半年甩34kg肥肉!劉爾金用「168斷食法」配3招  驚人前後對比照曝光

半年甩34kg肥肉!劉爾金用「168斷食法」配3招  驚人前後對比照曝光

男藝人劉爾金時常給人肉肉男形象,事實上身高173公分的他最顛峰曾胖到約110公斤,今年劉爾金下定決心減肥,花了半年時間就甩掉34公斤的肥肉,體重降到76kg,靠的是近年很夯的「168斷食法」。據了解,..

2020年08月13日 01:16:00
吃宵夜不傷身!醫傳授「只要6原則」爽嗑零負擔:肉要少、別吃水果生菜

吃宵夜不傷身!醫傳授「只要6原則」爽嗑零負擔:肉要少、別吃水果生菜

飢腸轆轆的夜晚,民眾常買宵夜填滿自己的胃,一旦吃錯,便會造成身體負擔。中醫師李琪表示,雖然不鼓勵大家吃宵夜,但有許多從事醫療業、餐飲業的患者,每到深夜才有空吃飯,長久下來身體漸漸出現毛病,其實只要注意..

2020年08月12日 20:25:00
被冬粉騙了!營養師揭「爆肥麵條Top12」 第1名一堆油…嚇歪網友:還吃不飽

被冬粉騙了!營養師揭「爆肥麵條Top12」 第1名一堆油…嚇歪網友:還吃不飽

相較於歐美國家,亞洲人主食都以米飯、麵食為主,然而已經吃膩了便當、滷肉飯了,不妨換換口味吧。對於麵食控而言,市面上有許多麵食可供選擇,每天換一種增添變化,但你知道有些麵食的熱高得嚇人嗎?營養師高敏敏分..

2020年08月12日 19:29:00
火鍋湯少喝!專家曝「9大食物」引發胃脹氣 激推7招舒緩超有效

火鍋湯少喝!專家曝「9大食物」引發胃脹氣 激推7招舒緩超有效

現代人常處於高壓的環境中,忙工作、忙應酬,三餐總是隨便吃,加上缺乏規律運動,因此飽受胃脹氣的困擾。毒理專家招名威表示,使用洋蔥粉調味的火鍋湯底及植物性澱粉食材,也容易造成脹氣,透過改變飲食及生活習慣將..

2020年08月12日 18:28:00
雞胸料理神妙招!專家曝「免開火減脂餐」...關鍵4步驟懶人必學

雞胸料理神妙招!專家曝「免開火減脂餐」...關鍵4步驟懶人必學

雞胸肉雖以減重聖品聞名,卻也是具有代表性的健康食材。富含人體必需胺基酸,有助於恢復體力,並且因其幾乎不含脂肪,所以很好消化。美味、無負擔、健康的雞胸肉,就讓我們來了解一下它營養的特別之處。

2020年08月12日 16:23:00
博士媽懊悔忽視小兒過敏藏過動症警訊 籲新手父母立刻行動調整體質

博士媽懊悔忽視小兒過敏藏過動症警訊 籲新手父母立刻行動調整體質

有學者專家發現過敏與過動之間藏有高度關聯性,才知道胎幼兒期的環境與飲食,大大影響兒童過敏體質與成人期的健康,因此專家建議從孕期開始到寶寶出生的1,000天,都需要做好準備,不要輕忽過敏預防。

2020年08月12日 13:32:00
吃錯會胖死!營養師曝「早午餐8地雷」別傻踩…軟嫩炒蛋超吸油

吃錯會胖死!營養師曝「早午餐8地雷」別傻踩…軟嫩炒蛋超吸油

放假是睡到自然醒的奢侈時機,許多人為了提振精神回歸工作崗位,會享用美味的早午餐來填飽肚子,不僅能幫助舒壓,還能提升幸福感!營養師李佳蕙分享,早午餐吃錯容易變胖,不但沒有讓身體充飽電,反而多了脂肪。

2020年08月12日 08:30:00
中藥鉛超標害中毒! 外行人必知選購5守則

中藥鉛超標害中毒! 外行人必知選購5守則

日前,媒體報導台中市前議長一家四口疑似使用中藥相關製劑或產品而造成鉛中毒事件,目前相關產品化驗結果出爐,其中鉛含量超標的中藥材生粉,將進一步溯源追查。

2020年08月12日 07:03:00
肥到爆!每天一杯手搖飲...名醫曝「上癮4可怕下場」嘆:恐釀過動症

肥到爆!每天一杯手搖飲...名醫曝「上癮4可怕下場」嘆:恐釀過動症

炎炎夏日,總想來杯清涼的飲料消暑一番,但市面上飲品這麼多,該怎麼幫孩子挑選健康飲料?分量又該如何拿捏呢?這次阿包醫生就要來跟大家說說怎麼給孩子喝飲料。

2020年08月11日 20:31:00
能預防骨鬆、降膽固醇!洋蔥好處多 教你4招巧切不流淚

能預防骨鬆、降膽固醇!洋蔥好處多 教你4招巧切不流淚

每次切洋蔥都流淚,但它卻是個「萬靈丹」,可以預防骨鬆、降膽固醇、改善血糖、抗發炎、抗癌......,值得為它多流兩行淚。

2020年08月11日 19:34:00
 大出黑色臭臭先別慌!專家曝「黑便產生」關鍵原因 這2類食物吃多都會

大出黑色臭臭先別慌!專家曝「黑便產生」關鍵原因 這2類食物吃多都會

黑便是指糞便呈現黑紅色或黑色,伴隨有腐臭味的黑便或瀝青便可能是上消化道出現問題的癥兆,不過,大部分黑便的產生原因都只是因為吃了黑色食物或鐵質攝取。

2020年08月11日 17:28:00
「喝牛奶嗆到」有陰影!營養師談「失智症嗆咳」:掌握2大方向

「喝牛奶嗆到」有陰影!營養師談「失智症嗆咳」:掌握2大方向

失智症又俗稱為老人癡呆症,是一種腦部退化性疾病,目前為止沒有任何藥物可以治療。Ivy營養師許育禎指出,隨著病情的惡化,患者的吞嚥、咀嚼功能都會下降,加上許多長輩牙口不好,使得飲食變得困難,經常發生嗆咳..

