▲頭髮又扁又塌真的難以見人！（示意圖／記者黃克翔攝）
圖、文／健談
頭髮總是塌塌的，讓人感到好困擾？其實，除了先天性的因素外，還應該要避免哪些不良習慣呢？
▼一張圖跟著做，教你擺脫「油頭」。（圖／取自健談網站）
1. 飲食過油，會加重頭皮出油的問題，讓頭髮容易扁塌。
2. 建議選用單效洗髮精，讓洗、潤、護各別分開。油性頭皮者潤髮及護髮時應塗抹頭髮末梢，避免接觸頭皮，以維持頭皮清潔。
3. 過度清潔頭皮也會導致落髮或出油問題，建議可交替使用不同品牌洗髮精，避免毛囊中的細菌產生抗藥性。
4. 洗髮前，先將頭髮梳開、梳順再洗髮，有助髒污滑落，維持頭皮清潔。
5. 洗髮時，洗髮精用量約10元硬幣大小、能充分起泡即可。沖水時避免水溫過高，且應注意將洗髮精沖乾淨，以免洗劑殘留。
6. 洗髮後應將頭皮吹乾，並可稍微逆著髮根吹，可幫助維持頭髮蓬鬆。
專家諮詢：安南醫院皮膚科暨美容中心主任 廖怡貞醫師
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