10大錯誤抗老方式...你犯了幾個?吃膠原蛋白、用滾輪按摩竟上榜

10大錯誤抗老方式...你犯了幾個?吃膠原蛋白、用滾輪按摩竟上榜

醫美品牌依戀詩曾公布「十大錯誤抗老逆齡方法」,常見的吃膠原蛋白、用滾輪按摩、牛奶敷臉,竟都榜上有名。上立皮膚科診所醫師林上立說,有些網路偏方不但無法讓臉部恢復年輕,反而會因過度按摩或滋養臉部,產生更多..

2019年12月11日 22:32:00
清潔到底妝一次滿足!5款超夯「保養系」淨白保濕產品...用一次就愛到底

清潔到底妝一次滿足!5款超夯「保養系」淨白保濕產品...用一次就愛到底

女人愛美是天性!每個女性都渴望有吹彈可破的白皙肌膚,身為亞洲黃種人,除了靠化妝之外,不少人都會砸大錢買美白、保濕保養品,但市面上保養品推陳出新的速度相當快,很多人都會疑惑到底該怎麼選?在這邊要推薦一組..

2019年12月11日 14:02:00
想增肌不要再猛灌高蛋白!潘若迪重訓後必喝「香蕉牛奶」

想增肌不要再猛灌高蛋白!潘若迪重訓後必喝「香蕉牛奶」

練體力靠的是心肺運動,而維持良好體態、身材線條,就要仰賴持續不懈的重量訓練。就算再忙,潘若迪也會帶一條彈力繩到工作現場,抽空做幾下訓練。

2019年12月11日 12:24:00
「穿襪睡覺」保暖又可治失眠 2重點要注意不然更慘

「穿襪睡覺」保暖又可治失眠 2重點要注意不然更慘

氣溫漸漸變低,最近是否覺得睡了一覺後還是很累?或是晚上根本睡不著?冬天許多人都在暖呼呼的被窩裡,但若這樣做你還輾轉反側、難以入睡或容易醒,也許可透過睡前穿上襪子來試試,有科學分析表示,睡前套上襪子,可..

2019年12月10日 16:02:00
體重增10公斤...褲子size卻小2號 名模林可彤「增肌減脂菜單」大公開

體重增10公斤...褲子size卻小2號 名模林可彤「增肌減脂菜單」大公開

名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效,直到認真研究營養知識、調整飲食後,兩、三年下來,她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條,手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。

2019年12月08日 11:20:00
大家都吃太多蛋白質了! 專家:運動後「捨棄碳水化合物」錯失增肌機會

大家都吃太多蛋白質了! 專家:運動後「捨棄碳水化合物」錯失增肌機會

想讓肌力倍增、線條上身,除了把握空檔多做徒手訓練,從飲食下手,更能事半功倍。不過,許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉,令台北市立大學運動科學研究所助理教授侯建文和營養師楊承樺啼笑皆..

2019年12月06日 22:33:00
逆天長腿靠天生 緊緻輪廓林嘉綺自爆靠美國音波

逆天長腿靠天生 緊緻輪廓林嘉綺自爆靠美國音波

已有兩個女兒的林嘉綺,無論身材或肌膚,都還是跟年輕時一樣纖細、緊緻,林嘉綺坦言,持續運動跟注重飲食,是維持狀態的不二法門。但說到臉部保養,林嘉綺則自爆不排斥醫美保養,反而肯定這是一種有效率的保養方式,..

2019年12月06日 12:00:00
一分鐘「弓箭步」運動效果比深蹲強10倍 練習三天下腹瘦1公分

一分鐘「弓箭步」運動效果比深蹲強10倍 練習三天下腹瘦1公分

忙於工作,哪有時間認真雕塑身材,於是深蹲、平板支撐這類一天只要耗時1分鐘的運動走紅,OL們周間靠這些簡單不浪費時間的運動維持身材,周末再積極上健身房就行。但妳知道嗎「弓箭步」的效果比深蹲強10倍,日本..

2019年12月05日 14:26:00
暖暖包放對位置「全身都暖和」 別傻傻握在手上

暖暖包放對位置「全身都暖和」 別傻傻握在手上

近幾日氣溫驟降,寒意一下子變得明顯,許多人禦寒大衣還沒來得及拿出整理,出外上班衣服過於單薄,可以善用暖暖包應急,若出現手腳冰冷的畏寒症狀,代表全身循環系統不佳,除四肢很難受之外,全身也容易浮腫,看起來..

2019年12月05日 13:44:00
夯!對抗歲月靠肉毒保養輕鬆完成

夯!對抗歲月靠肉毒保養輕鬆完成

年過25歲後的膚況逐漸改變,歲月逐漸在臉上出現痕跡,「如何保養」成為愛美人士開始注意的問題。除了勤抹保養品外,現代超夯的保養方式不外乎就是透過肉毒桿菌素治療,讓醫美保養成為肌膚與歲月抗衡的重要關鍵。

2019年12月04日 09:00:00
選錯沐浴乳=背狂冒痘!醫授「8習慣」練背殺...洗澡方式超重要

選錯沐浴乳=背狂冒痘!醫授「8習慣」練背殺...洗澡方式超重要

背上狂冒痘痘讓人好懊惱!皮膚科醫師蔡逸姍表示,背部痘痘和臉部痘痘的生成原因類似,都由於皮膚表皮角化異常(毛孔阻塞)、痤瘡桿菌過度增生、發炎和紅腫、皮質腺分泌旺盛(出油過多)導致。其實,生活上有些錯誤習..

