掉髮越來越多「變老10歲」 快審視是否有4種壞習慣

胖了可以減肥,皮膚差也可以美容,唯獨對於頭髮毛囊的重生,目前還未出現絕對有效的辦法,無論是男是女,只要一有頭髮問題,就是件辛苦事,對於外表而言也會變老很多,若你最近有意識到掉髮問題,請先回歸到自己的生..

2018年11月12日 16:48:00

你能正確「亞洲蹲」嗎?小心4個NG蹲姿 根本在殘害腰椎

別小看「蹲下」這個動作!過去網路上紅極一時的「亞洲蹲」挑戰,讓許多外國人跌了一屁股的跤,一般人想要好好蹲下、腳跟貼地,往往考驗的是「腳踝、膝關節、髖關節」的活動度。

2018年11月12日 13:53:00

唱歌可燃燒2400卡!5大好處又能減肥 還不快約KTV?

科學家及醫學專家們也證明,人們在唱歌時,大腦中會釋放出一種名為「催產素」的荷爾蒙。此種荷爾蒙可以喚起滿足的心情,減少焦慮,增加平靜的安全感。媽媽在給寶寶餵奶時,大腦裡就是釋放出這種荷爾蒙,戀人含情脈脈..

2018年11月11日 21:28:00

網瘋傳「30天瘦腿法」5天見效?健身教練打臉:10分鐘胖回來

對於很多自覺腿很粗的女生而言,一年四季總在煩惱該如何瘦腿。但想要從象腿變成鳥仔腳的路途漫長又艱辛,不想花太多時間做運動該怎麼辦?網路上瘋傳日本女生激推的「30天足操運動」,動作非常簡單在家就能做,且有..

2018年11月11日 20:24:00

只吃口香糖、沙拉減肥!她剩30kg穿比基尼自拍成「人皮骷髏」

一名日本網友在7日在推特PO文,秀出一張瘦成皮包骨的照片,表示自己進入第3天的進食,全天24小時都不吃飯,只有在半夜會吃點沙拉和味增湯,身高166公分的她,體重僅剩下30公斤!並表示自己的人生很短暫,..

2018年11月11日 12:15:00

禁澱粉會瘦?專家曝「減肥不吃主食」7大後果 大腦退化還變胖

網路上流傳著許多減肥方法,其中包括「節食不吃主食」如米飯、麵條等等,也讓許多有心想減肥的人以為戒澱粉、多吃菜就能瘦?錯了!大陸曾有一名27歲、體重160公斤的妹子為了減肥,每天只吃不加油鹽的水煮蔬菜和..

2018年11月10日 19:29:00

月經來痛到打滾?必學4種「子宮保暖術」 吹風機神助攻

當我們因為天氣熱而放縱狂喝冰的飲料、啃冰淇淋,溫熱的身體為了要跟吃下肚的冷飲、冰品達到熱平衡,就需要消耗一些能量以維持人體該有的溫度,妳以為自己在消暑,心理上確實得到了解暑,但事實上身體可能愈來愈涼,..

2018年11月09日 19:32:00

堅持運動的三個方法 設定短期目標、不跟別人比較

減肥最不容易的應該就是堅持下去!因為每個人都會有惰性,都會有想放棄的念頭,但是要怎麼樣才能維持自己的動力,讓自己變得越來越好呢?「Ann Chiu安秋」這次帶來能長期堅持運動的三個方法,趕快學起來吧~

2018年11月09日 17:18:00

2018維密/「摔跤天使」奚夢瑤綁緞帶變禮物 性感PK師姐劉雯、何穗

維多利亞的秘密(Victoria’s Secret,維密)內衣大秀在台灣時間11月9日凌晨開走,今年大秀返回紐約舉行,陣容強大,除了歐美超模之外,大陸超模也有4位,包括「維密大中華區品牌大使」奚夢瑤、..

