過年太廢?年後收心操做起來!無痛鍛鍊讓你輕鬆回歸正軌不走山

過年太廢?年後收心操做起來!無痛鍛鍊讓你輕鬆回歸正軌不走山

過年期間就是要大吃大喝、躺在沙發上耍廢!但是廢了幾天之後,突然覺得自己身體很重,然後有些地方慢慢溢出肥肉,這樣母湯!就要開工了千萬不能讓同事看笑話,年後收心操跟著健身教練做起來,邊玩手機也能動起來,簡..

2021年02月15日 12:07:00
益生菌百百款吃了無感?營養師:關鍵在於長期吃!

益生菌百百款吃了無感?營養師:關鍵在於長期吃!

市面上的益生菌五花八門,針對呼吸敏感、腸胃道、睡眠、女性私密保養都有,各式各樣的產品有人說讚爆,也有人無感,這是為什麼呢?有專家表示,每個人需要的益生菌叢都不一樣,因此效果因人而異,關鍵在於必須長期吃..

2021年02月13日 03:02:00
「龍伯格測驗」測試你的平衡感好不好?醫:看襪子就知道

「龍伯格測驗」測試你的平衡感好不好?醫:看襪子就知道

很多人說平衡感好的人容易暈車,也很多人認為平衡感不好的人學不會騎腳踏車,網路上流傳一個「龍伯格測驗Romberg Test」簡單4個動作就能測試你的平衡感,也有醫師分享,其實從一些生活上的小問題就可以..

2021年02月12日 06:57:00
宅在家懶得曬太陽小心骨質疏鬆!單腳站立30秒保骨本

宅在家懶得曬太陽小心骨質疏鬆!單腳站立30秒保骨本

防疫期間長時間宅在家懶得動,加上春季天氣變化大更不想出門,小心太陽曬不夠多,骨質疏鬆症找上門!專家建議,不妨想到趁起身動一動的時候,單腳站立30秒就能保骨本,超EZ的做法,連你阿嬤都會做。

2021年02月11日 05:27:00
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