入冬紫外線仍強　防曬功夫不可少

健康醫療網／記者林怡亭報導

許多人都知道夏天要做美白防曬，但其實入冬後，美白防曬的功夫更不能缺席；開業整形外科診所醫師陳玫茵指出，主要是因冬天被太陽曬到，身體感受到的炎熱，比夏天來的低，但其實紫外線的威力仍存在，防曬工作仍不能少。

▲入冬仍有紫外線　防曬功夫不能少(圖／健康醫療網提供)

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長期處於紫外線下，除了會使皮膚曬黑，也可能會因此增加黑色素，留下曬斑等傷害；陳玫茵說，市面上防曬乳多分為物理性、化學性與混合性三種，物理性是利用反射紫外線原理，而化學性則是吸收紫外線進而轉換成其他的物質，因此較建議民眾使用綜合物理性與化學性的混合性防曬乳，才能降低油膩或皮膚過敏等情況。

尤其若長時間在戶外工作的民眾，可以使用SPF係數較高的防曬乳，相較下，若待在辦公室的民眾，則選擇較低係數即可；陳玫茵說，除了選擇適合自己的防曬乳，塗抹時也應定時定量的補充，才能避免造成皮膚發炎等不適症狀。

其實，想要達到美白，除了作好防曬工作，平時也應有良好的飲食習慣，多補充水分和蔬果等，且養成正常的作息，或適當補充天然的保養品，才能真正從裡到外，美得更自然。