過年太廢？年後收心操做起來！無痛鍛鍊讓你輕鬆回歸正軌不走山
過年期間就是要大吃大喝、躺在沙發上耍廢！但是廢了幾天之後，突然覺得自己身體很重，然後有些地方慢慢溢出肥肉，這樣母湯！就要開工了千萬不能讓同事看笑話，年後收心操跟著健身教練做起來，邊玩手機也能動起來，簡..
2021年02月15日 12:07:00
益生菌百百款吃了無感？營養師：關鍵在於長期吃！
市面上的益生菌五花八門，針對呼吸敏感、腸胃道、睡眠、女性私密保養都有，各式各樣的產品有人說讚爆，也有人無感，這是為什麼呢？有專家表示，每個人需要的益生菌叢都不一樣，因此效果因人而異，關鍵在於必須長期吃..
2021年02月13日 03:02:00
「龍伯格測驗」測試你的平衡感好不好？醫：看襪子就知道
很多人說平衡感好的人容易暈車，也很多人認為平衡感不好的人學不會騎腳踏車，網路上流傳一個「龍伯格測驗Romberg Test」簡單4個動作就能測試你的平衡感，也有醫師分享，其實從一些生活上的小問題就可以..
2021年02月12日 06:57:00
宅在家懶得曬太陽小心骨質疏鬆！單腳站立30秒保骨本
防疫期間長時間宅在家懶得動，加上春季天氣變化大更不想出門，小心太陽曬不夠多，骨質疏鬆症找上門！專家建議，不妨想到趁起身動一動的時候，單腳站立30秒就能保骨本，超EZ的做法，連你阿嬤都會做。
2021年02月11日 05:27:00回到最上面