▲早洩=自慰太多?你的疑惑讓性健康管理師來解。(圖/達志/示意圖)
記者李佳蓉/台北報導
愛愛這檔事,不僅是生理需求、傳宗接代,也是兩人促進情感的最好方式,因此,男人「弟弟」的健康,即為影響性福的關鍵!許多網友為了解答心中「性疑惑」,上診所醫院找專家,或是網路關鍵字一打,以其他人的經歷做為教科書。對此,嵩馥性健康管理中心性健康管理師童嵩珍主任,整理出10個網友最愛問的性問題,一次解決你的困擾。
童主任列出10個男網友最愛問的性問題,為正受此困擾的你提供最詳細的解說:
1.早洩是因為自慰太多?
童主任解釋,自慰不會導致早洩!會導致射精過快(早洩),可能與個人體質中的神經過於敏感、情緒激動所致,或者因剛開始自慰產生焦慮感,如害怕被家人發現,儘速達到高潮射精,養成習慣之後往後面對伴侶即形成「想射即射」的囧境。
若可以自慰或與他人愛愛,表示沒有「器質性勃起功能障礙」的問題,童主任說,其有必要從「心因性勃起功能障礙」層面著手,改善與伴侶日常相處時的感覺,因為感覺不佳堆砌導致勃起功能障礙。 學習該如何進行有效的溝通至房事問題,漸進式的與對方分享。
▼可能是心理因素造成面對老婆時不舉。(示意圖/記者李鍾泉攝)
3.會夢遺是「精門」鎖不緊嗎?
童主任說,夢遺是人體正常的代謝機制,當精液製造飽和後,尤其在睡眠中壓迫到性器官,或是夢到情色夢境,導致其在睡夢中排出,並非精門鎖不緊所致。
4.早洩該怎麼訓練?
早洩是許多男人的夢魘,童主任建議,可從生理「減敏」訓練開始,利用陰莖按摩法進行。可選擇矽性的潤滑液和可專心環境,透過手部按摩幫助陰莖適應刺激並活化器官組織;過程中若有想射精衝動,可視情況進行提肛運動並暫停5秒;或是臨界射精邊緣點時,深吸慢吐緩和衝動,可幫助你增加陰莖對生理刺激的耐受性。
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她說,性活動中應由許多元素所構成,包括愛撫、親吻及枕邊細語等,而非每次性生活僅有插入動作。私密的雙人性活動,不應以說服唯目的,應深入了解女伴喜歡與不喜歡原因,可從溝通和傾聽協助她激發更多探索性愉悅的要素,創造性幻象的可能。
▼女伴只愛插入的動作,性健康管理師建議多溝通與傾聽。(圖/達志/示意圖,下同)
7.怎麼使用減敏法?
陰莖敏感絕非單一因素所致!童主任建議,可先從生理性減敏訓練著手,透過手部按摩增加陰莖刺激的耐受性。當器官本身的減敏完成則輔以心理的性刺激增強練習,加強大腦對性刺激的接受,以上訓練完成後即可和伴侶進行實做練習。
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9.包皮怎樣才算過長?
包皮過長可分為真性及假性,前者也稱為「崁頓性包莖」是勃起後龜頭不能完全外露;而假性包皮過長是在未勃起狀況下龜頭被其蓋住。只有崁頓性包莖會有發育上的疑慮或衛生問題必須進行包皮手術,其他均非必要進行。
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10.沒有晨勃,是有問題嗎?
晨勃是男性在清晨時陰莖無意識狀態下的自然勃起反應,其不受情景、動作、思維控制,且容易出現在快速動眼期。一個人睡眠週期為90分鐘,一夜約4~5個週期,因此會有相同次數的勃起腫脹反應,枕邊人可透過此種反應進行觀察。若根據醫學證實,晨勃與健康卻實有其隱性指標,若根據多日觀察,無任何勃起腫脹反應,需關心自身健康狀況。