「空腹運動」可燃燒2倍脂肪? 減肥教父認證:是真的…2種人別試

「空腹運動」可燃燒2倍脂肪? 減肥教父認證:是真的…2種人別試

少吃多動是許多網友們減肥時秉持的信念!然而究竟該先吃、還是先動?也引發網友熱議。近日《CNN》報導指出,一份英國研究針對30名肥胖男子,探討於「吃早餐前與後運動」效果的差異,結果發現先運動之後再吃早餐..

2019年11月02日 09:01:00
3大頭皮類型換季保養祕訣 遠離秋冬常見發癢、脫屑和掉髮困擾

3大頭皮類型換季保養祕訣 遠離秋冬常見發癢、脫屑和掉髮困擾

你知道嗎?其實頭皮護理也需要換季。秋冬季節溫度與濕度會明顯變化,容易產生不少頭皮困擾,像是脫皮、發癢,嚴重的甚至會出現紅腫或明顯掉髮狀況,而油性、乾性、敏感性等三大頭皮類型,也有不同的護理秘訣,依髮膚..

2019年11月02日 06:08:00
從4大發胖前兆避免肥肉堆積 壓力大、越來越嗜睡都要小心

從4大發胖前兆避免肥肉堆積 壓力大、越來越嗜睡都要小心

很多事物的發生都有前兆可循,但原來發胖也是有徵兆可察覺的?!抑制肥胖的關鍵就在於及早發現並儘早扼殺,不想變胖了再來辛苦減肥,快來檢查一下以下這4個「發胖前兆」,看看自己是否正走在發胖的路上?

2019年11月01日 20:38:00
緊張狂咬指甲!醫授「6妙招」快戒壞習慣...嚴重會得蜂窩性組織炎

緊張狂咬指甲!醫授「6妙招」快戒壞習慣...嚴重會得蜂窩性組織炎

很多人從小到大都有咬指甲的習慣,但咬久後其實會長不出來、變形。皮膚科醫師蔡逸姍指出,咬指甲除了美觀問題之外,還會造成手指發炎紅腫、皮膚細菌或病毒感染,最嚴重有可能導致蜂窩性組織炎。此外,咬指甲時,會將..

2019年11月01日 17:26:00
想比同學年輕10歲不用花大錢 8種抗老食物超市就有賣

想比同學年輕10歲不用花大錢 8種抗老食物超市就有賣

人類年齡在這個世代已朝「百歲」邁進,現代社會裡40歲的女生長相還在20歲的比比皆是,電視上女明星花大錢保養自己的臉雖然不是新鮮事,但大部分在分享不老秘訣時,「吃進去的食物」絕對是重點,而且往往是來自一..

2019年11月01日 16:06:00
專業彩妝師都在做的5個刷睫毛密技 輕鬆遠離扁塌、結塊蟑螂腳

專業彩妝師都在做的5個刷睫毛密技 輕鬆遠離扁塌、結塊蟑螂腳

睫毛一到下午就下垂?老是刷出結塊蟑螂腳?總是為了睫毛困擾的女生,其實你只是忽略了幾個關於刷睫毛的關鍵技巧,不想再看著模特兒們乾淨分明又捲翹美麗的睫毛嘆氣的話,以下這些專業彩妝師提點的刷睫毛重點請一定要..

2019年11月01日 11:28:00
健身網紅懷胎9月馬甲線依舊在!超強6招「養胎不養肉」飲食法

健身網紅懷胎9月馬甲線依舊在!超強6招「養胎不養肉」飲食法

怎麼吃才能「養胎不長肉」?先前有個大陸網紅懷孕到9個月時,除了肚子變大,四肢依舊纖細,更狂的是馬甲線還依稀可見,引起網友一陣熱議,本身就是健身博主的她也大方分享自己孕期中的6個飲食生活守則。

2019年11月01日 08:25:00
翹臀、腿肌練起來!3款「深蹲秘訣」燃脂力up...膝蓋母湯內夾

翹臀、腿肌練起來!3款「深蹲秘訣」燃脂力up...膝蓋母湯內夾

練習深蹲有哪些好處呢?有好的核心肌群與下肢肌力不只可以協助緩衝關節受到的衝擊力,還可以讓你在日常生活與運動中有更多的力量和神經召喚來避免受傷。

2019年10月30日 19:31:00
【美肌補習班】張聰民/如何「卸妝」才能創造美麗童顏?

【美肌補習班】張聰民/如何「卸妝」才能創造美麗童顏?

大部分的消費者,可能一直在尋尋覓覓適合自己的卸妝產品,希望自己的肌膚不要殘留任何化妝品或是髒污,造成肌膚的負擔。

2019年10月30日 13:24:00
練深蹲CP值最高!登山、蹲大便「超強肌力」免怕...還能防關節炎

練深蹲CP值最高!登山、蹲大便「超強肌力」免怕...還能防關節炎

上次見面的時候,好痛痛問我:「很多人想要健康又懶得運動,如果選擇一種對健康CP值最高的運動來做,會是什麼?」我回答:「深蹲!」深蹲看似簡單,但其實博大精深,一般人其實不瞭解蹲這件事的重要性與難度。

2019年10月29日 09:28:00
2019秋冬流行髮色關鍵「絲絨霧感」!這2色免漂髮就能顯白又修小臉

2019秋冬流行髮色關鍵「絲絨霧感」!這2色免漂髮就能顯白又修小臉

2019秋冬美妝界與髮型界出現了共同的流行趨勢關鍵字「絲絨質地」,不僅底妝、唇妝要絲絨霧感,髮色也要加上「絲絨感」才夠流行。低調霧感卻不失光澤及飽和度的「絲絨午夜藍」及「絲絨粉銅色」就完全符合今年秋冬..

