SPF粉底≠防曬!每天簡單5步驟「養出蛋白肌」...早晚保濕超重要

SPF粉底≠防曬!每天簡單5步驟「養出蛋白肌」...早晚保濕超重要

愛美是一輩子的事情,女生永遠都要對抗年齡和衰老,但是市面上太多保養品、廣告過度強調不同功效,導致保養變成艱鉅的任務。外國媒體《RealSimple》表示,保養品不在多,而是找到一套簡單的護膚程序;他們..

2019年10月07日 20:25:00
連續4天睡不好 研究顯示:身體更容易發胖

連續4天睡不好 研究顯示:身體更容易發胖

我們總覺得睡眠不好會覺得很疲累、精神不易集中,事實上一份來自美國賓州州立大學的研究顯示,再睡不好的情況下,身體還更容易發胖,主要原因竟是基於演化的理由。因為睡眠不足的情況下,身體機制會自動想儲存能量,..

2019年10月06日 20:02:00
保證2週見效!20分鐘「爆汗瘦大腿」 網見縫縫嗨炸:起碼少5公分

保證2週見效!20分鐘「爆汗瘦大腿」 網見縫縫嗨炸:起碼少5公分

雖然秋天已到,但全台飆破30度的炎熱天氣,讓女生們短褲不敢收!悲劇的是,氣溫熱穿熱褲大腿內側的肉肉不斷碰撞摩擦,以前纖細鉛筆腿還能看見一條縫,現在兩腿肉肉只能緊緊相依了嗎?別怕!想要瘦大腿內外側、練出..

2019年10月06日 15:28:00
一招變美/蔡詩芸懷孕6月四肢依舊纖瘦 火辣身材靠4件事:絕不吃宵夜

一招變美/蔡詩芸懷孕6月四肢依舊纖瘦 火辣身材靠4件事:絕不吃宵夜

現已懷孕6個月的蔡詩芸,四肢纖瘦如孕前,少女感十足,讓粉絲大喊「超美孕婦!」擁有緊實健美線條的她,本就是許多女性心中的完美身材代表,而她透露自己孕前維持身材竟不量體重,飲食上也不忌口、想吃就吃,看似超..

2019年10月06日 12:05:00
普男追不到正妹?4點打臉「怪長相」交不到女友...吸引關鍵曝

普男追不到正妹?4點打臉「怪長相」交不到女友...吸引關鍵曝

我沒有對象是因為我的長相問題?在上個月的時間,我接收到客戶Line的訊息,訊息上寫著:「有已婚的女生建議我去近視雷射和割雙眼皮。」我當下並沒有直接回應他這個問題,我反詢問:「女生為何這樣問?那你聽了會..

2019年10月04日 19:33:00
亂刺破痘痘!大腿爆膿汁變「巨無霸黑洞」醫嚇傻:肉被細菌吃光

亂刺破痘痘!大腿爆膿汁變「巨無霸黑洞」醫嚇傻:肉被細菌吃光

40歲李女士日前在右大腿外側發現一顆類似青春痘的腫塊,自行用未經消毒的縫衣針把「痘痘」挑開,兩天後原本的「痘痘」竟腫得像小籠包一樣大,上頭甚至還有兩塊黑色的焦痂,赴醫確診為長「癰」(音同「庸」),幸好..

2019年10月04日 09:08:00
蔡依珊自曝逆齡秘訣!不畫底妝也要遮眼圈 私房2招小撇步必學

蔡依珊自曝逆齡秘訣!不畫底妝也要遮眼圈 私房2招小撇步必學

氣質名媛蔡依珊被問到她那看不出年紀的逆齡美肌保養秘訣,不藏私大方分享,原來秘密都在「眼睛」上,不論保養或化妝,她最重視眼周肌膚,就連眼周遮瑕也有2招私房小撇步,更隨身攜帶眼霜!

2019年10月03日 21:08:00
【危肌處理】邱品齊/如何不在臉上留痘疤?

【危肌處理】邱品齊/如何不在臉上留痘疤?

痘痘是人類最常見的皮膚病之一,很少人是一輩子都不曾長過痘痘的。由於痘痘誘發的原因很多,要完全不長真的不容易,退而求其次的話,要如何減少長痘痘後的痘疤就很重要了。

2019年10月02日 17:53:00
「168禁食法」瘦身效果顯著 營養師:還有助增加骨密度

「168禁食法」瘦身效果顯著 營養師:還有助增加骨密度

吃是大事,也是忙碌生活中最易獲得的療癒,卻始終在肥胖的詛咒中掙扎,吃多怕胖,吃少又不滿足。有人說定時定量、少量多餐才會瘦;有人擇日禁食來減少熱量攝取;有些人採用「52斷食法」,每週選2天只攝取500~..

2019年10月02日 12:35:00
簡單7招提高基礎代謝率 加速脂肪燃燒!吃夠蛋白質也能助瘦身

簡單7招提高基礎代謝率 加速脂肪燃燒!吃夠蛋白質也能助瘦身

為什麼有些人不忌口、正常吃喝都不會胖,但自己刻意吃少一點還是不停發胖?其實關鍵就是基礎代謝率!基礎代謝率越高,身體消耗的熱量就越多,想讓瘦身更簡單、更不容易發胖?快透過以下7個小方法幫助提升基礎代謝率..