2020年08月11日 16:27:00
吃水果減肥卻變胖!營養師揭「3大錯誤觀念」…清淡≠瘦身 不改易成「溜溜球效應」

吃水果減肥卻變胖!營養師揭「3大錯誤觀念」…清淡≠瘦身 不改易成「溜溜球效應」

夏天是一個非常適合到戶外活動和到海邊玩水的季節,但要到海邊活展現活力前,很多人為了提升信心、表現更有自信的自己,都會先努力「減肥」,將身體多於的脂肪減掉,但想要減重並非容易,尤其在減重方法百百種的時代..

2020年08月11日 15:36:00
大口吃也不怕胖!專家授超嫩口「雞胸減重法」食譜...入口散發濃郁堅果香

大口吃也不怕胖!專家授超嫩口「雞胸減重法」食譜...入口散發濃郁堅果香

隨著大眾對健康與減重的日益關注,詢問雞胸肉的人們也忽然間多了起來。因為雞胸肉是低脂肪、高蛋白質的代表性食物,不僅卡路里低,且含有大量的必需營養素之外,還能預防可能因減重而引起的落髮與肌肉量減少。

2020年08月11日 09:01:00
「雞排vs.鹹酥雞」誰最肥?專家揭「邪惡宵夜」少了它...至少差200大卡

「雞排vs.鹹酥雞」誰最肥?專家揭「邪惡宵夜」少了它...至少差200大卡

夜深飢腸轆轆,不少攤販飄來陣陣迷人的炸物香氣,看著玻璃櫃內琳瑯滿目的食材種類多到讓人眼花撩亂,如果這時再點上一份現炸出爐的鹹酥雞及雞排,宵夜熱量直接破表!食品技師張邦妮表示,不同調理方式所含的熱量有很..

2020年08月10日 18:25:00
愛喝熱湯恐罹癌!醫曝「2大台灣飲食惡習」…香菸+檳榔+酒中獎率高達79倍

愛喝熱湯恐罹癌!醫曝「2大台灣飲食惡習」…香菸+檳榔+酒中獎率高達79倍

亞洲人「食道癌」發生率較高竟是因為愛喝熱湯!根據106年死因統計結果,「食道癌」位居台灣十大癌症的第九位,因早期無明顯症狀,患者確診時往往已是中晚期,且比起胃癌和大腸癌,食道癌因為少了黏膜的保護,癌細..

2020年08月10日 12:28:00
痘痘狂冒!他聽媽媽的話用薑黃抗痘…2周後滿面紅豆 醫:誤用偏方下場慘

痘痘狂冒!他聽媽媽的話用薑黃抗痘…2周後滿面紅豆 醫:誤用偏方下場慘

各種疾病的治療,最忌諱聽信謠言、誤用偏方!青春痘一直是不少人的困擾,根據「台灣皮膚科醫學會」調查顯示,青春痘更是國人常見的3大皮膚疾病之一,導致青春痘的原因非常多種,除了臉部容易出油的體質會造成滿臉痘..

2020年08月09日 15:32:00
吞B群超醒腦?名醫曝「少了1動作」=白吃了:本身沒有能量 網友全驚呆

吞B群超醒腦?名醫曝「少了1動作」=白吃了:本身沒有能量 網友全驚呆

週一早上一睜開眼,光想到工作排山倒海而來就讓人不想面對嗎?每遇疲憊、精神不濟,大多數人會選擇喝咖啡、濃茶讓腦袋更清醒,有些人甚至會服用B群喚醒沉睡大腦,但看在醫師眼裡「沒吃食物,單純吃B群無法提振精神..

2020年08月09日 09:12:00
常吃這2種食物 小心順暢力與情緒受影響

常吃這2種食物 小心順暢力與情緒受影響

董氏基金會食品營養中心游芷欣專員引述國健署最新《102-105年國民營養健康狀況變遷調查》,指出國人飲食不均、膳食纖維攝取不足!在含較多膳食纖維的食物中(如全穀、蔬菜、水果、豆類),19歲以上國人的蔬..

2020年08月09日 08:03:00
車輪餅「爆肥口味Top10」出爐!營養師激推這3樣 「網友嫌棄款」贏了

車輪餅「爆肥口味Top10」出爐!營養師激推這3樣 「網友嫌棄款」贏了

吃完午餐,還想吃些甜點滿足五臟廟嗎?除了手搖飲外,體積小、又有多樣口味可選擇的車輪餅成為許多網友的心頭好,除了傳統的紅豆、奶油及菜脯口味,許多店家研發出創意口味,就連珍珠、泡菜、OREO也全都成為餡料..

2020年08月08日 20:25:00
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