2018年11月09日 15:33:00

影/堅持這運動2個月瘦3.6KG 重點是「她每天只花4分鐘」

慢性病是全球死亡與健康不良的主因,衛福部調查指出,每4位國人就有接近3位因慢性病死亡,且2017年國人十大死因中,有8項與肥胖有關。中研院生醫所沈志陽教授表示,民眾若持續運動,可降低27%罹患代謝症候..

2018年11月09日 00:03:00

史上最懶惰瘦身法!4個睡前瑜伽動作,放鬆就有筆直美腿

現代人缺乏運動,普遍都有肢體僵硬、四肢肥胖的通病,其實瑜伽拉筋是很好的健身方法。我們只要通過簡單的放鬆運動,就能夠「拉三經」,即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。貫通身體之後,達到瘦腿瘦小腹的效果。以下推薦..

2018年11月08日 22:04:00

日本醫生大推「腳底板貼膠布」減肥 2個月瘦10公斤

常常聽到各種減肥方法,其中「吃」與「動」不外乎是最大兩個原則,沒想到光是一個簡單把痠痛膠布貼在腳底上的動作也能減肥,且還有人靠著這種方法2個月瘦了10公斤。聽起來很不可思議,但日本接骨院院長長谷慎一曾..

2018年11月07日 22:04:00

網傳「8杯水減肥法」1個月狂甩5kg?營養師激推:但3種人不適合

對於胖子而言,減肥真的是超辛苦!因為他們自稱「連喝水都會胖」,該怎麼辦?德國有科學家推出「8杯水減肥法」,一天喝入8杯250c.c.的水,加起來約2000c.c.據說就會瘦。有港媒指出,有瘦身達人靠著..

2018年11月07日 21:25:00

愛站三七步、撐頭寫字?兒時出現這5徵兆...肌肉爛爆

造成肌肉張力較低的原因通常有兩種:第一種是天生的,沒有任何神經學的症狀,生下來本是如此。另一種是因為中樞神經疾病造成的,例如腦性麻痺、肌失養症。

2018年11月07日 14:38:00

50%女性有靜脈曲張!空姐、櫃姐風險最高...美腿變藍蚯蚓

許多女性喜愛穿著俏麗的短裙、熱褲,以秀出白皙修長的美腿,但如果原本光滑細緻的腿部出現「青筋暴露」、「淺藍色蜘蛛絲」、「不規則小肉瘤突起」等現象,恐讓人信心全失。

2018年11月06日 11:32:00

骨盆前傾會影響體態!4招教你消滅大腿前側肉~

從側面看,大腿前側的肌肉總是強壯而突出,整個人從側面看厚度硬是多了一倍?事實上,這可說是「假性腿粗」也跟骨盆位置不正有關係!

2018年11月06日 08:17:00

老駝背、身體無力?「低張兒」上身...喝咖啡都會灑出來

你會不會覺得運動是一件特別費力的事?很容易彎腰駝背、站著的時候會想找牆壁或東西靠著。你有想過是為什麼嗎?這些特徵其實很有可能和較低的肌肉張力(Muscle Tone)有關。

2018年11月05日 12:47:00

小腿好像被踹了一下! 當心網球腿、跳繩腿

大部分的人都聽過網球肘,卻很少聽過網球腿。網球肘是一種肌腱炎,但網球腿是較偏向急性的傷害,有著較明顯的肌肉損傷。這個症狀其實不少見,特別是在打網球的族群之中;網球員們經常需要做左右跳蹬的動作,因此在經..

2018年11月05日 07:45:00

爆痛! 肋骨骨折怎麼辦?

肋骨骨折的痛會讓患者非常煎熬,該怎麼辦?請胸腔外科醫師來說明!

2018年11月04日 08:00:00

瘦屁屁超有感!教練傳授「簡單5動作」甩肥肉...只要5分鐘

屁股肥肉一坨好煩惱該怎麼辦?相信「屁股大」是許多上班族的困擾,一整天都要把屁股黏在椅子上,越坐越大,肥肉變超級猖狂,簡直沒救了啦!對此,胡孝新Energy體適能講師就傳授能讓臀部線條更好看的5個簡單動..

2018年11月03日 19:26:00
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