減肥卡關「8大錯誤習慣」一堆人做過!專家嘆:不想運動就喊累

減肥卡關「8大錯誤習慣」一堆人做過!專家嘆:不想運動就喊累

碰到減肥停滯,是減肥的大敵,造成這樣的窘况,主要與錯誤的減肥方法有關。有的人為了減肥,可說無所不用其極,像是有的人只吃蛋白質減肥,或以吃水果取代早餐,或維持一成不變的運動等。根據美國臨床營養學專家提醒..

2023年10月21日 21:41:00
研究證實「天天量體重」能減更多!醫卻點名1類人不適用

研究證實「天天量體重」能減更多!醫卻點名1類人不適用

為了擁有完美體態及找回健康,不少人開始減肥,且會天天站上體重機量體重,究竟此舉是否為必要?醫師黃乙絜表示,有研究證實,減重過程天天或每週量體重者「會減去更多體重」。但她從臨床經驗發現,量體重並非對每個..

2023年10月16日 11:51:00
敷面膜「做錯5件事」=浪費錢!醫勸:要洗臉

敷面膜「做錯5件事」=浪費錢!醫勸:要洗臉

為了不讓歲月在臉上留下痕跡,許多愛美男女喜歡「敷面膜保養」,醫師吳易儒表示,面膜若敷得正確,可提供皮膚所需的營養和保濕,但也點出「5大常見盲點」,一旦做錯恐難達到護膚效果,分別是敷面膜時間過長、敷前敷..

2023年10月15日 22:05:00
上班族坐著也能瘦臀!輕鬆養成5習慣 忍不住翹腳先戒掉

上班族坐著也能瘦臀!輕鬆養成5習慣 忍不住翹腳先戒掉

上班族久坐保持相同姿勢,導致臀部血液不循環,容易累積脂肪,也讓翹臀變大變扁。其實從日常習慣開始改善,調整姿勢、戒掉NG習慣,搭配一些辦公室就能完成的伸展和運動,就能越坐越瘦,重回美臀懷抱不是夢,以下5..

2023年10月10日 16:27:00
糖份易讓身體老化 4個小撇步輕鬆幫身體「去糖」

糖份易讓身體老化 4個小撇步輕鬆幫身體「去糖」

面對現在越來越精緻的飲食趨勢,每吃進去的一小口,都可能含有超多種成分,尤其是糖機乎難以避免,即便是一般的白饅頭,在裡面也可能含有糖份,因為糖會讓麵團更蓬鬆、口感更好,很多人沒意識到,即便自己沒有習慣吃..

2023年10月08日 18:03:00
音波拉提無感? 名醫曝深度客製化是關鍵

音波拉提無感? 名醫曝深度客製化是關鍵

隨著抖音、YouTube影片盛行,讓更多人追求零死角的完美狀態,想要快速實現精緻漂亮,現在有方法可以讓臉蛋及身材一起開外掛了!杰膚美診所院長李杰年醫師指出,海芙音波新一代「魅必提」可藉由多元探頭、一機..

2023年10月03日 10:25:00
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