胖子肚油厚5cm!專家曝「網超愛5大減肥法」沒用...副作用一堆

冬天靠著衣物的遮蔽,讓人不知不覺在大餐狂嗑情況下,肚子越來越圓卻渾然不知嗎?肥胖是種會呼吸的痛,讓你買衣服也痛、秤體重也痛,體檢報告一拿到更是各種紅字,心痛不已嗎?英國BBC曾記錄醫師解剖一名107公..

2019年01月26日 09:01:00

影/簡文仁生肖如意操又來了!豬年五好如意操 五口訣簡單做

國泰醫院復健科物理治療師簡文仁今(25)日發佈「豬年如意操2.0版」,動作包含關節伸展、肌肉強化、心肺有氧及協調平衡等完整效果,總共有5個口訣動作,讓民眾過年期間吃飽喝足出去玩的閒暇之餘,可以動動手腳..

2019年01月25日 15:25:00

門諾引進第一台水壓取模機 製作義肢服貼「像身體的一部份」

門諾醫院自國外引進第一台水壓取模機,利用水壓完全服貼的特性,為身障人士製作義肢,相較傳統義肢的笨重感以及靈活度,透過水壓取模機製作的義肢穿起來更服貼、包覆,就像是身體的一部分。

2019年01月24日 20:24:00

想增肌吃布丁也行!運動前後「最佳蛋白質」清單曝光

隨著運動風氣的盛行,很多人開始重視肌肉量的多寡,也讓運動後喝乳清蛋白蔚為一種風潮!營養師先前提到「增肌不一定要用喝乳清也能健壯」,也讓許多民眾好奇,哪些情況非乳清蛋白不可呢?

2019年01月24日 11:31:00

唐豪悅醫師/惱人「牛皮癬」會傳染嗎? 有哪些治療方法?

牛皮癬(Psoriasis)是一種頑固的慢性皮膚疾病,它的發病機制和基因有關,一旦帶有特定基因的人受到某些外在刺激,例如搔抓皮膚造成的外傷,某些特定的藥物或是感染病菌等,就會使得皮膚誘發免疫反應,進而..

2019年01月24日 06:33:00

流感進入高峰期! 花蓮慈濟醫院「養肺小秘訣」報你知

24節氣中最後一個節氣「大寒」剛過,氣溫度急速下降,冷颼颼的天氣裡,流感疫情逐漸開始升溫。根據衛福部疾病管制署統計,2018年12月30日至2019年1月5日,台灣門急診類流感總就診已達到7萬6562..

2019年01月23日 15:24:00

不要輕忽中耳炎 常見問題一次解答

由於小朋友解剖構造和免疫功能尚未發育成熟,因此學齡前兒童好發中耳炎,上小學後罹患中耳炎的機率就會大幅下降。若是兄弟姐妹有中耳炎病史、過敏性疾病患者、托兒所的學童、唇顎裂患者、第一次中耳炎發病年齡較小的..

2019年01月23日 07:00:00

小腹凸凸是因為愛喝冰飲、少運動 3種凸肚類型用對方法才會瘦

為什麼凸肚總是這麼的頑固、死巴著人不放呢?其實看肚子凸的部位才是關鍵!腹部凸的位置不同,造成的原因還有解決方法也不一樣,一股腦的絕食或是瘋狂鍛鍊腹部都不是最好的辦法,唯有先了解自己的肚子屬於哪一種類型..

2019年01月22日 20:24:00

劉育澤醫師/如何預防椎間盤突出? 重量訓練容易傷害脊椎嗎?

其實要預防椎間盤突出,不外乎幾項重點:生活習慣要正確、適度的運動、避免煙、酒、熬夜!

2019年01月19日 18:33:00

CP值超高的翹臀運動!日做30秒 讓你擁有傳說中的屁股窩

現代人常常在位子上一坐就是整天,久而久之下半身肌肉越來越不受控,屁股也變得鬆垮外擴,想要改變卻又不知道要用什麼樣的運動來鍛鍊時,就來做台灣復健醫學會、周適偉診所的周醫師的「舞動山河」吧!只要每天持續的..