2019年12月03日 17:26:00
【美肌補習班】你還相信1罐多效?專家透露「臉部保養3不原則」

【美肌補習班】你還相信1罐多效?專家透露「臉部保養3不原則」

之前有網友跟我說,保養有沒有什麼觀念是最重要的?有的!在我保養觀念裡面有三個原則是一定要有的。

2019年12月02日 16:05:00
「奇蹟食譜」大公開 跟著吃7天,不運動也能減重8公斤

「奇蹟食譜」大公開 跟著吃7天,不運動也能減重8公斤

減肥是女人一生的功課,更不用說夏天即將來臨,女人們對體重計上的數字更是斤斤計較,近年來國外風行GM Diet「奇蹟食譜」減肥法,這個減肥法號稱不用運動,只要跟著食譜照著吃一週,能減重4.5~8公斤(1..

2019年12月02日 15:16:00
別手賤硬扯!她醫美埋線外露...醫揭5原因「線材位移」

別手賤硬扯!她醫美埋線外露...醫揭5原因「線材位移」

最近網路上有輕熟女分享埋線拉提的線材竟穿出,讓網友們大呼恐怖!愛美女性以「臉部埋線拉提」改善面部下垂,然而台中醫美診所醫師徐昊說明,埋線是屬於微整形的技術中比較高階的技術,如果埋線完發現線頭跑出來,可..

2019年12月02日 10:26:00
甩肉12公斤!名廚奧利佛曝減重「秘密武器」:比以前吃得還多

甩肉12公斤!名廚奧利佛曝減重「秘密武器」:比以前吃得還多

名廚們燒得一手好菜,也隨時能接觸到最新鮮、最高檔的食材,長期下來不少人都有體重困擾。有「地獄廚神」稱號的戈登.拉姆齊(Gordon Ramsay)狂減超過20公斤;另一位名廚傑米.奧利佛(Jamie ..

2019年12月01日 22:31:00
吃多肥很快!專家曝「高脂肪魚類」名單...秋刀魚快超過豬五花

吃多肥很快!專家曝「高脂肪魚類」名單...秋刀魚快超過豬五花

很多人以為,多吃魚、海鮮或雞肉,比吃豬、牛、羊健康,營養價值也較高,吃魚也比較不會胖。不過,食品技師張邦妮表示,兩者其實一樣營養,且像鮭魚、鱈魚、秋刀魚、虱目魚等魚種,脂肪含量在魚類中比較高,吃多一樣..

2019年12月01日 18:26:00
天冷皮膚癢到脫屑!補救過敏肌「擦藥v.s保濕」關鍵5成份曝

天冷皮膚癢到脫屑!補救過敏肌「擦藥v.s保濕」關鍵5成份曝

皮膚科門診常有患者主訴:「為什麼天氣變冷,皮膚就發癢」、「才曬一下太陽,臉就紅通通的」、「沒吃什麼,皮膚卻癢到不行」,詢問醫師自己到底是敏感肌?還是過敏肌?

2019年12月01日 14:03:00
「愛滑手機」爆眼袋!毛巾熱敷3招保養...眼周秒凍齡

「愛滑手機」爆眼袋!毛巾熱敷3招保養...眼周秒凍齡

羨慕別人笑起來有十萬伏特的桃花電眼,自己卻只有浮腫又顯老的眼袋嗎?大家可能會覺得眼袋是中老年人比較常見的困擾,其實這幾年觀察下來,有越來越多年輕男女來諮詢眼袋 的問題。眼袋的成因,可以分為先天和後天!

2019年11月30日 18:27:00
蔗糖、果糖、砂糖哪個好?專家「1招」算出肥多少...控制最重要

蔗糖、果糖、砂糖哪個好?專家「1招」算出肥多少...控制最重要

手搖飲常出現「本店使用蔗糖」,蔗糖、砂糖、果糖的差異到底在哪?食品技師張邦妮指出,現今最常使用的替代品是「高果糖玉米糖漿」,它的吸收速度比蔗糖快,可能導致肥胖或心血管方面的疾病。她建議,仔細確認後面的..

2019年11月30日 14:26:00
「膠原蛋白」吃了沒用?營養師授「選擇關鍵」:別花冤枉錢

「膠原蛋白」吃了沒用?營養師授「選擇關鍵」:別花冤枉錢

膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質,屬於纖維性蛋白(fibril protein),廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位,大約佔蛋白質總量的25至35%,人體重量的6%。在人體扮演著黏合、支撐的重要角色。

2019年11月30日 13:33:00
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