，則要小心可能使病情到冬天時容易惡化！
2020年09月11日 08:03:00
吃百頁豆腐就像吃肥肉！熱量高到傻眼 西瓜「黃紅」營養差很大
現在正是小玉盛產期間，你可曾想過它和紅肉西瓜有何不同？國泰醫院營營養師張斯蘭說，兩者最大的差異在於植化素不同，黃肉小玉是玉米黃素，有助於視力保健，紅肉西瓜是茄紅素，具有抗氧化力。
2020年09月11日 07:32:00
「168斷食」恐致死！醫曝「3種人千萬別試」…瞬間心肌梗塞風險高
「間歇性斷食」近年來非常火紅，更被稱為近年來最強的剷肉方法，主要透過調整進食的時間來改善體態，分別有18／6、16／8、14／10三種方式，分子為禁食時間，分母為進食時間，在國外有研究顯示，間歇性斷食..
2020年09月10日 15:24:00