懶人瘦身大法!「零位訓練呼吸法」教你七天改善走樣萎縮的身材

懶人瘦身大法!「零位訓練呼吸法」教你七天改善走樣萎縮的身材

為了讓身體各部位回歸零位,必須用「零位訓練呼吸法」鬆弛僵直的身體。 日本知名瑜伽導師石村友見教你讓身體各部位回歸原始位置,身心賦活輕盈!

2019年09月03日 17:44:00
狂嗑也不怕胖!營養師揭吃水蓮「好處超多」...男生性福就靠它

狂嗑也不怕胖!營養師揭吃水蓮「好處超多」...男生性福就靠它

熱炒店最常出現的菜色之一,就是炒水蓮,吃起來清脆爽口,讓人不自覺想一口接著一口,不過水蓮的營養到底在哪?根據營養師孫語霙表示,水蓮的熱量非常低,膳食纖維也豐富,對於便祕或想預防大腸方面疾病相當好。此外..

2019年09月03日 12:23:00
跟對人了!東森自然美老店生意回春 收入多拼出幾10萬

跟對人了!東森自然美老店生意回春 收入多拼出幾10萬

東森自然美博愛店主持老師陳玲慧花百萬元重新裝潢老店,今年6月新開張後,廣受新舊顧客好評,不惜自掏腰包下重本,不只要給顧客最好的服務品質,另一方面是用實際行動力挺東森自然美,尤其透過東森行銷、大數據協助..

2019年09月02日 17:04:00
化妝品教父張聰民被王令麟打動 霸氣預言:東森自然美3年內一定成功

化妝品教父張聰民被王令麟打動 霸氣預言:東森自然美3年內一定成功

東森自然美近期積極延攬各領域專家入閣,其中更邀請到台灣「化妝品教父」弘光科技大學化妝品學系教授張聰民,目標將開發出專屬東森自然美的獨家配方,更放話3年內一定要成功並立於不敗之地,為台灣化妝品產業丟下一..

2019年09月02日 09:36:00
驚人的澱粉減重法! 「10種助瘦食材」大公開

驚人的澱粉減重法! 「10種助瘦食材」大公開

減重一定要餓得頭昏眼花、全身無力嗎?試試澱粉吧!美國醫學博士麥克杜格從亞洲人身上發現澱粉的奧秘,吃穀類和蔬菜為主的飲食不但讓人健康到老,還能開心減重。

2019年08月31日 17:38:00
保養品越擦皮膚狀況越差 醫美醫師:原因出在成分上

保養品越擦皮膚狀況越差 醫美醫師:原因出在成分上

肌膚暗沉、膚色不均、長斑、毛孔粗大、皺紋等,都是女性在意的臉部問題,除了受到年齡增長的影響,紫外線、飲食不正常、生活作息等外在因素也有關,此外,醫美醫師洪子懿指出,在每天的看診中,發現太多女性的皮膚問..

2019年08月31日 14:10:00
減重靠節食卻愈減愈胖?「飢餓素」是關鍵 6方法幫你抑制它分泌

減重靠節食卻愈減愈胖?「飢餓素」是關鍵 6方法幫你抑制它分泌

減肥很難;靠節食維持穩定的體重,更難。美國研究指出,節食越久,反而會刺激飢餓素(ghrelin)的分泌量,讓人更飢餓。專家建議,調整進餐時機、拉長空腹時間,有助於抑制飢餓素的量,降低食慾。

2019年08月30日 20:30:00
潘懷宗/薰衣草精油導致孩童乳房早熟症

潘懷宗/薰衣草精油導致孩童乳房早熟症

一項個案研究報告中,發現4名孩童暴露在含有薰衣草精油的香水、沐浴乳、室內擴香器(或稱精油霧化器,將定量的水及精油加入後,與增濕器的原理相同,是以水氣散發精油香味至空氣中的一種室內芳香產品)等產品後,出..

2019年08月30日 13:09:00
880萬會員+自然美48年品牌  東森自然美店長:產品好營收穩客源增

880萬會員+自然美48年品牌  東森自然美店長:產品好營收穩客源增

看準東森自然美前景,員林大仁店長林秀慧,為了讓各地消費者都能就近享受優質服務和產品,7月間在台中大里及大墩霸氣再開2家店,林秀慧也說,從事美容行業20多年來,沒有像這一次加盟東森自然美這麼高興,因為有..

2019年08月30日 11:20:00
陳艾熙靠「吃甜點」甩肉 無痛減肥法螞蟻人都要學!

陳艾熙靠「吃甜點」甩肉 無痛減肥法螞蟻人都要學!

