減肥「改吃原型食物」還瘦不了!教練曝「有5大要點」要突破:最好少喝湯

減肥「改吃原型食物」還瘦不了!教練曝「有5大要點」要突破:最好少喝湯

為了重拾窈窕體態,好不容易下定決心改吃原型食物以避開加工食品的高油、高糖陷阱,但為何體重仍不見起色?嘔爸變歐爸健身團團長洪凌婉教練叮嚀,除了改變飲食型態之外,日常烹調方式、進食時間、營養攝取比例都是健..

2020年06月21日 11:28:00
影/25歲初老危機!改善生活2方式 醫生教你免醫美也能水亮

影/25歲初老危機!改善生活2方式 醫生教你免醫美也能水亮

現代人生活忙碌,肌膚老化現象往往提早現形,若沒有好好保養,斑點、皺紋、細紋等「初老」情況可能就會提早上身。對此,新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅給出二點建議,讓面臨初老的女性朋友可以在家就做好保養..

2020年06月19日 19:03:00
名模林嘉綺當媽後逆天凍齡! 緊緻小V臉全靠美國音波

名模林嘉綺當媽後逆天凍齡! 緊緻小V臉全靠美國音波

想要保持年輕緊緻的輪廓線,許多愛美女性會選擇醫美療程,而近年來相當火熱的,就屬於非侵入式的音波拉提。在一場網紅齊聚的醫學美容茶會上,名模林嘉綺也和醫師共同呼籲,選擇原廠探頭的重要性。

2020年06月19日 12:00:00
頭皮頂上戰爭!油炸物、甜食吃多容易掉髮 醫曝洗頭方式超重要

頭皮頂上戰爭!油炸物、甜食吃多容易掉髮 醫曝洗頭方式超重要

你有掉髮的困擾嗎?掉髮是正常的,我們每天大約會掉50~100根頭髮,但如果髮量明顯變少或是頂上有禿頭,會影響外觀,並讓人感到憂慮和煩惱吧!其實,從生活和飲食嘗試,少吃油炸物和甜食,也許可以幫助你留著秀..

2020年06月16日 16:39:00
坐太久會早死!醫曝「稍微活動」能更長壽...散步、做飯都ok

坐太久會早死!醫曝「稍微活動」能更長壽...散步、做飯都ok

大家都知道運動對人體有益,想不到走動竟可以延長壽命!醫師江守山分享,長時間久坐會增加早死的機率,但只要簡單的活動就能增長壽命,不管是起床、洗碗,哪怕是輕輕的散步也能活得更久。所以,沙發馬鈴薯千萬不要只..

2020年06月11日 19:26:00
影/醫美入門問題多 專業醫生2重點讓你不踩雷

影/醫美入門問題多 專業醫生2重點讓你不踩雷

新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅則提醒大家,想做醫美療程之前一定要詢問醫師,不要自己上網看一些來源不一定正確的文章,避免吸收到的是錯誤資訊。

2020年06月11日 19:03:00
整片紅腫塊!出門遇夏季「9皮膚狀況」好崩潰...刺激因子全公開

整片紅腫塊!出門遇夏季「9皮膚狀況」好崩潰...刺激因子全公開

暑假即將到來,最令人期待的莫過於出遊和玩水,不過台灣夏天屬於溼熱的天氣型態,也帶來了惱人的皮膚問題,輕則皮膚癢或是長粉刺和痘痘,重則可能造成皮膚過敏、搔癢紅腫,這次Hello醫師整理了 9 個夏日常見..

2020年06月11日 09:26:00
運動減肥「體重不減反增」?健身新手常犯的4大錯誤

運動減肥「體重不減反增」?健身新手常犯的4大錯誤

一起運動的好友瘦了好幾公斤,你卻一點進展也沒有,這是怎麼回事?其實每一個減重計劃背後都有不同的變數,尤其是運動新手,可能不知不覺就踩到地雷,如果你怎麼運動都像做白工,快看看是不是犯了以下的錯誤:

2020年06月09日 12:26:00
有「內臟脂肪」再瘦都有胖小腹 4招讓體內更健康

有「內臟脂肪」再瘦都有胖小腹 4招讓體內更健康

許多人看起來身材標準,卻無法解決凸出的小腹,其實小腹會突出,很可能是因為「內臟脂肪」堆積導致,其實內臟脂肪有保護人體臟器的功能,但若發展「過多」則會有健康問題,在外觀而言也會有突出的小腹,若是身材標準..

