▲夢遊示意圖。（圖／達志影像）
網搜小組／綜合報導
你一定聽過這樣的說法，如果看到一個人在夢遊，千萬不要去叫醒他，因為如果把他叫醒的話，他可能會被嚇死。事實上，叫醒夢遊的人確實可能讓他們產生困擾，但因驚嚇過度而死亡則完全是危言聳聽，反而是叫醒的人才該擔心自己的安危。
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根據百度《知道日報》專業闢謠欄目「真相問答機」刊登的文章，夢遊的人都處於深度睡眠狀態，一般很難被叫醒，即使被叫醒，也不會猝死。文章解釋，夢遊的人相當於部分大腦皮層（例如控制運動和視覺的區域）處於覺醒狀態，而其他部分處於「睡眠」狀態，使得夢遊的人可以四處走動並繞開障礙物，而對夢遊時發生的事情卻沒有任何記憶。
夢遊的誘因有很多，目前認為遺傳因素首當其衝，家庭環境、心理因素等也發揮著重要作用。對於夢遊者而言，最重要的是要保證患者和家人的安全，家中要做必要的安全防範，如門窗加鎖、房內不生火、不放危險物品等。
那到底要不要叫醒夢遊的人呢？文章說，這要視情况而定，叫醒他們雖然沒有傳言中說的後果如此嚴重，但不管怎樣，對於患者而言，有一定的精神創傷，所以在保證安全的情况下，不必叫醒夢遊的人，但如果他做出危害周圍人安全的舉動，或將自己處於危險境地，就要及時把他叫醒，或幫助他脫離險境。
事實上，國外網站Mentalfloss.com也曾經引述睡眠專家指出，中斷夢遊不會對當事人造成損害，只會讓他們陷入一種名為「睡眠遲鈍」的認知缺損狀態，持續30分鐘左右。
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認知缺損會讓夢遊者恐慌、迷惑、焦躁不安，他們甚至沒有辦法辨識出喚醒者的身分，因此可能會突然做出各種反抗行為，包括逃避或攻擊。睡眠專家警告，如果夢遊者手邊沒有任何危險物品還沒關係，「若他控制著方向盤、酒瓶、菜刀，請千萬不要叫醒！」
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