2019年10月01日 22:01:00
影/2週秒鏟4kg!秋天減肥喝「史詩級調味綠茶」 他加秋葵實測:真的會瘦

影/2週秒鏟4kg!秋天減肥喝「史詩級調味綠茶」 他加秋葵實測:真的會瘦

夏天時為了展現出鍛練已久的身材線條,女生們衣服越穿越少,但一感受到了秋天微涼的氛圍,有了外套遮蔽物,不用再為了袒胸露背苦惱,在大吃大喝、排汗又減少的狀態下,使得肥肉一層層堆疊嗎?別怕,想要在秋天甩肉,..

2019年10月01日 20:01:00
米飯照吃也能瘦! 必知4大「澱粉友善減重法」

米飯照吃也能瘦! 必知4大「澱粉友善減重法」

澱粉不該被視作減重大敵,真正健康的減重觀念不該是「少吃了什麼」,而是吃下肚的東西是否均衡健康。所以儘管生酮這類把澱粉攝取量降到極低的飲食大行其道,多數營養學家還是認為不能偏廢某類食物,「當你完全不吃某..

2019年09月30日 19:26:00
讓人生更美好!30歲前你該養成的7個好習慣 從小事練習堅持

讓人生更美好!30歲前你該養成的7個好習慣 從小事練習堅持

應該有很多人直到快30歲才發現,自己一事無成,工作生活忙盲茫,人生猶如一灘死水,就連外貌都開始要走樣了……想要讓你的人生變得更美好?那就從今天開始養成這7個習慣,讓生活逐漸往夢想中前進。

2019年09月29日 21:30:00
任容萱征戰時裝週的亮眼秘訣竟是「好髮質」!再忙都會做頭皮SPA

任容萱征戰時裝週的亮眼秘訣竟是「好髮質」!再忙都會做頭皮SPA

先前和姊姊Selina任家萱一起到紐約參加時裝周的任容萱,帥氣俐落又時尚的造型讓人眼前一亮,更有不少網友注意到她的亮麗美髮,被稱讚頭髮光澤美得像廣告,而她近日出席活動時也笑說,這一頭健康髮絲就是她的時..

2019年09月29日 20:58:00
想減肥「晚餐吃肉、菜代替澱粉」 當心增加腎臟負擔!

想減肥「晚餐吃肉、菜代替澱粉」 當心增加腎臟負擔!

近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中,就包括晚餐不吃澱粉,還有許多藝人、部落客親身實踐,晚餐不吃澱粉減重效果佳,有人三個月可瘦下7~8公斤。

2019年09月29日 19:21:00
一招變美/張鈞甯根本是「敏感肌保養達人」!5大守則養回水嫩發光肌

一招變美/張鈞甯根本是「敏感肌保養達人」!5大守則養回水嫩發光肌

提到女神張鈞甯你會想到什麼?精緻漂亮的五官,勻稱好身材,優雅氣質,除此之外,只要近看過她的人,都會驚嘆於她那自體發光的水嫩好肌膚!但其實她原來是非常容易過敏的「敏感肌」,那到底她是怎麼養成現在這麼細緻..

2019年09月29日 12:10:00
減脂有沒有效「看腰圍」 教你3招甩肉...照著做2週可見效

減脂有沒有效「看腰圍」 教你3招甩肉...照著做2週可見效

很多人都知道:減重要減脂、而不是減肌肉。如果減少卡路里攝取的同時,蛋白質比例不對、運動時漏掉重量訓練,每減掉1公斤,流失的肌肉量多達10%。因此在設定減脂計畫時,要注意飲食和運動項目的調整,才能減掉該..

2019年09月28日 15:33:00
護唇膏擦心酸?唇部保養3大NG迷思 磨砂膏可能過度去角質

護唇膏擦心酸?唇部保養3大NG迷思 磨砂膏可能過度去角質

「明明有擦護唇膏,嘴唇怎麼又乾燥脫皮了?」幾乎人人都有擦護唇膏的習慣,但皮膚科醫師蔡依倫指出,雖然有越來越多人知道保濕對唇部保養的重要性,可常出現以下3種NG護唇觀念,導致唇部困擾無法有效改善。快來看..

2019年09月28日 14:11:00
晨跑減脂瘦身效果比夜跑好?兩派優缺點分析 30分鐘以上是關鍵

晨跑減脂瘦身效果比夜跑好?兩派優缺點分析 30分鐘以上是關鍵

對於想減脂瘦身的人來說,跑步可說是不花錢又最方便的運動,不論是晨跑或夜跑,其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂,但晨跑的效果更好一些,原因是什麼?晨跑、夜跑的各有什麼優缺點?以下全幫你整理好了,快來看..

2019年09月27日 21:40:00
阿嬌鍾欣潼免錢美容法靠「喝水時間表」 肌膚變好還順便瘦身

阿嬌鍾欣潼免錢美容法靠「喝水時間表」 肌膚變好還順便瘦身

被眾多網友大讚有「盛世美顏」的女星鍾欣潼(阿嬌),自從開通中國知名購物社交平台「小紅書」後就化身保養達人,時常跟粉絲分享自己的美麗之道,從肌膚保養到瘦身秘訣全都不藏私。

2019年09月27日 18:17:00
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