陳艾熙從《大學生了沒》出道,過去曾有一年的時間爆肥12公斤,讓平常保有運動與節食習慣的她,百思不得其解,原來是內分泌失調導致的症狀,讓工作中需要維持穠纖合度外表的她,相當懊惱,情緒也跌入低谷。

2019年08月29日 16:03:00
別用藥皂洗頭!愛挑「去屑、抗菌」2成份...反變頭皮殺手

別用藥皂洗頭!愛挑「去屑、抗菌」2成份...反變頭皮殺手

若頭皮有油膩、臭頭、頭皮屑、搔癢、長痘的問題,更需要注意頭皮清潔,因為錯誤的洗髮方式與頻次,可能是誘發頭皮搔癢、長痘化膿、局部落髮、頭皮屑增生的危險因子。

2019年08月29日 09:34:00
義大利麵竟有助瘦身!5種主食讓你吃飽不吃肥 減重不用戒澱粉

義大利麵竟有助瘦身!5種主食讓你吃飽不吃肥 減重不用戒澱粉

有在減肥的人都知道,減肥期間應盡量少吃白米飯、麵食等精緻澱粉,甚至有些人更極端,直接戒吃澱粉類主食。其實,只要選對食物,減脂減重時也能吃主食,像是以下5種優質澱粉,正適合瘦身的人吃,而且是吃飽不吃肥,..

2019年08月28日 19:43:00
愛用髮膠、藥皂!OL頭皮長痘膿險禿...醫曝:安全帽也是兇手

愛用髮膠、藥皂!OL頭皮長痘膿險禿...醫曝:安全帽也是兇手

入夏溫度屢創新高,生活於高溫潮濕的環境下,加上每天必備的髮類造型品、安全帽的使用,頭皮免不了有油膩、臭頭、頭皮屑、搔癢、長痘的問題,這是因為皮脂分泌與菌態失衡,造成頭皮毛囊炎門診量激增。

2019年08月27日 22:31:00
沙發傷爆脊椎!醫曝「3招」避姿勢不良...這樣坐練出超殺腹肌

沙發傷爆脊椎!醫曝「3招」避姿勢不良...這樣坐練出超殺腹肌

電視是現代人紓壓的來源之一,不過看電視的姿勢可能無形中對身體產生壓力。骨科醫師饒瑞悌在粉絲團《Dr.Gary饒瑞悌醫師》中指出,當坐在沙發上時,容易姿勢問題,導致腰痛、頸椎病、椎間盤突出,因此沙發可謂..

2019年08月27日 19:39:00
美白不能只靠擦防曬乳!專家傳授「日常小訣竅」超簡單達功效

美白不能只靠擦防曬乳!專家傳授「日常小訣竅」超簡單達功效

美白是許多人關注的保養課題,尤其夏季太陽通常烈的嚇人,常常出們走沒幾步路,回到家馬上黑一層,到底要怎樣做才能把白維持住?專家不藏私要來告訴大家除哪些保養品必擦外,其實日常中食衣住行處處可美白,如多攝取..

2019年08月27日 14:28:00
夏日防曬你做對了嗎?防曬品挑選4大重點 膚況、係數選擇是關鍵

夏日防曬你做對了嗎?防曬品挑選4大重點 膚況、係數選擇是關鍵

炎炎夏日,全台紫外線指數飆升,想有效對抗紫外線,防曬絕對是關鍵!但你的防曬品真的挑對了嗎?皮膚科醫師建議,挑選防曬產品時依照自身膚質、生活型態等需求等4大選購重點,才能找出適合自己的防曬產品。

2019年08月27日 11:03:00
正確「捲腹」練核心 養肌同時甩開肥油

正確「捲腹」練核心 養肌同時甩開肥油

很多人以為流汗就能瘦,但流汗不代表流油,只是排除代謝廢物而已,但會流失水分和電解質。其實,減重最重要的是飲食控制、提升基礎代謝率和肌耐力,才能幫助你更有效地消耗熱量,且不易囤積脂肪。

2019年08月26日 21:32:00
被叫豬靈!女藝人狂甩18公斤 瘦身秘訣大公開!

被叫豬靈!女藝人狂甩18公斤 瘦身秘訣大公開!

因為愛吃美食不忌口,加上年紀越大、代謝越差,讓昔日「花系列」女主角崔佩儀一胖就是20年,體重更一度飆到84公斤!這次她化悲憤為力量,不但半年狠甩18公斤,成功瘦回6字頭,甚至連最難減的體脂肪都狂降15..

2019年08月26日 20:00:00
50歲後減肥變好難?記住「8個眉角」能讓甩肉事半功倍

50歲後減肥變好難?記住「8個眉角」能讓甩肉事半功倍

35歲後,肌肉每10年減少3%到5%,肌肉量愈少,燃燒的脂肪也愈少。另外關節靈活度也不如年輕時,更不要提逐年下滑的新陳代謝速度。因此50歲之後,如果還依照30、40歲的方式減重,恐怕徒勞無功。

2019年08月26日 13:28:00
化妝水、精華液、乳液、面霜使用順序為何?美容師大解析

化妝水、精華液、乳液、面霜使用順序為何?美容師大解析

化妝台上擺滿了瓶瓶罐罐,化妝水、精華、乳液、面霜及面膜等,從保濕、抗老、美白應有盡有,但每個人就只有一張臉,想要全部都擦也還不知道順序該如何。醫學美容保養品大中華區敎育總監陳佑菁指出,首先,要先依照產..

2019年08月26日 10:26:00
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