1:憋尿。
膀胱的儲存空間有限,如果經常憋尿對膀胱和整個尿道生殖系統都不好,不僅容易造成尿路感染、前列腺受損、尿毒症、膀胱癌等症狀,也會讓膀胱括約肌鬆弛,所以專家建議,人一旦有尿意一定要及時排出體外。
2:憋便。
長期的強行消除便意,除了容易引發肛腸疾病外,甚至有引起心腦血管疾病的危險,此外強行消除便意會讓水分過度被吸收引起便秘、痔瘡、便血或是結腸癌等。
3:憋屁。
憋屁最容易引起的就是腹脹,通常屁意就是一種需要排出體外的有害物質,如果不排出即會被黏膜重複吸收,然後可能會出現胸痛、腹脹,或是引起腹痛,影響消化吸收功能,最嚴重就是會形成慢性中毒、精神不振、消化不良等症狀。
4:憋精。
中醫有說過「精滿必溢」,如果精液長時間在精囊中不排出,精子的活力就會削弱,現在醫學也證實「忍精不射」會危害到健康,導致不射精或是局部不適症狀嚴重可能喪失性愛功能。
有鑒於「憋」著對生理真的不好,所以醫生呼籲大眾,如果一些需求其實可以適當的發洩,有助於身心健康。