2019年01月19日 09:14:00

沐浴乳「洗完滑滑的」?往往清潔力差...害「這族群」爆痘

不知道是什麼時候,沐浴乳廣告突然開始強打「洗後不緊繃」、「洗後咕溜咕溜」,從此就成了選購沐浴乳的重要指標之一,甚至有時候想找不滑的還比較麻煩。古早的肥皂洗完總是讓皮膚感到乾澀,到底是加了什麼魔法,才能..

2019年01月18日 19:31:00

嬌小女必看!頭髮、包包有學問 掌握3撇步「視覺身高」輕鬆激增20公分

造型能讓人變得搶眼,即便是身高嬌小的女性,也能透過3個小撇步,讓視覺身高從160公分變180公分,因為對整體順眼度來說,「比例」比真實身高重要,利用髮型、包包跟配件,就能讓你氣場十足。

2019年01月18日 09:02:00

3個月減5公斤 有2個孩子的「副食品天后」如何做到?

亮出在臉書上的照片,小雨麻驕傲地說:「我現在可以穿我高中的制服了!」在網路上,她是享有盛名的「副食品天后」;在生活中,她是兩個孩子的媽和運動愛好者。育兒族把時間、精力花在孩子身上,如果家中有孩子又同時..

2019年01月16日 16:19:00

吃對比吃少重要!年終盤點演藝網紅圈 竟有「800公斤不見了」

螢光幕前忽胖忽瘦的一眾藝人經常是觀眾茶餘飯後的話題,殊不知為了維持鏡頭前的好看,演藝圈人人只能把節食的苦楚拼命往肚裡吞,往往壓抑過度反而造成食慾大反撲,身材走樣後立刻暴肥、過氣、大媽等標籤紛紛貼滿身。

2019年01月15日 10:00:00

巴黎女人不減肥不健身 一輩子維持纖細的2個秘密

我們承認女人有很多種,巴黎女人也一樣,他們有多種面貌與風格,但大部分的共同點,便是令人視覺愉悅、合宜的身材,巴黎女人注重身材是出名的,原因來自於社會觀感的壓力,還有自身的追求,然而在日常生活中培養出習..

2019年01月14日 19:02:00

全國獨創是騙術!北市「誇大不實醫療廣告」3年罰逾2千萬

台北市政府衛生局公布近三年(105-107年)裁處醫療機構以誇大不實、特價優惠招攬醫療業務的醫療廣告,總共326件,裁罰金額2,224萬元,居全國之冠。衛生局提醒,尤其是選擇醫美療程時,要注意「六要三..

2019年01月14日 15:37:00

告別腰痠背痛!3招放鬆骨盆操 學武士弓箭步、像鴿子向前趴

有時候坐姿不正確,或是長期久坐,很容易造成腰痠背痛的情形,Youtuber「Elva Ni」分享了三招瑜珈招式,可以放鬆骨盆舒緩不適喔。

2019年01月13日 10:08:00

只要5分鐘!達人獨授「瘦腿5動作」超有感...大腿縫出來了

趕快低頭看看,你的大腿縫還在嗎?許多上班族都有一個通病,就是「久坐」,而久坐不僅對健康不好,還會讓你的屁股和大腿越做越大,害你完全不敢穿短褲。對此,靚媽小冰x跩寶の趣瘦身就傳授給大家5個瘦腿動作,簡單..

2019年01月12日 19:31:00

少吃多動為什麼不會瘦? 這個關鍵很重要

你身邊也有這樣的朋友,每天都很認真的去健身房上拳擊有氧,但是身材一直都肉肉的。為什麼會這樣呢?

2019年01月12日 12:30:00

公園常見健身器材超好用! 教你如何用鍛鍊肌群

不想每個月花錢到健身房,你還有這個選項!有些人為了省下健身房的月繳費用,寧願在家自己DIY鍛鍊肌肉,不過對想要在外面呼吸新鮮空氣的銀髮族來說,公園設備的器材就能解決以上兩項需求啦!沒時間去健身房沒關係..

2019年01月11日 18:23:00
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