2020年06月07日 16:23:00
光做2週超有感!辣媽曝「4分鐘速瘦操」腿、腰有救了...屁股也開始微笑

光做2週超有感!辣媽曝「4分鐘速瘦操」腿、腰有救了...屁股也開始微笑

上班族三餐外食,一回家只想攤在床上,運動根本是難上加難。網路辣媽《黑面蔡媽媽》就來分享怎麼宅在家運動,只要短短4分鐘就可以快速減腰瘦腿,維持15天就能感受到屁股開始微笑、大腿更加緊緻了。

2020年06月04日 19:26:00
異位性皮膚炎新治療共識 中重度患者可用生物製劑

異位性皮膚炎新治療共識 中重度患者可用生物製劑

臺灣皮膚科醫學會發表「2020異位性皮膚炎治療共識」依照病人病灶嚴重程度分級而有不同治療規畫,同時也加入剛通過給付的生物製劑療法建議。

2020年06月03日 11:12:00
5大生活習慣引發飢餓越吃越多 吃得太快也會變胖

5大生活習慣引發飢餓越吃越多 吃得太快也會變胖

想要讓身材保持,「無感減肥」就是最高境界,怎樣做才能覺得自己不委屈?首先就是要降低身體莫名產生的飢餓感,在正常情況下大吃補充熱量,才能完全無負擔,而不讓自己身體總是喊餓,要排除以下的生活習慣。

2020年06月03日 09:42:00
再也吃不胖!打造易瘦體質「肌肉、體脂標準」曝光 3步驟不動也狂瘦

再也吃不胖!打造易瘦體質「肌肉、體脂標準」曝光 3步驟不動也狂瘦

自從台灣成為亞洲最胖國之後,原本在大眾之間就很有人氣的減重話題,一躍成為了國家級的問題,肥胖帶來了許多問題,不僅僅是體態上的影響,更多的是對身體健康的危害。而減重的產品、方法等也層出不窮,不論從科技、..

2020年06月03日 09:02:00
想瘦腿「用吃的」 8種食物幫你速減腿脂肪

想瘦腿「用吃的」 8種食物幫你速減腿脂肪

近年來養生風氣夯,慢跑健走的運動盛行,但每天花大部分時間在公司,真的沒空運動好掙扎,那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材,用吃來協助瘦身健美聽起來是不是很夢幻

2020年06月01日 16:30:00
敷臉變更黑!醫曝用錯「檸檬美白」色素全沉澱...效果只維持一下

敷臉變更黑!醫曝用錯「檸檬美白」色素全沉澱...效果只維持一下

檸檬含有豐富的維他命C,有些人認為除了喝下去對身體有益,也可以拿來敷臉美白。但皮膚科醫師蔡逸姍表示,這是錯誤觀念,檸檬含有光敏感物質,如果接觸到皮膚沒洗乾淨,曬到太陽後會導致皮膚更黑。有些人認為敷上去..

2020年05月31日 15:27:00
防曬擦了還是黑又長斑? 還只看係數選防曬? 醫師提醒「人體實驗」才能真實評斷防曬力

防曬擦了還是黑又長斑? 還只看係數選防曬? 醫師提醒「人體實驗」才能真實評斷防曬力

夏天到了,除了怕曬黑、曬傷,沒做好防曬工作還會讓肌膚老化、皺紋提早出現,加上市面上防曬產品標示很多樣化,上街頭詢問台灣消費者後,發現普遍存有三大防曬迷思,邀請到長庚醫院皮膚科主治醫師張曜宇一一破除。

2020年05月29日 18:14:00
宋慧喬「豆腐減肥法」經前吃還助消水腫 醫揭2陷阱要注意

宋慧喬「豆腐減肥法」經前吃還助消水腫 醫揭2陷阱要注意

韓國女星宋慧喬,靠著晚餐只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽來維持身材;無獨有偶,日本健康專欄作家藤井香江也曾經靠著「月經前吃豆腐」,一星期瘦了5公斤,被稱為「減肥女王」,為什麼豆腐被認為減肥聖品?哪些種類的..

2020年05月28日 21:26:00
市面「生髮水」未必有用!藥師曝重要成份:男女濃度大不同

市面「生髮水」未必有用!藥師曝重要成份:男女濃度大不同

禿頭造成不少人在外觀上的困擾,許多人會來藥局購賣生髮水,市售很多種號稱可以長頭髮,但是真正有生髮效果的其實是指示用藥Minoxidil 2%及5%(液體、泡沫狀、凝膠),其他號稱生髮的產品,有些是強健..

2020年05月28日 15:34:00
冬粉竟是超級減肥食物!「2+1減脂法」肉肉女也能吃出易瘦體質

冬粉竟是超級減肥食物!「2+1減脂法」肉肉女也能吃出易瘦體質

許多人談到減肥,第一個拿出來說嘴的藉口就是:我就是易胖體質,怎麼吃都會胖!但易胖體質、易瘦體質真的存在嗎?是天生還是後天能改變的呢?瘦身專家親授「2+1減脂法」,不只肉肉女也能吃出「易瘦體質」,原來妳..

2020年05月25日 00:50:00
飯前「按飢點」會瘦!她實測28天「超懶減脂」效果曝…摀嘴驚喊:哇~

飯前「按飢點」會瘦!她實測28天「超懶減脂」效果曝…摀嘴驚喊:哇~

夏天到了,為了嶄露好身材,許多愛美的網友們紛紛展開減脂、甩肉的計畫!但每天運動飆汗,或是忍飢挨餓的節食實在太痛苦嗎?知識型YouTuber《77老大》邀請反骨女神Aries艾瑞絲,實測2招「懶人減脂法..

2020年05月24日 20:28:00
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