2019年10月28日 18:47:00
別手賤撕嘴皮!「3大地雷」嫩唇秒變香腸乾...唇膏也是兇手

別手賤撕嘴皮!「3大地雷」嫩唇秒變香腸乾...唇膏也是兇手

「有擦護唇膏,嘴唇怎麼又乾燥脫皮了」?「唇紋、唇色暗沉,只能靠厚重的口紅遮掩嗎」?根據調查,大家最在意的三大唇部困擾:乾裂、暗沉與唇紋,都與唇部保濕脫不了關係。

2019年10月27日 14:34:00
一招變美/李冰冰46歲依舊活成少女 抗老祕訣竟是每天必吃一種水果

一招變美/李冰冰46歲依舊活成少女 抗老祕訣竟是每天必吃一種水果

今年已46歲的李冰冰,不僅有著緊實好身材,一身肌膚也白皙透亮,臉蛋更是平滑緊緻、彈嫩的絲毫不見鬆弛感,簡直把自己活成少女的她曾公開自己每天都吃一種水果幫助抗衰老,加上長年堅持的保養守則,難怪越活越年輕..

2019年10月27日 12:05:00
整容級鼻影修容畫法 6種鼻型適合的陰影&打亮訣竅全揭秘

整容級鼻影修容畫法 6種鼻型適合的陰影&打亮訣竅全揭秘

陰影加打亮真的是種魔法,掌握好技巧能修飾鼻型,猶如整型般立刻獲得「看起來」高挺的新鼻子!但鼻子有許多不同鼻型,適合的鼻影修容畫法,當然也就不一樣,以下整理了蒜頭鼻、朝天鼻、歪鼻等6種鼻型各自適合的鼻影..

2019年10月25日 12:48:00
這樣坐才對!耳朵、肩膀、盤骨連線 正確坐姿提高工作效率

這樣坐才對!耳朵、肩膀、盤骨連線 正確坐姿提高工作效率

對上班族來說,長時間久坐的工作型態,已經慢慢影響到健康,長時間的不正確坐姿更是慢性殺手,上班族俞小姐表示,坐久了不自覺會姿勢不對,會想要彎腰駝背翹腳,造成腰痠背痛,長期累積下來造成工作效率變差,精神狀..

2019年10月25日 10:00:00
做好拉伸運動幫你擺脫肌肉腿 簡單3招再也不怕粗蘿蔔

做好拉伸運動幫你擺脫肌肉腿 簡單3招再也不怕粗蘿蔔

想要有雙筆直纖細的美腿,除了少吃多運動減少贅肉外,還要多做伸展讓線條更優美,尤其有在運動的人,更不能忽略,以免變成肌肉腿!以下3個簡單拉伸動作快學起來,每天不用10分鐘,就能幫你遠離蘿蔔腿、肌肉腿的糾..

2019年10月24日 22:30:00
吃早餐前運動最能減脂! 能燃燒2倍脂肪+降低血糖

吃早餐前運動最能減脂! 能燃燒2倍脂肪+降低血糖

到底是吃早餐前運動,還是吃完早餐後運動最能減少脂肪?根據英國巴斯大學(University of Bath)保健學系教授哈維爾(JavierGonzález)的研究結果證實,吃早餐前運動,能夠燃燒2倍..

2019年10月24日 15:46:00
秋冬玫瑰色唇彩Top 5!「仙女嫩粉」連楊冪、PONY都愛用

秋冬玫瑰色唇彩Top 5!「仙女嫩粉」連楊冪、PONY都愛用

玫瑰色一直以來都是台灣女生最愛的唇彩色系,根據調查平均每人擁有至少5支以上玫瑰色唇膏,但玫瑰色變化多,秋冬流行什麼?雅詩蘭黛就統整出最今年秋冬最熱賣的玫瑰色唇彩Top 5,包含不同色調和質地,挑到自己..

2019年10月23日 23:01:00
胸部小還有救!中醫曝「二次發育」保養重點...常生悶氣小心長腫塊

胸部小還有救!中醫曝「二次發育」保養重點...常生悶氣小心長腫塊

在了解了胸部的發育過程、豐胸時機以及中醫的豐胸方法後,李醫師將在本篇文章,針對各年齡層女性介紹胸部的保養重點,以及自己就做得到的豐胸保健法。

2019年10月23日 20:25:00
擺脫秋冬換季「起屑危機」4大秘技 頭皮屑、脫皮、唇紋全搞定

擺脫秋冬換季「起屑危機」4大秘技 頭皮屑、脫皮、唇紋全搞定

一到秋冬換季你也碰到肌膚泛紅、敏感,甚至乾燥到猛掉屑屑嗎?以下4大換季保養祕技學起來,幫你擺脫乾屑起皮危機,從臉部、頭皮頭髮、身體,甚至指緣、手肘小細節全都搞定,讓你不再變成「屑屑女孩」!

2019年10月23日 20:02:00
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